2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
I. Unikające zaburzenie osobowości
1. Jestem nieodpowiedni społecznie i niemile widziany w pracy lub sytuacjach towarzyskich.
2. Inni ludzie są potencjalnie krytyczni, obojętni i mają tendencję do poniżania lub odrzucania mnie.
3. Nie znoszę nieprzyjemnych uczuć.
4. Jeśli ludzie zbliżą się do mnie, odkryją kim jestem i odrzucą mnie.
5. To nie do zniesienia, gdy jestem uważany za gorszy lub nieadekwatny.
6. Za wszelką cenę muszę unikać nieprzyjemnych sytuacji.
7. Jeśli czuję lub myślę o czymś nieprzyjemnym, powinnam spróbować o tym zapomnieć lub odwrócić uwagę, np. myśleć o czymś innym, pić, zażywać pigułki lub oglądać telewizję.
8. Muszę unikać sytuacji, w których zwracam uwagę lub być tak niepozornym, jak to tylko możliwe.
9. Złe uczucia nasilają się i wymkną się spod kontroli.
10. Jeśli inni mnie krytykują, prawdopodobnie mają rację.
11. Lepiej nie robić nic, niż próbować zrobić coś, co może zakończyć się niepowodzeniem.
12. Jeśli nie myślę o problemie, nie muszę go rozwiązywać.
13. Wszelkie oznaki napięcia w związku wskazują, że związek się pogorszył; dlatego muszą być rozerwane.
14. Jeśli zignoruję problem, znika.
II. Zależne zaburzenie osobowości
1. Jestem potrzebujący i słaby.
2. Potrzebuję kogoś, kto jest zawsze dostępny, aby pomóc mi poradzić sobie z tym, co mam do zrobienia lub jeśli wydarzy się coś złego.
3. Mój asystent może się mną opiekować, wspierać i ufać - jeśli chce.
4. Jestem bezradny, gdy działam sam.
5. Jeśli nie uda mi się przywiązać do silniejszej osoby, jestem całkowicie sam.
6. Najgorsze, co może mi się przydarzyć, to porzucenie.
7. Jeśli nie jestem kochany, zawsze będę nieszczęśliwy.
8. Nie wolno mi robić niczego, co mogłoby obrazić kogoś, kto mnie wspiera lub mi pomaga.
9. Muszę być w pozycji zależnej, aby zachować dobrą postawę.
10. Zawsze muszę mieć do niego dostęp.
11. Muszę utrzymywać jak najściślejszą relację.
12. Nie mogę podejmować własnych decyzji.
13. Nie radzę sobie z problemami jak inni.
14. Potrzebuję innych ludzi, aby pomogli mi w podejmowaniu decyzji lub powiedzieli mi, co mam robić.
III. Pasywno-agresywne zaburzenie osobowości
1. Jestem samowystarczalny, ale potrzebuję pomocy innych osób, które pomogą mi osiągnąć moje cele.
2. Jedynym sposobem na utrzymanie poczucia własnej wartości jest pośrednie zapewnienie siebie, na przykład nieprzestrzeganie instrukcji.
3. Uwielbiam przywiązywać się do ludzi, ale nie chcę być manipulowana.
4. Potężni ludzie są zwykle obsesyjni, wymagający, nachalni i mają tendencję do dowodzenia.
5. Muszę opierać się dominacji władz, ale jednocześnie zabiegać o ich aprobatę i akceptację.
6. Nie do zniesienia bycia kontrolowanym lub zdominowanym przez innych.
7. Wszystko muszę robić po swojemu.
8. Ustalanie terminów, spełnianie wymagań i dostosowywanie się są bezpośrednim zagrożeniem dla mojej dumy i samowystarczalności.
9. Jeśli przestrzegam zasad, tak jak tego oczekują ludzie, ogranicza to moją swobodę działania.
10. Lepiej nie wyrażać swojego gniewu bezpośrednio, ale okazywać niezadowolenie poprzez nieposłuszeństwo.
11. Sam wiem, czego potrzebuję i co jest dla mnie dobre, a inni nie powinni mi mówić, co mam robić.
12. Zasady są arbitralne i mnie ograniczają.
13. Inni ludzie są często zbyt wymagający.
14. Jeśli uważam, że ludzie są zbyt potężni, mam prawo ignorować ich żądania.
IV. Obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości
1. Jestem całkowicie odpowiedzialny za siebie i innych.
2. Muszę polegać na sobie, aby upewnić się, że wszystko jest zrobione.
3. Inni są zbyt niepoważni, często nieodpowiedzialni, pobłażliwi lub niekompetentni.
4. Ważne jest, aby każdą pracę wykonywać perfekcyjnie.
5. Potrzebuję porządku, systemów i zasad do prawidłowego wykonywania pracy.
6. Jeśli nie mam systemów, wszystko może się rozpaść.
7. Każda wada lub wada wydajności może prowadzić do katastrofy.
8. Zawsze należy przestrzegać najwyższych standardów, w przeciwnym razie wszystko się rozpadnie.
9. Muszę całkowicie kontrolować swoje emocje.
10. Ludzie powinni robić wszystko po mojemu.
11. Jeśli nie wykonuję pracy na najwyższym poziomie, poniosę porażkę.
12. Wady, wady lub pomyłki są niedopuszczalne.
13. Szczegóły są niezwykle ważne.
14. Robię co w mojej mocy.
V. Aspołeczne zaburzenie osobowości
1. Muszę się strzec.
2. Siła lub spryt to najlepszy sposób, aby postawić na swoim.
3. Żyjemy w dżungli, a najsilniejsi przetrwają.
4. Ludzie dotrą do mnie, jeśli nie dostanę ich pierwszy.
5. Nie jest konieczne dotrzymywanie obietnic i spłacanie długów.
6. Możesz kłamać, jeśli nie zostaniesz przyłapany na kłamstwie.
7. Zostałem potraktowany niesprawiedliwie i mam prawo do otrzymania mojego udziału wszelkimi dostępnymi środkami.
8. Inni ludzie są słabi i zasługują na zwiedzenie.
9. Jeśli nie będę gnębił innych, oni będą mnie gnębić.
10. Muszę robić wszystko, co pozostaje bezkarne.
11. Nie ma znaczenia, co myślą o mnie inni.
12. Jeśli czegoś chcę, muszę zrobić wszystko, aby to osiągnąć.
13. Mogę to ujść na sucho, więc nie muszę się martwić o złe konsekwencje.
14. Jeśli ludzie nie potrafią o siebie zadbać, to ich problem.
Vi. Narcystyczne zaburzenie osobowości
1. Jestem wyjątkową osobą.
2. Ponieważ jestem najlepszy, mam prawo do szczególnego traktowania i przywilejów.
3. Nie powinienem być związany zasadami, które dotyczą innych ludzi.
4. Bardzo ważne jest zdobycie uznania, pochwały i podekscytowania.
5. Jeśli inni nie szanują mojego statusu, powinni zostać ukarani.
6. Inni ludzie muszą odpowiadać na moje potrzeby.
7. Inni ludzie muszą zrozumieć, jaka jestem wyjątkowa.
8. Nie do zniesienia jest brak szacunku lub brak tego, do czego mam prawo.
9. Inni ludzie nie zasługują na podziw ani bogactwo, które otrzymują.
10. Ludzie nie mają prawa mnie krytykować.
11. Żadne potrzeby nie powinny kolidować z moimi.
12. Ponieważ jestem tak utalentowany, ludzie muszą promować moją karierę.
13. Rozumieją mnie tylko takie wybitne osobowości jak ja.
14. Mam wszelkie powody, by mieć nadzieję na wspaniałą przyszłość.
VII. Histeryczne zaburzenie osobowości
1. Jestem ciekawą, atrakcyjną osobą.
2. Aby czuć się szczęśliwym, muszę przyciągać uwagę innych.
3. Jeśli nie bawię ludzi ani nie imponuję, jestem niczym.
4. Jeśli nie jestem zainteresowany innymi, nie będą mnie kochać.
5. Aby uzyskać to, czego chcesz, musisz zadziwić lub rozbawić ludzi.
6. Jeśli ludzie nie reagują na mnie pozytywnie, są obrzydliwi.
7. To straszne, jeśli ludzie mnie ignorują.
8. Muszę być w centrum uwagi.
9. Nie muszę zawracać sobie głowy myśleniem o tym - po prostu muszę polegać na uczuciu "wewnętrznym".
10. Kiedy bawię ludzi, nie zauważają moich słabości.
11. Nie znoszę nudy.
12. Jeśli mam ochotę coś zrobić, muszę to zrobić.
13. Ludzie zwrócą na mnie uwagę tylko wtedy, gdy będę działał w ekstremalny sposób.
14. Uczucia i intuicja są o wiele ważniejsze niż racjonalne myślenie i planowanie.
VIII. Schizoidalne zaburzenie osobowości
1. Nie ma znaczenia, co myślą o mnie inni.
2. Ważne jest dla mnie bycie wolnym i niezależnym.
3. Bardziej lubię działać sam niż z kimś.
4. W wielu sytuacjach lepiej być samemu.
5. Nikt nie wpływa na moje decyzje.
6. Bliskie relacje z ludźmi nie są dla mnie ważne.
7. Ustalam własne standardy i wyznaczam własne cele.
8. Moja prywatność jest dla mnie o wiele ważniejsza niż bycie blisko ludzi.
9. Nie ma dla mnie znaczenia, co myślą inni ludzie.
10. Poradzę sobie ze wszystkim samodzielnie bez żadnej pomocy.
11. Lepiej być samotnym niż czuć się „przywiązanym” do innych ludzi.
12. Nie powinienem nikomu ufać.
13. Potrafię wykorzystywać ludzi do własnych celów, o ile uda mi się uniknąć bliskich relacji z nimi.
14. Relacje są nieuporządkowane i ograniczają wolność.
IX. Paranoidalne zaburzenie osobowości
1. Nie mogę ufać ludziom.
2. Inni ludzie mają ukryte motywy.
3. Inni będą próbowali mnie wykorzystać lub manipulować, jeśli nie będę ostrożny.
4. Zawsze muszę mieć się na baczności.
5. Zaufanie ludziom nie jest bezpieczne.
6. Jeśli ludzie są przyjaźni, mogą próbować mnie wykorzystać lub wykorzystać.
7. Ludzie będą mnie wykorzystywać, jeśli dam im taką możliwość.
8. Inni ludzie są nieprzyjaźni.
9. Inni ludzie będą celowo próbowali mnie upokorzyć.
10. Często ludzie celowo chcą mnie drażnić.
11. Będę miał poważne problemy, jeśli pozwolę innym myśleć, że mogą mnie bezkarnie maltretować.
12. Jeśli inni ludzie dowiadują się czegoś o mnie, wykorzystują to przeciwko mnie.
13. Ludzie często mówią jedno, a myślą co innego.
14. Osoba, z którą jestem w bliskiej relacji może okazać się zdradliwa lub zdradzić mnie.
Zalecana:
Typowe Błędne Wyobrażenia Kobiet Poddanych Agresji (przemoc Domowa)
Konsekwencje agresji werbalnej wpływają również na sferę intelektualną kobiety. Kobieta zaczyna się mylić co do siebie i swojego związku z agresywnym partnerem. Kobiety nie zawsze potrafią jasno sformułować narzucane im złudzenia, ale idee te są tak głęboko zakorzenione w ich świadomości, że wydają się im prawdą, rzeczywistością, a nie ideami rzeczywistości.
Typowe Błędne Wyobrażenia Kobiet Doświadczających Przemocy Psychicznej W Związkach
Na podstawie książki „Jak radzić sobie z agresją werbalną”. Książka poświęcona jest problemowi przemocy w rodzinie. Konsekwencje agresji werbalnej wpływają również na sferę intelektualną kobiety. Kobieta zaczyna się mylić co do siebie i swojego związku z agresywnym partnerem.
TYPOWE DZIAŁANIA I INTERWENCJE W EMOCJONALNIE SKONCENTROWANEJ TERAPII PSYCHOLOGICZNEJ
Podczas typowej sesji terapeuta skoncentrowany emocjonalnie zajmuje się: - Śledzi poziom sojuszu terapeutycznego . „Czuję, że jest to dla ciebie trudny proces, czy mogę cię jakoś bardziej wesprzeć?” - Odzwierciedla wtórne emocje . „I bardzo się denerwujesz, kiedy to się dzieje, ponieważ tutaj, cokolwiek zrobisz, przegrasz.
RELACJE PRZYWIĄZAŃ W GRANICZNYCH ZABURZENIACH OSOBISTYCH
Teoria przywiązania została opracowana przez J. Bowlby'ego i podkreśla potrzebę nawiązywania przez osobę bliskich relacji emocjonalnych, które przejawiają się w bliskości i dystansie w kontakcie z osobą opiekuńczą. Budowanie relacji bezpieczeństwa jest celem systemu przywiązania, który działa jako regulator doświadczeń emocjonalnych.
Lejek Lękowy Myśli W Zaburzeniach Emocjonalnych
W psychogennych zaburzeniach emocjonalnych (nerwice, depresja, uzależnienia) dużą wagę przywiązuje się do dzieciństwa, wydarzeń traumatycznych, negatywnych doświadczeń życiowych, postaw ograniczających, cech osobowości i charakteru. Ale dzisiaj proponuję zajrzeć do spiżarni negatywnego myślenia.
