2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Na zajęciach gimnastyki cielesno-energetycznej „Przebudzenie smoka”, po medytacji, kiedy ciało napełnione jest energią, a dusza jest spokojna, przechodzimy do satsangu: rozmowy o sensach i prawdzie życia
W tym momencie z reguły słychać zwykłe pytanie (może brzmieć inaczej, ale istota jest zawsze taka sama): Jak przestać doświadczać złości, urazy, rozczarowania i przygnębienia?
Szczególnie martwisz się tymi emocjami w relacjach z bliskimi.
„Gniew rodzi się tylko z niezaspokojonych pragnień. Niczego nie oczekuję od innych, więc ich działania nie mogą być sprzeczne z moimi pragnieniami.” Avadhut Swami.
Odpowiem ci w ten sposób. Tradycyjne podejście psychologii praktycznej oferuje biednemu laikowi niesamowitą różnorodność metod pracy z emocjami. Zasadniczo te techniki zawierają różne sposoby wpływania na siebie za pomocą umysłu. Tu i autotrening, autohipnoza i afirmacje. Metody są dobre, ale czas ich oddziaływania jest niezwykle krótki, ze względu na niezwykłą elastyczność i zmienność struktur psychicznych.
„Gniew różni się od szaleństwa tylko tym, że trwa krótko”. Kat
Próbując stłumić złość i inne emocje, podejmujesz niesamowite wysiłki. Ograniczając impulsy emocjonalne, w rzeczywistości nadużywasz siebie. Ta przemoc prowadzi do zmęczenia, irytacji i… nowych wybuchów agresji.
„… Gniew jest trudniejszy dla tego, kto go doświadcza. To, co zaczyna się w gniewie, kończy się wstydem”. Tołstoj L. N
Sposób, w jaki radzisz sobie z gniewem, leży w mechanizmie, w którym się pojawia. Po zrozumieniu mechaniki rozwoju negatywnych emocji zrozumiesz, jak należy z nimi pracować.
Przyczyną pojawienia się negatywnych emocji jest rozbieżność między obecną rzeczywistością a zachowaniem innych wokół Twoich oczekiwań. Przykład: syn, który nie chce iść w ślady ojca i wybiera inny zawód; córka, która przychodzi po północy z zabawnej imprezy; współmałżonek, który zamiast pomagać w domu, woli spędzać czas z przyjaciółmi lub w towarzystwie telewizora.
Sytuacji jest wiele, ale mechanizm jest jeden: Oczekiwania Rzeczywistość.
„Wszelki gniew pochodzi z bezsilności”. Jean-Jacques Rousseau.
Rzeczywiście, w obliczu pragnień innej osoby, w przeciwieństwie do twoich, odczuwasz dziką potrzebę kontrolowania, tłumienia i dyktowania swoich warunków. Posłuszeństwo drugiej strony uspokoi Twój zapał, a opór wywoła wściekłość z bezsilności. Wierzysz, że jeśli druga osoba zacznie zachowywać się tak, jak lubisz, będziesz szczęśliwy. Kiedy bliscy Ci nie dogadzają, Ty ich zmuszasz.
Oto główny korzeń twojego gniewu: WALCZ. A ty walczysz o SZCZĘŚCIE. Szczęście, które kojarzysz z inną osobą.
„Gniew jest jak ogień: jeśli go nie zgaśniesz, możesz się spalić” Mądrość ludowa.
Zmagając się ze światem zewnętrznym, próbując kontrolować lub opierać się cudzej walce, tworzysz w sobie energię negatywnych emocji. A ich bieg w Tobie przebiega przez kilka etapów. Wszystko zaczyna się od ataku - to jest GNIEW. Wtedy odwrót jest obrazą i rozczarowaniem. A w efekcie - blaknięcie: DEMLESSION i APATHIA.
„Hemoroidy to podła choroba. Zawsze atakuje od tyłu …”Vladimir Siemionov
Oczekiwałeś, że ktoś coś zrobi, ale oczekiwania nie zostały spełnione. Jesteś wściekły, w środku narasta fala irytacji. Kilka ostrych, ostrych fraz podsyca ogień kłótni. Rozpoczęła się bitwa.
Jeśli nie jesteś pierwszym dniem w tej wojnie, to prawie natychmiast żałujesz kłótni, którą zacząłeś, ale nie możesz przestać, tak jak nie może tego zrobić druga strona.
„Najbardziej katastrofalne procesy są powolne i niezauważalne. Pewnego dnia budzisz się i zdajesz sobie sprawę, że to już koniec.” Tatiana Kogan
Najlepszym sposobem na zapobieżenie bójce jest w ogóle jej nie rozpoczynać.
Jest to możliwe, jeśli jesteś świadomy i rozumiesz, że nie ma sensu próbować kontrolować innych lub czegoś od nich oczekiwać. Kiedy jesteś świadomy, rozumiesz, że WALKA, ŻĄDANIE, dyktowanie jest ścieżką prowadzącą relacje do otchłani, a jedynym sposobem na przebywanie z bliskimi na świecie jest ich kochanie.
„Miłość nigdy nie prosi, zawsze daje!” Swami Wiwekananda
Twoje szczęście może narodzić się tylko w Tobie. Dzieje się tak, gdy się znajdziesz. W tym przypadku WIESZ, że szczęścia nie można otrzymać z zewnątrz. Szczęście jest możliwe tylko w Tobie i bez walki. Szczęście nie musi być osiągane. Musisz tylko otworzyć to w sobie. Ale do tego musisz znaleźć siebie, zawsze szukasz kogoś innego lub czegoś innego. Zawsze myślisz, że szczęście można osiągnąć przy pomocy samochodu, domu lub innej osoby.
„Może powinniśmy zrezygnować z prób bycia szczęśliwym? Za każdym razem wszystko kończy się rozczarowaniem.”Evelyn Powell
Szczęście to rezygnacja z dążenia i dążenia. Szczęście jest niemożliwe do osiągnięcia. Gdy tylko to zrozumiesz, ludzie wokół Ciebie przestaną być dla Ciebie drogą do szczęścia. Przestaniesz domagać się od nich swojego SZCZĘŚCIA. Przestaniesz czuć się jak żebrak, a oni przestaną czuć się winni z powodu Twojej biedy.
„Miłość do bliźniego jest ograniczona tym, jak bardzo każda osoba kocha siebie”. Aureliusz Augustyn
Jeśli wszystko, co napisano, jest dla ciebie nadal niezrozumiałe, naucz się być świadomym jednej rzeczy w kłótni. Za każdym razem, gdy zaczynasz kłótnię z kimś, zadaj sobie pytanie: „O co teraz walczę? Czy inna osoba może mi to dać? Czy potrzebuję, aby zrobił to z wewnętrznych motywów i z jego własnego pragnienia, czy z mojego przymusu i pod moją presją?”
Zalecana:
Osoba Uzależniona Lub Jak Wchodzi W Związek Uzależniony
Wszystko zaczyna się banalnie. Mężczyzna - kobieta lub mężczyzna - żyje dla siebie zupełnie zwyczajnym życiem, no tam, nauka/praca/dzieci czy coś innego, ziemskiego, codziennego. I ogólnie wszystko wydaje się niczym, ale tylko nie ma siły. Albo z tego, że w życiu jest zbyt wiele „potrzebnych”, albo wyczerpanie powstaje na tle wybicia przez jakieś wydarzenie, które wywaliło nam ziemię spod nóg:
Cztery Powody, Dla Których Zewnętrzny Związek Miłosny Ma Sens
Badania mówią nam, że cudzołóstwo nie jest już głównym powodem rozwodu. Nie chcę ani propagować romansu, ani go potępiać. Fakt zdrady zawsze mówi nam coś o osobie lub o związku, który istnieje w parze oraz o kulturze, która istnieje w społeczeństwie.
Związek Z Objawem Cielesnym
Opisany w artykule epizod przydarzył mi się w grudniu 1995 roku. Dopiero wtedy zaczynałem praktycznie stosować terapię Gestalt. Działałem głównie intuicyjnie. Ale potem dość często wracał do niego w komunikacji z kolegami i klientami. Postanowiłem więc zakończyć tę historię spisaniem jej i uświadomieniem sobie, co się wtedy wydarzyło.
Jak Korzystnie Zakończyć Związek Zależny? Technika
Moim zdaniem ta technika jest dobra do zakończenia uzależnionego związku. Ostatnio miałam na konsultację miłą, słodką dziewczynę. Nazwijmy ją Mary. Masza naprawdę chciała coś udowodnić facetowi, który nagle zakończył z nią związek, osobie, która zablokowała ją w sieci społecznościowej.
Wolny Związek Czy Związek W Wolności?
Jakie skojarzenia powstają, gdy słyszysz kombinację „wolny związek”? Najprawdopodobniej pierwsze skojarzenia będą kojarzone z brakiem zewnętrznych ograniczeń, uciążliwymi obowiązkami lub zmianą przyjętych w społeczeństwie norm. Na przykład, jeśli zwyczajowo jest mieć jednego partnera, to w otwartym związku może ich być znacznie więcej.
