2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Technika ta została stworzona na podstawie znanego zadania psychologicznego „Koło Życia Równowagi”. Wstępny plan metodologii można łatwo znaleźć w Internecie. Ja natomiast opowiem o zmodyfikowanym materiale klasycznym, dostosowanym przeze mnie do prośby o kształtowanie i dalsze utrzymanie zgody i równowagi małżeńskiej.
A więc zadanie
1. Oddzielnie od siebie tworzymy osobiste, zapytanie „Koło oczekiwań równowagi małżeńskiej, harmonii”. Dzielimy ją na 8 podstawowych obszarów, które według wszystkich składają się na dobro relacji małżeńskich.
2. Kolejno nazywamy (oznaczamy) każdą sferę. Proponuję, jako wzór szablonu, następujący możliwy przykład:
- sfera duchowej intymności, - sfera intymności fizycznej, - obszar osobistej odpowiedzialności we wspólnych relacjach, - sfera partnerskiej odpowiedzialności we wspólnych relacjach, - zakres wspólnych projektów, - sfera wspólnego wypoczynku, - sfera wspólnych tradycji
- sfera wspólnych wyjazdów.
3. Na jednej z linii oznaczających każdą kulę zaznacz skalę wektorową, z podziałami wartości od 1 do 10.
4. Każdy obszar oceniamy według wybranej skali. W jakim momencie (Pani zdaniem) następuje wdrożenie tego obszaru?
5. Gdy wskazane są wartości każdej sfery, łączymy je i otrzymujemy osobiste „Koło”. Z reguły w momencie analizy „Koło” ma kształt nierównego wielościanu, skrajnie oddalonego od koła.
6. Określ czas korekty „Koła”. W istocie „Koło” jest życiowym planem poprawy tej lub innej sfery realizacji, która jest dla nas ważna. W tym przypadku małżeństwo, życie małżeńskie.
7. Kolejnym punktem zadania jest zaznaczenie nad każdą sferą od 7 do 15 kroków w celu poprawy określonej wartości, które są możliwe we wskazanym powyżej terminie. Na przykład (jako szablonowa podpowiedź) zaproponuję, co następuje: aby sfera duchowej intymności nabierała znaczenia, możemy wprowadzić do tradycji relacji „Wieczór rozmów sercowych”, gdzie każdy z partnerzy w specjalnie stworzonej atmosferze (cisza, blask świec itd.) ujawnią drugiej duszy: co rani jego serce w relacji z wybrańcem, a co stanowi jego prawdziwe szczęście, czym się inspiruje i czym nie jest zadowolony, na co liczy, na co liczy i na co liczy?
8. Pod koniec tworzenia osobistego „Koła” partnerzy ujawniają je sobie nawzajem, ze szczegółowym omówieniem wykonanych zadań. Zadaniem każdego z partnerów jest nie tylko odkrycie własnego, ale także usłyszenie cudzego.
9. Końcowa część zadania jest następująca: na podstawie osobistego i uwzględniającego „Koło” partnera, małżonkowie tworzą trzecie, wspólne „Koło wspólnego szczęścia” z wyznaczonych obszarów.
Cele tej techniki
1. Wyjaśnij oczekiwania swoje i partnera dotyczące związku małżeńskiego.
2. Rozważ indywidualne i ogólne kroki w celu poprawy ważnych obszarów małżeństwa.
3. Namalować swoistą mapę harmonijnego, szczęśliwego małżeństwa, która pokaże: na czym polega pomyślność związku małżeńskiego, na czym się opiera, czym jest wypełniony i czym jest powszechność i odrębna miara odpowiedzialności małżonków w związku małżeńskim?
Technika ta opiera się na następującym kryterium: oboje małżonkowie powinni być szczęśliwi w swoim związku (jest to naturalnie zakorzenione w ich świętych oczekiwaniach), a ponieważ związek jest rzeczą wspólną, a małżonkowie są ze sobą połączeni, bardzo ważne jest, aby nauczyć się słuchać, słyszeć i negocjować ze sobą
Zalecana:
Praca Z Poczuciem Własnej Wartości. Przydatna Technika Psychologiczna
Technika narodziła się spontanicznie w formacie pracy z niską samooceną. Odbywa się w trybie praktyki psychologicznej „Dwa krzesła”. Opiszę … Zbieranie i przydzielanie ważnych informacji zwrotnych. Tworzymy obraz wartości „ja”. 1 . Najpierw przygotujmy dwa krzesła.
Przydatna Technika Jeśli Jesteś Chory Lub O Psychosomatyce. Część 2
W tym artykule kontynuuję temat psychosomatyki i chcę podzielić się z Wami technikami, które są zalecane do stosowania w przewlekłym ostrym bólu / chorobach, czyli w głębokich stadiach psychosomatyki (o tym w poprzednim artykule). Można je również stosować na bóle głowy i zębów.
Przydatna Technika Jeśli Jesteś Chory… Czyli O Psychosomatyce
Prawdopodobnie słyszałeś, że wiele naszych bólów ma podłoże psychosomatyczne, to znaczy, że są wywoływane przez nasz stan psychiczny. Oczywiście nie należy lekceważyć lekarza, ponieważ należy leczyć zarówno ciało, jak i duszę. A co najważniejsze, ważne jest, aby zrozumieć, czy masz niepełnosprawność cielesną.
Przydatna Technika Psychologiczna. Radzenie Sobie Z Poważną Chorobą, Utrzymującym Się Niepokojem, Wyczerpującym Strachem
To ćwiczenie (już jakiś czas temu) narodziło się z moim klientem na sesji – opisałem je w jednym z moich filmów. Opowiem ci o tym w publikacji … Jeśli mówimy o ogólnej prośbie o pracę psychologiczną z klientką, to badaliśmy psychiczne przyczyny onkologii tej kobiety, badaliśmy jej wewnętrzne podstawy i staraliśmy się osłabić chorobę.
Przydatna Technika Psychologiczna. „Uzdrowienie I Relaksacja. Spójność, Harmonia, Integralność”
Drodzy przyjaciele, przedstawiam wam przydatną, autorską technikę harmonizowania przestrzeni wewnętrznej, osiągania równowagi psychicznej i ustanawiania spokoju ducha. Technika ma pozytywny wpływ, odżywia i zasoby. 1 . Przyjmij wygodną pozycję.
