2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Innym popularnym pytaniem (jednym z najpopularniejszych) jest „jak przestać kochać osobę”? Jak przestać cierpieć z powodu miłości? Jak przestać kochać, jeśli ta miłość jest bolesna i bolesna? A jak zapomnieć o osobie?
I wtedy pojawia się dysonans poznawczy: po co pozbywać się tak cudownego, jasnego uczucia jak MIŁOŚĆ? Miłość jest cudownym uczuciem, gdy chcesz się uśmiechnąć, gdy życzysz ukochanej osobie szczęścia i szczęścia, gdy twoja dusza jest ciepła od samego uświadomienia sobie, że jest na tym świecie.
Miłość nie może dręczyć, wręcz przeciwnie, jest to uczucie afirmujące życie! Niemożność zaspokojenia pragnienia posiadania obiektu miłości staje się męcząca.
Kiedy małe dziecko widzi piękną zabawkę, która wzbudza zainteresowanie, chce ją DOSTAĆ. Chce posiadać, posiadać zabawkę. Bo dziecko tak myśli, że skoro mi się podoba, to POTRZEBUJĘ. Pragnienie i potrzeba dziecka są nierozłączne. Są dokładnie tym samym. Wydaje się, że to, co lubisz, jest naprawdę potrzebne. Oznacza to, że zabawka staje się nie tylko interesująca, ale jest na to potrzebna!
I takie wewnętrzne dziecko żyje w człowieku, który cierpi z powodu niemożności zaspokojenia tego pragnienia posiadania. Ten stan nazywa się frustracją. A kiedy mówią o rozdzierającej miłości wypełnionej cierpieniem, tak naprawdę mają na myśli tę frustrację, która nie ma absolutnie nic wspólnego z miłością!
Chęć posiadania ulubionego przedmiotu (czy to osoby, czy zabawki) jest dla dziecka całkowicie naturalna. Doświadczanie frustracji, uczenie się odpuszczania jej, przeżywanie jej to ważny etap w procesie dorastania. Jak również nabycie umiejętności odróżniania pragnienia od potrzeby. Najłatwiej radzą sobie z tym ukochane dzieci, którym w dzieciństwie poświęcono należytą uwagę i opiekę.
Co powinna zrobić reszta z nas? Co jeśli znajdziesz w sobie tę frustrację?
Najpierw oddziel to od miłości. Najpierw spróbuj ćwiczyć, odczuwać te stany oddzielnie. Oznacza to, że wyobraź sobie obraz ukochanej osoby i powiedz sobie w myślach „Kocham go”. I poczuj tę miłość. Jak to jest odczuwane, gdzie w ciele powstaje uczucie miłości, jakiego koloru jest ta miłość, jaki jest jej zapach, dźwięk, kolor. Weź głęboki wdech i wydech.
Dalej, w ten sam sposób, przedstawiając swój obiekt miłości, mentalnie (lub głośno) powiedz: „Chcę go” (nie odnosząc się do pociągu seksualnego, a mianowicie pragnienia posiadania tej osoby, pragnienia separacji, reagowania uczuć). I poczuj to pragnienie posiadania, jego desaturację. Gdzie w ciele pojawia się to uczucie? Jak reaguje na to organizm? Jaki jest zapach, dźwięk, konsystencja tego uczucia? Ponownie weź głęboki oddech i zrób wydech.
Czy czujesz różnicę? Być może za pierwszym razem różnica nie będzie zauważalna. Następnie powtórz ten proces. Kiedy wyraźnie poczujesz pragnienie posiadania, podkreśl frustrację, oddziel ją od miłości, a następnie po prostu wdychaj to uczucie. Wyobrażanie sobie go w ciele (można położyć rękę na tej części ciała, gdzie powstaje dla lepszej koncentracji), wyobrażając sobie jej zapach, dźwięk. I oddychaj tak, jakbyś wdychał ten zapach, wdychał ten dźwięk, to odczucie w ciele, ten kolor. Oddychaj, aż pozostanie ciepłe, lekkie uczucie. Dopóki nie ma dyskomfortu w ciele.
Od razu zastrzegam, że to tylko JEDNO z narzędzi pracy z doświadczeniem niezadowolenia z miłości. Oczywiście, jeśli jesteś we współzależnym, toksycznym związku, będziesz potrzebować dodatkowego wsparcia ze strony psychologa. Ale możesz wziąć tę praktykę do swojego arsenału, aby szybko uzyskać samopomoc z bolesnym doświadczeniem frustracji.
Zabierz go do swoich zakładek, udostępnij znajomym i nie wahaj się prosić o pomoc, zapisz się na konsultację!:)
Zalecana:
GŁODNE GRY: Pragnienie Miłości
Kolejny post zainspirował ten artykuł. I opowie o pragnieniu miłości, uwagi i troski. Oczywiście wszyscy ludzie mają potrzebę odczuwania swojej potrzeby, miłości i znaczenia. Gdy potrzeba nie jest zaspokojona, pojawia się pragnienie, głód.
Osobowość Neurotyczna: Pragnienie Uwagi, Aprobaty, Pochwały
Pragnienie uwagi, rozpoznania i wszelkie przejawy aprobaty są zawsze związane ze stanem nerwicowym i percepcją nerwicową. W artykule skupimy się na osobie warunkowo zdrowej z niektórymi zaburzeniami nerwicowymi. O tych przypadkach, w których warunkowa granica zdrowia-patologii z punktu widzenia specjalisty nie jest przekroczona.
Destrukcyjna Agresja Psychopaty I Pragnienie Miłości
Wyrażaj agresję w społecznie akceptowalny sposób: słowa „nie”, „jestem zły”, „jestem zdenerwowany”, nie zgadzam się”,„ to jest dla mnie nieprzyjemne”,„ to mi nie pasuje”,„ Stop”. jego dziecinna bezsilność, bezradność przed wielkiego i strasznego świata.
Chcę Mieć Dziecko… Czyli Sztukę Posiadania Dzieci Na Czas
Chcę dziecka lub sztuki posiadania dzieci na czas. Dzieci, które nie urodzą się na czas, mogą stać się przyczyną takich konfliktów rodzinnych, przez które mogą się nigdy nie urodzić… Możesz pomyśleć, że przesadzam. W żadnym wypadku! Pamiętajmy tylko:
Kiedy Dostaniemy Pragnienie, Ale Coś Jest Nie Tak
Wiele osób wie, że pragnienia mają tendencję do spełniania się. Dlatego odbywają się liczne maratony, seminaria i szkolenia. Możemy dość łatwo nauczyć się, jak prawidłowo utorować drogę do realizacji upragnionego. Nie będę mówił o różnych technikach, które z powodzeniem wykorzystywane są w maratonach i treningach.
