2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
WAŻNE: przed wykonaniem tych ćwiczeń pamiętaj, aby podkreślić, że każda rodzina jest indywidualna, każda historia jest wyjątkowa. I musisz zrozumieć przyczyny negatywnej sytuacji z konkretną osobą i konkretną prośbą o konsultację. Diagnozowanie się nie jest przydatne. W artykułach psychologowie zmuszeni są do uogólniania, a ze względu na czytelność czasem wkręcają hasło. Ale każdy czytelnik powinien zrozumieć, że w jego przypadku wszystko może być inne.
Zdarza się, że w rodzinie wszystko było podobno w porządku. A dziecku trudno jest odnosić zwycięstwa na froncie osobistym. Czemu? Na przykład najstraszniejszą karą dla dziecka jest milczenie rodzica. Lub ostentacyjna uprzejmość, gdy wszystkie negatywne emocje są uważane za nieprzyzwoite w rodzinie. Pod względem konsekwencji jest to wskaźnik ekstremalnej formy kłopotów. Lepiej jeszcze raz krzyknąć. Też nie cukier, ale wtedy można wszystko nadrobić i jakoś wyjaśnić. A niewyjaśnione emocje tkwią w martwym ciężarze i czekają, by niespodziewanie wyskoczyć tam, gdzie w ogóle są nie na miejscu.
W zamożnych rodzinach rozmawiają o swoich uczuciach. Jak takie proste konstrukcje: „Jestem zły. Wydaje mi się, bo i tak dalej …”
Jak najczęściej rozmawiają o miłości z dzieckiem, zwłaszcza gdy trzeba go skarcić za coś w stylu: „I tak cię kocham, bez względu na to, co robisz. Ale jestem zraniony / nieprzyjemny / itp, kiedy to robisz …”
Ważne jest również, jakim jesteś dzieckiem. Długo oczekiwanym pierworodnym często łatwiej jest w życiu, a nawet jeśli dźwigają ciężar złego scenariusza rodzinnego, mają siłę psychiczną, aby odwrócić bieg wydarzeń, zacząć chodzić do psychologów, księży i mają wewnętrzne zasoby do zmian.
Niechciane dzieci ciężko przechodzą przez życie, nawet jeśli później zaczynają otrzymywać spóźnioną miłość rodzicielską. Jeśli dziecko urodziło się przez wczesnych i młodych rodziców, którzy nie są na to gotowi, nie są w stanie poświęcić wystarczającej uwagi i miłości, ale po drugie dojrzewają moralnie i biorą pod uwagę wszystkie błędy, które popełnili przy pierwszym, potem drugim ma szczęście. A pierworodny nie jest słodki. Wydaje mu się, że ktoś chce go cały czas omijać, szukając konkurentów, zazdrosnych ludzi. Wydaje mu się, że drugi odebrał mu to, co powinien był dostać.
Często zdarza się, że przy pogodzie dzieci pierwsze wydają się pozbawione sił na pełne życie i gotowe są oddać wszystko samemu, by tylko zostać same. Ale drugi chętnie zabiera wszystko z życia, nie mając czasu na naprawdę przetrawienie. To także rodzaj narcystycznej traumy.
Rodzice, którzy kiedyś nie mogli być pełnoprawnymi kochającymi matkami i ojcami, to się zdarza, opamiętują się i zaczynają dawać już dorosłe dziecko. Ale często dzieci wydają się odmawiać, odrzucają je, ponieważ są już przyzwyczajone do samodzielnego radzenia sobie z życiem, przystosowały się.
- Rodzic potrzebuje dużo odwagi, aby spokojnie pozwolić dziecku na pójście własną drogą poszukiwań. - mówi Tatiana Szpileva, znana moskiewska psychoterapeutka gestalt, fenomenolog, liderka grupy. - A kiedy już dorosłe dziecko wyraża swoje dziecięce roszczenia i pretensje, ważne jest, aby się powstrzymać, nie oskarżać go o nic w zamian, ale powiedzieć: „Masz do tego prawo. I zrobiłem lub zrobiłem wszystko, co mogłem dla ciebie. Kocham cię.
Dzieciom z rodzin z dwójką lub większą liczbą dzieci łatwiej jest dokonać zmian niż mając jedyne dziecko. A dzieci z rodzin wielodzietnych mają jeszcze więcej zasobów, jakby ich serca były lepiej przygotowane do miłości. A miłość jest głównym zasobem.
ĆWICZENIE NA SZCZĘŚCIE W ŻYCIU OSOBISTYM
To ćwiczenie jest niezwykle potężne. Dowiedziałem się o nim na jednej z profesjonalnych konferencji poradni psychologicznej „Tu i Teraz”. Najpierw wypracowywana jest relacja z matką, potem według tego samego schematu relacji z ojcem. I lepiej nie od razu - wszystko na raz, ale z dwutygodniową przerwą.
Zrób to lepiej na piśmie. Chociaż możesz mentalnie.
Będziesz potrzebować około godziny i ważne jest, aby nikt nie przeszkadzał ci w tym czasie.
Kontynuuj te pięć wyrażeń z co najmniej sześcioma punktami.
jeden. Droga Mamo! Z wielką radością wspominam jak…
2. Droga Mamo! Przepraszam że…
3. Droga Mamo! Jestem na ciebie zła za…
4. Droga Mamo! Pytam o…
5. Droga Mamo! Dziękuję Ci za …
Za tydzień, dwa lub trzy, kiedy będziesz gotowy zrobić to samo, tylko z adresem „Drogi Tato!”
WYNIK: Pomaga zaakceptować rodziców takimi, jakimi są. I wyrażaj swoje uczucia do nich. Pogódź się z tym, że wszystko potoczyło się w ten sposób. Bo dla własnego szczęścia, zarówno w miłości, jak i w karierze, musisz zgodzić się z historią swojej rodziny, nadal nie możesz niczego w niej zmienić.
- Kiedy przyjmujesz za pewnik wszystkie trudne rzeczy, które wydarzyły się w historii rodziny, automatycznie akceptujesz wszystkie dobre rzeczy. - mówi Tatiana Szpileva.
Mówiąc obrazowo, nie można wziąć tylko dobrego domu i odmówić w nim złej kanalizacji. Możesz dziedziczyć tylko razem. Jeśli nie chcesz zajmować się kanalizacją, rezygnujesz z całego domu. Więc weź wszystko, a tam już możesz coś naprawić z należytą starannością, dokonaj gruntownego remontu swojego życia. A dzieci już pozostawiły najlepsze dziedzictwo.
WDZIĘCZNOŚĆ JAKO ŹRÓDŁO ZMIAN NA LEPSZE
Najtrudniejszą rzeczą dla dziecka, które przepiło pełne trudy życia, jest być za nie wdzięcznym, być ogólnie wdzięcznym przynajmniej za coś, nawet za bardzo dobre rzeczy. Wdzięczność trzeba pielęgnować w sobie. Najpierw można to zrobić mechanicznie, a potem niejako mięsień odpowiedzialny za „dzięki” zostanie wytrenowany i dusza się ucieszy, a owoce zejdą. W podejściu fenomenologicznym istnieje ćwiczenie o nazwie Wdzięczność u świtu życia. Został opracowany przez niemieckich psychologów, pierwsza publikacja była w książce „A w środku będzie ci łatwo”.
Jak zrobić? Na zmianę z mamą, a potem z tatą i powiedz następujący tekst. Każde słowo jest w nim weryfikowane. W pewnym sensie ten tekst może być narzędziem diagnostycznym: jeśli zdanie powoduje odrzucenie lub bolesną reakcję, to znaczy, że tam leży drzazga, to jest miejsce zapalenia w duszy. Wykonuję te ćwiczenia, ale doskonale zdaję sobie sprawę, że bardzo rzadko ktokolwiek jest w stanie od razu zacząć wykonywać to proste ćwiczenie. Bo w swojej prostocie jest kompletną rewolucją świadomości i życia. Potrzeba wielkiej wewnętrznej siły i chęci do zmiany, aby naprawdę to zrobić.
Droga Mamo, akceptuję wszystko
co mi dajesz?
wszystko, całkowicie, z czym jest to związane, Przyjmuję wszystko w pełnej cenie, ile cię to kosztowało?
i co mnie kosztuje.
Stworzę coś z tego
dla twojej radości.
To nie powinno pójść na marne.
Trzymam to mocno i cenię to
i jeśli to możliwe, przekażę to dalej, tak jak ty.
Akceptuję cię jako moją mamę
i możesz mnie traktować jak swoje dziecko.
Jesteś tym, którego potrzebuję
i jestem dzieckiem, którego potrzebujesz.
Ty jesteś duży, a ja jestem mały. Dajesz, biorę, droga matko.
Cieszę się, że zaakceptowałeś tatę. Oboje jesteście tymi, których potrzebuję. Tylko ty"
To samo do ojca:
Drogi Tato, akceptuję wszystko
co mi dajesz?
wszystko, całkowicie, z czym jest to związane, Biorę to wszystko za pełną cenę
ile cię to kosztowało?
i co mnie kosztuje.
Stworzę coś z tego
dla twojej radości.
To nie powinno pójść na marne.
Trzymam to mocno i cenię to
i jeśli to możliwe, przekażę to dalej, tak jak ty.
Przyjmuję Cię jako mojego tatusia
i możesz mnie traktować jak swoje dziecko.
Jesteś tym, którego potrzebuję
i jestem dzieckiem, którego potrzebujesz.
Ty jesteś duży, a ja jestem mały. Dajesz, biorę, drogi tato.
Cieszę się, że adoptowałeś swoją mamę. Oboje jesteście tymi, których potrzebuję. Tylko ty"
Psychologowie niemieccy twierdzą, że ten, kto odniesie sukces na tym etapie, jest w zgodzie z samym sobą, wie, że jest właściwą osobą i czuje się pełnią.
Zalecana:
Jak Rodzice Wpływają Na Twoje życie Osobiste? Część 2. Postać Ojca
Ojciec to zasady. To są normy. To jest forma. Ojciec uczy, jak zachowywać się wobec płci przeciwnej zarówno dla synów, jak i córek. Jak dziewczyna komunikuje się z ojcem, wtedy będzie komunikować się z mężczyznami. Trenowała na swoim ojcu od samego początku.
Jak Rodzice Wpływają Na Twoje życie Osobiste? Część 1. Postać Matki
- U mnie na pewno nie będzie tak samo jak u moich rodziców! - powiedziała Alena, której ojciec był tyranem, a jej matka była jego wieczną ofiarą. A Alena, kiedy dorosła, zaczęła robić wszystko „inaczej”, nie tak jak jej matka. Z chłopakami była wojownicza "
JAK TWORZYMY TWOJE OSOBISTE PIEKŁO?
Każdy człowiek na świecie rodzi się, by być szczęśliwym. Absolutnym błędem jest myślenie, że ktoś zasługuje na szczęśliwy los, a ktoś nie. Każdy z nas ma pewne okoliczności narodzin, przyjścia na ten świat i są one różne dla każdego. Ale w każdym razie człowiek może być szczęśliwy.
Jak Nadwaga Wpływa Na Twoje życie Osobiste?
Oczywiście przydatna rzecz nigdy nie zostanie nazwana zbędną! I nawet zwolennicy popularnego obecnie ruchu body-pozytywnego nie idą tam z dobrego życia. Nie każdemu udaje się schudnąć przy pomocy odpowiedniego odżywiania. Czy naprawdę nie mogą wyskoczyć przez okno?
Jak Wczesne Dzieciństwo Nadal Wpływa Na życie Osobiste
Test normalności - Nie ma zdrowych, są niedostatecznie zbadane! - żartują psychiatrzy. Psychologowie-humaniści, słusznie, mówią, to niemożliwe, to nieludzkie. I mówią, że wszyscy ludzie są zdrowi, są po prostu nieprzetworzone. O tak, maniacy nie są szczególnie dobrze rozwinięci, niewiele osób chce z nimi pracować.
