Nie Znoszę Bliskich Relacji. Co Jest Ze Mną Nie Tak?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jak to jest czuć się emocjonalnie odciętym od innych ludzi, zamkniętym w swoim wewnętrznym świecie, bez żadnych uczuć? Wybierz izolację, gdy wszyscy szukają silnych więzi. W niektórych momentach możesz potrzebować ukochanej osoby, ale jeśli związek przechodzi z formy rzadkich i krótkich spotkań na coś poważniejszego, to dosłownie czujesz się duszno, ciasno i chcesz uwolnić się z tych kajdan.

W tej notatce postaram się opisać psychologiczne cechy skrajnie zamkniętych w sobie (tj. pochłoniętych swoim wewnętrznym światem) ludzi, których główny konflikt wewnętrzny leży w obszarze „bliskości-dystansu”: bycie samemu jest złe (chociaż ty może się do tego nie przyznać), a w związku – nie do zniesienia.

Mogą wydawać się otaczającym ich osobom jako bierni obserwatorzy, niezaangażowani i obojętni.

Jednocześnie człowiek dystansuje się nie tylko od innych ludzi, ale także od części siebie, od swoich uczuć. Można powiedzieć, że nie ma ze sobą kontaktu. I to jest bardziej podstawowy problem niż widoczne na zewnątrz zachowanie „typowego introwertyka”.

Nie udając wyczerpującej analizy, mam nadzieję, że te informacje pomogą komuś lepiej zrozumieć tę część siebie, która zwykle jest ukryta przed świadomością. A zrozumienie i akceptacja to pierwszy krok w kierunku zmiany.

Dlaczego więc człowiek „wybiera” (w cudzysłowie, bo ten wybór jest raczej nieświadomy) wycofanie się w siebie? jaka jest funkcja alienacji? Dlaczego człowiek zachowuje się na pierwszy rzut oka nienaturalnie, izolując się od świata?

Każdy styl zachowania, bez względu na to, jak dziwny może się wydawać innym, ma swoją własną logikę, swoje przyczyny i własną historię rozwoju.

W tym przypadku relacje są potrzebne dla bezpieczeństwa, a dystans dla poczucia autonomii i indywidualności. Zbliżanie się do drugiej osoby generuje intensywny niepokój, a dystans jest właśnie tym, co pomaga go zmniejszyć. Tacy ludzie nieustannie odczuwają niemożność wyrażenia siebie i w rezultacie znajdują ukojenie w świecie fantazji, czasem w rzeczywistości wirtualnej, czasem w naukach duchowych itp.

** Naturalna nadwrażliwość i wpływ rodzicielski

Osoby o tym typie psychicznym są bardzo wrażliwe konstytucyjnie, szybko się męczą i sycą, czyli co jest normalną rozrywką dla osoby towarzyskiej, gdyż według różnych badań jest to nadmierna stymulacja układu nerwowego.

Zwiększona podatność na wpływy zewnętrzne zwykle objawia się od wczesnego dzieciństwa. Niemowlęta nadwrażliwe, początkowo nastawione na kontakt z dorosłymi, reagują ostro nawet na spóźnioną reakcję na ich potrzeby, a jeszcze bardziej na oznaki odrzucenia lub irytacji. Skrajnym przypadkiem jest jawna ignorancja i lekceważenie potrzeb dziecka (co może mieć miejsce zarówno w domach dziecka, jak iw „zwykłej” rodzinie).

Często zdarza się, że takie dzieci natychmiast zamykają się w sobie w niekorzystnej dla nich sytuacji. Okazuje się, że im częściej matka (lub inny opiekun) nie reaguje w porę na sygnały dziecka, tym częściej niemowlę „musi” marznąć, wyłączać swoje potrzeby, a ta forma odpowiedzi na otoczenie zewnętrzne jest naprawiony. Naturalne pragnienie bycia kochanym i okazywania miłości zostaje stłumione. Dziecko nieświadomie ekstrapoluje swoje pierwsze doświadczenie związku na kolejne kontakty społeczne. Jako dorosły człowiekowi bardzo trudno jest uwierzyć, że inni ludzie mogą zaakceptować go takim, jakim jest i traktować go ciepło.

Ponadto, ze względu na poczucie braku uwagi i ciepła, dziecko stara się, mówiąc w przenośni, jak najwięcej wchłonąć, a do wyrażania emocji trzeba umieć nie tylko „brać”, ale także „dawać”. Komunikacja staje się dla takich osób procesem męczącym, wydaje się, że zatracają swoją wewnętrzną treść i muszą być sami, aby przywrócić równowagę emocjonalną.

** Podział między częściami osobowości

Czas więc omówić strukturę osobowości i dodać kilka konkretnych terminów do opisu typu psychologicznego.

Ten post dotyczy schizoidalny charakter (nie mylić ze schizofrenią, chorobą psychiczną!). Definicja schizoidu wywodzi się z greckiego słowa schizis, które oznacza rozszczepienie. Nadwrażliwe dziecko, zamykające się siłą w sobie, wydaje się oddzielić swoją wrażliwą, bezpośrednią część od reszty osobowości. Ta ukryta część osobowości traci swój emocjonalny związek ze światem zewnętrznym, kontakty z ludźmi wokół niej stają się mechanistyczne, powierzchowne, brakuje im szczerości.

Deficyt zewnętrzny rekompensuje bogate życie wewnętrzne: świat fantazji, marzeń, złudzeń. Pod pozorem dystansu i obojętności kryje się głód relacji. Ale im bardziej osoba schizoidalna ich potrzebuje, tym bardziej się ich boi.

Oddalanie się od innych i części siebie to niezawodna ochrona przed rozczarowaniem i nieznośnymi przeżyciami. Mechanizmy obronne oznaczają sposoby, w jakie psychika dostosowuje się do rzeczywistości i utrzymuje równowagę. W tym celu doświadczenie zmysłowe jest częściowo lub całkowicie usuwane ze świadomości.

Innymi słowy, istnieje podział na myśli i uczucia. Osobie schizoidalnej trudno jest wyrazić się spontanicznie i szczerze, w rezultacie próbuje rozwiązać swoje trudności emocjonalne poprzez wysiłki intelektualne. Osoba może albo zaprzeczyć, że ma jakiekolwiek uczucia, albo mówić o nich bez cienia emocji na twarzy i głosie.

** Relacje są tak uzależniające, ale tak onieśmielające

Osobowość schizoidalna w głębi duszy tęskni za innymi ludźmi, a powierzchownie zaprzecza ich znaczeniu. Związek dla takiej osoby to zawsze utrata części siebie. Skąd bierze się tak radykalny pogląd? Można przypuszczać, że pewną rolę odgrywa tendencja do pełnego utożsamiania się z innymi. Jak zwykle nogi rosną od wczesnego dzieciństwa, w tym przypadku chodzi o nawyk utożsamiania się z matką (lub inną znaczącą osobą dorosłą).

Identyfikacja oznacza niemożność wytyczenia granicy między sobą a innym, a to uniemożliwia nawiązanie silnego połączenia z realną osobą. Co dziwne, identyfikacja z matką najczęściej ma miejsce, gdy matka nie zaspokaja potrzeb niemowlęcia.

Jak wierzył słynny psychoanalityk Fairbairn, psychika dziecka ma tendencję do wchłaniania dokładnie złych obiektów zewnętrznych, ponieważ nie jest w stanie pogodzić się z ich złem i gorączkowo stara się je kontrolować i zmieniać, przynajmniej w swoim wewnętrznym świecie. Oczywiście jest to złudzenie, ale psychika dziecka często operuje magicznym „myśleniem”. W efekcie obraz złej matki pozostaje w umyśle dziecka i wpływa na jego postrzeganie otaczającego go świata.

Okazuje się błędne koło:

1. Osobowość schizoidalna identyfikuje się z inną osobą
2. Gdy tylko relacja z inną osobą staje się silna emocjonalnie, osoba schizoidalna zaczyna czuć się całkowicie zależna i obawiać się zaabsorbowania (tj. utraty siebie).
3. W odpowiedzi na ten strach osobowość schizoidalna dystansuje się od drugiej osoby.
4. Najwyższym stopniem reakcji alienacji jest odejście od rzeczywistości zewnętrznej w świat własnych fantazji.

Charakterystyczną cechą postaci schizoidalnej jest nieustanne wewnętrzne pędzenie od jednej skrajności (pragnienie łączenia się z drugą dla poczucia bezpieczeństwa) w drugą (dążenie do absolutnej niezależności od innych = zerwanie relacji).

** Streszczenie. Cechy osobowości schizoidalnej i ukierunkowanie pracy psychologicznej

Po namalowaniu portretu osobowości schizodyny o szerokich pociągnięciach, teraz pokrótce wymienię jej główne cechy psychologiczne:

• Ekstremalna introwersja
• Alienacja, wycofanie się ze świata zewnętrznego w wyniku silnej introwersji
• Tendencja do powielania relacji z wizerunkami znaczących osób w Twoim wewnętrznym świecie zamiast budowania interakcji z prawdziwymi ludźmi w prawdziwym świecie
• Poczucie wyższości od innych (w celu zrekompensowania uczucia zależności od innych)
• Wrażenie emocjonalnie pustej, zimnej osoby, niezdolnej do współodczuwania z innymi ludźmi
• Poczucie osamotnienia (w konsekwencji wszystkich powyższych).

A niektóre o pracy psychologicznej z osobowościami schizoidalnymi.

Osoby z wyraźnym radykałem schizoidalnym często uciekają się do pomocy, gdy zdają sobie sprawę, że płacą zbyt wysoką cenę za samowystarczalność i absolutną niezależność, gdy izolacja staje się nie do zniesienia. Zdarza się również, że dana osoba zwraca się do psychologa nie w związku z osobliwościami jego osobistego usposobienia, ale z pewnymi konkretnymi objawami lub stanami: depresją, lękiem, obsesjami lub innymi niekorzystnymi przejawami.

Ogólnym celem psychologicznej pracy z osobowością schizoidalną jest pomoc „wewnętrznemu dziecku” tej osoby (tj. tej wrażliwej, ukrytej i bezradnej części osobowości, która od dzieciństwa pozostaje zamknięta w wyimaginowanym kokonie) w przejściu przez wszystkie niezbędne etapy rozwoju i wzrostu. Wśród etapów na drodze do osiągnięcia tego celu będą: zniszczenie identyfikacji z istotnymi przedmiotami, wytyczenie granicy między własnym „ja” a innymi, wzmocnienie zdolności do samodzielności, współpracy i zrozumienia innych, rozwój własnego prawdziwego „ja” "I". Biorąc pod uwagę indywidualne cechy każdej osoby, ścieżka ta może być kręta i długa. A czasem, żeby się rozwijać, trzeba najpierw wrócić, tj. zapewniają kontrolowaną i ograniczoną w czasie regresję.