Relacje Wspierające – Czym One Są?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Większość z nas ma obraz lub poczucie wspierającej relacji. Nawet jeśli nie jesteśmy tego świadomi, nadal to mamy. Rozwija się z doświadczeń z dzieciństwa, kiedy rodzice lub bliscy dorośli byli w stanie odzwierciedlić lub zrozumieć nasz stan, usłyszeć nasze potrzeby i na nie odpowiedzieć. To znaczy dawali nam kontakt, akceptację, opiekę, ciepło emocjonalne, dzielili się naszymi odczuciami i przeżyciami, poklepywali nas po głowie lub posiniaczonym kolanie, potrząsali nas na kolanach. I to doświadczenie kontaktu i zaspokojenia potrzeby zostało wdrukowane jako bardzo ważne i wspierające, dające siłę i zasoby – w końcu właśnie to.

Dla kogoś wsparciem może być porada lub konkretne instrukcje, jak postępować, dla kogoś pomoc w zrobieniu czegoś trudnego, dla kogoś mocny uścisk dłoni lub poklepanie po ramieniu to różne rodzaje wsparcia. Sposobów na okazanie wsparcia może być wiele więcej.

Ale wszyscy mamy obraz wsparcia, coś, co chcemy otrzymać w trudnych chwilach naszego życia. To często nieświadomy obraz. Nie zawsze określaliśmy ten obraz słowami, nie podawaliśmy mu opisu, ale go mamy. Zastanawiasz się, co oznacza dla Ciebie wsparcie? Spróbuj zastanowić się nad tym tematem.

Niektórzy mieli krótkotrwałe doświadczenie w relacjach wspierających. Dziecko może mieć poczucie, że rodzice oczekują od niego niezależności, że sam sobie poradzi. Od pewnego wieku rodzice dziecka mogą być źli lub zirytowani, gdy proszeni są o pomoc lub uczestnictwo. Te. Ten dorosły jakoś nauczył się w dzieciństwie, że musi radzić sobie sam. W takim przypadku może mieć trudności z dotarciem do kogoś o udział i pomoc. Czuje bardzo dużą potrzebę wspierających relacji, ale jednocześnie istnieje wewnętrzny zakaz ich budowania i poszukiwania. I to jest kolejny powód, dla którego dobrze jest być świadomym tego, jak wyobrażasz sobie wspierającą relację. Czy masz wewnętrzny zakaz ich wyszukiwania i dopasowywania?

To może być bardzo ciekawe, kiedy ludzie spotykają się z różnymi rodzajami wsparcia. Na przykład mąż i żona. Żona przedstawia się jako ciepły, emocjonalnie życzliwy kontakt. A mąż jest jak konkretna rada lub konkretne działanie. I tak, gdy żonie coś się dzieje, a ona nieświadomie liczy na sympatię i ciepły kontakt, mąż zaczyna udzielać rad. Żona nie dostaje tego, na co liczyła. Powoduje to jej pewne reakcje – jest zła, zaskoczona, smutna itp., myśli, że mąż jej nie rozumie itp. To samo dzieje się w sytuacji odwrotnej, kiedy mąż potrzebuje wsparcia. Oznacza to, że chce uzyskać dobrą radę, ale otrzymuje współczucie. A to z kolei może spowodować, że będzie miał różne reakcje i interpretacje zachowania żony.

Świadomość i zrozumienie tego, co ta lub inna osoba rozumie przez wsparcie, daje mu możliwość wyraźniejszego mówienia o tym, czego potrzebuje. Jest bardziej prawdopodobne, że będzie w stanie uzyskać to, czego chce i uniknąć konfliktu w związku.

Jeśli nie zdajemy sobie sprawy, jakiego wsparcia potrzebujemy, to tak, jakbyśmy nagradzali naszego partnera magiczną mocą i mocą. Często wydaje się, że cała moc i cała magia chwili należy do drugiego, że to on, ten drugi i tylko on może dać mi to wsparcie i akceptację, które są tak ważne. Jeszcze lepiej, jeśli sam zgadnie, że udzieli tego wsparcia i zrozumie, w jakiej formie. Jakby tego wsparcia nie można poprosić, znaleźć, zorganizować dla siebie; jakby wtedy stał się bezwartościowy i niewspierający.

W międzyczasie, gdy się starzejemy, umiejętność dbania o siebie, organizowania sobie wsparcia, szukania pomocy i proszenia o pomoc jest cenną i ważną umiejętnością. Przecież w rzeczywistości druga osoba nie powinna zgadywać o naszym stanie i automatycznie o nas dbać. Może to zrobić matka mająca kontakt z dzieckiem. Ma na to środki - jest w emocjonalnej fuzji ze swoim dzieckiem i dlatego często czuje jego stan jako swój własny. Uczy się rozpoznawać jego sygnały i reagować na nie, jest z nim tak długo, że z najdrobniejszych ruchów wie, co się z nim dzieje. A takie zachowanie matki jest bardzo adekwatne do bezbronnego stanu dziecka. Ale tak nie jest w przypadku dwojga dorosłych.

Oprócz uświadomienia sobie ważnej dla Ciebie formy wsparcia lub wspierającej relacji, możesz nauczyć się szukać i prosić o wsparcie, akceptować, że ktoś może odmówić, zwracać się do innego. Dotyczy to bardzo ważnych i kluczowych umiejętności dbania o siebie, a co za tym idzie szansy na poprawę jakości swojego życia, poszerzenie go, uczynienie go bardziej satysfakcjonującym i urozmaiconym.

Życzę, abyś znalazł i utrzymał ciepły związek))

Nawiasem mówiąc, wsparcie to jeden z tematów grupy, którą poprowadzę z koleżanką w styczniu. Zgłębimy ten temat z uczestnikami, wykonamy ćwiczenia i zrozumiemy, jak to działa. Więcej szczegółów można znaleźć na

Twoja Natalia Fried

Sztuka autorstwa Alexandry MacVean