Kiedy Kłopoty Pojawiają Się W Naszym życiu Raz Za Razem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Dziś każdy z nas może śmiało powiedzieć, że nie ma osób, które nie przeżyły tego czy innego traumatycznego wydarzenia w swoim życiu. Z czymś się godzimy, znajdujemy wyjaśnienie, przebaczamy i odpuszczamy sytuację, potykamy się o coś i nosimy to ze sobą przez całe życie. Wszyscy jesteśmy różni, więc tak jak traumatyczne sytuacje wpływają na nas w różny sposób, tak nasza relacja z tymi doświadczeniami jest zupełnie inna. Jednocześnie istnieje kategoria „kłopotów”, których nie da się przewidzieć, odtworzyć i przechytrzyć, są sytuacje, na które nie możemy w żaden sposób wpłynąć i zmienić. I są ludzie, w których życiu, z niewiadomych przyczyn, takie kłopoty się nawzajem przeplatają. Bardzo często nazywamy ich „Silnymi”. Jednak w większości przypadków ceną tej „Mocy” jest nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, ponieważ zarówno zaburzenia psychosomatyczne, jak i choroby psychosomatyczne są najbardziej oczywistymi oznakami, że dana osoba zbyt długo stara się być „Silna”.

Ale chcę napisać ten artykuł nie jako psycholog. Ponieważ na przekór całej mojej wiedzy i umiejętności, ja też wielokrotnie wpadałem w pułapkę "silnej osobowości". I już dzisiaj wiem, że czasami wspinanie się od nowa to za mało, to za mało. Jeśli nagle zdarzy się, że życie ciągle rzuca jakieś kłopoty, a my obezwładniamy się, pokonujemy i znów rzucamy się do bitwy – musimy być przygotowani na to, że w pewnym momencie, w sumie tych wzrostów, ryzykujemy spadnięcie w przepaść. Co więcej, nieistotny drobiazg może stać się decydującym impulsem. Aby temu zapobiec, spróbuj wysłuchać następujących uwag:

1. Bez względu na to, jaki żal ci się przydarzy, bez względu na to, jak pusty i przygnębiony się czujesz, pamiętaj – TO NIE ZAWSZE BĘDZIE

Istnieje wiele różnych artykułów w Internecie, które powiedzą Ci, że życie jest wieloaspektowe i każdy z nas będzie mógł zobaczyć nie tylko negatywne, ale także pozytywne, jeśli pracujemy z naszymi postawami i percepcją. Chcę napisać o czymś innym. Kiedy uczyliśmy się pracować z traumą, nasz nauczyciel bardzo często powtarzał jedną powszechną prawdę „przeżyty raz żal nie daje odporności na inne straty”. Oznacza to, że jeśli w twoim życiu wydarzyło się jakieś nieszczęście i poradziłeś sobie z nim, nie oznacza to, że jeśli przydarzyło ci się kolejne nieszczęście - nie przyniesie ci już duchowych ran. Jednak dzisiaj mogę się z nim nie zgodzić. Jest takie zjawisko, gdy nieznana droga zawsze wydaje się dłuższa i trudniejsza. Każde nowe nieszczęście boli szczególnie, głęboko i długo, to fakt. Niemniej jednak z naszego doświadczenia wynika, że pojawiają się ugruntowane mechanizmy radzenia sobie z przeciwnościami losu. Wiemy już czego można oczekiwać od innych, gdzie, jak i jakiego rodzaju wsparcia i pomocy możemy uzyskać, wiemy po jakich objawach możemy zrozumieć, co się z nami dzieje, kiedy i jak to się dzieje, uczymy się chwilowo żyć w rytmie „huśtawki”, a co najważniejsze, wiemy, że bez względu na to, jak mglista może wydawać się nasza przyszłość, stan prostracji zawsze prędzej czy później się kończy. Bez względu na to, jak silny i straszny jest smutek, nie trwa on wiecznie (chociaż przez pierwszy rok lub dwa wydaje się, że tak będzie teraz). A im mniej go odrzucamy i ignorujemy, tym szybciej to ustąpi. Jednocześnie ważne jest, aby mechanizmy radzenia sobie były konstruktywne, aby tłumiony żal nie stał się patologiczny. Wtedy oprócz tego, że na pewno wyjdziemy z tego stanu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że każdy nowy cios odczujemy szybciej i bardziej produktywnie.

2. W poszukiwaniu sprawiedliwości możesz stracić resztę zasobów

Najstraszniejsze i nieuniknione jest to, że w Twoich kłopotach ktoś zawsze będzie chciał zarobić … Kiedy nie mogliśmy postawić diagnozy dla najmłodszego dziecka, lekarze przepisali nam wiele kosztownych badań w sąsiednich laboratoriach. W pewnym momencie po prostu skończyły nam się pieniądze, zadzwoniłem do kliniki i powiedziałem, że nie możemy kontynuować badania i leczenia. Do czego powiedziano mi, że testy są wykonywane bezpłatnie w samej klinice, tk. okazuje się, że zapewnia to państwo.

Czasami wydaje mi się, że istnieją machinacje pogrzebowe, aby pseudoterapeutycznie wyciągnąć człowieka ze stanu zaprzeczenia i przy całej istniejącej biurokracji i cynizmie przywrócić go do rzeczywistości. A potem sarkastycznie wpędzają go w długi i zobowiązania, aby po raz pierwszy zapewnić żałobę „sensem życia”.

Będą jednak przypadki, gdy ludzie po prostu zamkną się na twój problem zgodnie z zasadą działania mechanizmów obronnych psychiki lub zgodnie z zasadą „co to jest”. Kiedy zmarł mój pierwszy mąż, niektórzy krewni jeszcze przed pogrzebem żałowali, że teraz nie będzie nikogo, kto naprawiłby ich komputery. W izbie szczepień przez kilka miesięcy odmawiali sporządzenia dokumentów dla najstarszego dziecka do szkoły, nie przyjmując badania lekarskiego neurologa, u którego przeszedł on długotrwałą rehabilitację po skomplikowanym urazie porodowym. Pracując z psychosomatykami spotykam się czasem z klientami, którzy wykorzystują swoją patologię do manipulacji, ale prędzej czy później stają w obliczu tego, że im dalej tym bardziej to nie działa. Życie innych ludzi toczy się jak zwykle, w obliczu cudzego żalu, najbardziej naturalnymi reakcjami są dewaluacja go i wymuszenie go, w przeciwnym razie będziesz musiał doświadczyć wraz z żałobą. Co więcej, aksjomat zawsze działa, że „nie ma żalu bardziej znaczącego niż twój (twój)”. Gdybyśmy kibicowali każdej osobie w żałobie, po prostu nie wytrzymalibyśmy mentalnie takiego obciążenia. Nawet psychoterapeuci stosują specjalne wyrafinowane techniki, aby jednocześnie przejąć część cudzego żalu lub choroby, a następnie odciąć ją od siebie.

Dlatego w obliczu cynizmu i obojętności innych należy pamiętać, że problem nie jest z Tobą! Nie dzieje się tak dlatego, że ktoś z góry chce cię wykończyć, nie dlatego, że nie jesteś taki, to po prostu część tej bardzo brudnej passy życia, której nikt nie będzie w stanie uniknąć. Jeśli masz zasób i możesz coś osiągnąć - idź po to. Czasami staje się dziełem „przywrócenia sprawiedliwości” tymczasowy sens życia, podczas gdy psychika dostosowuje się i człowiek zaczyna budować swoją nową rzeczywistość. Pamiętaj jednak, że każdy ma tu swoją sprawiedliwość, a w poszukiwaniu prawdy możesz po prostu stracić resztki tak ważnej i cennej energii do przezwyciężania żalu.

3. Nie izoluj się w sobie iw Internecie

W obliczu tak wielkiego cynizmu i obojętności większość z nas po prostu zamyka się i zamyka w sobie. Nasz stary świat jest zniszczony, a nowy jest obcy i wrogi, za każdym razem potwierdzając to. Ważne jest również, aby zrozumieć tutaj, że jest to tylko część doświadczenia, jedna z jego stron. Po poznaniu czarnej strony monety ważne jest, abyśmy znaleźli białą stronę (kolorowe pójdą za nimi), ale w tym celu musimy wchodzić w interakcje i wchodzić w interakcje z rzeczywistością, a nie z siecią, w której prawie nie będziesz kiedykolwiek znaleźć szczerość i prawdę. Należy pamiętać o wszechstronności, której przestajemy dostrzegać z powodu kłopotów. W naszym otoczeniu zawsze znajdzie się ktoś, kto udzieli wsparcia, pomocy i współczucia. „Wychodzenie do ludzi”, opanowanie nowych rzeczy, wzajemne poznawanie się, komunikowanie się, obserwowanie, stawianie pierwszych kroków na pewno trafimy w taki czy inny sposób do ludzi, których będziemy cenić przez całą naszą podróż. Jednocześnie wygląd często myli i najbliższa osoba w naszym życiu może stać się tą, o której przy pierwszym spotkaniu pomyśleliśmy „co za dziwak”.

Moje najstarsze dziecko przyjaźni się ze specjalną dziewczyną, raz po urodzinach dzieci, gdzie też byli nowi szkolni znajomi, jeden z rodziców "w uchu" zauważył, że matka tego dziecka nie była całkiem zdrowa z wyglądu. Dla mnie to było objawienie, wiele osób nawet nie domyśla się, na czym polega życie osoby, która żyje z codziennym bólem psychicznym – widzieć cierpienie swojego dziecka i wiedzieć, że nic nie można zmienić. Jestem absolutnie pewien, że wielu rodziców na dziedzińcu, w szkole, w kręgach uważa mnie za trochę „tego”, ale to nie ma znaczenia, gdy w pobliżu są ludzie, którzy cię rozumieją) Prowadzimy regularne rozmowy o hobby i sukcesach dzieci, naszych hobby, gospodarstwie domowym rutyna i tak dalej. Ale sam fakt, że jesteś akceptowany i nie potrzebujesz wyjaśnień, dlaczego jesteś taki „dziwny” naładowuje Cię ogromnym potencjałem energetycznym i wiarą, że i tak wszystko będzie dobrze.

4. Kiedy nie radzisz sobie ze swoimi uczuciami - skontaktuj się z psychologiem

Niemniej jednak ważne jest, aby podczas rozmów z przyjaciółmi pamiętać o „ekologii relacji”. Kiedy w naszym życiu jest wiele problemów i kłopotów, podświadomie ryzykujemy zamienienie naszych wyrozumiałych bliskich w „dziurę odpływową”, która nie może nie zrazić ich do nas. Mechanizm uwalniania się od traumatycznych przeżyć jest taki, że aby się ich pozbyć, trzeba je wyjąć, rozmontować i zdecydować, gdzie, co i co robić. Bez specjalnego treningu bliscy mogą „pocieszyć” (uspokajać, nie pozwalając działać destrukcyjnemu koktajlowi hormonalnemu – „no, wszystko, uspokój się”), „poziomować” (dewaluować i nie pozwalać na akceptację i pracę – „to jest nic, tu u innych się nie dzieje ")," wypieraj i racjonalizuj "("wszystko wystarczy, aby cierpieć, trzeba być silnym, czas zadbać o siebie"), a nawet popchnąć Cię w stronę mentalnego rozszczepienia oferując "myśl pozytywnie itp. W ten sposób, próbując „wypracować” żal z przyjacielem, albo wpychamy nieszczęście w siebie jeszcze bardziej i głębiej, albo wręcz przeciwnie, moralnie wykańczamy ukochaną osobę, od której po prostu zacznie unikaj nas trochę.

5. Gdy Twój problem jest konkretny lub specyficzny, poszukaj specjalistów o wąskim profilu

Jednocześnie istnieje różnica między specjalistą a specjalistą. W jednej z moich ciąż, w 25 tygodniu zaczęłam mieć dziwne objawy, które sprowadzały się do konieczności sztucznego porodu, ponieważ nie można było utrzymać ciąży. Emocje mnie ogarniały, od histerii pognałam do całkowitej apatii, do lekarza już ledwo stałam na nogach, bałam się, moja głowa nie myślała dobrze. Pani doktor zamiast pilnie mnie zbadać i wezwać „uniwersalny zespół karetek”, spokojnie zapytała, co się dzieje, przebrała się, umyła ręce, po czym usiadła przy stole i zaczęła wypełniać niektóre moje papiery. Chciałem ją zapukać i krzyknąć "Pilnie ratuj moje dziecko, co ciągniesz!" Po dwóch kartkach zacząłem się zarażać jej spokojem, mój mózg stopniowo opamiętał się, zdałem sobie sprawę, że nic wojskowego się nie wydarzyło i wszystko dobrze się skończyło. Dopiero po pewnym czasie doceniłem to zachowanie, bo kilka razy odwiedzałem innych polecanych dobrych specjalistów, ale nie wąskiego profilu. Praca z moją mapą i objawami, oni sami wpadli w histerię, wzbudzili we mnie wiele obaw i wprost powiedzieli, że lepiej byłoby usunąć taką ciążę. Im większe było moje doświadczenie w pracy z różnymi rodzajami patologii psychosomatycznych, tym więcej dowiedziałem się, że często klienci błędnie oceniają swój stan i wyjaśnianie im czegoś w pewnym momencie jest bezsensowne, a nawet obarczone. Wiedza, zrozumienie i wiara w to, co robisz dobrze, pojawia się nie dzięki skorupie z instytutu, ale dzięki doświadczeniu … Inni lekarze się mylili, ponieważ porównywali mnie z przeciętną normą, gdy stan był początkowo patologiczny i prowadził ją lekarz, patomorfolog. I bardzo jej dziękuję za taką pracę, nawet wtedy, gdy nic nie można było naprawić, to jej zachowanie pomogło uświadomić sobie i zaakceptować, że życie nie kończy się tu i teraz. Prawnicy, nauczyciele, defektolodzy, lekarze - bez względu na to, komu potrzebujesz pomocy, gdy wiesz, na czym polega Twój problem, nie „dobry przyjaciel”, ale wąski specjalista zaoszczędzi tylko czas, nerwy i pieniądze.

6. Poświęć czas na samoleczenie

Jednocześnie istnieje część ścieżki, która zależy tylko od nas samych. Często wydaje nam się, że nasze ciało i wszystko, co z nim związane, jest oczywiste. Działa nieprzerwanie i wydajnie, a jeśli nagle zawiedzie, to wina, a nie nas. Tak naprawdę wszyscy wiemy, że zdrowy odpoczynek i sen, urozmaicona dieta w wystarczających ilościach, ulga psychiczna i aktywność fizyczna – wszystko to sprawia, że nasze ciało jest prawdziwą świątynią duszy. Wbrew opinii, że „wszystkie choroby pochodzą z mózgu”, w rzeczywistości bardzo często nasze problemy i zaburzenia psychiczne wiążą się z brakiem równowagi w funkcjonowaniu narządów i układów. A elementarny odpoczynek, ćwiczenia, witaminy, minerały i przyjemność z bliskości różnych poziomów pomagają radzić sobie z depresją, lękiem, melancholią i innymi rzeczami. Szczególnie musisz zadbać o siebie, gdy zauważysz, że od jakiegoś czasu nie masz ochoty na jedzenie, zacząłeś mniej pić, dbać o siebie, angażować się w hobby i rzeczy, które kiedyś sprawiały radość itp. jest najbardziej prawdopodobnym objawem depresji endogennej.

7. Nigdy nie ignoruj swojego nieszczęścia i nie poddawaj się próbom bliskich, aby je zniwelować

Pamiętaj – „pozytywizm” to technika, a nie wynik! Terapeutycznym zadaniem pozytywizmu jest rozpoznanie (pokazanie mózgowi, że sytuacja nie jest taka straszna) i wrzucenie problemu do świadomości w celu dalszego przetworzenia, zapobieżenie temu, by mechanizmy obronne połknęły go strasznie i zatopiły w nieświadomości! Celem pracy z jakimkolwiek nieszczęściem jest przejście przez nie, przetrwanie, przetworzenie i odpuszczenie. Przyjaciele i bliscy pomogą zdewaluować, zastąpić i zracjonalizować problem, o którym mowa powyżej. A ten, kto podejrzewa, że coś jest nie tak, z większym prawdopodobieństwem zostanie przez nas odebrany jako „obcy” lub „który nic nie rozumie”.

Mój guz rozwinął się w 2 tygodnie - 12 dni to okres od momentu "wszystko w porządku" do "wstrząsu septycznego". Nawet nie miałem czasu się przestraszyć. Usunięcie "martwych", sprzątanie, leczenie - wszystko poszło jak w oszołomieniu, bo terminy były przed nami !!! Mój nauczyciel Marek Voronov od dawna pracuje w Hospicjum, wielokrotnie zwracał mi uwagę, że nie wszystko jest ze mną w porządku i potrzebuję „rehabilitacji”. Ale czułam się dobrze, starałam się robić wszystko perfekcyjnie i podświadomie cieszyłam się, że w końcu pozbyłam się nadwagi, z którą borykałam się od młodości. Chwilowe cykle dekadenckiego nastroju zostały szybko wychwycone przez formułę „weź się w garść” i „każdego dnia i we wszystkim moje życie staje się coraz lepsze”. Brak samokrytycyzmu jest często obecny u osób traumatycznych.… Wielu moich klientów nadal ignoruje złożoność objawów, nawet gdy ich ciało zaczyna przemawiać za nimi progresywny patologia psychosomatyczna.

Potem były 4 podobne przypadki, kiedy odepchnąłem się i zignorowałem swoje problemy. Trudno wytłumaczyć komuś, kto nie spotkał się z czymś takim, dlaczego tak się stało. To był ohydny koktajl ze strachu przed byciem „niepełnosprawnym”; poczucie winy za to, że jestem „znowu chory”, „marnuje się” i że jest „obciążeniem” dla mojej rodziny; wstyd za moją bezradność i zmuszony do wpuszczenia męża w strefę zbyt „intymnych” itp. Za każdym razem, gdy tylko poczułam zbliżanie się „kłopotów”, po prostu wyłączałam emocje i formułką „wszystko będzie dobrze „Widziałem cel, nie zauważyłem przeszkód”. Wszystko skończyło się w jeden dzień, bez ostrzeżeń i opcji „do wyboru”. Zebrałem się w garść i z resztą sił poszedłem do lekarza. Byłem silnym, pozytywnym, inteligentnym, odnoszącym sukcesy optymistą w klinicznej depresji. Wiele osób uważa, że jest to coś wyjątkowego, czego na pewno nie przegapią. W rzeczywistości ta sama „prawdziwa” depresja jest wynikiem tego, że wszystko, co „nie kliniczne” było ignorowane, tłumione, deprecjonowane i „pod kontrolą”. Depresja nie pyta, w jakiej symptomatologii chcemy, żeby się zamanifestowała, nie testuje nas na gotowość – po prostu przychodzi i tyle, ale nie każdy ma wiedzę i doświadczenie, żeby w porę wszcząć alarm.

Pomimo tego, że zwykle przychodzi z ostrzeżeniem. Moja historia może się niektórym wydawać fantastyczna, ale tak żyją tysiące. Rozpoczynając pracę z pacjentami onkologicznymi, testowaliśmy ich przede wszystkim w skali stresu.8 na 10 osób wykazało, że ich dotychczasowe życie było przesycone różnego rodzaju nieprzetworzonymi stratami i urazami. Ogólnie rzecz biorąc, w psychosomatyce często zauważa się, że im bardziej złożona choroba, tym bardziej człowiek jest zmęczony swoją „siłą”, by wstać i stracić wiarę w fakt, że takie życie ma jakikolwiek sens. Dlatego tak ważne jest znaczące wznoszenie się.

8. Przestudiuj swoje miejsce w systemie Wszechświata

Jednym z podstawowych elementów tej „sensowności” jest to, że ważne jest, aby człowiek znał swoje miejsce w systemie Wszechświata. I patrząc w przyszłość, mogę powiedzieć, że żadna religia, żaden ezoteryczny lub teozoficzny kierunek, żadna filozofia ani psychologia nie dadzą ci czystej odpowiedzi na pytanie „Kim jestem” i „Dlaczego jestem”, którą możemy rozpoznać w różnych stanach i zrozumieć, co jest nasze, a co nie. Dopiero uświadomienie sobie, że jesteśmy na swoim miejscu i na naszej drodze, daje prawdziwą siłę, by w kółko przechodzić przez życiowe kłopoty, kłopoty i smutek. Kiedy rozejrzysz się i zrozumiesz, jakie traumy Cię spowodowały, jakich ludzi spotkałeś po drodze i czego Cię nauczyli, jakie książki czytałeś, oglądałeś filmy i słuchałeś muzyki, jakie wydarzenia i doświadczenia w Twoim życiu doprowadziły Cię do tego miejsca i w jakim jesteś teraz - staje się oczywiste, że wszystko, co przypadkowe, wcale nie jest przypadkowe. Nawet sam fakt, że z miliona możliwych i setek zainteresowanych to Ty przeczytasz ten artykuł nie jest przypadkowy i niezależnie od tego, czy Ci się to podoba, czy nie, stanie się on kolejną cegiełką, aby jesteś zakorzeniony w tym, kim jesteś;). W najtrudniejszym momencie, kiedy nie było środków do wyjścia i nie było sensu kolejnego cierpienia, zawsze myślałem, że jeśli przejdę „i przez to”, to mogę pomóc innym, dużym. Oczywiście, gdybym nie była mną, takie postawienie pytania mogłoby mnie nie motywować, ale często nie dbam o to, co jest tak ważne dla innych. Czuję się na swoim miejscu i nie znam większego zasobu w życiu niż ten) Ale wszystko ma swoje miejsce i czas, wielu moich klientów odmawia tych poszukiwań i nie mam na to wpływu, ponieważ moja droga i wyjście z punktu nie powrót jest tylko mój… Mogę tam być, zasugerować klientowi coś nieoczywistego (co kryją jego obrony), polecić konkretne techniki, zaakceptować go w różnych stanach, wspierać i cierpliwie czekać, ale tylko on jest w stanie kroczyć własną ścieżką i odnaleźć się w to.

9. Odróżnij prawdziwe kłopoty od urojonych

Jednym z powodów, dla których klienci odmawiają samowiedzy, jest to, że niestety tak naprawdę zdarza się, że sami sobie stwarzamy kłopoty, aby otrzymać jakąś nieświadomą korzyść, korzyść, pomoc w rozwiązaniu konkretnego problemu. Kłopoty mogą być sposobem na przyciągnięcie czyjejś uwagi, jako sposób na interakcję ze światem zewnętrznym, jako próba zmuszenia kogoś do działania w określony sposób - jest wiele opcji, wszystko to można ujawnić, pracując trochę z introspekcją techniki. Następnie, puszczając traumatyczne doświadczenie, osoba traci również te nieświadome bonusy, które dała. To leży w kompetencjach psychoterapeuty. Tutaj chcę przypomnieć o takim mechanizmie, gdy osoba jest w ciągłym stresie lub problemy zdarzają się dość często, on niepostrzeżenie zużywa zasoby fizyczne, psychologiczne, materialne i duchowe. Czasami tak bardzo dewaluuje swoje doświadczenia i ignoruje je, że traci kontakt z samym sobą, ciało traci całą energię na tłumienie (nie zauważanie) problemu, człowiek przestaje być wypełniony czymś pozytywnym z zewnątrz, ponieważ nawet na to nie ma wystarczających środków.

Wtedy jedynym sposobem na poprawę swojego stanu staje się rodzaj psychofizjologicznej autoprzemocy. Wskrzeszając i przeżywając w pamięci wszystkie swoje kłopoty, człowiek daje mózgowi sygnał „uratuj mnie, źle się czuję”, a mózg wytwarza opiaty, wewnętrzne fizjologiczne leki. Płaczemy, cierpimy, po czym stan zdrowia chwilowo się poprawia, ale tylko chwilowo, bo z punktu widzenia kosztów energii nie tylko nie uzupełniliśmy wyczerpującego się zasobu, ale jeszcze bardziej go zużyliśmy. Tak rozwija się samobójcza depresja endogenna. Dlatego, gdy pojawiają się tylko myśli, że jesteśmy na krawędzi i nie ma już wyjścia, ważne jest, aby pamiętać, jak dawno temu i w jaki sposób uzupełniliśmy nasze zasoby psychologiczne i fizjologiczne oraz zwrócić uwagę na to, czy mentalnie przewijamy taśma wszystkich naszych kłopotów i nieszczęść z przeszłości. Jeśli tak jest, to nasze „cierpienie” jest sztuczne i syntetyczne, a nie odwoływanie się do specjalisty jest obarczone niebezpieczeństwem.

10. Pamiętaj o pułapce "winy"

Poczucie winy jest zawsze manipulacyjne i destrukcyjne. Możemy popełniać błędy, robić złe rzeczy i czuć się słusznie winni z powodu tego, co się stało. Możemy jednak rzutować na siebie winę za inną osobę, irracjonalnie. Za to, co się stało, możemy obwiniać kogoś innego, zasłużenie i niezasłużenie… O poczuciu winy można pisać dużo, ale bez względu na to, czy jest to sprawiedliwe, czy nie, zawsze jest destrukcyjne … Główne przesłanie jest następujące - jeśli obwiniamy siebie lub kogoś innego, to przede wszystkim sugeruje, że niektóre z naszych głębokich doświadczeń nie znajdują wyjścia i nie można ich przepracować. Poczucie winy to tylko próba odwrócenia uwagi od prawdziwych i trudnych doświadczeń.

Na końcu artykułu chciałbym powiedzieć „dla mnie nie martw się, wszystko jest stabilne”. Decyzja o napisaniu artykułu w takim formacie zapadła właśnie dlatego, że spojrzenie wstecz na życie wiąże się z innym rozumieniem procesów. To, co wcześniej wydawało się właściwe, po chwili odsłania się z drugiej strony. Wiem, że wiele moich tekstów wydaje się surowych i pesymistycznych, ale dla kogoś, kto wstał więcej niż raz, uśmiechnął się i nie zrozumiał, dlaczego to nie działa, wręcz przeciwnie, mogą być realistyczne i dawać zrozumienie, że wszystko jest w porządku z nimi sytuacja jest różnorodna i zawsze jest jakieś wyjście. A potem, moim zdaniem, jednym z zadań terapii nie jest nauczenie się maksymalnego wykorzystania tych białych smug życia, zdobywania środków w oczekiwaniu na nową katastrofę. Zadanie polega na tym, aby w obliczu katastrofy przyjąć to za pewnik, rozpracować je jak najdokładniej i jak najszybciej powrócić do tego koloru życia, ciesząc się nim tu i teraz, bez końca, bez irytujących spojrzeń w przeszłość i bez niepotrzebne obawy o przyszłość.

Dobrze, kiedy jest dobrze.

Napisane dla dobrego magazynu Psychologis, 2017