2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Żaden współczesny człowiek nie ma życia bez stresu: źródła stresu otaczają nas wszędzie, niezależnie od płci, wieku i statusu społecznego. Stres może być inny: super silny lub przewlekły, który stał się tak nawykowy, że trudno go zauważyć. Intensywność może być tak przytłaczająca, że staje się traumatyczna, to znaczy łamie życie przed i po, pozostawiając głęboki ślad w pamięci, emocjach i ciele. Stres różni się również czasem trwania: może być krótki, na przykład skok ze spadochronem, nagły strzał lub zdanie egzaminu, lub może być przedłużający się i wyczerpujący, jak stres może być w związku dysfunkcyjnym, na przykład w w związku zawodowym, a potem rozmawiają o wypaleniu emocjonalnym, zawodowym lub w relacjach rodzinnych, co też często się zdarza. Dobrze jest, gdy stresy są słabe i krótkotrwałe, a nawet przydatne, ponieważ przydaje się bieganie i trening - pomagają utrzymać mięśnie w dobrej kondycji i czuć ich siłę. Jednak stres może być chroniczny, tak subtelny, że nie da się go zwalczyć, jego efekt jest jak małe przebicie opony, spuszczanie powietrza i zakłócanie normalnego ruchu. W tym artykule opowiemy Ci, czym jest chroniczny stres i jak jest niebezpieczny.
Co to jest przewlekły stres?
Jeśli zwykły stres (np. osoba spóźniona na pociąg) jest najczęściej krótkotrwały i wiąże się z goryczą, urazą, przyspieszonym tętnem, podwyższonym ciśnieniem krwi, a po krótkim czasie jego objawy ustępują, to chroniczny stres powoduje prawie te same uczucia i fizyczne przejawy, ale działają na osobę przez długi czas.
Przewlekły stres może być spowodowany przez:
- konflikty interpersonalne w rodzinie lub w pracy,
- napięty harmonogram życia,
- problemy finansowe,
- terminy i stres w pracy są normą.
Jak chroniczny stres wpływa na zdrowie?
1. Konsekwencje emocjonalne i psychologiczne:
- kreatywność jest wyczerpana;
- zmniejszona produktywność w pracy;
- pamięć jest osłabiona;
- pojawia się depresja, apatia;
- sens życia jest stracony;
- krzywda jest spowodowana relacjami z innymi ludźmi, mogą wystąpić nagłe załamania, wybuchy złości;
2. Konsekwencje fizjologiczne:
- wzrasta napięcie mięśni, przyspiesza puls, wzrasta ciśnienie krwi;
- następuje wzrost cukru, cholesterolu;
- występują bóle pleców, bóle głowy, skurcze mięśni szyjnych;
- może wystąpić biegunka, zapalenie okrężnicy, skurcz przełyku;
- występują złogi tłuszczu na brzuchu i dolnej części pleców;
- zaostrzone choroby skóry;
- zmniejszona odporność.
Jak widać, przewlekły stres to poważny problem. Konsekwencje choroby można leczyć przez długi czas konwencjonalnymi lekami, ale dopóki główny problem choroby nie zostanie wykryty i rozwiązany, objawy będą powracać na nowo. Dopóki przewlekły stres nie spowoduje nieodwracalnych szkód w zdrowiu fizycznym, emocjonalnym i psychicznym, zalecamy skorzystanie z pomocy psychologa. Istnieją specjalne techniki, które pomagają przezwyciężyć skutki stresu, mogą uczynić życie bardziej spokojnym i radosnym, a zdrowie zdrowszym.
Zalecana:
Niebezpieczny Kobiecy Nawyk: 24 Oznaki, że Jesteś Już Na Krawędzi
Kobieta ma jeden niebezpieczny nawyk. W sensie energetycznym oddać „ostatnią koszulę” i zostać z niczym. Co więcej, nie zawsze jest to spowodowane właśnie potrzebą pomocy komuś. Czasami ostatnią oddajemy komuś, kto tak naprawdę jej nie potrzebuje, aby być dobrym, w nadziei zdobycia miłości, a czasami po prostu z głupoty.
Podobieństwo. Chroniczny Konflikt Wewnętrzny
Czy osoba ma bezpośredni kontakt ze sobą? Z czego właściwie powstał system wyobrażeń człowieka o świecie? Dlaczego tak trudno jest pozbyć się chronicznego konfliktu wewnętrznego? - Tato, stanę się taki jak ty - pyta syn ojca - kiedy dorosnę?
Dlaczego Mam Pecha W Moim życiu? Dlaczego, Dlaczego
Przez wiele lat przez całe życie ludzie zadają sobie pytania: Dlaczego chcę być bogaty i przez całe życie nie robię nic poza wiązaniem końca z końcem; Dlaczego nie mogę spotkać godnego partnera życiowego; Dlaczego wszyscy mężczyźni, których spotykam, to słabeusze, nieudacznicy, kobieciarze lub żigolaki;
Jak Zorganizować Swój Chroniczny Smutek. Zła Rada
Czy spotkałeś kiedyś ludzi, którzy przez lata, a nawet dekady opłakiwali zmarłą ukochaną osobę, cierpieli z powodu długotrwałej urazy, tęsknili za zmarłą miłością? Może podziwiałeś ich wytrzymałość i chciałbyś opanować nieunikniony smutek jako sztukę i wyczyn?
Dlaczego Syndrom „dobrej Dziewczynki” Jest Niebezpieczny?
Przyjazne i skromne kobiety, które starają się zadowolić wszystkich, wydają się przyciągać do siebie toksycznych partnerów i agresywnych mężów. Co jest z nimi nie tak? Psychoterapeutka Beverly Angel uważa, że głównym powodem jest to, że zbyt mocno starają się być dobrzy, a korzenie tego zachowania leżą we wczesnym dzieciństwie.
