Psychoterapia Relacji Współzależnych

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

ROZDZIAŁ 1

"Znajomy. Wyjaśnienie problemu. Świadomość swoich uczuć”

W jeden z ciepłych jesiennych dni przyszedł na mnie klient - kobieta 25 lat, mieszka z mężczyzną w cywilnym małżeństwie, bez dzieci. Pierwszą rzeczą, jaką zauważyłem, było to, że z pozoru piękna, jasna, szczupła dziewczyna sprawiała wrażenie ograniczonej, niezręcznej, zaciśniętej w pięści osoby, nazwijmy ją Tanya.

Prośba Tanyi brzmiała na temat skargi od dwóch znaczących przyjaciół dla niej, że wywiera na nich zbyt dużą presję swoją uwagą, nadmiernym zaniepokojeniem, że mają jej za dużo. Tanya nie rozumie, co się z nią dzieje, dlaczego jej szczera troska jest postrzegana jako nadmierna, że nie może dać im swobody działania. Bardzo trudno jej być w tych związkach, stara się dużo dla nich zrobić, zaspokajając ich potrzeby, ignorując własne, nie odbierając wdzięczności za taką darowiznę. Co więcej, otwarcie mówią, że wcale tego nie potrzebują. Właściwie przez długi czas jest jej ciężko bez ich towarzystwa, ale jednocześnie, ponieważ jest to dla nich nie do zniesienia w tak bliskim kontakcie, nie może postąpić inaczej. Tatiana chce to rozgryźć i znaleźć wyjście, ponieważ zaspokojenie potrzeb innych jest trudne do zrealizowania. Co powinna zrobić?

Uważnie słuchając, zwracałem uwagę na przejawy emocjonalne, behawioralne, cielesne. Tatiana mówiła bardzo szybko, praktycznie na mnie nie patrzyła, nie zmieniała pozycji ciała, była bardzo skrępowana. Cała historia toczyła się na jednym oddechu, czasami wydawało mi się, że klientka w ogóle nie oddycha, w każdym razie byłam zdecydowanie napięta w niektórych momentach jej opowieści i nie oddychałam. Było uczucie oderwania Tatiany, całkowitego zanurzenia się w jej doświadczeniach, dzielenia się nimi ze mną jako faktami, a jednocześnie emocjonalne oddalanie się ode mnie. Podzieliłem się swoimi doświadczeniami z Tanyą, zadając jej pytanie, co się z nią teraz dzieje? Z jakimi uczuciami i doświadczeniami się spotyka? Sądząc po fakcie, że Tanya spuściła wzrok i zamarła, było oczywiste, że była zdezorientowana. Jakiś czas później Tatiana powiedziała, że nie rozumie, co się z nią dzieje. Tatiana najwyraźniej odchodziła od uświadomienia sobie swoich uczuć. Słuchając siebie, wyłapałam moją reakcję na to i jak mówiła Tanya, towarzyszyło temu uczucie tęsknoty, za nim czułam samotność, którą dzieliłam z Tatianą. Jej późniejsza reakcja mnie nie zaskoczyła. Tanya wybuchnęła płaczem, trochę się uspokoiła, przyznała, może nawet bardziej do siebie niż do mnie, że są to uczucia, których doświadcza od dłuższego czasu i być może unika ich za pomocą nadmiernej troski o innych. Po chwili głośno wypowiedział uczucia smutku i samotności, których realizacja spowodowała, że Tatiana miała dość emocjonalne, burzliwe doświadczenia. Jej pozornie zamrożone ciało zaczęło wykazywać oznaki życia, pojawiła się gładkość i ruchy rąk stały się częstsze, jej twarz stała się bardziej wyrazista. Powiedziała, że najsmutniejsze jest to, że pomimo pełnego oddania tym ludziom w tych związkach, w rzeczywistości czuje się samotna, dopiero teraz zdała sobie z tego sprawę.

ROZDZIAŁ 2

„Strach przed samotnością w związkach współzależnych”

Ta praca dotyczy współzależnej relacji klienta z bliskimi jej osobami. Ma tendencję do postrzegania potrzeb innych ludzi jako własnych. Dążąc do zadowolenia innych we wszystkim, kontrolując w ten sposób postrzeganie innych wokół. Opowieść Tanyi pełna była nieudanych prób uniknięcia lęku związanego z lękiem przed samotnością, który jest dla niej nie do zniesienia ze względu na siłę doznań i nieświadomie popycha ją do „ucieczki” od nich w zależność od innych, gdzie w ścisłym związku może czuć się bezpiecznie. Tu zaczynają się pojawiać trudności związane ze świadomością własnych potrzeb, uczuć, trudności w realizowaniu się w otaczającym świecie. Myślenie o możliwym zakończeniu związku wywołuje napady lęku, a jedynym sposobem radzenia sobie z tym lękiem jest powrót do związku i zwiększenie zależności od partnera. Tatiana najwyraźniej w rzeczywistości jest raczej bolesna w radzeniu sobie z uczuciami związanymi z tymi doświadczeniami, o czym świadczy jej ciągłe unikanie moich pytań.

Współzależni nie testują, gdzie są ich granice i gdzie zaczynają się granice innej osoby: albo próbują natychmiast „stopić się” z inną osobą, albo trzymają się od niej z daleka, uniemożliwiając możliwość ujawnienia się. Widać to było na poprzedniej sesji, kiedy Tatiana trzymała mnie w przyzwoitym dystansie od siebie i nie pozwalała mi wejść w zmysłową stronę przeżyć. I tak psychoterapia jest często jedynym doświadczeniem nawiązywania relacji z wyraźnymi granicami.

ROZDZIAŁ 3

„Stosunek do siebie i innych”

Zależało mi na dalszej pracy psychoterapeutycznej i lepszym postępie w zrozumieniu własnych zainteresowań i potrzeb Tatiany, aby wyjaśnić, jak bardzo kształtuje się jej własny wizerunek, jak ona sama siebie widzi i czuje. W związku współzależnym trudno jest widzieć siebie oddzielnie od innych. W pracy nad złożonymi relacjami klientki z partnerami widać było, że klientka chętnie uczy się i zaspokaja ich potrzeby. Swój obraz siebie odczytuje z ich reakcji na jej zachowanie, a tym samym dopasowuje się do ich idealnego, jej zdaniem, wizerunku, aby, jak się okazało, nie byli rozczarowani ani zagubieni. Wydawało mi się, że klientka mówiła o sobie w sposób dość uwłaczający. Tatyanie bardzo trudno było podać własny opis, cały czas zwracała się o moją pomoc, znacznie łatwiej było jej zgodzić się z moim wyobrażeniem o niej niż opisać własne, była ciągle zdezorientowana, zdezorientowana, wymawiająca jedną z jej cech, szukając mojego wsparcia i potwierdzenia słuszności jej słów. Tatiana, opisując swój wizerunek, była zakłopotana, wypowiadając dobre cechy i wstydziła się złych w jej oczach. Oddałem jej pracę domową, w której zaproponowałem opisanie na papierze moich pozytywnych i negatywnych cech w jej opinii.

Na naszym następnym spotkaniu było jasne ze wszystkiego, że to ćwiczenie zostało jej dane z trudem, jedyną ideą o sobie była silna wola, natura poświęcająca własne interesy na rzecz innych. Zastanawiałem się, skąd Tatiana wpadła na pomysł, że kobieta godna uwagi powinna mieć takie cechy. W odpowiedzi usłyszałem historię o matce Tanyi, która posiada wszystkie te cechy, o potężnym potencjale tej kobiety, który w oczach klienta nie ma granic. Według Tatiany ona sama nie ma dość takich cech i wstydzi się, że mogło być słabsze, oskarża się o chwile tchórzostwa.

Należy zauważyć, że w trakcie pracy psychoterapeutycznej staje się oczywiste najbardziej dostępne uczucie współzależnych klientów - jest to nienawiść do samego siebie w różnych jej formach: samobiczowanie, „samokrytyka”. Nienawiść do samego siebie powstaje z wczesnych relacji z postaciami rodziców, tzw. syndromu „rodzicielskiej alienacji”, braku ciepłej relacji emocjonalnej z dzieckiem, utrzymywania pożądanych przez rodziców zachowań oraz ostrego tłumienia niechcianych. Poczułem smutek i zapytałem Tatianę, a jeśli jesteś inny, czy będziesz godny uwagi? Tatiana pomyślała, aw jej oczach pojawiły się łzy.

Wynika z tego jasno, że wyobrażenia o kobiecie, być może zasymilowane we wczesnym dzieciństwie, przesłanie matki do córki o sile i męskości, stanowiły dobrą podstawę stabilnych stereotypów Tatiany i pewnej idei kobiety godne uwagi. Bardzo żałowała swojej matki, Tanya chciała jej stale pomagać, pracować zamiast niej, tym samym dbając o nią, dając jej odpoczynek. Przekładając w ten sposób złość na litość. Gniew może posłużyć Tanyi jako źródło do przywrócenia granicy między potrzebami jej matki a jej własnymi.

ROZDZIAŁ 4

„Wzięcie odpowiedzialności za zmianę swoich wzorców zachowań i własnego wizerunku”

Chroniczne tłumienie agresywnych uczuć i działań powoduje, że podmiot nieustannie odmawia podejmowania decyzji o zmianie sytuacji w takich relacjach, co prowadzi do zamrożenia podmiotu w pozycji depresyjno-ofiarniczej z beznadziejnością i beznadzieją. Zapytałem Tatianę, jeśli okażesz się w trosce i oddaniu, to być może matka uzna cię za godnego jej uwagi i pochwały? Tatiana nie znalazła, co mi powiedzieć. Dopiero po kilku spotkaniach przyznała, że takie zachowanie ją denerwuje, chce pozwolić sobie na inną. Ale kim ona chce być? Rzeczywiście, w jej doświadczeniu po prostu nie ma innego przykładu samoleczenia. I wtedy ważne jest, aby zacząć szukać wewnętrznych punktów orientacyjnych w postaci doznań, obrazów pragnień i fantazji. A kiedy te obrazy uformują się w wyraźny obraz, możesz zacząć iść dalej w kierunku ich zawłaszczenia.

Jak się później okazało, Tatiana chce być mniej odpowiedzialna, podejmować pochopne decyzje, myśleć o sobie, a nie o innych, bezczelnych, samolubnych. Co jej przeszkadza, nie może tego zrozumieć. Potem zapytałem, może ktoś ją powstrzymuje przed takim zachowaniem? Na co była odpowiedź, wtrąca się moja mama, nie przyjmie mnie inaczej. Tatiana przyznała, że ciągle w potrzebie, szukając wsparcia i aprobaty, zawsze spotykała się z wyobcowaniem matki. W opinii klienta, matki, pragnie tylko pewnych cech, nie potrzebuje kolejnej córki. Po długiej i żmudnej pracy nad uświadomieniem sobie przez Tatianę takich sytuacji w jej życiu i wzięciem odpowiedzialności za siebie, Tatiana przestała mówić o sobie uwłaczająco, nabrała pewności siebie, że jest inna, z mniejszym strachem gotowa była eksperymentować z innymi obrazami.

Osoba współzależna niejasno odczuwa swoją potrzebę - bliskość, miłość, troskę, na ogół trudno powiedzieć coś o uczuciach. Nie ma wolności kontaktu z powodu przerwania cyklu kontaktu doświadczenia. Niemożność zdefiniowania swoich uczuć, pragnień, oddzielenia ich od uczuć i pragnień partnera.

W całej pracy z Tatianą można prześledzić ukryte, ale raczej silne postacie potrzeb. Pierwsza cyfra jest oczywista - niezaspokojona potrzeba przywiązania, za nią niezaspokojona potrzeba bezpieczeństwa, mogą naprzemiennie zmieniać się miejscami, każdy pozostawiając się ważniejszym, ale nie tracąc na znaczeniu. Bez zaspokojenia tych potrzeb nie można swobodnie manipulować otoczeniem i rozwijać się.

Dla Tatiany ta droga nie była dość łatwa, ale jak się okazało, była bardzo ważna w zdobywaniu siebie i wewnętrznej wolności, budowaniu bliskich relacji w przyszłości.