2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jedna z moich ulubionych historii z dziedziny psychologii. A kto czyta do końca, zrozumie, jak łączy się z każdym z nas.
Pewnego razu psycholog B. V. Zeigarnik i jej nauczyciel weszli do zatłoczonej kawiarni. Jej uwagę przykuł fakt, że kelner po przyjęciu zamówienia niczego nie spisywał, chociaż lista zamawianych dań była obszerna i nie zapominając o niczym, przyniósł wszystko na stół. Na uwagę o swojej niesamowitej pamięci wzruszył ramionami, mówiąc, że nigdy nie pisze i nigdy nie zapomina. Następnie psychologowie poprosili go, aby powiedział, że wybrali z menu gości, których wcześniej obsługiwał i którzy właśnie opuścili kawiarnię. Kelner był zdezorientowany i przyznał, że w żaden sposób nie pamięta ich zamówienia. Wkrótce pojawił się pomysł, aby eksperymentalnie przetestować, jak kompletność lub niekompletność działania wpływa na zapamiętywanie.
Poprosiła badanych o rozwiązanie problemów intelektualnych w ograniczonym czasie. Czas na rozwiązanie został przez nią określony arbitralnie, tak aby mogła pozwolić podmiotowi na znalezienie rozwiązania lub w dowolnym momencie oświadczyć, że czas upłynął, a problem nie został rozwiązany.
Po kilku dniach badani zostali poproszeni o przypomnienie sobie warunków problemów, które zaproponowano im do rozwiązania.
Okazało się, że w przypadku przerwania rozwiązania problemu, jest on pamiętany lepiej niż problemy, które zostały pomyślnie rozwiązane. Liczba zapamiętanych przerwanych zadań jest w przybliżeniu dwukrotnie większa niż liczba zapamiętanych zadań ukończonych. Ten wzór nazywa się efektem Zeigarnika. Można założyć, że pewien poziom stresu emocjonalnego, który nie został rozładowany w warunkach niedokończonego działania, przyczynia się do jego zachowania w pamięci.
W naszej pamięci zawsze pozostaje coś, czego nie dokończyliśmy. I nawet jeśli wydaje nam się, że to już przeszłość i nie warto tego mieszać, albo „pomyślę o tym jutro”, a jutro nie nadejdzie przez lata, to narasta stres emocjonalny. Kumulowane przez różne sytuacje, okoliczności, przyczyny. Jak każde naczynie ma swoją pojemność, tak i nasze ciało nie jest bez dna. Prędzej czy później wszystko, co nie pasuje, wychodzi z załamań nerwowych, apatii, przygnębienia, depresji, choroby.
Tak się składa, że w ciągu wielu lat naszego życia nosimy ze sobą wiele niedokończonych spraw (z okresowymi wyskokami). Poświęcamy im naszą wewnętrzną energię. A najniebezpieczniejszą rzeczą w tym jest to, że nawet nie zauważamy, dokąd zmierzają nasze siły, dlaczego przestrzeń wewnątrz jest przepełniona.
Szczególnie dotyczy to:
- niedokończone dialogi;
- rozmowy, w których dochodziło do nieporozumień;
- emocje, które nie otrzymały absolutorium;
- stłumione uczucia;
- sytuacje, o których chcemy zapomnieć;
- pragnienia, które nie odważyły się spełnić;
- sytuacje, których nie możesz wybaczyć sobie i innym;
- ludzi, których celowo chcemy wymazać z życia.
Znalazłeś coś znajomego z listy?
Wydaje nam się, że to wszystko nie ma na nas wpływu. I w końcu jest w naszym plecaku wśród reszty brzemienia życia. Dlatego bardzo ważne jest znalezienie sposobów na zakończenie sprawy. Możesz to zrobić sam lub możesz sparować to z psychologiem.
Zalecana:
Jak Rodzice Wpływają Na Twoje życie Osobiste? Część 3. Rozwiązania
WAŻNE: przed wykonaniem tych ćwiczeń pamiętaj, aby podkreślić, że każda rodzina jest indywidualna, każda historia jest wyjątkowa. I musisz zrozumieć przyczyny negatywnej sytuacji z konkretną osobą i konkretną prośbą o konsultację. Diagnozowanie się nie jest przydatne.
Jak Rodzice Wpływają Na Twoje życie Osobiste? Część 2. Postać Ojca
Ojciec to zasady. To są normy. To jest forma. Ojciec uczy, jak zachowywać się wobec płci przeciwnej zarówno dla synów, jak i córek. Jak dziewczyna komunikuje się z ojcem, wtedy będzie komunikować się z mężczyznami. Trenowała na swoim ojcu od samego początku.
Jak Rodzice Wpływają Na Twoje życie Osobiste? Część 1. Postać Matki
- U mnie na pewno nie będzie tak samo jak u moich rodziców! - powiedziała Alena, której ojciec był tyranem, a jej matka była jego wieczną ofiarą. A Alena, kiedy dorosła, zaczęła robić wszystko „inaczej”, nie tak jak jej matka. Z chłopakami była wojownicza "
Na Koniec „niedokończone Mleko Z Piersi”. Albo życie Z Mottem „Spójrz, Jak Cierpię!”
Wreszcie, naprawdę chcę poczuć więź z drugim, akceptację i miłość, których tak bardzo brakowało w dzieciństwie. I wydaje się to zupełnie realne i konieczne. I to jest naturalne. Wszyscy naprawdę potrzebujemy być kochani, akceptowani takimi, jakimi jesteśmy, pozwalać na wyrażanie siebie i oczywiście być z nami szczęśliwymi.
Jak Wpływają Na Nas Hormony
Hormony i neuroprzekaźniki to biologiczne substancje czynne o charakterze organicznym. Dostając się do krwiobiegu, szeroką falą wpływają na metabolizm i inne funkcje fizjologiczne, powodując szybką i długotrwałą zmianę stanu funkcjonalnego organizmu.
