Nawiąż Dialog Z Manipulatorem. Główne Rodzaje Manipulacji

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Czym jest manipulacja? Dzieje się tak, gdy człowiek chce podświadomie zaspokoić część swoich fizycznych lub emocjonalnych potrzeb, ale nie może o tej potrzebie mówić wprost.

Manifestacja manipulacji wygląda następująco: ponieważ człowiek kieruje się motywacją do osiągnięcia czegoś od drugiego, na przykład w celu zaspokojenia wewnętrznego deficytu takiego czy innego uczucia, manipulator wypowiada słowa, które oznaczają dla manipulowanego pchnięcie do działania.

W tym artykule, zamiast piętnować manipulatora jako tchórzliwego i przebiegłego złoczyńcę, proponuję nauczyć się postrzegać manipulację jako wołanie o pomoc. Wszelkie manipulacje, w tym te, o których opowiem dzisiaj, to niezdolność osoby do bezpośredniego komunikowania swoich potrzeb z powodu wielu emocjonalnych traum. W końcu każdy z nas jest do pewnego stopnia manipulatorem.

Zrozumienie, że jesteś manipulowany, może złagodzić cierpienie strony manipulującej i pomóc w zainicjowaniu otwartego dialogu opartego na autentycznej trosce o interesy drugiej osoby. Samo uświadomienie sobie manipulacji pomoże ci stać się współczującym i znaleźć wspólną płaszczyznę bez uciekania się do emocjonalnego nadużycia jako reakcji obronnej.

Manipulacja nr 1. Pozytywne jako okładka

„Widzę, że bardzo się starałeś, aby pięknie sfotografować; ale ty sam rozumiesz, że masz miejsce na rozwój. Dzięki za wysiłek!”

Prawdopodobnie czytałeś komentarze w Internecie, gdzie komentator przebrany za pobłażliwego nauczyciela prowadzi drugą osobę właściwą ścieżką. Nieproszona krytyka w przebraniu życzliwego przekazu jest powszechnym przejawem tego rodzaju manipulacji.

W takim komentarzu kryje się ukryta potrzeba, by komentator domagał się własnej wartości. Kierowany niechęcią do siebie, manipulator rzuca się, by wskazać kłody w oczach innych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej dynamice, zainteresuj się silnikiem projekcji.

Manipulacja nr 2. Deprecjacja

„Gdzie zamierzasz robić wokale po trzydziestce”.

„Po prostu myślę racjonalnie”.

„Spójrz w twarz z prawdą”.

Ta manipulacja jest powszechna w relacjach między członkami rodziny a przyjaciółmi. Na przykład rywalizacja między dziewczynami znajduje wyjście pod pozorem troski. Ten rodzaj manipulacji jest szczególnie powszechny w relacjach między osobami, które pracują w tym samym obszarze lub dążą do realizacji podobnych celów. Osoba, która boi się sukcesu bliskich, stara się utrzymać swój komfort, wzywając „racjonalność” i przywrócenie „marzyciela” do surowej rzeczywistości.

Za słowami takich „prawdomówców” kryje się lęk przed znalezieniem się w niekorzystnej sytuacji, lęk przed realizacją, zwątpienie w siebie, nieumiejętność życia zgodnie ze swoimi wyjątkowymi i niesamowitymi talentami.

Manipulacja numer 3. Obsługa pośrednia

Kiedy czujemy, że nasza ważność jest naruszona, ale boimy się osobiście powiedzieć „sprawcy” o naszych prawdziwych potrzebach, możemy zwrócić się do innej osoby w zasięgu wzroku i słyszenia naszego prawdziwego adresata.

Na przykład możemy zacząć głośno żałować zamkniętego okienka kasy w banku, siedząc w kolejce lub tonem deprecjonującym, aby znaleźć winę u lekarza, który spóźnia się na wizytę, odnosząc się do pacjenta siedzącego obok jego.

Takie maksymy odzwierciedlają wewnętrzne pragnienie osoby, aby uporządkować rzeczy i przywrócić sprawiedliwość – i zasadniczo potwierdzić, że jego obecność jest znacząca. Dorastamy w społeczeństwie, w którym dążenie do własnej wartości jest potępiane jako ambicja i egoizm. W rzeczywistości chęć zrozumienia, że jesteś ważny, a świadomość własnej wielkości (NIE sztuczna egzaltacja) poprzez komunikację z innymi ludźmi jest naturalną potrzebą człowieka - przedstawiciela gatunku społecznego. W końcu to ludzkie pragnienie poprawy jakości życia poprzez dążenie do wielkości było motorem postępu!

Podstępna manipulacja może być podyktowana brakiem uwagi w dzieciństwie, niemożnością otwartego wyrażania negatywnych emocji oraz podświadomym lękiem przed zwierzchnictwem (ściśle pomieszanym z pragnieniem posiadania władzy). Wchodząc w koalicję z osobą trzecią, która opiera się na jedności przeciwko osobie, której uwaga jest naprawdę potrzebna, osoba ta czuje, że należy i stara się chronić swoje samopoczucie psychiczne.

Jeśli ten mechanizm jest Ci znany i chcesz dowiedzieć się więcej, wygoogluj „triangulację w psychologii”.

Manipulacja numer 4. Walka ze sprzecznościami

„Spójrz, jaki jestem gruby: w ogóle nie zamoczę moich spodni!”

Najbardziej oczywista z podanych tutaj manipulacji. Innymi słowy, mówię o sobie coś złego, mając nadzieję, że osoba obok mnie poprawi mnie, zapewniając mi coś przeciwnego.

Uciekając się do takiej manipulacji, wpadamy w ślepy zaułek: teraz jesteśmy pod opieką drugiej osoby, całkowicie przenosząc poczucie własnej wartości w jego ręce.

Manipulacja nr 5. Uderz prawdą

Osoba, która cię tnie i kaleczy na kawałki, a jednocześnie deklaruje: „Ale tu jestem taka szczera” – wszyscy znamy takie postacie.

Mężczyzna, który zdradził żonę, ale woli zdjąć ciężar winy, prezentuje jej swoją cnotę, z rozkoszą opisując szczegóły zdrady.

Świadoma uczciwość i życzliwa prawdomówność to dwie różne rzeczy. Okazując życzliwą prawdomówność, człowiek jest w stanie odczuwać emocje innej osoby i wyrażać o nią troskę, akceptując jego zainteresowania jako część własnych. W scenariuszu, w którym jedna osoba bombarduje drugą prawdą, bombardowanie jest motywowane uwolnieniem presji, którą człowiek obciąża się w przypadku czynu niepożądanego dla jego kultury. Troska o bliskich i o siebie, w przeciwieństwie do wyłącznej troski o siebie, odróżnia życzliwego partnera od manipulacyjnego „mówiącego prawdę”.

Manipulacja numer 6. Oszukiwanie samego siebie

Zwracamy się do samooszukiwania się, gdy konieczne staje się zachowanie wizerunku „dobrego człowieka”. Poprzez samooszukiwanie się mentalnie racjonalizujemy zachowanie, które rani drugą osobę.

Obowiązuje tu podwójny standard: jako sędzia we własnym sądzie, werdykt jest łagodniejszy.

Co zrobić, gdy czujesz się manipulowany?

Ujawnij manipulację i wyjaśnij prawdziwą intencję rozmówcy. Ważne jest tutaj, aby nie wślizgnąć się do manipulatora:

okazywanie protekcjonalności zamiast współczucia, raniąca szczerość zamiast życzliwej próby zrozumienia

i dewaluacja emocjonalnej potrzeby uwagi manipulatora

tylko zaszkodzi relacji.

Moim ogromnym marzeniem jest, abyśmy przestali się stygmatyzować i dewaluować, bać się relacji między sobą i wreszcie otwierać się na siebie. Wszystko to jest możliwe tylko przy uświadomieniu sobie, że każdy z nas żyje w odrębnej rzeczywistości, nadając zachodzącym wydarzeniom subiektywne znaczenie.

W związku z tym konieczne jest zrozumienie, że wszystko, co mówi druga osoba, jest ważne. Wszystkie emocje wyrażane przez drugą osobę są prawdziwe… i bardzo ważne! Manipulacja to jedyna okazja, jak widzi manipulator, aby poprosić o coś, co jest dla niego naprawdę ważne. Uciekając się do manipulacji, osoba informuje cię, obeznanego z wiedzą czytelnika, że jest nieszczęśliwa i nie czuje siły, by powierzyć ci swoją ranę. Teraz Twoim zadaniem jest pomóc swoim bliskim, bliskim ludziom znaleźć drogę do szczęśliwego związku. Wyjaśnienie prawdziwego pragnienia i zwrócenie uwagi na drugą osobę jest tym samym krokiem, który każdy z nas może podjąć, aby stworzyć społeczeństwo, w którym potrzeba manipulacji naturalnie znika.

Lilia Cardenas, psycholog integralny, psychoterapeuta