Nostalgia. Kiedyś Było Lepiej? Psychologia Nostalgii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jaka jest psychologia nostalgii? Co nasza psychika chce nam powiedzieć, kiedy odczuwamy nostalgię?

Ostatnio ten temat stał się dość aktualny. Kiedy możemy czuć nostalgię? Generalnie na pojawienie się tego bolesnego uczucia wpływają trzy główne czynniki – tęsknota za przeszłością, za konkretną osobą i za pewnym miejscem. Jednak wszystkie te czynniki łączy jedna wspólna cecha – tęsknota za sobą, za tożsamością i życiem, które mieliśmy w przeszłości (np. nostalgia za latami studenckimi itp.).

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że nostalgia za czasem spędzonym w instytucie wpłynęła na decyzję o drugim kształceniu, także w szpitalu. Okres studencki to zawsze nowe i żywe wrażenia (pierwszy dystans od rodziców; samodzielne życie; większa odpowiedzialność, która jednak ma zabarwienie młodzieńczej beztroski - studenci myślą tylko o tym, gdzie i z kim będą chodzić, jak i z kim będą się komunikować zmień środowisko, w którym możesz wyrazić siebie w zupełnie inny sposób). Często studenci w bardziej świadomym i dojrzałym wieku nie przynoszą nam tak żywych doznań jak w okresie dojrzewania, kiedy wiele sytuacji postrzeganych jest jako łatwiejszych i przyjemniejszych, nie myślimy o nudnych parach i niekończących się długich notatkach, od których odpada nam ręka, o niechęci do chodzenia rano na zajęcia… Dla każdego ucznia egzaminy są stresujące, ale wszyscy tutaj zawsze dobrze się bawili, a niesamowity wzrost energii pomógł przetrwać stresujące czasy i terminy.

Wiele osób tęskni za okresem bardziej dzieciństwa, kiedy wszyscy bawiliśmy się i bawiliśmy, w ogóle nie myśląc o godzinie („godzina dwunasta rano? I co z tego? W ogóle nie chcę spać!”).. W dorosłym życiu czasem już o 9 wieczorem chce się już spać (relatywnie - szybko do poduszki!).

Niektórzy tęsknią za ojczyzną. Dla tych, którzy wyjechali za granicę, ojczyzna jest miejscem szczególnym na mapie i nadal żyją życiem swojej ojczyzny (czytaj wiadomości, udział w wyborach itp.). W rzeczywistości taka nostalgia jest całkiem zrozumiała i wiąże się z głębszymi aspektami ludzkiej psychiki. W popularnonaukowej książce „Niegrzeczne dziecko biosfery” Viktora Dolnika w fascynujący sposób wyjaśniono niektóre „osobliwości” i podstawowe podstawy (instynkty) ludzkiego zachowania. Według autora miłość do ojczyzny jest pożytecznym instynktem ludzkości, który nie zniknął w procesie ewolucji. I bez względu na to, ile lat mieszkasz w miejscu, w którym się urodziłeś, nadal będzie tęsknota! Ten podstawowy instynkt jest dobrze widoczny u ptaków - instynktownie wiedzą, jak polecieć na południe i wrócić do domu. Bez mapy i nawigacji ptaki są posłuszne głębokim instynktom. W naszej świadomości ojczyzna jest miejscem, w którym zawsze na mnie czekają, przyjmują mnie, pieszczą i będą życzliwi. Taki regresywny stan może być związany z brakiem jakiegoś zasobu (na przykład, jeśli wyjechałeś za granicę, adaptacja wymaga dużo energii). W związku z tym, jeśli zasób jest wyczerpany lub wyczerpany, psychika ma ochotę udać się do tego punktu na mapie, który nazywa się ojczyzną - aby zregenerować siły, ponieważ nie ma potrzeby się wysilać, a jesteśmy akceptowani takimi, jakimi jesteśmy, kochani i oczekiwany. Co zaskakujące, nawet jeśli nie ma oczekiwanego ciepła, nasz mózg wciąż rysuje atrakcyjny obraz, a najważniejsze, o czym pamiętamy, to ciepło i komfort. Gdzieś w głębi duszy pozostają pretensje do rodziców i przyjaciół, ale mimo to poczucie, że tam jest lepiej niż tutaj, przysłania wszystko, co negatywne.

Tęsknota za pewną osobą powstaje z tego samego powodu – podobno z nim było znacznie lepiej niż bez niego, a nasz mózg wybiera w pamięci tylko pozytywne sytuacje (w tym bardzo silne pretensje doznawane w kontakcie z tą osobą). Ciekawostka - rzadko odczuwamy nostalgię za tymi osobami, z którymi mieliśmy bardzo bliski i bliski związek. Nie tęsknimy za rodzicami, z reguły nostalgia jest „włączona” tylko za okres dzieciństwa, kiedy byliśmy mali i beztroscy, nie musieliśmy podejmować żadnych decyzji. Nie tęsknimy za samym instytutem, za profesorami, odczuwamy tęsknotę za czasem, kiedy byliśmy młodzi i energiczni, nie musieliśmy się przesadzać i myśleć o poważnych życiowych problemach.

Dlaczego? Chodzi o to, że w punkcie „tu i teraz” coś jest nie tak, coś nam się nie podoba. To wrażenie jest budowane tak samo jak uzależnienie – podobno dobrze się tam czułem! Jest napięcie, uczucie ciężkości, melancholia, brak pociechy i ogólnie – tu boli, moje potrzeby nie są zaspokojone. Czuję nostalgię i wszystko będzie dobrze. To jak reakcja obronna – wchodzenie w swoje fantazje i fffffffff w celu uwolnienia napięcia (innymi słowy, kanalizowanie napięcia). Wchodzenie w nostalgiczne fantazje działa podobnie do marzeń o przyszłości. Niektórzy próbują powtórzyć swoje doświadczenia z przeszłości, ale w rzeczywistości odtworzony obraz nie jest tak interesujący i atrakcyjny.

Nasza teraźniejszość może zmienić naszą przeszłość, tak jak nasza przeszłość może zmienić teraźniejszość. Innymi słowy, przeszłość zmienia się co sekundę. Jeśli teraz czuję się źle, mogę zrobić dwie rzeczy: zniekształcić moją przeszłość na gorsze lub odwrotnie, na lepsze (w zależności od tego, jaka jest potrzeba w tej chwili - angażować się w samobiczowanie lub być pocieszonym). W związku z tym, wracając do przeszłości, której obraz nakreśliliśmy sobie w głowie, uspokajamy się.

Jeśli mówimy o konkretnym przypadku, to dla mnie nostalgia to potrzeba powrotu do siebie, kiedy było mniej problemów, odpowiedzialności, napięć, wszystko poszło dobrze i dopracowało się, było wsparcie i środki.

Jeśli zaczynasz odczuwać nostalgię, zadaj sobie pytanie, czego w tej chwili brakuje, co wydaje Ci się tak nie do zniesienia, że wpadasz w nostalgię, jak gra komputerowa? Gra, jak każde inne uzależnienie, na przykład alkoholizm czy narkomania, jest odejściem od rzeczywistości. Często trudno jest przyznać się przed samym sobą, że coś mu nie odpowiada, i całą swoją energię kieruje na fantazję, próbując wrócić do ludzi z przeszłości, aby przeżyć wszystkie wydarzenia. Takie myśli o przeszłości to też fantazja, bo nasz mózg rysuje w głowie tylko wybrane momenty, żywe sytuacje życiowe, kiedy byliśmy naprawdę dobrzy. Z psychologicznego punktu widzenia jest to kanalizowanie napięcia – osoba „wtopiła” je w przeszłość i może żyć w niezaspokojonej potrzebie przez wiele lat.

Nostalgicznie więc odczuwamy brak emocji, przeżyć, wydarzeń, ludzi, intymności – czegokolwiek! Pustka powstała w naszej psychice z powodu braku osób lub wydarzeń, które dały nam coś ważnego i sensownego w życiu, a teraz tego nie mamy. Nostalgia to zawsze kanalizowanie napięcia po to, aby niczego w życiu nie zmieniać, ale jednocześnie przynajmniej w jakiś sposób zaspokoić niespełnioną, ale bardzo ważną potrzebę duchową tu i teraz. Należy rozumieć, że potrzeby psychiczne są nie mniej ważne niż fizjologiczne - jeść, chodzić do toalety itp. Psychika w jakikolwiek sposób zbierze swoje żniwo i często jest to nostalgiczne. Czy to produktywny sposób? Odpowiedź na to pytanie zależy od tego, jak je zorganizujesz w swoim życiu.

Zawsze staraj się przeanalizować, dlaczego jesteś znudzony, znudzony i nostalgiczny. Często zadawaj sobie pytanie, jak czujesz się tu i teraz, co jest nie tak, jak zorganizować swoje życie tak, aby odpowiadało Twoim potrzebom. Nie ukrywaj się przed rzeczywistością, nie wysysaj ani nie kanalizuj energii w nostalgię. W rzeczywistości jest to świetna praca dla psychiki, analogiczna do działań bezpośrednich. Dlatego, aby znaleźć odpowiedź, warto poprawnie sformułować pytanie – Jak to zrobić?