Uwolnienie Zmysłów

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Uczucia…

Są tak różne: silni lub słabi; twórczy i destrukcyjny, delikatny i okrutny. Niektórzy z nas zagłębiają się w swoje uczucia, bez końca analizując i trzymając w uścisku tych, których czas upłynął. Inni wręcz przeciwnie, żegnają się z nimi, aby w ich życiu pojawiły się nowe doświadczenia emocjonalne. Są tacy, którzy boją się swoich uczuć, wolą wyłączyć własną emocjonalność i od niej uciec.

Czasami ludzie boją się zetknąć z nieprzyjemnymi uczuciami, aby nie stawić czoła traumatycznym przeżyciom i nie czerpać doświadczenia z głębi przeżycia emocjonalnego.

Tłumimy nasze uczucia, ponieważ nasi rodzice nas tego nauczyli. Powiedziano nam, że samokontrola i samokontrola to dobre uczucia, a umiejętność „nie brania sobie do serca” to panaceum na stres.

Zaprzeczanie trudnym emocjom to mechanizm obronny, który chroni przed samotnością i bólem

Staje się tak przyzwyczajony, że często nawet nie zdajemy sobie sprawy z naszych negatywnych uczuć wobec bliskich. Część z nich izolujemy od otaczającego nas świata iw pewnym momencie wydaje nam się, że przestaliśmy czuć.

Ale przyczyna bólu nie znika

Z reguły zwyczaj ukrywania uczuć sugeruje, że we wczesnym dzieciństwie dziecko doświadczyło czegoś tak trudnego, że ze względów ochronnych postanowiło odsunąć trudne doświadczenie z rzeczywistości i udawać niewrażliwość.

Więc dziecko wyłącza część swojej emocjonalności, aby pozostać w kontakcie z bliskimi.

„Nie zwracam uwagi”, mówimy, „mogę się kontrolować”.

Ale ten rodzaj kontroli jest wyczerpujący.

Od czasu do czasu skądś pojawia się ból w klatce piersiowej, uczucie ciężkości w okolicy serca, skurcze w gardle, które przypominają ładunek niewypowiedzianych uczuć.

Zdrowa samokontrola wymaga kontaktu ze swoją wrażliwością i wewnętrznego przyzwolenia na prezentowanie jej innym

Powiedzieć „Cierpię” tam, gdzie boli lub boję się, gdzie jest dużo niepokoju i strachu.

Uczucia dzielą się na pierwotne i wtórne.

Konstelatorzy wyodrębniają także grupę uczuć zaadoptowanych (tych, które nie należą do samej osoby, ale do kogoś z systemu generycznego).

Uczucia, które dają energię i bodziec do działania, są uczuciami podstawowymi. Mają dużo życia i są motorem rozwoju. W komunikacji pojawiają się w momencie „bodźca-odpowiedzi” i są najbardziej szczere i takie, które wiele o nas mówią.

Emocje, które wysysają energię i sprawiają, że jesteśmy słabi, są drugorzędne. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że człowiek zachowuje się niewspółmiernie do sytuacji, która mu się przytrafia, jego przejawy są tak nienaturalne. Osoba może być otwarcie obrażona, a ze złej gry zrobi piękną twarz, pokaże bezsilność i apatię.

Zmysły wtórne pełnią funkcję ochronną. Pierwotne uczucia wskazują na potrzeby

Jak to się stało?

Na przykład wielu spotkało się z takim uczuciem, jak zazdrość. Sami zazdrościliśmy komuś lub nam zazdrościliśmy, ale bardzo dobrze rozumiemy, o czym mówimy.

To bardzo silne uczucie i zawiera dużo energii. Jeśli wsłuchasz się w to uważnie, usłyszysz, jak brzmią nasze wewnętrzne deficyty, jak rośnie oburzenie na niesprawiedliwość i normalne pragnienie człowieka, by mieć to, czego chce.

Jeśli człowiek wypiera swoją zazdrość, udowadnia sobie i otaczającym go osobom, że „byłoby czego zazdrościć”, to ta emocja tworzy w sobie duże napięcie. Utrzymanie tego napięcia wymaga wielu zasobów osobistych, co osłabia osobę.

Jednak przyznanie się do zawiści jest jeszcze gorsze, ponieważ zazdrość jest potępiana w społeczeństwie. „Zazdrość jest zła, obrzydliwa, zła. Jeśli jesteś zazdrosny, jesteś słabym przegranym”. Osoba dochodzi do wniosku, że źle jest pragnąć tego, co mają inni. I wkrótce może odkryć, jak osobiście krytykuje zazdrosnych ludzi, zazdrość pojawi się wszędzie. Tak działa mechanizm projekcji.

Tutaj zazdrość jest podstawowym uczuciem, które nie przejawia się na poziomie społecznym, ale żyje głęboko w środku. Orientacyjna życzliwość lub odwrotnie, niezrozumiała agresja, potępienie zostaje wyniesione do okna. Te wtórne uczucia są wynikiem powściągliwej zazdrości, długotrwałego tłumienia pragnień i emocji. Zaczynamy oczekiwać czegoś od innych, obwiniamy ich za nieodpowiednie przejawy, domagamy się zmiany w momencie, gdy źródło napięcia znajduje się wewnątrz, a nie na zewnątrz.

Gdy tylko sprawiedliwość zostanie przywrócona i uznamy nasze uczucia, napięcie znika.

Zazdrość może dostarczyć dużo energii do kreatywnych działań i rozwiązywania sytuacji, które Ci nie odpowiadają. Ten, kto rozpoznaje uczucia, nie czeka już, aż inni zaczną zmieniać swoje zachowanie, ponieważ sam dokonuje zmian w swoim życiu.

Wszystkie nasze zmysły mają źródło

Tłumione uczucia skierowane do jednych mogą rykoszetować na innych. Gniew na rodziców wyleje się na małżonka, ukryte pretensje do małżonka będą próbowały znaleźć wyjście w relacjach z dziećmi.

Negatywne cykle interakcji (konflikty, kłótnie) wywoływane są właśnie przez emocje wtórne, tworząc ślepy zaułek w związkach

Jeśli tłumisz uczucia przez długi czas, ryzykują one wyrwanie się w najbardziej prymitywnej formie, niszcząc wszystko wokół. Ukryte pretensje z czasem przeradzają się w chłód i obojętność. Tłumiona agresja - we wrogość i postrzeganie działań człowieka tylko w negatywny sposób.

Nasze zmysły są systemem sygnalizacyjnym. Czerwone światło, które zapala się w momencie zwiększonego zagrożenia. Jeśli zbyt długo ignorujesz przychodzące sygnały, kłopoty są nieuniknione. Strach, smutek, agresja wskazują, że w naszym otoczeniu jest coś, co wykracza poza zwykłe i wymaga zmiany zachowania. Ogólnie rzecz biorąc, nasze zmysły są narzędziem, które lepiej niż głowa wskazuje, co tak naprawdę się z nami dzieje. A celowe złamanie tego narzędzia, jak dla mnie, jest niewybaczalnym niedopatrzeniem.

Jeśli naprawdę chcesz poczuć przycisk wyłączający zmysły, nie ma problemu. Pomogą w tym wszelkie środki chemiczne (alkohol, narkotyki).

Ale czy to konieczne?

Może powinieneś pomyśleć o tym, jak żyć swoimi uczuciami?

Nie zarządzać, nie kontrolować, ale być ich świadomym i określać:

• O co chodzi w tych uczuciach?
• Dlaczego mnie przerażają?
• A jeśli pozwolę, żeby tak było?

Jest wyjście - przyznać się do swoich uczuć i doświadczyć ich

Oczyść dno, aby zrobić miejsce na nowe doznania zmysłowe. Jeśli ktoś przyznaje się do bólu, otwiera się wizja, co dalej z tym bólem zrobić.

Akceptacja swoich uczuć zaczyna się od ich zidentyfikowania, zrozumienia ich źródła i uzyskania pozwolenia na życie. Ktoś puszcza uczucia przez płacz, ktoś przez długą rozmowę. Ale dopóki człowiek nie poczuje szacunku dla swoich uczuć, nie opróżni serca poprzez pełną akceptację, niemożliwe jest rozwiązanie wewnętrznego konfliktu.

Jak zyc?

W obecności bliskiej osoby, obok której możesz znieść własną bezbronność i spotkać się z narastającymi przeżyciami. Jeśli nie ma takiej osoby, udaj się do specjalisty.

Należy ostrzec, że „dobre” nie stanie się od razu. Jak w przypadku każdej choroby, nastąpi okres zaostrzenia i strasznego bólu po zaakceptowaniu swoich ograniczeń. Musisz dać sobie przyzwolenie na niesprostanie oczekiwaniom innych ludzi, uznać swoje ograniczone zasoby osobiste i robić dokładnie to, co jest możliwe w danej sytuacji.

W tym momencie, gdy wewnętrzne napięcie odchodzi, a uczucia przestają grzmiać jak niewyraźna kakofonia w środku, wydaje się, że się budzimy. Po prostu bardzo ciekawie jest żyć i czuć. Uczymy się zauważać, że jest tu zdziwienie, ale tu pojawia się uczucie narastającej irytacji. Ale tutaj zazdrość puka w skronie i wywołuje tępy ból w klatce piersiowej. Nie jesteśmy „chciwi” uczuć, nie blokujemy przepływu ich naturalnej energii.

Nasze uczucia dotyczą innych ludzi, ale jeszcze bardziej dotyczą nas. Kiedy pozwalamy sobie czuć, pozostajemy w kontakcie z ludźmi i samymi sobą. Ciekawe staje się wsłuchanie się w siebie, odgadnięcie subtelnych odcieni emocjonalności, dostrojenie się do odpowiedniego dźwięku. Szczerze mówiąc. Nie wyłączanie uczuć, nie kontrolowanie ich, nie ukrywanie się przed rzeczywistością, ale branie odpowiedzialności za ich stany.