Nie Obiecuj, Kiedy Jesteś Szczęśliwy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Czy kiedykolwiek spotkałeś się z sytuacjami, w których osoba sama coś zaoferowała, obiecała, a następnie zapytałeś go: „Więc jak?” - zaczyna jakoś wymykać się, mamrotać lub mówić, że tak… aż to zadziała, albo że w ogóle nic nie obiecywał, a nawet zaczyna cię unikać i znika. A ty jesteś zakłopotany: "Jak to? On sam zasugerował, ja nawet nie zapytałem. Dlaczego teraz się tak zachowuje?" A może sam byłeś w roli tego obiecującego tematu?

Albo ty sam, na przykład, obiecałeś sobie na fali przypływu siły, że będę biegał każdego ranka rano. A potem, kiedy obiecałeś, wydawało ci się to realne, a potem rano budzisz się optymistycznym budzikiem o 6 rano i zdajesz sobie sprawę, że nigdzie nie pobiegniesz, a potem czujesz się jak słaby przegrany ?

Pamiętam też nieprzyzwoitą anegdotę, w której para uprawia seks, a kobieta pyta: – Kupicie kolczyki? Mężczyzna odpowiada: - Kup to! - Kupisz futro? - Kup! -Kupisz buty? - Ku… W starych dostaniesz się tam.

Wszystkie te historie pochodzą z jednej opery. Chodzi o osiąganie celów i robienie planów. Możemy obiecać coś innym lub sobie, gdy jesteśmy przy maksymalnych zasobach. A potem nadchodzi nowy dzień, a ty już jesteś w innym stanie i rozumiesz, że jakoś wczoraj miałem coś za dużo. A potem czujesz się jak zła osoba lub porażka. Albo nic nie czujesz, ale staraj się jak najszybciej zapomnieć.

Jak więc tworzyć wykonalne plany i składać prawdziwe obietnice sobie i innym?

Najpierw oczywiście musisz sformułować cel i najlepiej go zapisać.

Czy naprawdę tego potrzebujesz? Jak się czujesz, gdy myślisz o realizacji swojego planu? Czy czujesz się zainspirowany? Innymi słowy, czy w twoim celu jest energia? Brak energii mówi o fałszywej motywacji. Jeśli nie ma energii, najprawdopodobniej ten cel nie jest twój, ale nałożony na ciebie. Być może ten cel został wyznaczony przez twoją mamę lub tatę, nauczyciela w szkole lub opinię publiczną. Sprawdź, czy Twój alarm ustanowił ten cel. Niektórzy ludzie uważają, że lęk jest dobrym motywatorem. Niepokój to naprawdę dobry silnik, który może odwieźć cię daleko i daleko. Naprawdę dobrymi motywatorami są znaczenie, inspiracja, nadmiar zasobów. Jeśli cel nie jest twój - możesz go odrzucić, a wtedy nie możesz dalej czytać.

Pomyśl o przeszkodach w realizacji swojego celu. Sformułuj je i zapisz. Wypróbuj to ćwiczenie: mów do siebie w imieniu każdej przeszkody i spróbuj ją przekonać. To najtrudniejszy moment i tutaj, aby uporać się ze swoimi lękami, możesz potrzebować pomocy psychologa. Czasami w procesie perswazji możesz zrozumieć, że twoją przeszkodą jest mówienie ci dobrych rzeczy, że twoje obawy nie są bezpodstawne. A może teraz naprawdę nie jesteś gotowy do realizacji swojego planu, lub musisz wprowadzić do niego istotne poprawki, a może warto z niego całkowicie zrezygnować. Czasami przeszkoda będzie po prostu bardzo droga do pokonania, możesz zdać sobie sprawę, że po prostu nie masz na to wystarczających zasobów lub nie jesteś gotowy poświęcić na to tak wielu zasobów. I wtedy też warto zrezygnować z celu.

Przeszkoda może być również czysto techniczna. Na przykład niewygodne krzesło. Czasami odpowiednio zorganizowana przestrzeń i dogodnie dobrany czas same rozwiążą problem. Będziesz chciał po prostu działać.

Zanim zdecydujesz się coś zrobić, sprawdź swój plan w różnych stanach. Pamiętasz, gdzie zaczął się ten artykuł? Kiedy śpisz i jesteś wypoczęty i masz dużo energii i kiedy jesteś trochę znudzony i kiedy jesteś całkowicie na zero, wybierz najbardziej realistyczną opcję. Zanim złożysz jakiekolwiek obietnice innym, przeprowadź tę samą analizę. Czy jesteś na to gotowy? Nie bój się, że ludzie jakoś źle o tobie pomyślą, wręcz przeciwnie. Z reguły szanujemy ludzi, którzy przed złożeniem obietnicy myślą, długo nie odpowiadają i mogą w końcu powiedzieć: „Nie, wiesz, nie mogę”.

Czy czujesz się komfortowo ze swoim planem? Jeśli na przykład znowu zdecydujesz się biegać rano, każdego ranka o 6 rano, ale kładziesz się spać o 1 w nocy, to mało prawdopodobne jest, aby Twój plan został zrealizowany. Twoje ciało i psychika oprze się temu. Ponieważ odpoczynek jest ważniejszy. Nawet jeśli nie kładziesz się spać o 1 w nocy, czy naprawdę konieczne jest codzienne bieganie? A czy naprawdę musisz biegać? W końcu bieganie dla ciebie jest środkiem do celu, a nie samym celem. Zastanów się, co konkretnie chcesz osiągnąć biegając i jakie mogą być inne sposoby osiągnięcia tego celu. Wybierz metodę, która jest dla Ciebie najwygodniejsza. Oznacza to, że będzie ci to przyjemnie, masz na to czas, masz na to siłę. Może się okazać, że nie możesz przeznaczyć na swój cel np. godziny dziennie, ale możesz tylko 2 godziny tygodniowo. I może nawet nie dlatego, że nie masz czasu, ale dlatego, że tyle czasu naprawdę możesz to zrobić bez doświadczania oporu. Jeśli nie czujesz się komfortowo, ciało i psychika zniszczą to, co przeszkadza w wygodzie. Dbanie o swój stan jest zawsze ważniejsze niż jakikolwiek cel. Jaki jest pożytek, jeśli jesteś wyczerpany i nieszczęśliwy, aby wykonać zadanie. Kiedy musisz zrobić coś ważnego, upewnij się, że dobrze odpoczniesz, zanim to zrobisz. Wtedy łatwiej będzie Ci poradzić sobie z zadaniem. Nie lekceważ znaczenia odpoczynku. Odpoczynek jest ważną częścią osiągania celów. Działanie w stanie zmęczenia może sprawić, że przegapisz swoje cele i poczujesz się jak porażka. Nie twórz z góry warunków do tego. Poświęć też sobie czas na odpoczynek po ważnej pracy. Ogólnie rzecz biorąc, nie rób sobie bardzo napiętego harmonogramu, nie zapominaj, że zawsze powinien być czas na odpoczynek i nic do roboty, i pamiętaj, że to wcale nie jest lenistwo, ale także bardzo ważne składniki sukcesu.

Powodzenia w wyznaczaniu realistycznych celów i ich osiąganiu!