Jak Wyjść Z Urazy Na Całe życie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 16:09

Lipcowy wieczór. Lepkie, gorące pranie potu na zamkniętych oknach. Wentylator buczy, tworząc wrażenie chłodu.

Ośmioletnia dziewczynka płacze na łóżku ze strachu i bólu. Po prostu spadła z huśtawki. Potężna „łódź” kilkakrotnie wyciągnęła ją do góry nogami na żwirze. Przez Akima jakoś młoda dziewczyna zdołała nie zranić sobie twarzy, ale… jej prawa pierś została zaczesana do tego stopnia, że nie można było na nią patrzeć. Nabrzmiały, ranny bałagan.

Przerażona matka siedzi obok niej, nie rozumiejąc, jak jeszcze może pomóc. Jej twarz jest napięta współczuciem i przerażeniem. Jakby to była jej klatka piersiowa pokryta ostrym żwirem.

Dorosła kobieta trzyma się z całych sił, stara się być rozsądna i „kontrolować sytuację” - zadzwoniła do lekarza, dowiedziała się, co robić i wysłała męża do apteki.

Czas mija, a tata wraca… i deklaruje, że nie ma takiego lekarstwa, a do apteki już nie pójdzie.

- Idź sam!

„Idź sam! Idź sam! Idź sam! …..”

„Zawsze wszystko robię sam! Nigdy nie byłeś tam, kiedy byłeś potrzebny! Nigdy!!!"

Gorąca fala okładek o licytacji z głową. Wściekłe słowa bólu, oburzenia i niewypowiedzianych łez wybuchają i eksplodują ognistymi fajerwerkami. Cały blask gniewu i słusznej zemsty. Dużo więcej, niż można by się spodziewać w takiej sytuacji.

„Nigdy nie byłeś tam, kiedy byłeś potrzebny! A teraz, kiedy tu jesteś, zachowujesz się tak, jakby cię tam nie było!”

Wściekłe trzaśnięcie drzwiami i kobieta jest już na ulicy. Uraza dusi się ołowianym pierścieniem. Nieznośny ból fizyczny, jak w przypadku ostrej dławicy piersiowej, łapie gardło, uniemożliwiając przełykanie i oddychanie.

Ale ani oburzenie krążące w myślach, ani zgoda na ostateczne uwolnienie zniewagi, ani wysuwanie roszczeń do męża - nie przynoszą ulgi. Gardło naciska coraz mocniej z ostrym, blokującym bólem.

"Nigdy tam nie byłeś…"

„A„ NIGDY”jest kiedy?” - pytanie do siebie skądś z zakresu samopomocy.

… I tuż przed oczami pojawia się późny jesienny wieczór i ogromne ciemne terytorium szpitala Zipov, gdzie nie wiadomo, gdzie jest wejście, a gdzie wyjście, gdzie nie pali się ani jedna lampa, a tylko izba przyjęć, jak latarnia morska, świeci w ciemności. A ona, młoda matka, sama z ciężkim tobołem pękającym od krzyku. Wędrując wśród drzew i splątanych asfaltowych ścieżek, próbując znaleźć wyjście z tego potwornego szpitala, ośmiomiesięczny syn upadł i uderzył głową o podłogę. Karetka przywiozła ich w nocy na zamek z podejrzeniem wstrząsu mózgu. Zdjęcie zostało zrobione i wydane. A teraz wędruje z dzieckiem, zawinięta w kocyk w puchach, po tym rozległym, nieoświetlonym terenie, uświadamiając sobie, że jest kompletnie zagubiona i nie ma pojęcia, gdzie dalej iść. Dziecko jest rozdarte w ramionach, oburzeni pacjenci, obudzeni płaczem, krzyczą z okien. Łzy rozpaczy i urazy pokrywają jej twarz. „Jego jedynego i ukochanego mężczyzny nie ma w pobliżu. Teraz, kiedy jest tak potrzebny”.

Ten ból i uraza niosły się przez całe moje życie. Minęło wiele lat, ale wydaje się, że koniuszki palców wciąż pamiętają kocyk wielbłąda.

… Ach, oto jest - kiedy - "NIGDY"!

Gdy tylko ta sytuacja wyszła na jaw we wszystkich szczegółach, moje gardło natychmiast się uwolniło. Ból zniknął, jak ptak, który sfrunął ze swojej kryjówki. Machnęła skrzydłami i odleciała. Jak nigdy nie było.

I do tego dość nieoczekiwanie nadeszła realizacja - „Ale w innych przypadkach był! Zdecydowanie było!”

To on był z córką, kiedy była hospitalizowana po raz pierwszy w życiu. To on cały czas trzymał ją w ramionach, szeptał jej coś do ucha, śmiał się i

uspokoił. A teraz, kiedy jest tak bardzo zraniona, chce z nią być. I nie czekać na niezrozumiałe lekarstwo dla niego.

A w wielu innych przypadkach martwił się nie mniej niż nasz, nawet gdy nie było go w pobliżu …

Wszystko, zasłona. Gestalt jest kompletny.

Od pierwszej do ostatniej sprawy minęło 15 lat.

**********************

Przyniosłem ci ten odcinek z mojego życia. Aby w zawiłościach własnego doświadczenia przekazać cały mechanizm ujmowania urazy, niesienia jej przez życie, świadomość i wyzwolenie.

Od kilku lat pracuję z różnymi kobietami jako psycholog i coach. I spotykam się z tym samym mechanizmem podtrzymywania i kultywowania urazy

Mechanizm tłumienia urazy jest następujący:

• Coś wydarzyło się w przeszłości … Sama sprawa, ze względu na jej powagę i ból, została wyparta z pamięci. Albo nawet był rodzaj przebaczenia. Ale obraza pozostała. Jak w tym dowcipie: „Znaleziono łyżki, ale osad pozostał”.
• Ta niechęć zmieniła postrzeganie wszystkich dalszych działań ukochanej osoby. … Teraz nie ma znaczenia, co i jak zrobi, niech będzie tam co najmniej sto razy, głowa pozostaje: „Nigdy go tam nie ma”.
• Potem w sercach u szczytu bólu i rozpaczy podjęto decyzję o zemście, pogardzie, niechęci - coś z kategorii: „Niech zrozumie, jakie to było dla mnie trudne, bolesne i samotne. „Minęły lata sytuacja została zapomniana, ale gdy zapadły decyzje – jak ci japońscy żołnierze, których zapomniano na jednej z wysp podczas Wielkiej Wojny Ojczyźnianej i znaleziono czterdzieści lat później – nadal służą, dopóki nie zostaną odwołani w pełnej formie.
• Gdy tylko nastąpi sytuacja podobna do pierwszej, następuje eksplozja agresji, bólu i urazy. I ta reakcja jest zauważalnie nieadekwatna do tego, co dzieje się w teraźniejszości. Na pewno zauważyłeś za sobą - jak sukienka zepsuta przez żelazko lub trampki rzucone przez dziecko na środku korytarza nagle doprowadzają Cię do szału. I ta niechęć wznosi się na niewiarygodne wyżyny, jeśli chodzi o stopień wewnętrznego oburzenia. "Czy twoje oburzenie z powodu tej sytuacji?"
• Takie „świece” agresji mogą nie mieć końca … Dopóki nie zobaczysz, dlaczego jesteś taki zły, po prostu będziesz prowadzić agresję. I za każdym razem eksploduje z nową energią, wyczerpując siebie i swoich bliskich.
• Wpędzone w siebie, zamknięte w sobie żale, bardzo zatruwają i zubożają nasze życie … Mogliśmy żyć i radować się, uzgodniwszy wszystko już sto razy. Ale nosimy w sobie tych cichych świadków przeszłości i nadal żyjemy zgodnie z decyzjami, które podjęliśmy 15-20-40 lat temu.
• Zablokowana, nie manifestowana agresja, napędzana urazą do wewnątrz, nieświadomość, ale nieustanny niepokój jest podstawą zdecydowanej większości objawów psychosomatycznych.
• Bardzo często źródłem problemów jest sytuacja, od której wszystko się zaczęło, okazuje się wcale nie mega straszne. … Wtedy było to dla nas niezbędne, ale teraz jest to tylko małe wydarzenie na osi czasu. Ale warto spróbować i zobaczyć. I wyciągnij tę drzazgę ze swojej duszy, która stworzyła wokół ciebie tak silne zapalenie.

ZASADA WYCOFANIA Uraza:

ZOBACZ W KORZENI

„Co dokładnie mnie denerwuje?

Na przykład: dziecko porozrzucane trampki na korytarzu.

Co mnie w tym dokładnie obraża?

Fakt, że mnie nie słyszy, nie zauważa, nie szanuje, nie docenia mojej troski?

Albo że jest bardzo podobny do mnie w swojej niechlujności i że jego tenisówki są stałym przypomnieniem mojej własnej niekonsekwencji?

A może czuję, że nie jestem wystarczająco dobrą matką, która nie nauczyła dziecka porządku?

Oczywiste jest, że dwa ostatnie argumenty są skierowane na siebie. W pierwszym z nich warto zaakceptować swój brak montażu. A jeśli chcesz coś zmienić, zacznij zmieniać siebie lub razem z dzieckiem)).

W tym drugim przypadku również mówimy o zaakceptowaniu siebie jako czegoś innego. Gdy jest to już zaakceptowany fakt, to „dowód” w postaci rozrzuconych przez dziecko trampek nie powoduje już poczucia wstydu.

A w pierwszym przypadku, gdy porozrzucane buty są oznaką braku szacunku, warto porozmawiać z dzieckiem.

Być może po wyjaśnieniu raz, dlaczego tak ważne jest dla ciebie, a nie codziennie przez wiele lat, mówienie „zdejmij buty”.

ZASADA DŁUGIEGO ŻYCIA Z PRZESTĘPSTWA:

Poszukaj ziarna urazy, głównego zarzutu.

Co dokładnie jest tak obraźliwe?

Co powoduje taki gniew?

Co w tym wszystkim jest najgorsze?

Dialog

Są rzeczy, które można rozwiązać w dialogu z „przestępcą”. A jeśli to możliwe, to jest to najlepszy sposób.

Ważne jest sformułowanie i zakomunikowanie konkretnego twierdzenia. Bardzo często człowiek nawet nie podejrzewa, że zdołał cię czymś urazić.

W dialogu możesz wyjść z własnych pomysłów i usłyszeć drugą stronę. A druga strona, jeśli będzie z tobą szczera i nie skłonna do winy, będzie miała zupełnie inne zdanie w tej sprawie.

A jeśli sam nie popadniesz od razu w winę niesprawiedliwego obrażania się przez niewinną osobę, będziesz miał okazję zrekonstruować swoje wyobrażenie o sytuacji i znaleźć zupełnie nowe sposoby interakcji, coś, czego wcześniej nie byłeś.

Dialog wzbogaca życie, ożywia, umożliwia spotkanie z samym człowiekiem, a nie z jego wizerunkiem w głowie

Transformacja w sobie.

W wielu przypadkach dialog nie jest możliwy. A osoba może już nie być, a rodzice, którzy cię kiedyś obrazili, są już starzy. Są to przypadki, gdy nie masz drugiej strony do dialogu, ona nie jest już w stanie cię usłyszeć. I tutaj ważne jest również, aby znaleźć to podstawowe twierdzenie, tę drzazgę, która stała się zniewagą na całe życie.

Po znalezieniu tego powodu, być może, tak jak w moim przypadku, od razu zobaczysz dowód czegoś przeciwnego, a drzazga, która dręczyła cię od lat, sama wypadnie.

Jeśli to nie wyjdzie, to do samodzielnej pracy polecam kwestionariusze Katie Byron. Pomagają spojrzeć na twoją sytuację z różnych i często zupełnie nieoczekiwanych stron. I wypluć to jak kość w gardle.

W artykule wykorzystano prace Gianluca Citi