Wojna O Harmonię - Z Kim Walczysz?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Przejadanie się jest przyczyną nadwagi w około 98% wszystkich przypadków. Pozostałe 2% to choroby endokrynologiczne, którym towarzyszy przyjmowanie leków hormonalnych, w tym przypadku konieczne jest leczenie choroby podstawowej

Zapotrzebowanie na żywność jest jedną z podstawowych potrzeb biologicznych, ma na celu utrzymanie życia. Ludzie jedzą, aby uzyskać potrzebną energię, budować nowe komórki i wytwarzać złożone chemikalia potrzebne do życia.

Przez zachowania żywieniowe rozumie się postawę wartościową wobec jedzenia i jego spożycia, stereotyp żywienia w warunkach życia codziennego i sytuacji stresowej, zachowania skoncentrowane na wizerunku własnego ciała oraz działania kształtujące ten obraz. Innymi słowy, zachowania żywieniowe obejmują postawy, zachowania, nawyki i emocje związane z jedzeniem, które są indywidualne dla każdej osoby.

Podczas gdy odżywianie jest z pewnością potrzebą fizjologiczną, motywacja psychologiczna wpływa również na zachowania żywieniowe, zarówno zdrowe, jak i patologiczne. Na przykład potrzeba jedzenia może być wyzwalana nie tylko chęcią „nakarmienia się”, ale także emocjami pozytywnymi (np. szczęście) i negatywnymi (np. złość, depresja). Nie mniejszą rolę odgrywają wewnętrzne postawy społeczne, normy i oczekiwania dotyczące spożywania żywności. Należy również zwrócić uwagę na społeczne znaczenie żywności. Żywienie człowieka od urodzenia wiąże się z komunikacją interpersonalną. Następnie jedzenie staje się integralną częścią procesu komunikacji, socjalizacji: celebrowania różnych wydarzeń, nawiązywania i kształtowania relacji biznesowych i przyjacielskich. Zatem zachowania żywieniowe człowieka mają na celu zaspokojenie nie tylko potrzeb biologicznych i fizjologicznych, ale także psychologicznych i społecznych.

Fizjologicznym regulatorem ilości spożywanego pokarmu jest głód – zespół nieprzyjemnych doznań, polegający na uczuciu pustki i skurczów w żołądku oraz instynktownym odczuciu potrzeby jedzenia. Uczucie głodu pojawia się, gdy zapasy żywieniowe organizmu są niewystarczające do bilansu energetycznego. Tak więc głód można zdefiniować jako zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze, rozpoznawany jest jako pustka w żołądku, brak energii, osłabienie. Styl jedzenia odzwierciedla potrzeby emocjonalne i stan umysłu osoby. Żadna inna funkcja biologiczna we wczesnych latach życia nie odgrywa tak ważnej roli w stanie emocjonalnym człowieka jak odżywianie. Po raz pierwszy dziecko odczuwa ulgę w dolegliwościach cielesnych podczas karmienia piersią; zatem zaspokojenie głodu jest głęboko powiązane z poczuciem komfortu i bezpieczeństwa.

Strach przed głodem staje się podstawą poczucia niepewności (lęku o przyszłość), nawet jeśli weźmiemy pod uwagę, że we współczesnej cywilizacji śmierć z głodu jest zjawiskiem rzadkim. Dla dziecka sytuacja sytości oznacza „jestem kochany”; w rzeczywistości na tej tożsamości opiera się poczucie bezpieczeństwa związane z sytością (wrażliwość ustna). W ten sposób uczucia sytości, bezpieczeństwa i miłości w doświadczeniach niemowlęcia są ze sobą ściśle powiązane i przemieszane. Metaforyczne i symboliczne znaczenie jedzenia jest dość oczywiste: podtrzymać życie, poczuć smak świata, wpuścić go. W pierwszych dniach i miesiącach życia dziecka karmienie staje się tą „prowadzącą czynnością”, w której kształtują się inne procesy umysłowe – stosunek do siebie jako emocjonalnej matrycy samoświadomości.

W pierwszym roku życia związek między matką a dzieckiem w dużej mierze zależy od spożycia pokarmu. Matka karmiąca, narzucając dziecku rytm karmienia wbrew jego woli (powszechnie przyjęte do niedawna „karmienie na zegar”), wzbudza tym samym w dziecku nieufność do siebie i otaczającego go świata. W takiej sytuacji niemowlę często pospiesznie przełyka, nie czując się sytym. Takie zachowanie jest odpowiedzią niemowlęcia na „niechronioną”, zaburzoną relację z matką, stanowiąc w ten sposób podstawę naszych zaburzeń odżywiania się, czasami na całe życie.

Ważniejsza od sposobu karmienia jest postawa matki wobec dziecka. Wskazał na to również Z. Freud. Jeśli matka nie okazuje dziecku miłości, a podczas karmienia śpieszy się lub jest daleko od niego myślami, dziecko może stać się agresywne wobec matki. Dziecko nie może ani wyrazić swoich agresywnych impulsów w zachowaniu, ani przezwyciężyć, może je tylko przesunąć. Prowadzi to do dwojakiego stosunku do matki. Sprzeczne uczucia powodują różne reakcje autonomiczne. Z jednej strony ciało jest gotowe do spożycia. Jeśli dziecko nieświadomie odrzuca matkę, prowadzi to do odwrotnej reakcji - skurczów, wymiotów.

Karmienie może zachęcać i karać, z mlekiem matki dziecko „wchłania” system znaczeń, które pośredniczą w naturalnym procesie przyjmowania pokarmu i zamieniają go w narzędzie kontroli zewnętrznej, a następnie samokontroli. Co więcej, poprzez swoje zachowania żywieniowe dziecko zyskuje potężny sposób wpływania na innych, ponieważ może powodować niepokój, radość, zwiększoną uwagę, a tym samym uczy się manipulować zachowaniem znaczącej osoby dorosłej.

Jednocześnie jedzenie dla dziecka wspiera nieświadomą fantazję jedności z matką, a następnie sklep spożywczy czy lodówka mogą stać się symbolicznym substytutem matki. Dla wielu dorosłych bycie pełnym oznacza bycie bezpiecznym i blisko matki, więc zaspokojenie nieodpartego pragnienia nieświadomego jedzenia pomaga złagodzić strach.

Nadwaga, otyłość są wynikiem zaburzeń odżywiania się, przede wszystkim ze względu na rodzaj przejadania się. Otyłość to wzrost masy ciała spowodowany nadmiernym odkładaniem się tkanki tłuszczowej.

Można zidentyfikować następujące ważne wzorce, które zaostrzają i utrwalają zaburzenia odżywiania, które zaczęły pojawiać się w dzieciństwie:

1. Jedzenie – główne źródło przyjemności – odgrywa dominującą rolę w życiu rodzinnym. Inne możliwości odbierania przyjemności (duchowe, intelektualne, estetyczne) nie są rozwinięte w wymaganym stopniu.

2. Każdy dyskomfort fizjologiczny lub emocjonalny dziecka jest odbierany przez matkę (lub innych członków rodziny) jako głód. Istnieje stereotypowe karmienie dziecka, które nie pozwala mu nauczyć się odróżniać doznania fizjologiczne od przeżyć emocjonalnych, na przykład głód od lęku.

3. W rodzinach nie ma adekwatnej nauki skutecznego zachowania w sytuacjach stresowych, dlatego utrwala się jedyny błędny stereotyp: „kiedy źle się czuję, muszę jeść”.

4. Relacja między matką a dzieckiem zostaje zerwana. Matka ma tylko dwie główne troski: ubieranie i karmienie dziecka. Dziecko może przyciągnąć jej uwagę tylko za pomocą głodu. Proces jedzenia staje się zastępczym substytutem innych przejawów miłości i troski. To zwiększa jego symboliczne znaczenie.

5. W rodzinach dochodzi do sytuacji konfliktowych, które traumatyzują psychikę dziecka, relacje międzyludzkie są chaotyczne.

6. Dziecko nie może opuścić stołu, dopóki jego talerz nie będzie pusty: „Wszystko na talerzu należy zjeść”.

Zatem bodźcem do zakończenia posiłku nie jest uczucie sytości, ale ilość dostępnego pokarmu. Dzieciak nie jest uczony dostrzegania oznak sytości na czas, stopniowo się do tego przyzwyczaja, je tak długo, jak widzi jedzenie, o ile jest na talerzu, w rondlu, na patelni itp. Pamiętacie, kiedy odnieśliśmy pierwsze życiowe sukcesy (np. recytując z ekspresją ciężko zapamiętany wiersz), jak zareagowali na to dorośli? Słodka muzyka wypełniła nasze młode dusze słowami: „Och, co za dobre dziecko! Na ciebie za to …”- a potem nastąpiły apetyczne opcje: cukierek, tabliczka czekolady, kawałek słodkiego ciasta, najlepiej ciasto! Bardzo szybko zaczynamy brać ten schemat za pewnik: zasłuż na to - zdobądź smakołyk. Delikatność staje się więc dla nas swego rodzaju potwierdzeniem pozytywnych cech naszej natury i związanych z nimi sukcesów życiowych. Sformułowanie pewnego rodzaju twierdzenia psychologicznego jest mocno zakorzenione w świadomości: „Jem słodko (smacznie), więc jestem dobry. CO BYŁO DO OKAZANIA.

Osoby z nadwagą mają następujące cechy psychologiczne:

● wysoki niepokój;

● niezgodność z ideałem i nieodpowiednią samooceną;

● obecność poczucia wewnętrznej pustki, zagubienia, depresji;

● skłonność do somatyzacji i nadmierna troska o stan swojego zdrowia;

● trudności w relacjach międzyludzkich, chęć unikania kontaktów społecznych i odpowiedzialności;

● objawy psychosteniczne: „brak sił”, dyskomfort psychiczny, zły stan zdrowia;

● silne poczucie winy po epizodach przejadania się.

Charakterystyczną cechą obrony psychologicznej takich osób jest przewaga mechanizmu wychowania reaktywnego (hiperkompensacja). Dzięki tej wersji obrony psychologicznej osoba jest chroniona przed realizacją nieprzyjemnych lub niedopuszczalnych myśli, uczuć, działań poprzez wyolbrzymianie rozwoju przeciwnych aspiracji. Następuje rodzaj przekształcenia impulsów wewnętrznych w ich przeciwieństwo, rozumiane subiektywnie. Charakterystyczne dla osobowości są także niedojrzałe mechanizmy obronne: agresja, projekcja, a także regresja – infantylna forma reakcji, która ogranicza możliwość stosowania alternatywnych form zachowania.

Rozważając zatem psychologiczne cechy osoby skłonnej do przejadania się, można wyciągnąć ogólny wniosek: jest to osoba, która w sytuacji stresu emocjonalnego wykorzystuje przejadanie się jako kompensacyjne źródło pozytywnych emocji.

Psychologia nadwagi to błędne koło: problemy psychologiczne - nieprzystosowanie - przejadanie się - nadwaga - obniżona jakość życia - nieprzystosowanie - problemy psychologiczne.