2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Analiza transakcyjna to jeden z analitycznych kierunków psychoterapii, za który dziękuje Eric Berne. Istota tej metody psychoterapii polega na tym, że praca i kontakt odbywa się jednocześnie z trzema strukturalnymi częściami osobowości – Rodzicem, Dorosłym i Dzieckiem. W ten sposób psychoterapeuta ma możliwość przepracowania doświadczeń dziecka, postaw rodzicielskich i rzeczywistych doświadczeń każdego klienta. To z kolei zasadniczo zmienia osobowość klienta, czyniąc go bardziej dojrzałym i silnym, zdolnym do radzenia sobie z trudnościami, bez dużego nakładu zasobów wewnętrznych.
Zaletą analizy transakcyjnej dla klienta jest prostota podstaw teoretycznych. W pracach Erica Berne'a mówi się, że koncepcja analizy transakcyjnej jest tak intuicyjna, że zrozumie ją nawet ośmioletnie dziecko.
Z kolei dla psychoterapeuty analiza transakcyjna jest metodą, która pozwala pracować z większością próśb – od relacji i rozwoju osobistego po psychosomatykę, a nawet niektóre diagnozy psychiatryczne.
W źródłach profesjonalnych analiza transakcyjna operuje takimi pojęciami jak stan ego, introjekt, zakazy, nakazy i skrypt.
Stan ego to stan osobowości, który w danej chwili przejawia się w zachowaniu, myślach i uczuciach jednostki. To jest właśnie stan złożony.
Introjekt to ważne dla jednostki doświadczenie drugiej osoby, wbudowane w strukturę osobowości.
Zakazy, zezwolenia i nakazy to werbalne i niewerbalne komunikaty o tym, jak jednostka musi się zachowywać, aby przetrwać (społecznie i fizycznie) w swoim środowisku.
Scenariusz to system zakazów, nakazów, zezwoleń, wprowadzonych doświadczeń i podjętych decyzji, które kształtują zachowanie jednostki w społeczeństwie, jej wybór i sposób myślenia.
Struktura osobowości
W zrozumieniu struktury osobowości analiza transakcyjna operuje dwoma podstawowymi modelami - strukturalnym i funkcjonalnym.
Pierwszy model to złożony system zintegrowanych doświadczeń z różnych doświadczeń wiekowych zarówno samego pacjenta, jak i jego bliskich. Ale dalej nie będzie o niej chodziło.
Funkcjonalność to podstawowy model, który w razie potrzeby jest faktycznie wyjaśniany klientowi. Struktura wygląda jak trzy koła, z których każde zawiera jeden ze strukturalnych elementów osobowości – stan ego. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że wszystkie trzy stany ego istnieją równolegle i są aktywowane w różnych okresach czasu.
Interakcja różnych stanów Ja jest możliwa zarówno w granicach jednej osobowości (np. konflikty intrapersonalne między stanem Ja Rodzica i Dziecka), jak i pomiędzy jednostkami. Na przykład małżonek autorytarny i małżonek adaptacyjny komunikują się na poziomie Rodzica i Dziecka. A odnoszący sukcesy partnerzy biznesowi, na równych warunkach, kontaktują się ze swoimi stanami ego Dorosłych.
Samo zrozumienie struktury osobowości analizy transakcyjnej pozwala skutecznie budować komunikację na różnych poziomach, analizować transakcje między ludźmi lub w ramach jednej osoby, a także skutecznie budować interwencje psychoterapeutyczne i osiągać efekt terapeutyczny.
Tak więc funkcjonalny model osobowości można sprowadzić do istnienia trzech stanów ego wewnątrz osoby i jej psychiki:
- Rodzic (może być Kontrolującym i Troskliwym);
- Dorosły (autonomiczny stan ego);
- Dziecko (może być Adaptacyjny, Wolny i Zbuntowany).
Stan ego rodzica
Wszyscy ludzie, bez wyjątku, mają doświadczenie w komunikowaniu się z wyższą, autorytatywną osobą. Tacy ludzie integrują się z naszą psychiką pod postacią znaczących innych. Doświadczenie zdobyte podczas komunikowania się z tymi osobami kształtuje stan Rodzica. W zależności od tego, jakie komunikaty i w jakiej formie otrzymaliśmy z percepcji werbalnej i niewerbalnej osób znaczących, struktura Rodzica może przybrać postać ekwiwalentnego współistnienia Rodzica Kontrolującego i Opiekuńczego lub może przeważać w postaci ten lub inny.
Jeśli zdefiniujemy Rodzicowy stan Ja, to jest to doświadczenie znaczących innych zintegrowanych z osobowością, w formie nakazów, zakazów i zezwoleń. Osoba otrzymuje te wiadomości przez całe życie, ale te zintegrowane wiadomości, które zostały odebrane w dzieciństwie, najsilniej wpływają na zachowanie.
Obrazy i doświadczenia znaczących innych osób, zintegrowana psychika, nazywa się introjektem. Takich introjektów będzie w naszej osobowości tyle, ile osób ważnych i autorytatywnych w ciągu naszego życia.
Jeśli mówimy o strukturalnych częściach stanu ego rodzicielskiego, to warto zwrócić uwagę na ich znaczenie i korzyści. Różnica między Rodzicem Kontrolującym (CR) a Rodzicem Opiekuńczym (CR) polega na formie przekazu, który został przedstawiony jako próba zachowania bezpieczeństwa.
Na przykład wewnętrzny monolog Rodzica Kontrolującego dotyczący wykonanej pracy mógłby brzmieć tak: „Zrobiłeś wszystko źle, jakość pracy jest obrzydliwa. Jesteś bezwartościowy, musisz powtórzyć. o tym, jak możemy ulepszyć tę część pracy. Tutaj praca jest wykonana bardzo dobrze, ale tutaj można jeszcze o tym pomyśleć. Wkładasz dużo wysiłku i możesz odpocząć, aby móc rozpocząć pracę z odnowionym wigorem.” W obu przypadkach mówimy o tym, jak poprawić wykonaną pracę i wyeliminować niedociągnięcia. Jednakże, jeśli dana osoba ma bardzo rozwiniętego wewnętrznego Rodzica Kontrolującego, zostanie uruchomiona wewnętrzna destrukcyjna krytyka. Z jednej strony tacy ludzie są zazwyczaj bardzo dobrymi pracownikami i szefami, są perfekcjonistami i wiedzą, jak dobrze wykonywać swoją pracę. Z drugiej strony nigdy nie mają poczucia dobrze wykonanej pracy i zadowalającego wyniku, ani w stosunku do siebie, ani do innych ludzi. Grozi to spadkiem motywacji i pogorszeniem wyników.
Jeśli doświadczenie komunikowania się ze znaczącymi osobami polegało na otrzymywaniu miłości i troski, wewnętrzna krytyka będzie konstruktywnie ukierunkowana na osiągnięcie najlepszego wyniku.
Psychoterapia Rodzicielskiego Stanu Ja polega na równoważeniu wewnętrznego „obowiązkowego” uczucia wewnętrznego doświadczenia upokorzenia i oczekiwania nieuchronnej kary za ukończone lub niespełnione zadania.
Stan Ja osoby dorosłej
Część dorosła to ta część osobowości, która jest zdolna do realizowania tak obiektywnie, jak to tylko możliwe, naprawdę tu i teraz I podejmowania decyzji na podstawie sytuacji, która się w tej chwili rozwinęła, Biorąc pod uwagę przeszłe doświadczenia, no cóż, nie polegając na nich całkowicie.
W tej części istnieje wewnętrzna harmonia między tym, co człowiek może, do czego jest zdolny, a tym, czego naprawdę potrzebuje.
Wewnętrzny dorosły kształtuje się, gdy człowiek może swobodnie zdobywać doświadczenie i podejmować decyzje, gdy ma zdolność analizowania i porównywania faktów. Ta część osobowości oczywiście nie funkcjonuje samodzielnie. Bez zainteresowania i emocjonalności Dziecka i bez rozsądnej kontroli Rodzica, Dorosły jest suchym i pragmatycznym logikiem, rodzajem wewnętrznego urzędnika.
Aktywacja stanu Ja Dorosły pozwala przyspieszyć adaptację do niestandardowych sytuacji życiowych, nie popadać w ostre przeżycia emocjonalne i z góry kalkulować sytuację.
Dorosły przejawia się w pewnej postawie ciała, ruchliwej, ale wyprostowanej, w otwartych gestach, swobodnym kontakcie wzrokowym i spokojnych intonacjach. Werbalnie dorosły brzmi dobrze i przemyślanie, spokojnie lakonicznie.
Dorosły stan ego wygląda na bardzo odpowiedni i mierzony, tak jak osoba z silną Wewnętrzną Dorosłą.
Jednak nawet taki konstruktywny stan ego, zdominowany przez osobowość, może wyrządzić krzywdę. Na przykład w związku. Suchy, logiczny i pozbawiony emocji, może powodować dezorientację, gdy oczekuje się reakcji na emocje lub pewną krytykę (na przykład w relacjach rodzic-dziecko).
Psychoterapia stanu dorosłych polega na równoważeniu trzech stanów ego i tworzeniu wewnętrznego rozwiązania reakcji emocjonalnej.
Stan ten kształtuje się zwykle w kontakcie między doświadczeniem nabytym w postawach Dziecięcych i Rodzicielskich – jest to model, który może się rozwijać wraz z tłumieniem reakcji emocjonalnych i edukacją racjonalnego myślenia w młodym wieku.
Stan ego Dziecka
Najjaśniejsze i najbardziej kreatywne jest Wewnętrzne Dziecko. Podobnie jak poprzednie stany ego, Dziecko jest zintegrowanym doświadczeniem. Różnica między Dzieckiem a Rodzicem polega na tym, że to nie cudze doświadczenie jest włączone w strukturę osobowości Dziecka (rodzicielskie zalecenia typu „Nie płacz, nie jesteś dziewczynką”), ale indywidualne własne doświadczenie z dzieciństwa. W każdym człowieku, w swoim dziecięcym stanie ego, znajduje się dziecko w określonym wieku w sytuacjach znaczących emocjonalnie. A w pewnych momentach życia, w takich sytuacjach przynajmniej w jakiś sposób, człowiek „wpada” w ten stan dzieciństwa, który kiedyś się ukształtował.
W strukturze Wewnętrznego Dziecka istnieją trzy stany ego:
- Darmowe dziecko.
- Zbuntowane dziecko.
- Adaptacyjne dziecko.
Wolne Dziecko to twórcza część osobowości, która potrafi podążać za ich pragnieniami, wyrażać uczucia, deklarować swoje potrzeby i robić to w kółko. W tym stanie jednostka jest szczęśliwą, choć nie konstruktywną osobą. Ten stan ego rozwija się u ludzi, których kreatywność nie została stłumiona i którzy zachęcali do zdrowego egoizmu.
Zbuntowane dziecko jest wynikiem konfliktu między prawdziwym rodzicem kontrolującym lub jego introjektem a potrzebami, pragnieniami i emocjami jednostki. Kiedy tłumienie jest długim i trudnym procesem, pewne typy osobowości mogą wejść w stan buntu. Wtedy zachowanie Wewnętrznego Dziecka staje się przeciwieństwem tego, co dyktuje mu zewnętrzny lub wszczepiony Rodzic.
Następnym składnikiem Dziecka jest Dziecko Przystosowane. Powstaje, gdy bunt jest niebezpieczny, a osoba postanawia nie walczyć z tłumieniem, ale być mu posłuszna. Ten stan jest raczej pasywny, pozbawiony energii. W nim człowiek wybiera dla swojej osobowości najbezpieczniejszą formę współistnienia z agresywną rzeczywistością.
Werbalne manifestacje dziecka są wszelkiego rodzaju reakcjami emocjonalnymi, protestem lub identyfikacją rzeczywistych pragnień. Niewerbalnie dziecko wykazuje demonstracyjność i swobodę emocji.
Psychoterapia stanu Ja dziecka pozwala na ukształtowanie Dziecka Wolnego i uzdrowienie straumatyzowanego Dziecka Adaptacyjnego i Zbuntowanego, pozwalając osobie na racjonalną ocenę rzeczywistości i nie popadanie w osłupienie czy bunt. Również w psychoterapii stanu Dziecka konieczne jest nawiązanie zdrowego dialogu między Rodzicem a Dzieckiem, w tym przypadku Dorosły jest buforem.
Tak wygląda struktura osobowości w analizie transakcyjnej. Celem psychoterapii w tej metodzie jest stworzenie zdrowej równowagi pomiędzy wszystkimi trzema stanami ego oraz wyeliminowanie konsekwencji tych traumatycznych doświadczeń.
Zalecana:
Przyczyny, Objawy I Leczenie Pogranicznych Zaburzeń Osobowości
Zaburzenie osobowości typu borderline odnosi się do choroby psychicznej, która u większości pacjentów objawia się nagłymi wahaniami nastroju, skłonnością do działań impulsywnych oraz trudnościami w budowaniu normalnych relacji z innymi. Osoby z tą psychopatologią często cierpią na depresję, zaburzenia lękowe, choroby układu pokarmowego, uzależnienie od narkotyków i alkoholu.
Wewnętrzny Konflikt Osobowości Schizoidalnej. Różnica W Stosunku Do Innych Typów Osobowości
Tim Burton Osoby schizoidalne są często uważane za dziwne, nie z tego świata ze względu na ich potrzebę zachowania dystansu od innych, niezwykłego, ekscentrycznego zachowania. Schizoidalna osobowość przypomina buntownika, który zbuntował się przeciwko ramom i regułom znormalizowanego społeczeństwa.
Wewnętrzny Konflikt Histerycznej Osobowości. Różnica Od Osobowości Narcystycznej
Histeryczny typ osobowości jest dziś zwykle nazywany histrionicznym od łacińskiego „histrio”, z kolei zapożyczonego z języka etruskiego, pojęcia „aktora na scenie”. Tak więc „histrioniczny” oznacza teatralny, superemocjonalny. Termin „histeryczny” ma konotację płciową.
O Analizie Psychologicznej Kobiecości Wedyjskiej
Boję się, że nie będę musiał tłumaczyć, o co toczy się gra. W ostatnim czasie bardzo popularne stały się wszelkiego rodzaju kursy i szkolenia na temat „jak założyć życie rodzinne według Wed”, „jak obudzić kobiecość” itd. w tym samym duchu. Cała ta agitacja skierowana jest głównie do kobiet, a jej istota, w krótkiej opowieści, sprowadza się do tego, że kobieta powinna odgrywać tradycyjną rolę kobiecą, dbać o dom i dzieci, nosić długie spódnice, być posłuszna mężowi (wszystko to
Wszyscy Ludzie OK Czyli O Analizie Transakcyjnej Jako Metodzie Psychoterapii
Co to jest analiza transakcyjna (TA)? „Analiza transakcyjna (TA) to teoria osobowości i systematyczna psychoterapia dla rozwoju i zmiany osobowości” (zgodnie z definicją Międzynarodowego Stowarzyszenia Analizy Transakcyjnej). Analiza Transakcyjna ma swoje własne podstawy filozoficzne:
