2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Informacje, z którymi zapoznasz się poniżej, zainteresują specjalistów chcących zbadać metodę tworzenia mandali, osoby zajmujące się samorozwojem oraz każdego, kto słyszał coś o mandalach, ale nie wie czym one są i dlaczego są potrzebne. Zapoznasz się z podstawowymi technikami pracy z mandalami, z badaczami tej metody oraz z pomysłami, dlaczego nadal działają.
Najkrótszym sposobem na samodzielne poznanie i zrozumienie, czym jest mandala, jest jej stworzenie. Zakres zastosowania mandali jest tak szeroki, że trudno wyobrazić sobie obszar poradnictwa psychologicznego, w którym ta metoda nie byłaby przydatna. Kiedy zacząłem samodzielnie studiować tę metodę, zadałem sobie pewne pytania, na które odpowiedziami chcę się teraz z Wami podzielić.
Więc zacznijmy …
Czym jest mandala?
W tłumaczeniu z sanskrytu słowo „mandala” oznacza okrąg, dysk. Mandala jest świętym schematycznym obrazem lub konstrukcją stosowaną w buddyjskich i hinduskich praktykach religijnych. [1] Rytuały i religijne znaczenie mandali to osobny temat. W psychologii nie używa się rytualnego znaczenia mandali. Według Junga „… mandala jest zawsze obrazem wewnętrznym, który jest stopniowo budowany przez (aktywną) wyobraźnię w momencie, gdy zaburzona jest równowaga psychiczna lub gdy konieczne jest zrozumienie pozycji…” [2]
Mandala (w psychologii) to jedna z metod arteterapii. Rdzeniem mandali jest rysunek (lub konstrukcja ze złomu artystycznego), który jest zamknięty najpierw w kole, a następnie w kwadracie. Istotna jest również wielkość koła, powinna ona mieć około 28-29 cm średnicy.
Jak działa metoda mandali?
Mandala działa poprzez implementację kilku efektów
Efekt lustra
Mandala odzwierciedla stan osoby, która ją stworzyła. To rodzaj lustra, a kontakt z gotowym rysunkiem pomaga zrozumieć znaczenie odbicia. Po narysowaniu ważne jest, aby zdystansować się od mandali i spojrzeć na nią jakby z boku. W procesie kontaktu ważne jest zanurzenie się w świat wewnętrzny i wypowiedzenie wszystkich skojarzeń i uczuć, fantazji i historii, które powstają spontanicznie. Następnie ten materiał psychiczny może być powiązany z rzeczywistą sytuacją lub prośbą, z którą przyszedł klient.
Efekt elementów strukturalnych mandali
Koło symbolizuje sferę duchową, boskość. „W systemach mistycznych Bóg jest interpretowany jako okrąg z wszechobecnym centrum, aby za pomocą ludzkich zmysłów ukazać doskonałość i niezrozumiałość takich pojęć jak nieskończoność, wieczność, Absolut. Koło odpowiada Bogu i niebu”[3] Symbolika koła pomaga odczuć głębokie połączenie z Wyższym Ja, z jego najgłębszą esencją. Okrąg z jego granicami symbolicznie pomaga w poczuciu bezpieczeństwa, sprzyja odkryciu siebie i manifestowaniu ukrytych tendencji.
Kwadrat symbolizuje racjonalność, jasność i wszystko, co ziemskie i rzeczywiste. „Kwadratura niesie ze sobą zasadę, która najwyraźniej jest wrodzona w człowieka i, w duchu systemu dualistycznego, sprzeciwia się kręgowi przeznaczonemu dla sił niebieskich. Legendarna „kwadrat koła” symbolizuje chęć doprowadzenia do doskonałej zgodności obu elementów „niebiańskich” i „ziemskich”[3].
Środek wewnątrz okręgu symbolizuje Ego lub centrum jaźni. Centrum to symboliczna esencja całej mandali. Najważniejsza i najcenniejsza rzecz zawsze znajduje się w centrum. To jest punkt wyjścia, punkt wyjścia prowadzący do rozwoju wszystkich wydarzeń i znaczeń. Środek w strukturach mandali i „składa” rysunek.
Efekt znaczenia
Dla każdej mandali możesz stworzyć określone znaczenie. Możesz tworzyć tematyczne mandale, zgłębiając pojęcia „miłości”, „związku”, „szczęścia”, „pokoju”. Za pomocą tej metody można "poruszyć" określony temat i zbadać jego stan. Również interpretując mandalę, człowiek pozwala na zaistnienie określonego wewnętrznego głębokiego sensu jej stworzenia. To znaczenie jest indywidualne i niepowtarzalne.
Efekt kontaktu z materiałami artystycznymi
Efekt ten jest identyczny dla wszystkich metod i technik arteterapii. Kontakt z kształtami, symbolami, kolorami. Wpływ na psychikę człowieka różnych kolorów, kształtów i symboli można znaleźć osobno w autorytatywnych źródłach o arteterapii.
Jakie cele poradnictwa można osiągnąć za pomocą mandali?
Mandale mogą być używane, gdy dana osoba musi zanurzyć się w swoim wewnętrznym świecie w poszukiwaniu odpowiedzi na pytania, gdy konieczne jest zrealizowanie wielu sposobów rozwiązania problemu. Możesz zanurzyć się w mandali w poszukiwaniu psychicznych zasobów i nowych odkryć. Ze względu na zdolność „zbierania” Ego mandala może być używana w czasach kryzysów i trudnych sytuacjach życiowych. Możesz dostosować instrukcje tworzenia mandali, dostosowując je do konkretnego życzenia klienta, w celu zaktualizowania niezbędnego znaczenia. Możliwe jest również tworzenie dużych mandali grupowych do badania dynamiki grupy. Może być stosowany w poradnictwie rodzinnym w celu rozwiązania problemów związanych z relacjami.
Techniki mandali:
Technika odręcznego tworzenia mandali
Aby stworzyć mandalę, należy wziąć kartkę papieru A3 i napisać w kółko o średnicy około 28 cm. Następnie opisz kwadrat wokół koła i wytnij papier wzdłuż konturu kwadratu. Umieść punkt na środku mandali i możesz zacząć go tworzyć. Aby zanurzyć się w całej kreacji, otoczyć się spokojną atmosferą, można włączyć spokojną muzykę i zapalić świeczki zapachowe. Możesz malować gwaszem, akwarelami i kredkami pastelowymi. Ważne jest, aby się zrelaksować i pozwolić sobie na malowanie bez krytykowania i oceniania wyniku. Możesz położyć obok kartkę papieru, na której możesz zapisać swoje pomysły, skojarzenia i spostrzeżenia. Po narysowaniu możesz odpocząć przez kilka minut i spojrzeć na mandalę z boku, aby głębiej ją zrozumieć i uświadomić sobie jej znaczenie.
Koło mandali autorstwa Joan Kellogg
Technika ta została opracowana przez Joan Kellogg i opiera się na stworzonym przez nią kręgu, składającym się z podstawowych stanów, jakich człowiek doświadcza w procesie rozwoju i działania. W sumie jest 13 tych stanów, a raczej etapów 13. Aby ukończyć tę technikę, będziesz potrzebować przewodnika i specjalnych kart, które graficznie przedstawiają te etapy.
Mandale tematyczne
Technika ta różni się od swobodnego tworzenia mandali jedynie wstępnym ustawieniem na konkretny temat rysunkowy. Korzystając z tej techniki, możesz badać różnorodne koncepcje, uczucia, relacje, zanurzać się w konkretnym temacie i odkrywać jego indywidualne znaczenie.
- Carl Gustav Jung „Psychologia i Alchemia” MAST 2008
- Hans Biedermann „Encyklopedia symboli”, M „Republika” 1996
- Materiały Ministerstwa Zdrowia Wikipedia
Zalecana:
O Miłości I Wieku Psychologicznym
Nie mówmy o tym, jak poderwać i wykorzystać osobę płci przeciwnej, ale o tym, dlaczego uczucie, które jest szczerze odczuwane jako miłość i coś odlotowego, czasami kojarzy się z nieszczęściem. Chodzi o wiek psychologiczny . Kobieta - dziewczyna szuka zakochanego ojca, kobieta - matka - syna, a tylko kobieta - kobieta - mężczyzna.
O Kazirodztwie Psychologicznym. Uwiedzione Dzieci
W tym artykule chcę opowiedzieć o kazirodztwie psychicznym, które nie mniej dramatycznie niż kazirodztwo fizyczne wpływa na życie dziecka w jego dorosłym życiu, lata później. Wikipedia: „Kazirodztwo (łac. kazirodztwo – „przestępca, grzeszny”), kazirodztwo to stosunek seksualny między bliskimi krewnymi (rodzicami i dziećmi, braćmi i siostrami) [1] [2].
Wykorzystanie Technik Psychodramatycznych W Poradnictwie Psychologicznym Przez Skype
Niezależnie od tego, czy lubimy technologie internetowe, czy nie, atakują one nasze życie. Portale społecznościowe, blogi, kanały wideo, Skype to nowe środki komunikacji. W ten sposób miliony ludzi na całym świecie uzyskują dostęp do informacji, szkolą się i otrzymują fachowe porady, które nie są dostępne ze względu na odległość i możliwości.
Etyka W Rosyjskiej Psychoterapii I Poradnictwie Psychologicznym: Analiza Problemu
Problem naruszenia aspektów etycznych jest istotny we współczesnej psychoterapii i poradnictwie psychologicznym w Rosji. Przeprowadzono wiele badań w dziedzinie naruszeń etycznych przez terapeutów, biorąc pod uwagę specyfikę psychoterapii w Rosji .
Mity O Psychologach I Poradnictwie Psychologicznym
Zwracanie się do specjalistów i ekspertów to w dzisiejszych czasach normalna praktyka. Naprawić buty, wymienić olej w samochodzie, wyleczyć ząb - takich wąskich fachowców jest całkiem sporo nawet w małych miejscowościach. Dzięki ich usługom wszystko jest proste i jasne:
