Jestem Dobry. Jestem Zły. O Polaryzacji

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W swojej pracy terapeuta Gestalt przywiązuje dużą wagę do pracy z polaryzacjami. Polaryzacje to takie przeciwstawne cechy osobowości, które znajdują się jednocześnie na tej samej płaszczyźnie - są skrajnymi biegunami o tej samej jakości osobowości co yin i yang: łagodny / niegrzeczny, uległy / wytrwały, pracowity / leniwy, pasywny / aktywny, altruistyczny / samolubny itp.

Podział świata na czarno-biały, dobry i zły jest uproszczonym modelem rzeczywistości, który sprawdza się w dzieciństwie, podczas gdy psychika dziecka nie jest jeszcze w stanie ogarnąć świata we wszystkich jego niejednoznacznych i sprzecznych przejawach. Taki model daje dziecku zrozumiały układ współrzędnych, dzięki któremu uczy się interakcji ze światem i otoczeniem: „nie możesz wziąć cudzego”, „bicie innych dzieci jest złe”, „posłuszeństwo starszym jest dobre”, i tak dalej. W bajkach i kreskówkach ten model jest również używany: zawsze jest złoczyńca i bohater, wszystko jest jasne i jednoznaczne.

Jednak taki model przestaje być skuteczny w wieku dorosłym, bo tak naprawdę świat nie jest dwuwymiarowy, a my istniejemy w systemie bardzo różnych relacji: z kimś jesteśmy otwarci i przyjaźni, z kimś trzymamy dystans i chłód. Możemy więc zamienić się miejscami w kinie z koleżanką – aby z troski dać mu własne, wygodniejsze. Ale będzie bardzo dziwnie, jeśli jakiś nieznajomy arogancko zajmie nasze miejsce i odmówi odejścia, a my jednocześnie uśmiechniemy się i zapytamy „Czy jest ci tu wygodniej? No dobrze, cieszę się, że mogę się zająć Ciebie. Może chcesz popcornu?" ".

Wracając do yin i yang, polaryzacje istnieją zgodnie z tym samym prawem – jedno jest niemożliwe bez drugiego. Ponadto im bardziej nasze „centrum” jest przyciągane do jednej z biegunów, tym silniejsze jest napięcie w stosunku do drugiej. Istnieje wewnętrzny konflikt między prawdziwym ja a idealnym ja. Konflikt ten obniża jakość życia, ogranicza wolność i pożera nasze zasoby – człowiek traci siły w walce z samym sobą i ze swoim oporem.

Tak więc osoba, która popadła w polaryzację ciężkiej pracy - pracoholik nie zauważy, a nawet uniknie swojej wewnętrznej „leniwej osoby”, a nawet ukarze się nadgodzinami przy najmniejszym znaku

lenistwo, odmawianie sobie odpoczynku, aż do chronicznego zmęczenia lub jakiejś choroby.

Stąd może się wydawać, że terapeuta Gestalt w swojej pracy „równoważy” bieguny, przywracając „środek” do punktu pośrodku – ale to nie do końca prawda. Równowaga absolutna jest niemożliwa w ciągle zmieniającym się środowisku – jest też nieopłacalna i nieefektywna, jak utknięcie na jednej z biegunów. Nic na tym świecie nie jest statyczne, łącznie z nami, a żeby przetrwać, musimy się zmieniać i dostosowywać do zmieniających się warunków środowiskowych. Elastyczność jest warunkiem wstępnym tego dostosowania. Dlatego terapeuta Gestalt bada w swojej pracy biegunowość, aby zintegrować obie przeciwstawne strony.

Zawłaszczone przeciwieństwa zaczynają wówczas pokojowo koegzystować, środki wydawane na tłumienie tych części zostają uwolnione, pojawia się swoboda wyboru strategii zachowania w zależności od aktualnych warunków środowiskowych, a nie od statycznych wewnętrznych przekonań i postaw, które są skuteczne w niektórych sytuacjach i zakłócać adaptację u innych.

W ten sposób pracoholik, który przywłaszczył sobie swoją wewnętrzną „leniwą osobę”, uczy się odpoczywać bez wyrzutów sumienia i zdrowieć, zamiast mieć nadzieję na utratę pulsu.

Psychoterapia wyróżnia, uczy kreatywnego dostosowywania się do zmieniających się warunków otoczenia.