2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Psycholog, podobnie jak lekarz, jest konsultowany, gdy coś się niepokoi.
Z reklamacjami przychodzimy do specjalisty.
Idziemy do lekarza ze skargami na problemy z naszym ciałem, organizmem…
Psycholog jest gotów pomóc w kwestiach natury osobistej, psychologicznej i społecznej.
Oto kilka przykładów skarg klientów:
• czuć w życiu pustkę i nudę;
• przytłoczony niepewnością co do przyszłości, jestem niespokojny;
• czasami uczucia są tak silne, że nie wiesz, gdzie się położyć;
• jest zawsze niepewny swoich decyzji;
• nie wiem jak poznawać dziewczyny/chłopaki;
• Strasznie denerwuję się przemawiając publicznie;
• cały czas spotykasz niewłaściwych partnerów;
• życie jest pełne hipokryzji i podłości.
Ich osobliwością jest to, że wyrażają dyskomfort, którego doświadcza dana osoba w swoim życiu osobistym, związkach, interakcjach społecznych.
Z reguły osoba przychodzi, aby dowiedzieć się, co zrobić, aby temu zapobiec.
Potrzebuje porady, magicznej pigułki, recepty …
Ale psychologia tak nie działa.
A uzyskanie porady lub rekomendacji nie oznacza rozwiązania problemu.
Ponieważ każdy z nich jest na swój sposób wyjątkowy.
Jego rozwiązanie jest również wyjątkowe.
Pomostem między skargą a rozwiązaniem problemu będzie prośba.
Prośba to to, co dana osoba chce otrzymać w wyniku konsultacji lub terapii.
Jest to zgłoszona przez niego prośba o konkretną formę pomocy.
Na przykład mogą istnieć następujące rodzaje żądań:
• o wsparcie w trudnej sytuacji życiowej;
• znaleźć sposoby rozwiązania problemu;
• uzyskać stabilność w życiu, pewność siebie.
🔷️ Jedna z ważnych zasad tworzenia prośby brzmi tak: nie „od” do „do”.
Ważne jest, aby zidentyfikować nie to, czego chcesz się pozbyć: pustkę, samotność, ciągłe konflikty.
Co chcesz mieć zamiast tego.
Na przykład umiejętność mówienia „nie”, umiejętność postrzegania błędów jako doświadczenia, a nie porażki, umiejętność doprowadzenia spraw do końca.
🔷️ Ważne jest również, aby prośba była sformułowana w pozytywny sposób i dotyczyła samej osoby.
❌ Chcę, żebym się nie martwił drobiazgami - prośba nie jest poprawna.
✅ Chcę być spokojny w sytuacjach, które są w swej istocie proste – będzie bardziej poprawne.
❌ Chcę, żeby szef nie wyładowywał na mnie złości – prośba jest ślepa.
✅ Chcę móc stanąć w obronie siebie, gdy szef zacznie na mnie podnosić głos - prośba, z którą możesz pracować i mieć wynik!
Czasami wygenerowanie żądania może być trudne.
Naprawdę możemy początkowo nie wiedzieć, jakich zmian chcemy…
Z tego powodu podczas pierwszej konsultacji poświęcam klientowi wystarczająco dużo czasu na sformułowanie prośby, z którą będzie współpracował.
Niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, dokąd dana osoba pójdzie i jakiego rezultatu chce.
Chętnie zobaczę Cię z gotową prośbą lub z uczuciem po prostu dyskomfortu i niepewności, co z tym zrobić. Uformujemy go już w trakcie pracy.
W tej chwili nagrywam na konsultacje od 18 lipca.
Napisz do siebie, a dobierzemy dla Ciebie najdogodniejszy czas!
Serdecznie Oksana Verkhovod
# psycholog # psycholog_kiev # psycholog_ukraine # samobadanie # samoposzukiwanie # prośby # skargi # konsultacja_ psychologa
#psychology_oxana_verhovod # psychology_dla_ciebie #psy_o_verhovod
Zalecana:
Na Pytanie O Prośby
Wrona drugi dzień milczy. Wokół nie ma skandalu. Ciągła cisza i spokój. Siedzi sama, nikt się do niej nie czepia. I tak nieszczęsna Wrona podjęła się skubania własnych piór. Jak, @@@ mi taki stres! A potem rechotała tylko to, co trzeba zastąpić „pi” i „piiiiiii…”.
Nie Wchodź Bez Prośby
- Powiedz mi proszę, gdzie mam się stąd udać? - Gdzie chcesz iść? - odpowiedział Kot. - Nie obchodzi mnie to - powiedziała Alicja. - Wtedy nie ma znaczenia, gdzie iść - powiedział Kot. - tylko po to, żeby się gdzieś dostać - wyjaśniła Alicja.
Skąd Biorą Się Skargi?
Skąd bierze się zwyczaj obrażania się? Nie rozumiem od razu nieporozumienia, ale gromadzą się negatywne przez długi czas i tym samym psują relację z osobą. Resentyment to mechanizm obronny dziecka. Kto wie, że rodzice nie potrafią zaspokoić jego potrzeby uwagi, kupić zabawki, kochać tylko jego, bawić się z nim, nie dzielić się jego uczuciami.
