Strach Przed Stratą: Jak Destrukcyjny Wpływa Na Nasze życie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Każdy z nas ma pewne lęki i fobie. I to jest normalne, bo takie stany są nam potrzebne, aby ostrzec nas przed pewnym niebezpieczeństwem, pomóc nam się zabezpieczyć na czas. Niczego się nie boją - to naprawdę nie jest norma. Ale lęki są korzystne tylko wtedy, gdy działają w odpowiedni sposób. Jeśli jest porażka, to lęki uniemożliwiają nam cieszenie się życiem, zatruwają naszą egzystencję, nas i naszych bliskich. W tym artykule chciałabym opowiedzieć o pewnym lęku – lęku przed stratą jako jednym z najczęstszych (typowych, naturalnych) zjawisk.

Kogo i czego tak bardzo boimy się stracić?

Utrata partnera … Ten strach leży u podstaw tak odwiecznego problemu w związku, jak zazdrość. Człowiek zwiększa kontrolę nad bliskimi mu, monitoruje każdy swój krok (podsłuchuje rozmowy telefoniczne, czyta SMS-y w telefonie itp.). To często prowokuje kłótnie i urazy ze strony partnera za to, że nie jest mu ufany. Strach przed utratą drugiej połowy wynika z wątpliwości, kompleksu niższości i niskiej samooceny.

Utrata samokontroli. Ludzie boją się utraty zdolności panowania nad swoimi emocjami, myślami, ciałem, bo to najczęściej nie prowadzi do niczego dobrego. Można odczuwać strach przed utratą rozumu, staniem się fizycznie bezradnym, okazywaniem pewnych uczuć publicznie, by nie pokazać się innym jako jakiegoś rodzaju negatywnego charakteru, niedoskonałej „czarnej owcy”.

Utrata kontroli nad innymi. Tu nie chodzi o nieufność i zazdrość. Tutaj osoba działa z innych motywów. Wierzy (oczywiście na poziomie nieświadomości), że dopóki wszystko będzie pod jego kontrolą, wtedy on i jego bliscy będą bezpieczni, nic złego im się nie stanie. Z przejawów takiego lęku często cierpią dzieci, których rodzice w najlepszych intencjach otaczają je nadopiekuńczością, nie pozwalając im na samodzielność i tłumiąc jakąkolwiek inicjatywę. Za takim stanem mogą kryć się inne lęki - samotność, fizyczna utrata bliskiej osoby.

Utrata bliskiej osoby. Strach może mieć charakter emocjonalny i fizyczny. W pierwszym przypadku dla osoby dla duchowej harmonii ważne jest, aby stale czuć się potrzebną, ważną, przydatną dla innych. Jeśli jego słowa nie są słyszane, a jego działania nie są doceniane, odczuwa dyskomfort. Lęk przed fizyczną utratą bliskiej osoby (lub ukochanego zwierzaka, który często zamienia się w pełnoprawnego członka rodziny) bierze się z lęku przed samotnością, silnego poczucia winy, stanu bezradności.

Utrata wizerunku. Lęk przed „upadnięciem twarzą w błoto”, ukazaniem się nie w sposób wymagany przez określony status, rodzi chęć nałożenia masek, obłudy, starannego ukrycia się w teraźniejszości i pokazania się przed świat tak, jak chce cię widzieć, jak jest gotów cię zaakceptować. Ten strach może również ukrywać strach przed samotnością, utratą wpływu na niektórych ludzi, ich miłość i szacunek.

Utrata własności. Obawa, że zabiorą im „wszystko, co można zdobyć dzięki karczującej pracy”, może objawiać się nie tylko wśród bogatych ludzi. Scenariusz, w którym ktoś (rabusie, komornicy, bank, przedsiębiorczy krewni itp.) może przejąć majątek, siedzi w nieświadomości osobistej lub zbiorowej, zamieniając osobę w osobę chciwą (litość dla innych) lub zrzędę (litość nad sobą). W rezultacie całe życie toczy się w ciągłym stresie. Skrajnymi przejawami takiego strachu jest oszczędzanie na wszystkim (leki, żywność, potrzeby dzieci) i zespół Plyushkina, kiedy człowiek zaczyna wciągać do domu wszystko, co jest konieczne i niepotrzebne („przydatne na deszczowy dzień”), które wpada w jego pole widzenia.

Utrata wolności. Ci, którzy nie grają bardzo czysto (np. biorą łapówki w pracy, upijają się za kierownicą, łamią inne prawa) mogą obawiać się więzienia. Jest jeszcze inna wolność, osobista, którą każdy z nas w takim czy innym stopniu pielęgnuje. Wielu bardzo boi się uzależnienia od innych ludzi, „rozpłynięcia się” w partnerze. Tak pojawiają się zawzięci kawalerowie i „uciekające panny młode”.

Tracenie siebie. Lęk ten rodzi poczucie nierozpoznania, utraty sensu życia i towarzyszącej temu apatii, stanów depresyjnych (aż do prób samobójczych). Człowiek nie rozumie, dlaczego żyje, nie zdaje sobie sprawy z wagi siebie w tym życiu, nie widzi swoich celów, nie czuje pragnień, nie wie gdzie, jak i po co iść dalej.

Utrata siły fizycznej i wewnętrznej. Widzenie słabych, żałosnych, bezradnych to kolejny strach, który może być obecny w naszym życiu. I trzeba zauważyć, że coraz częściej kobiety stają się podatne na ten strach – we współczesnym świecie naprawdę chcą konkurować z mężczyznami w równości fizycznej, intelektualnej, społecznej, więc boją się wydawać bezbronne, zależne.

Skąd biorą się lęki przed stratą?

Wszystkie te i wiele innych istniejących lęków przed utratą (przytoczyłem tylko kilka, ale nie wszystkie) mogą siedzieć zarówno w naszej nieświadomości, jak i być przez nas realizowane. I tutaj ważne jest, aby zrozumieć - czy możemy ich kontrolować, czy też lęki mogą nas kontrolować? Mogą być w naszej nieświadomości i stamtąd tworzyć systematycznie powtarzające się scenariusze życiowe, których bardzo chcielibyśmy uniknąć.

Ponieważ nieświadomość może być indywidualna (doświadczenie osobiste) i zbiorowa ("odziedziczona" po rodzicach i przodkach), lęki mogą mieć również charakter osobisty (w przeważającej większości pochodzą z dzieciństwa) lub generyczne. Podam przykłady, aby było to dla Ciebie jaśniejsze:

• Strach przed narodzinami. W moim systemie przodków, w linii męskiej i żeńskiej (ojciec i matka), rodzice stracili dzieci i to nie tylko w wieku dorosłym, ale także w niemowlęctwie. Możesz sobie wyobrazić, jaki rodzaj nieświadomego strachu był w nich obecny już na etapie oczekiwania na dziecko.
• Osobisty strach. Moi rodzice rozwiedli się, gdy miałam 5 lat. Tata był w moim życiu, ale nie w takim samym charakterze jak wcześniej („niedzielny tata”). Ten ból po stracie jednej z dwóch najbliższych osób był mocno osadzony w mojej podświadomości, a następnie u merra pojawił się lęk przed utratą. W pewnym momencie zacząłem się wystrzegać zbliżania się do ludzi, aby później ich nie zgubić.

Dokąd prowadzą obawy?

Nie bez powodu mówi się, że to, przed czym uciekasz, z pewnością cię dogoni. Opieranie się strachowi często przynosi odwrotny skutek. W rezultacie w moim życiu było wiele strat na różnych poziomach, zarówno ożywionym, jak i nieożywionym, emocjonalnym i fizycznym. A wszystko dlatego, że scenariusz przegranej tkwił w mojej podświadomości, zmuszając życie do grania go w kółko.

Musisz zrozumieć, że lęki rosną jak śnieżka, a czasem mnożą się tak niepostrzeżenie, że nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo boisz się stracić i czego się pozbawiasz. Na przykład początkowo zrezygnowałem z rodziny i dzieci, aby nie stracić wszystkiego, co drogie i cenne. Moi rodzice ciągle bali się o mnie i moją siostrę, że mogą nas stracić, że coś się z nami stanie, a ta wieczna kłótnia z nimi zakończyła się rozwodem.

Co można i należy zrobić z naszymi lękami?

Jak już zauważyłem na początku artykułu, odpowiednie lęki są naszymi pomocnikami, pomagają nam kontrolować siebie, aby nie dopuścić do pojawienia się w naszym życiu jakichś negatywnych zjawisk. A przerośnięte lęki, które generujemy i rozwijamy w sobie lub dzięki wysiłkom rodziców i innych osób z naszego bliskiego otoczenia, są stanami destrukcyjnymi. I nie da się ich kontrolować - to lęki nas kontrolują.

Całkiem możliwa jest samodzielna praca z odpowiednimi lękami (rozpoznawanie, rozpoznawanie), aby zrozumieć, jak prawidłowo ich używać. Gdy tylko poczujesz, że coś jest z tobą nie tak, a lęk zaczyna narastać, sięgnij do siebie. Zadaj sobie pytanie, jak się czujesz (niepokój, napięcie) i spróbuj znaleźć źródło tego uczucia w swoim ciele. Teraz powiedz strachowi: „Uznaję cię, daję ci przestrzeń”. Weź głęboki wdech i wydech. Lub spróbuj rozmawiać z nim tak, jakby miał głos i mógł ci odpowiedzieć. Takie wewnętrzne dialogi pomagają wyciszyć się, zidentyfikować naturę i naturę lęków i utrzymać je pod kontrolą.

Jeśli nie radzisz sobie ze swoim lękiem, a jego objawy powtarzają się systematycznie, bez powodu i w niekontrolowany sposób, polecam skontaktować się ze specjalistą, który pomoże Ci zrozumieć istniejący problem, jego przyczyny i go wyeliminować. Przydałoby się nie tylko usunąć strach, ale także wypracować negatywny scenariusz, który się z nim wiąże i którego nie chcesz powtarzać. Powiem ci to, to prawdziwe i w jak najkrótszym czasie. Sama przeszłam wszystko sama, moi klienci przeszli, uzdrowienie z lęków jest możliwe.

Nie pozwól, aby lęki zniszczyły Twoje życie, ratuj je, aby nie stracić szansy na spokojne, szczęśliwe i w pełnej harmonii życie z samym sobą i otaczającymi Cię ludźmi!