2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Sarah Andersen ponownie na jednym zdjęciu dokładnie opisała przyczynę ogromnego cierpienia naszego życia. Jako dziecko typowe było dla mnie przynoszenie 12 z matematyki, ale 2 z niemieckiego. Potem nastawienie przeniosło się do sfer życia - gdy tylko dałem się ponieść pracy, całkowicie zapomniałem o swoim życiu osobistym. "Och, dokładnie!" – krzyknąłem i skoczyłem na oślep w kolejną rozsadzającą mózg miłość, podczas gdy życie towarzyskie poszło do piekła, a połowa moich znajomych już zaczynała się obrażać. "Och, dokładnie!" - pomyślałem sobie, pobiegłem się posiedzieć i tym razem praca gdzieś szwankowała. I tak w kręgu. 🙈
Ten sposób życia zdecydowanie dodaje adrenaliny do nudnej codzienności, ale daje niewielkie wsparcie – im więcej obszarów życia „utrzymujemy na powierzchni”, tym więcej wsparcia mamy w przypadku, gdy któraś z nich zawiedzie lub wpadnie w kolejny kryzys. Na przykład dla ciężko pracujących pracoholików praca jest zwykle niezwykle ważna. Często większość ich innych sfer pokrywa się ogromną warstwą kurzu, ponieważ energia została zainwestowana właśnie w pracę, przez co praca jest dla nich przewartościowana. Dlatego jeśli pracoholik nagle straci pracę, doświadcza silnego stresu, kryzysu, a nawet może popaść w ciężką depresję. A wsparcie w takiej sytuacji zwykle nie ma miejsca - przyjaciele od dawna są zagubieni, a życie osobiste nie zostało ustalone. Dobrze, jeśli pracoholik zdecyduje się pójść do psychoterapeuty. Jeśli się nie zdecyduje, to zwykle bardzo trudno jest żyć z taką stratą. Ta sama zasada działa w przypadku kierowania wszystkich swoich sił na inne obszary kosztem innych.
Co więcej, niektórzy światowej sławy psychoterapeuci sugerują mierzenie zaburzeń osobowości, zaczynając od równowagi wszystkich sfer. To dlatego na pierwszym spotkaniu terapeuta zazwyczaj zadaje tak wiele pytań na temat twojego życia w ogóle.
Jeśli jesteś zainteresowany zrozumieniem dla siebie, czy występują nierównowagi, to do tego służy prosta i wizualna technika „Koło równowagi życiowej”. Narysuj okrąg i podziel go na 8 segmentów:
- jasność życia
- Sporty
- przyjaciele
- relacja
- Edukacja
- rodzina, bliscy
- rozwój osobisty
- kreacja.
I oceń każdy z tych segmentów w 10-punktowej skali. W ten sposób możesz wyraźnie zobaczyć, jak zrównoważone lub niezrównoważone jest twoje życie. I zaznacz te obszary, którym należy poświęcić więcej uwagi.
Ciasta: Istnieją różne odmiany tej techniki. Jeśli nie jesteś pod wrażeniem tych 8 segmentów, możesz poszukać innych podziałów w Internecie. Są podobne, ale nazwy i ilości mogą się różnić.
Co się stało?
Zalecana:
Depresja. Jak Nie Umrzeć Za życia
"Mam depresję". Myślę, że każda osoba wypowiadała te słowa i wiele razy słyszała je od swoich krewnych, przyjaciół czy znajomych. Ta koncepcja jest używana do opisania zupełnie różnych doznań i doświadczeń. Depresja odnosi się zarówno do łagodnego przygnębienia, jak i przedłużających się okresów złego samopoczucia.
NA CO ZWRÓCIĆ UWAGĘ W URZĄDZENIU ŻYCIA OSOBISTEGO
Jeśli chcesz ułożyć sobie życie osobiste, zarówno mężczyźni, jak i kobiety chcą widzieć obok siebie swoją wersję idealnego partnera. Ale często są oszukiwani, iluzje rozbijają się na rzeczywistości, jak szkło weneckie. A potem - pytania "
Indywidualna Trajektoria życia Lub „technika Linii życia”
Ludzie są gotowi udać się do palmistów, aby przewidzieć przyszłość wzdłuż „linii życia” na ich dłoni. Ale nie zwracają uwagi na to, że po przestudiowaniu trajektorii ich ścieżki życiowej można nie tylko przewidzieć ich przyszłe życie, ale także pomóc jakoś poprawić ich los.
SMAK ŻYCIA, ZNACZENIE DLA ŻYCIA
Na pytanie „dlaczego, po co żyć” możemy usłyszeć wiele dość popularnych frazesów: Aby założyć rodzinę Rodzić i wychowywać dzieci Aby się dobrze bawić, radość Stworzyć coś wartościowego Do samorealizacji, ucieleśnienia twoich talentów Za doświadczenie Odpracowywanie karmy, przeszłych grzechów Służ Bogu Aby spełnić swoje pragnienia, lista życzeń Poznać sens życia Znać siebie Bezinteresownie itp.
Dla Kogo Jest To Dobre I Interesujące? O Równowadze W Związkach
W zeszły weekend pojechałem na narty. Cudowna jazda, spokojnie, dla własnej przyjemności. W każdej aktywności sportowej kieruję się dobrym samopoczuciem. Dla mnie oprócz napięcia ważne jest również czerpanie z tego radości. Gdy podszedłem do lasu, zwróciłem uwagę na chłopca w wieku około 7 lat z tatą.
