Wina I Uraza. Uraza I Poczucie Winy. Dwie Strony Tej Samej Monety

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Dlaczego nagle połączyłam tak różne, biegunowe uczucia w jeden temat? Dlatego – żyją w kłębku – tam, gdzie jest wina, jest też uraza. I wzajemnie. Ale jednego z nich z reguły nie zauważamy w sobie. Jeśli czujemy się obrażeni, to nie mówimy o swojej winie, „delegujemy” ją na inną osobę. "Jestem obrażony. On jest winny". Jeśli czujemy się winni, zakłada się, że druga osoba jest zraniona. Jednak te dwa biegunowe uczucia są obecne jednocześnie u jednej osoby, jak dwie strony księżyca. Tyle, że jeden z nich brzmi jaśniej, a drugi pozostaje w tle.

gniew

Uraza jest bardziej zaradnym uczuciem. Ma dużo energii. A wszystko to skierowane jest do innej osoby, na którą jestem obrażony. W obrazie słychać wołanie o miłość. Chcę, żeby mnie kochał i kochał dokładnie tak, jak chcę. A on nie. Czuję się nieszczęśliwy, oszukany, zadeptany. W obrazie może być wiele nieszczęśliwego użalania się nad sobą. Dużo od poczucia się ofiarą, ofiarą tej złej osoby. Uraza dusi łzami, dusi gardło. Użalanie się nad sobą rozlewa się we łzach. Uraza to „płacz o miłość”. Obrażają nas tylko ci bliscy i bliscy, od tych, od których oczekujemy uwagi, czułości, czułości, uznania, uczestnictwa, miłości.

A on jest tak złą osobą, że nie rozumie, nie chce, nie próbuje, nie daje mi tego, czego od niego chcę!

A co, jeśli ten drań mnie zdradził?! Poszła do innego czy innego, założyła, rzuciła, okradła?! Ooooooo, ty gadu !!!

A gniew znika, nawet wściekłość!

W obrazie jest dużo gniewu. Wtłoczony w siebie gniew jest ukryty za zaciśniętymi zębami i łzami w oczach.

Duma nie pozwala ci przejść przez wstyd i pokazać swoje uczucia. Opowiedz Innemu o swoich oczekiwaniach, rozczarowaniach i bólu związanym z tym wszystkim. I gniew.

„Rozmawianie z tobą o tym jest poniżej mojej godności, sam muszę to zrozumieć”. „Jeśli ktoś kocha, nie musi nic mówić”. – Powinni byli sami to wiedzieć.

Gniew w przypadku obrazy ustaje, zatrzymuje się w sobie, szaleje w środku. Jeśli wybuchnie, to w formie odgrywania, a nie bezpośrednio do obiektu gniewu - rozbij płyty o podłogę, rzuć telefonem o ścianę, uderz w samochód.

Lub zacznij się moczyć: rosnące choroby, drapanie, czesanie. Jeśli agresja nie jest wypuszczona, to gdzie może się udać? Tylko we własnym ciele.

I możesz rzucać i bić poduszką, jeśli gniew jest tak prosty i poza skalą, możesz wypuścić parę. Tylko rondel z ognia nie jest usuwany, jeśli pokrywka jest lekko otwarta. Niedługo będziesz musiał znowu puścić wodze, jeśli problem nie zostanie rozwiązany.

Odpowiednim sposobem na złość i urazę są negocjacje, czyli prezentacja swojej złości i niezadowolenia.

Gniew pozwala wyczuć swoje granice (czasowe, finansowe, terytorialne, emocjonalne). Kiedy są naruszane, czujemy złość. A prezentacja twojego gniewu pozwala ci określić i utrzymać te granice

Jeśli komunikujesz się z ukochaną osobą, a nie z kotem, lepiej pokazać swoją złość i zaznaczyć granice słowami: „Jestem na ciebie zły, kiedy ty …”, „Mam dużo złości kiedy ty…" "Jestem bardzo zły, kiedy to robisz, bo…" "Wciąż jestem na ciebie zła za sprawę, kiedy ty…".

Kiedy pojawia się gniew, „wąskie gardła”, wskazywane są punkty niezadowolenia, coś można z tym zrobić, coś można rozwiązać. Możesz dyskutować nie o tym, jak zły jesteś i jaki jestem nieszczęśliwy, ale co dokładnie mnie denerwuje i dlaczego. Czego potrzebuję, czego potrzebuję od ciebie i czy jesteś gotów to dać, jeśli jesteś gotowy jak. A jeśli w ogóle nie jesteś gotowy, to możesz zdecydować, co z tym dalej zrobić, gdzie, jak i z kim zaspokoić głód z nim, z tym Innym. Może ta potrzeba nie jest dla niego lub nie wszystkie moje potrzeby dla niego. Może uda ci się ich zadowolić innymi ludźmi.

A co to za potrzeba, która głoduje z tą osobą, dobrze byłoby też to rozgryźć. Może nie ma na świecie osoby, która mogłaby ją zadowolić. Był, gdy miałaś trzy miesiące. Mama troszczyła się o nią, pielęgnowała, trzymała na rączkach, karmiła zgodnie z każdym piskiem i odgadywała wszelkie pragnienia. Taki raj na ziemi można zorganizować dla siebie tylko wtedy, gdy bardzo się rozchoruje, aż do zupełnej bezradności. A w zwykłym dorosłym życiu marzenie o bezwarunkowej miłości jest mitem, który nigdy się nie powtórzy.

Czego chcę, dlaczego jestem zły - ważne jest, aby zrozumieć siebie i spróbować przekazać swoim bliskim i bliskim. Wtedy jest szansa, że coś się zmieni

A może przy myśleniu i negocjacjach okaże się, że czas wysłać rodzinę, gdzie daleko, albo od matki, która wszystko ingeruje i wszystko kontroluje, czas się rozstać, czas się rozstać. A agresja jest tutaj niezbędna. Aby się rozdzielić, trzeba się odpychać, często stopami. Jest bolesna i obraźliwa dla tego, od którego są odpychane, którego oczekiwania w wiecznej miłości i zespoleniu kruszą się.

drugim składnikiem urazy jest miłość

W każdym, nawet najbardziej brutalnym obrazie, jest miłość. W przeciwnym razie nie byłoby obrazy, byłaby tylko złość i to wszystko. Zatrzasnąłeś drzwi przed nosem? Wy dranie! Tylko gniewne uczucia. Stanąć na twojej stopie? Dranie. Woda została wyłączona w środku gorącego lata, jak inaczej ich nazwać? Ale jeśli to, że zepsułeś się w minibusie lub nadepnąłeś na nogę lub samolot odleciał nie czekając na ciebie, strasznie się obrażasz, to może nie do nich wszystkich tych minibusów, stewardes, kelnerów, sprzedawczyń i sprzedawczyń, tramwajarze i odcinają się kierowcom tej zniewagi, ale komuś innemu? I rzutujesz to na świat, szukasz tych, którzy cię obrazili. To nie dla nich.

W obrazie zawsze jest miłość. Ważne jest, aby to przyznać. Gdy nie ma miłości, bliskich, drżących uczuć, nie ma obrazy. Im silniejsza miłość, tym głębszy ból.

Gniew i miłość to ambiwalentne, przeciwstawne uczucia, które wypełniają urazę

wina

Drugim biegunem urazy jest poczucie winy. Albo sami czujemy się winni, albo czujemy się obrażeni, uważając drugą osobę za winną.

Doświadczanie poczucia winy jest jednym z najbardziej destrukcyjnych procesów dla jednostki. Poczucie winy to autoagresywne uczucie, którego celem jest zniszczenie, zniszczenie, wytarcie się z powierzchni ziemi. Zemścić się za swoje grzechy. Agresja skierowana na siebie.

Możemy czuć się winni tam, gdzie nie ma naszej odpowiedzialności. I całkowicie zignoruj swoją odpowiedzialność tam, gdzie ona jest.

Poczucie odpowiedzialności, uznanie i branie odpowiedzialności to zdolność osoby dorosłej, oparta na prawie do wyboru i świadomości, że za ten wybór trzeba będzie zapłacić. Każdy wybór ma swoją cenę. Nie ma wolnych wyborów. Cokolwiek wybierzemy, każda podjęta przez nas decyzja ma konsekwencje. Nawet jeśli zdecydujemy się nic nie robić, za taki wybór trzeba zapłacić.

winny bez winy

Jest taki rodzaj poczucia winy – „wina wirtualna”. To wtedy czujemy się winni za coś, co nie jest naszą odpowiedzialnością.

Istnieją wspaniałe historie rodzinne, w których wina przekazywane są z pokolenia na pokolenie. A ktoś w rodzinie przejmuje funkcję zadośćuczynienia za tę winę. A nawet czyni to swoim przeznaczeniem. Cóż, jeśli jest jasne, kto był winien za kogo i za co, to możesz oddzielić „grzechy” innych ludzi od swoich i zrozumieć, gdzie w tym wszystkim leży twoja część odpowiedzialności. Zdarza się jednak, że poczucie winy przekazywane jest bez odniesienia do rzeczywistych wydarzeń, powodując melancholię, ciągłe poszukiwanie sensu i „bezprzyczynową” depresję u kogoś z następnego pokolenia.

poczucie winy to zablokowana inicjatywa

To nasza wina, że powstrzymujemy się od realizacji naszych pragnień. Z własnej inicjatywy zakręcamy kran. Wina polega na tym, że tłumimy naszą „Listę życzeń” i chęć podążania za sobą.

„Kiedy wybieram siebie między tobą a mną, czuję się winny. Kiedy cię wybiorę, to mnie boli.”

Drugim biegunem winy jest obraza. Uraza wobec tej samej osoby, wobec której czujemy się winni.

Ale w ogóle nie pozwalamy się obrażać. Jak możesz obrażać się na chore dziecko i na męża, który złamał nogę przed wakacjami, na ojca, który umarł i został sam, na matkę, która tak ciężko pracowała,że nie miała wystarczająco dużo czasu dla swoich dzieci; chora, stara babcia; na tego, który zginął… Nie, nie można się na nich obrazić. Ale łatwo to wkręcić!.

Tacy dobrzy ludzie, a ja jestem… samolubny!

Ludzie uwielbiają upajać się poczuciem winy, wybuchać płaczem i posypywać głowy popiołem, ukazując sobie cuda sadyzmu. Obwinianie się za wszelkie przebłyski inicjatywy i chęć podążania za Tobą.

Możesz bez końca próbować dokonać przebłagania. I możesz zobaczyć, co jest na drugim krańcu poczucia winy. I pozwól sobie na odczucie urazy, co oznacza gniew i miłość