Dlaczego Zarządzanie Czasem Nie Działa?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Z pewnością wiele matek zna to uczucie „nie robienia niczego”, gdy liczba pozycji na liście zadań jest niewspółmierna do ilości czasu, który jest dostępny na ich wykonanie. Mówiąc prościej, wydaje się, że wszystkie te zadania są po prostu niemożliwe do wykonania. A zadań jest tak wiele, że zupełnie niezrozumiałe staje się, od czego zacząć, a biorąc pod uwagę jedną rzecz, bardzo trudno jest nie przejść do innej, nie mniej ważnej.

Tak samo jest, gdy „nie wiesz, czego się chwycić”. Bardzo nieprzyjemne uczucie, w którym jest dużo zamieszania, złości, wstydu, chaosu. I to jest właśnie miejsce, w którym może zacząć się prokrastynacja, kiedy, aby nie spotkać się z całym tym nieprzyjemnym koktajlem uczuć, kobieta zaczyna robić coś zupełnie obcego - przeczytaj 1001 bardzo potrzebnych artykułów o czymkolwiek w Internecie, przeczytaj kanał informacyjny w sieci społecznościowej, zanurz się w telewizorze i tak dalej. Jest wiele sposobów na zwlekanie, a najbardziej nieprzyjemne jest to, że te czynności mogą przybierać formę uzależnienia i oderwanie się od nich może być bardzo trudne. I, jak rozumiemy, wcale nie poprawia to jakości życia naszej bohaterki.

I tutaj wydaje mi się ważne, aby zrobić uczciwą uwagę, że to uczucie jest znane nie tylko matkom, ale właśnie z zanurzeniem w macierzyństwie kobieta styka się z nim najdotkliwiej.

Z reguły pogarszają to udane przykłady z życia innych ludzi, którzy są tym samym „wszystkim wszystkim”, co jest napisane na twojej liście - jakoś się to udaje. Dobrze też wyglądają. A bliscy mogą również dolać oliwy do ognia. A w tym miejscu potrzeba dużo siły i świadomości, żeby nie popaść w silny wstyd (coś jest ze mną nie tak, bo ona ma czas, a ja nie), ani w zazdrość, ani w złość (głównie do siebie) lub w jakim „lekkim” odczuciu, które wcale nie pomaga w radzeniu sobie z sytuacją, a jedynie pomaga głębiej w nią zagłębić.

Dużo jest niezadowolenia z samego siebie, ilość złości, która w wyniku tych procesów w rodzinie wybucha, spada, a to ma zły wpływ na jakość relacji z bliskimi.

A kiedy poziom niezadowolenia ze sposobu ułożenia twojego życia osiąga apogeum, często w grę wchodzi słowo „dezorganizacja”. To słowo może być użyte jako etykieta ratująca, która wyjaśnia stan rzeczy i daje pewną dozę pobłażania, by zostawić wszystko tak, jak jest („och, jestem taki zdezorganizowany, zawsze taki byłem, nie mogę tego zrobić inaczej”). Lub możesz dziobać się w koronie („to właśnie dla ciebie, jesteś złą matką, złą gospodynią domową, jesteś jakimś nienormalnym, wszyscy normalni ludzie …” Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele zastosowań to słowo byłoby fantazją.

Wraz ze słowem „dezorganizacja” często pojawia się słowo „zarządzanie czasem”. A kobieta może przeczytać dużo literatury o tym, jak właściwie zarządzać swoim czasem, a może nawet pójść na szkolenie z zarządzania czasem. Potem często wraca do słowa „dezorganizacja” i dochodzi do wniosku, że prawdopodobnie coś jest z nią nie tak, ponieważ działa to na wszystkich innych, ale ona nie. I znowu biegli w kółko - "Nie mam czasu - coś jest ze mną nie tak, wstydzę się - nie mam siły - nie mam czasu".

I przez to całe bieganie niestety traci się prawdziwy sens tego, co się dzieje. Że tak zwana „dezorganizacja” nie jest cechą charakteru ani konsekwencją złego wychowania. Często jest to objaw braku witalności. Umiejętność jakościowego planowania swoich działań, szeregowania zadań, określania priorytetów, analizowania dostępności zasobów, rozkładania nakładu pracy w procesie pracy itp. - tę umiejętność można porównać do ludzkiego szkieletu. Jest to rodzaj ramy, na której opiera się cała ludzka struktura.

A rzeczywistość jest taka, że dla kogoś ten szkielet jest naturalnie silny, dla kogoś ten szkielet był wspomagany przez rodzinę rodziców. A ktoś w tym sensie miał znacznie mniej szczęścia. Tak, życie nie jest sprawiedliwe, to się zdarza. A jeśli nadal czytasz ten artykuł i nie przestajesz się zastanawiać, skąd wiem o tobie wszystko, to całkiem możliwe, że ten „ktoś” to ty.

A odpowiedź na pytanie, dlaczego te wszystkie magiczne systemy zarządzania czasem i inne muchy nie działają - leży właśnie tutaj. Ponieważ te systemy naprawdę dostarczają skutecznych narzędzi do samoorganizacji. Ale te narzędzia tylko pomagają frameworkowi lepiej funkcjonować. Innymi słowy, aby przebiec maraton potrzebujesz zdrowia, a nie ładnej sportowej koszulki. A nasze bohaterki często próbują przebiec ten maraton w pięknej koszulce, ale jednocześnie nie zauważają złamanej nogi. A kiedy zdadzą sobie sprawę, że z jakiegoś powodu maraton nie biegnie, to zamiast założyć opatrunek gipsowy i zatrzymać przez chwilę obolałą nogę, idą na siłownię na trening. I jeszcze bardziej się denerwują. Przecież maraton trzeba przebiec – jaki gips, o czym ty mówisz, nie ma na to czasu.

Dobrą wiadomością jest to, że nawet jeśli nie masz szczęścia, a rama jest taka słaba, możesz spróbować ją wzmocnić. To prawda, jeszcze trochę cię zdenerwuję. Aby wzmocnić ramę, musisz jeszcze włożyć pewien wysiłek. Nawet jeśli w ogóle nie masz na to siły. To tak, jak wymachiwanie huśtawką – nawet najmniejszy pęd we właściwym kierunku będzie stopniowo wzmacniany przez bezwładność. I stopniowo będzie coraz łatwiej sobie z tym radzić.

A teraz postaram się opisać pierwsze kroki, które możesz podjąć, jeśli to, co opisano w tym artykule, w jakiś sposób odzwierciedla twoje obecne życie. Te kroki mogą wydawać się zbyt proste i niepoważne, a nawet może Ci się wydawać, że nie ma to nic wspólnego ze wszystkim, co napisano powyżej. W taki sam sposób, w jaki wydaje się absurdalny pomysł zatrzymania się, zarzucenia gipsu na złamaną nogę i opuszczenia wyścigu, podczas gdy pilnie potrzebujesz przebiec maraton.

1. I prawdopodobnie zacznę od najtrudniejszego. Nawet jeśli trudno to dostrzec - po prostu pamiętaj o tej myśli i czasami o tym sobie powiedz. Jesteś żywą osobą. A zdrowie jest potrzebne przede wszystkim – żeby żyć i przepraszam za tautologię, żeby doświadczyć życia w całości. Na pierwszym miejscu jest pełnia życia i jakość doświadczenia. Aby żyć, trzeba pracować. Nie na odwrót. Zapamiętaj tę sekwencję, to jest ważne.

2. Czy zauważyłeś, że kiedy robisz to, co chcesz, to często albo wcale się nie męczysz, albo czujesz przypływ energii? A kiedy robisz coś bardzo nieprzyjemnego, to czego nie chcesz robić, to nawet jeśli wysiłek fizyczny jest bardzo mały - czy nadal czujesz się bardzo zmęczony? Pamiętaj o tym i postaraj się zauważyć, które czynności dają ci siłę, a które zabierają i staraj się utrzymać tę równowagę. Pamiętaj, że nie jesteś bezduszną maszyną przeznaczoną do wykonywania jakiejś konkretnej funkcji. Zatrzymaj się przynajmniej czasami, aby zadać sobie pytanie - "co teraz czuję", "czego teraz chcę", "czy naprawdę muszę robić to, co robię", "czy to naprawdę takie ważne", "i co się stanie, jeśli nie rób tego”.

3. Traktuj siebie ostrożnie. Jesteś sam w domu i nikt cię nie zastąpi. A tym bardziej dla Twoich bliskich.

4. Potraktuj swoje wakacje poważnie. Spanie w nocy to za mało. Postaraj się wygospodarować choć trochę czasu – tylko dla siebie i postaraj się ten czas przeznaczyć dla siebie z maksymalną przyjemnością (w końcu przyjemność to potężne źródło energii). Jeśli kładziesz się w łazience, to nie po to, by się umyć, ale by chłonąć ciepłą wodę. Jeśli czytasz książkę - to ta książka ci się podoba. Jeśli oglądasz telewizję, coś ciekawego. Jeśli rozmawiasz przez telefon - to z ukochanym przyjacielem, na interesujące Cię tematy. Jeśli jesz, przygotuj pyszne danie tylko dla siebie. Słuchaj siebie i często zadawaj sobie pytanie „czego teraz chcę”, szukanie odpowiedzi na to pytanie jest bardzo przydatnym zajęciem.

pięć. Staraj się częściej zadawać sobie pytanie „co teraz robię – czy powinienem to zrobić, czy tego chcę?” Rzadziej zdarzało się, że „muszę iść na spacer, żeby móc dalej pracować” niż „chcę iść na spacer, bo na dworze jest piękna pogoda i może pora zrobić sobie krótką przerwę”. Mam nadzieję, że poczujesz różnicę między tymi dwoma spacerami? Różnica jest ogromna, choć akcja jest taka sama.

I być może na razie się tym zajmę. To tylko pierwsze kroki, pierwsze kroki, które mogą pomóc wzmocnić twoje ramy. Rodzaj ćwiczenia dla duszy, która rozpoczyna wielki i głęboki proces uzdrawiania.