Wewnętrzny Krytyk. Podtyp „Wstyd, Towarzysze!”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Ta bestia jest trochę trudniejsza niż poprzednia. Sprawia, że się rumienisz i spuszczasz oczy, mamrocząc i przepraszając. „Szkoda, towarzysze” to geniusz w obserwowaniu mimiki, reakcji innych ludzi. To prawda, że interpretuje te reakcje w zupełnie inny sposób:

- Vasya myśli, że jestem idiotą.

- Dlaczego?

- Odwrócił wzrok, kiedy wygłaszałem prezentację.

Do tego selektywnego zakłopotania nie przychodzi do głowy, że Vasya całe spotkanie spędził na rozcinaniu kulek na swoim smartfonie, dlatego utrzymywanie kontaktu wzrokowego było bardzo niewygodne. Krytykowi wydaje się, że wszyscy wokół niego myślą o nim, a już na pewno z potępieniem, protekcjonalnością, oceną.

Początki - możesz zacząć od tych samych dinozaurów. Jeśli jeden z członków plemienia zapomniał zamknąć bramę, a potem wszyscy zostali zepsuci przez pterodaktyla, winowajca został w najlepszym razie wygnany z plemienia, a za bramą - pewna śmierć. Uczucie wstydu przypomina nam, że to, co niewygodne i złe dla społeczeństwa, może skończyć się w naszych czasach ekskomuniką, a co za tym idzie śmiercią – społeczną. A im silniejsi i bardziej współzależni są ludzie w społeczności, tym więcej wstydu wiąże. Fundacje komunistyczne pod wieloma względami opierały się na wstydzie, a zwłaszcza na wstydzie zbiorowym. Szkoda, towarzysze, być indywidualistą, szkoda chcieć się wzbogacić. Nie zbudujemy w ten sposób komunizmu - wynoś się z Partii! A w konsekwencji brak dostępu do towarów. Ale to już krytyka Stryomnego.

Co więc wiemy o „Wstyd, towarzysze?”

- Jak nikt inny wspiera normy i zasady tego społeczeństwa, które mogą być bardzo przydatne dla innych, a czasem dla ciebie, gdy trzeba być „dobrym przykładem”.

- Wybiórczo interpretuje zdarzenia - uważa, że wszyscy go obserwują, widzą i mogą ekskomunikować, karać, nie rozumieć, potępiać. W efekcie boi się porażek i potępień, dlatego rozpoczynając coś nowego, pierwsza myśl brzmi – co powie Benjamin? (zazwyczaj Benjamin jest kimś ważnym).

- Do jego istnienia potrzebne są, solidnie wbudowane w psychikę normy moralne, czyli postawy wewnętrzne, takie jak - „Muszę być skromny, inaczej fu”.

Co robić:

- Sprawdź Rzeczywistość w każdej niezrozumiałej sytuacji. Dotyczy to wszystkich krytyków. Gdy w twoim adresie pojawi się krytyczna myśl, na przykład „Przezwyciężyłem głupotę”, napisz:

• czym jest głupota (wyjaśnij niekonkretną koncepcję)
• dlaczego ważne jest, aby powiedzieć spryt (wyjaśnij wewnętrzną zasadę)
• jaki procent zwykle sprytu i głupoty mówi przeciętny przedstawiciel Twojej społeczności (sprawdź czy reguła jest prawdziwa)
• co jest niebezpieczne w zamrażaniu głupoty (wyjaśnij konsekwencje złamania reguły)
• fakty (tylko fakty) o występowaniu tego niebezpieczeństwa w twoim doświadczeniu i doświadczeniu twoich przyjaciół, na przykład, czy przestałeś komunikować się i zaprzyjaźnić z Vasyą po jego głupim żartie na imprezie firmowej. Jeśli tak, na jak długo? Czy były chwile, kiedy głupi żart uratował wieczór? Kto to ma i ile razy? (kontrola rzeczywistości reguły)

Fakty fajne Krytyka „Szkoda, towarzysze”, zwłaszcza wiele faktów. Może nie na zawsze, ale zdążysz zrobić pierwszy krok.

- Zapytaj Krytyka "Szkoda, Towarzysze", według jakich zasad żyjemy? Sprawdź te zasady pod kątem realizmu i praktyczności (patrz poprzedni akapit).

- Rzućcie imprezę z błędami, bzdurami i tak…bo oglądając praktyczny poradnik od królowej tej sprawy "Bridget Jones". Bardzo pomocne jest dzielenie się swoimi błędami i słuchanie o nieznajomych, upewnianie się na własne oczy, że dana osoba pozostaje żywa i w pełni akceptowana przez społeczeństwo, a czasem nawet (o Boże!) staje się szczęśliwsza.

- Jeśli Krytyk zyskuje przewagę i wydaje ci się, że wszyscy są przeciwko tobie, sprawdź rzeczywistość przynajmniej od najbliższych (na przykład: „Masza, nie rozmawiałaś ze mną od tygodnia, czy coś się stało?”), poproś o ich wsparcie, jeśli boisz się błędów publicznych.

- Porozmawiaj z tymi, którzy przeszli przez to, przez co ty przechodzisz. Na przykład, kiedy zacząłem twierdzić, że jestem praktykującym psychoterapeutą, czułem się bardzo zawstydzony, że zacząłem pytać odnoszących sukcesy starszych kolegów, jak przeszli przez początek. Jeden z mistrzów określił ten okres jako „pieprzony wstyd”, co znacznie złagodziło moje cierpienie. Wszyscy tam byli. (przepraszam, jeśli ktoś się rozpoznał).

Krytyk „Towarzysze, to wstyd!” owoce trudne - kwaśne i cierpkie. Jest ciszej i głośniej. A gdy jest cicho, możesz coś zrobić, dalej będzie łatwiej. Czasami chowa się za nim jeszcze bardziej drapieżny brat, ale w końcu o nim w naszym dziale). Jeśli nadal zbyt trudno jest przezwyciężyć wstyd, spróbuj zrobić to w parze z terapeutą – to zazwyczaj bardzo pomaga.

Inspiracja i bezwstyd w kreatywności!