2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W związku często zdarza się, że jedna osoba wyraża swoje niezadowolenie drugiej osobie poprzez roszczenia, oskarżenia, wyrzuty, krytykę i wstyd.
A takie działania mogą czasami dać pożądany rezultat w jakiejś sytuacji.
Ale w przyszłości to znacznie komplikuje związek.
Druga osoba albo się odsuwa i zamyka.
Spędza czas z innymi ludźmi.
Albo atakuje w odpowiedzi wzajemnymi roszczeniami, oskarżeniami, wyrzutami, krytyką, wstydem.
I to znowu powoduje niezadowolenie i wszystkie kolejne powtarzalne działania.
I wygląda to na błędne koło.
To nie prowadzi do pożądanego związku.
Zobaczmy, dlaczego tak się dzieje.
Jest więc osoba, która z czegoś nie jest zadowolona.
Na przykład kobieta nie jest zadowolona, że mężczyzna nie zwraca na nią uwagi.
A w związku z tym, co ona robi?
Mówi coś takiego:
„Zawsze masz czas dla kogoś lub czegoś, ale nie dla mnie!” (zarzut)
Lub: „Jesteś taki nieuważny, więc natychmiast biegniesz do swoich przyjaciół i nie prosisz o bycie ze mną!” (oskarżenie i krytyka)
Lub: „Jak możesz to zrobić? Jakim człowiekiem jesteś? Tutaj Gałka zawsze ma dla siebie męża i kwiaty i słowa o miłości, ale nic od ciebie nie dostaniesz!” (wstyd i porównanie z innym, czyli krytyka).
A jak myślisz, jak czuje się druga osoba, kiedy to wszystko słyszy?
Gdyby ktoś ci to powiedział, jak byś się czuł?
Zwykle ludzie czują się zranieni, krytyka i wyrzuty wywołują w nich złość.
Możesz się wstydzić, że jakoś nie jestem tak poprawny, nie dobry, zły.
Wstyd to bardzo nieprzyjemne i trudne uczucie.
Albo poczucie winy - to wszystko moja wina, jakim jestem człowiekiem…
Na ogół uczucia stają się nieprzyjemne i ciężkie.
A to powoduje, że chęć obrony lub ataku w odpowiedzi lub komunikacji do minimum.
Generalnie chcę się pozbyć takiej komunikacji, aby nie stawić czoła tym doświadczeniom.
Dlatego człowiek idzie gdzieś, aby komunikować się z innymi ludźmi, który go nie potępia, nie krytykuje, nie obwinia, nie wstydzi.
Co robić w takich sytuacjach?
Takiego niezadowolenia z czyichś działań nie da się uniknąć.
W każdym związku dochodzi do kolizji interesów, potrzeb, pragnień, a potem co?
Uciszyć i przełknąć swoje niezadowolenie?
Lub zignorować?
A potem jak cały ten nagromadzony przełom, który dotrze do bliskich!
Kochana mamo!
Co więcej, on sam będzie się wstydził takiego zachowania …
Proponuję porozmawiać o tym, z czego jesteś niezadowolony, z czym się nie zgadzasz, czego Ci brakuje.
Ważne jest tylko znalezienie takiej formy tych wiadomości, aby ktoś inny chciał Cię usłyszeć.
Co to za forma? - ty pytasz.
Mówię o tak zwanych „wiadomościach ja”.
Oznacza to mówienie o tym, co nam się nie podoba, w związku z niektórymi DZIAŁANIAMI innej osoby.
Nacisk w tym sprowadza się do tego, że nie lubię samego CZŁOWIEKA w jego konkretnych DZIAŁANIACH.
My i nasze działania to nie to samo.
Nasze działania mogą nie podobać się nam i innym.
I możemy je zmienić, jeśli chcemy.
Kiedy oceniane są nasze działania, nie ma to na nas tak dużego wpływu.
W naszej mocy jest ich zmienić.
Teraz, jeśli ranią naszą OSOBOWOŚĆ, to chcemy się przed tym uchronić.
Tak więc poprzez komunikat „ja” informujemy drugą osobę, że CZUJEMY w związku z niektórymi DZIAŁANIAMI innej osoby.
I dalej, ważne jest, aby powiedzieć, jak chciałbyś, aby zamiast tego było.
Na przykład: „Jest mi smutno, gdy nie zwracasz na mnie uwagi. Zależy mi na tym, aby usłyszeć od Ciebie, że mnie lubisz. Byłoby wspaniale, gdybyś mógł mówić nimi częściej”.
Tutaj mamy na myśli to, co myślimy o braku uwagi ze strony innych.
I konkretyzujemy tak, żebyśmy chcieli.
Gdyby ci to powiedziano, jak byś zareagował?
Chcesz zaatakować?
Albo bronić się przed nim?
Moje osobiste doświadczenia i wyniki klientów potwierdzają, że przy takim wyrazie niezadowolenia istnieje duże prawdopodobieństwo, że druga osoba Cię usłyszy i weźmie pod uwagę Twoje życzenia.
Ważne jest również, aby po prostu ze sobą rozmawiać.
Z szacunkiem słucham tego, co ma do powiedzenia druga osoba.
I pytaj, nie żądaj.
I negocjuj, biorąc pod uwagę siebie i innych.
Ale możemy o tym długo rozmawiać.
A na dzisiaj, jak mi się wydaje, będzie dosyć do myślenia.
Co może uniemożliwić ci rozpoczęcie komunikowania się za pomocą „wiadomości Ja”?
1. Aby zacząć komunikować się za pomocą „wiadomości „ja”, ważne jest, aby dobrze dostrzec swoje emocje. Ważne jest, aby zrozumieć, jaka potrzeba kryje się za tymi emocjami, tj. czego chcę o tych emocjach.
2. Aby ta umiejętność formułowała twoje frazy za pomocą "komunikatów Ja", musisz po prostu spróbować to zrobić wiele razy. Ważne jest, aby go wyszkolić. Nie tworzy się natychmiast. To wymaga czasu.
3. Często w związkach widzimy nie prawdziwą osobę, ale pewne projekcje na nią. Na przykład człowiek coś do nas mówi, a my słyszymy w jego słowach słowa jego matki, która komunikowała się z nami w podobny sposób.
A potem ważne jest, aby poradzić sobie z tym, co rzutujemy na drugiego.
Zrozumieć relację, z którą się rozmnażamy w relacji z naszym partnerem, dzieckiem lub przyjacielem itp.
I ważne jest, aby podjąć kroki, aby to zmienić.
Abyśmy mogli komunikować się z prawdziwą osobą, a nie z jakąś projekcją.
A wtedy w naszym związku będzie więcej wzajemnego zrozumienia, intymności i ciepła.
Jak radzisz sobie z rzeczami, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy?
Czy można o tym mówić w odniesieniu do drugiego?
To może być naprawdę trudne do nauczenia!
Z pomocą psychologa można to zrobić szybciej.
A potem masz więcej czasu i możliwości, aby czerpać satysfakcję ze swojego związku!
Skontaktuj się z nami, chętnie pomogę Ci zmienić Twój związek na lepsze!
Zalecana:
4 Elementy Psychologicznej Zgodności W Związku (co Należy Wziąć Pod Uwagę Przy Wyborze Partnera życiowego)
Czym jest zgodność psychologiczna? Zgodność psychologiczna To umiejętność nawiązywania, utrzymywania i utrzymywania przez długi czas normalnych relacji osobistych i biznesowych, które zaspokajałyby podstawowe potrzeby obojga partnerów, a ich komunikacji i interakcji towarzyszyłyby pozytywne emocje.
JAK ZAPEWNIĆ SOBIE UWAGĘ CZŁOWIEKA? Jak Przyciągnąć Uwagę Mężczyzny, Którego Lubisz?
Jak zwrócić na siebie uwagę mężczyzny? Motywem jest patronat „swojego”. Pozdrawiam i kontynuuj Swoimi działaniami dziewczyna stworzyła sytuację, w której weszła już w osobistą przestrzeń mężczyzny, wyróżniła go jako „swojego”, stworzyła sytuację, w której ona sama była dla niego „swoją”, stworzyła genetycznie immanentny męski program odpowiedzialność za los pracy kobiety.
Wzajemne Oczekiwania, Wzajemne Rozczarowania I Niespełnione Nadzieje
Dzieci nienawidzą swoich rodziców, a te z kolei nienawidzą dzieci. Powodem tego są wzajemne oczekiwania, rozczarowania i niespełnione nadzieje. W rozwoju dzieci rodzice są wzorem do naśladowania i ideałem. Dzieci zawsze usprawiedliwiają je identyfikując się z nimi.
Co Trzeba Zrobić, Aby Zostać Psychologiem Doradczym?
Od czasu do czasu pytają mnie: „Co trzeba zrobić, aby zostać psychoterapeutą lub psychologiem konsultującym?” Po pierwsze, zgodnie z rosyjskim prawem, psychoterapeutą może być tylko lekarz, który dodatkowo przeszkolił się jako psychoterapeuta.
Jak Zrozumieć, Czego Oczekuje Twój Partner W Komunikacji I Jak Mówić, Aby Zostać Wysłuchanym
Czy zauważyłeś, że ludzie często komunikują się nie ze sobą, ale ze sobą? Jeden czeka, aż drugi skończy i powie: „Ale ja mam…”, „A ja…”. I okazuje się, że to sztafeta werbalna - zamieniliśmy słowa i trochę pogadaliśmy. To nie jest dialog, który wychodzi, ale monologi o sobie.
