"Co Jest Ze Mną Nie Tak?" Kroniki Psychoterapii

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

„Jestem piękna, mądra, mam magister ekonomii, moja praca jest dobra i zawsze marzyłem o rodzinie, o dzieciach. Nie jestem miłośnikiem jednorazowych związków, nie wiem jak i nie chcę powiesić mi na szyi i jakoś to nie wyjdzie

Tylko nie mów „Chcę się pobrać! Więc odstraszasz wszystkich”. Zupełnie nie. To nigdy nie było dla mnie końcem samym w sobie. Aby wziąć ślub, trzeba się zakochać i zazwyczaj nie wychodzi się poza pierwszą randkę. Widzę osobę na pół godziny, jak tu się zakochać? Tak bardzo pragnę znaleźć bratnią duszę! Ale gdzie jest. Prawdopodobnie teraz normalni mężczyźni tego nie potrzebują - lojalność, miłość, silna rodzina, inteligentna i delikatna kobieta w pobliżu …

No, panowie, ja naprawdę nie mam nawet przyjaciół, bo nie interesuje mnie dyskutowanie o tym wszystkim „Co za nowy płaszcz ma Lisa” czy „Kuszenie syna do prywatnej szkoły”. Okazuje się więc, że nie ma z kim nawet porozmawiać. Co jest ze mną nie tak?"

Bardzo często słyszę w moim gabinecie pytanie: „Co jest ze mną nie tak?” „Nie tak” może być cokolwiek – „Nie spóźniam się w żadnej pracy”, „Prawie nie mam przyjaciół”, „Nie rozumiem, dlaczego zawsze zakochuję się w moich dzieciach i mężu”, „Wciąż nie mam nie wiem, kim będę, kiedy dorosnę” i tak dalej i tak dalej. Najczęstsze „nie tak”, oczywiście „nie mogę znaleźć ukochanej osoby”.

„Nie tak” są oczywiście bardzo różne, a powodów jest niezliczona ilość. Teraz chcę omówić tylko jeden z tych powodów. Zdezorientowani i zdezorientowani ludzie powtarzają „Co jest ze mną nie tak?” w rzeczywistości często są pewni, że wszystko jest z nimi tak (a nawet bardziej), a nie wszystko jest takie z otaczającym światem. Oczywiście ta pewność jest zwykle nieświadoma i często nie dotyczy wszystkich dziedzin życia, a jedynie „problematycznych”. Utalentowany specjalista, często zmienia pracę, logicznie tłumacząc, jak okropnie tym razem został złapany zespół. Może to również dotyczyć zmieniających się partnerów. „Zgadzam się, nie da się z nią żyć! Czy mam rację? pyta mnie stary znajomy kawaler, powiedziałbym nawet „seryjnie monogamiczny kawaler”. Zgodzę się, nie mam nic przeciwko. Niemożliwe. Masz rację. Ale dlaczego jest to już piąta lub szósta kobieta, z którą nie można żyć? Dlaczego do diabła masz rację przez cały czas i nigdy nie jesteś szczęśliwy?

Jeśli uważniej posłuchasz tego, co mówią ci klienci, usłyszysz, że bardzo często uważają, że są zbyt dobrzy na ten niegrzeczny (zły, nieromantyczny, podstępny, materialistyczny, podkreślający konieczne) świat. Ale dostali jakiś nieudany globus. Najważniejsze, że odpowiedzialność w ich układzie współrzędnych spoczywa na świecie. Nazywa się to „zewnętrznym umiejscowieniem kontroli”.

„Nie tak” bardzo często polega jedynie na szukaniu odpowiedzi na zewnątrz. Jest to wymóg, aby świat podporządkował się jakiejś sztywnej strukturze, a jeśli nie, to tym gorzej. Model był początkowo skazany na niepowodzenie. Wychodzi z założenia, że istnieją jakieś jasne zasady i jeśli będę ich przestrzegał, to dostanę to, co zamówiłem Mikołajowi. „Babciu, czy nie umrę? „Jeśli będziesz się dobrze zachowywać, nie umrzesz”.

Bardzo dziecinne podejście. To tak, jakbyś nadal był dzieckiem, które może poprosić wszechmocnego dorosłego, aby zrobił coś z tym łobuzem, ogólnie ze zepsutym rowerem, z tym złym światem.

„- A w dzieciństwie wydawało mi się, że wszyscy są starsi ode mnie. Cóż, to znaczy w ogóle tak było. Dlatego ostatni cukierek - dla kogo? - dla mnie. Wszystko, wszystkie cukierki dla mnie. I oczywiście przyzwyczaiłem się, teraz najpiękniejsza dziewczyna powinna być moja.

- A jeśli nie jest twoja, to tata przyjdzie, zabierze ją od złego chłopca i ci go da. Albo wiesz, kupi to samo.

- Przyniesie ci to lepsze. Z krajów bałtyckich”.

Pytanie „Co jest ze mną nie tak?” zakłada, że ktoś (jak ja) ma jasną odpowiedź. A może jest to po prostu uporczywe, na granicy obsesji, poszukiwanie zewnętrznych praw logicznych we wszystkich działaniach swoich i otaczających go osób oraz ciągła troska o jego „sprawiedliwość”. Biorąc pod uwagę, że nadszedł czas, aby zrozumieć, że nie zawsze postępujemy zgodnie z logiką, ale często się łamiemy mimo to. Prawa zewnętrzne dostarczają tylko części informacji. Najbardziej wiarygodne odpowiedzi otrzymujemy od wewnątrz, stając twarzą w twarz z rzeczywistością i słuchając, jak reaguje we mnie. W ten sposób możesz dowiedzieć się na pewno, czego chcę, a czego nie. Co więcej, chcę tego, a nie setek przodków, osób publicznych i programów telewizyjnych, którzy wepchnęli mi do głowy kalejdoskop opinii i myśli.

Następnie przetwarzamy te informacje, działamy na otrzymanych danych i ponownie słuchamy, jak reaguje świat. Potem okazuje się, że żyje się w rzeczywistości, a nie w spekulacyjnym świecie „różowych jednorożców”, gdzie za każdym razem, gdy zamiast jednorożca natkniesz się na hipopotamy, czujesz okrutną urazę.

Krótko mówiąc, jeśli masz wrażenie, że coś jest z tobą nie tak, a potem przeradza się to w przekonanie „czas zmienić świat”, spróbuj wyłączyć autopilota znanych reprezentacji i ponownie zbierać dane o otaczającym cię świecie i Twoje miejsce w nim. Być może czas zmienić kulę ziemską, ale nie zaszkodzi sprawdzić to ponownie.

Początkowo metoda jest bardzo czasochłonna i energochłonna, jak w dowcipie o stonogi. Musisz anulować autopilota i latać ręcznie, śledząc odczyty wszystkich instrumentów, ponieważ na autopilocie nie można zmienić kursu. Automatycznie podążając raz na zawsze optymalną trasą, jesteśmy jak lemingi, które wiedzą na pewno, że pokolenia ich przodków nie mogą się mylić. Ale od dawna jesteśmy na innym etapie ewolucji.

Zwiększona zdolność przystosowania się człowieka wiąże się, co dość zabawne, właśnie z jego zdolnością do opierania się zwierzęcym instynktom, porzucania utartych dróg i zdolnością do podejmowania ryzyka w poszukiwaniu nowych siedlisk. Jednocześnie człowiek może tak bardzo stłumić te instynkty, że staje się neurotyczny, a wtedy jego osobowość przestaje działać jako całość. Wysoka cena. Płacimy jej, aby stała się znacznie bardziej wolna niż zwierzęta.

Aby nie przepłacać za swobodę rozwoju, bardzo ważne jest, aby zdrowa osoba pozostawała w kontakcie z instynktami nawet wtedy, gdy wyłączymy autopilota i przełączymy się na świadome zachowania. Połączenie z instynktami przechodzi przez ciało i emocje - kamień w duszy, guzek w gardle, wygląda jak supeł w żołądku, głowa zaraz pęknie itp. itp. Śledź, co dzieje się z ciałem, słuchaj tego, są na to proste ćwiczenia. Za dużo tracimy „żyjąc tylko w umyśle”.

Ale nadal, „dokąd możesz dotrzeć ze swoim umysłem?” Tak, nie trzeba go nigdzie wkładać, używaj dla zdrowia))) Tylko świadomość jest w stanie wyciągnąć nas zimą spod ciepłego koca i zmusić nas do skręcenia na zupełnie nową ścieżkę. Instynkty na pewno szepną - "zostań w domu, tam jest ciepło".

A jednak czasami jest to zupełnie irracjonalne, więc chcesz „inny globus”, może gdzieś „w krajach bałtyckich” wciąż leży?