2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Ku mojemu wielkiemu ubolewaniu, w tej chwili rynek usług psychologicznych aż roi się od „Spamu” o wszelkiego rodzaju „pseudo-treningach”, „użytecznych” poradach od niedouczonych trenerów bez wykształcenia psychologicznego. To po prostu nie może nie oburzyć dyplomowanego psychologa z doświadczeniem, który nie tylko „wytarł” spodnie na uniwersytecie, ale sumiennie nauczał wszystkich przedmiotów i kursów, które zapewnia wieloletnie doświadczenie w szkoleniu psychologów praktycznych. Nazwy tych (język okazuje się nie być) „treningami” noszą zwykle krzykliwe tytuły, takie jak „Jak zarobić milion”, „Zostań mądrym liderem w 10 dni”, „Sto procent zwycięstwa. Moja unikalna metoda”, „Jak zdeptać konkurentów w jednym kroku” itp. W ich składzie wszystkie „cudowne” przepisy z reguły sprowadzają się do zwykłej bezczynnej rozmowy lub wszelkiego rodzaju kazań w stylu „Jeśli chcesz osiągnąć awans (przywództwo, bogactwo, deptać konkurentów, zarobić milion) - osiągniesz (będziesz liderem, bogatym, zdeptanym, milionerem)!”. W praktyce nie mają one żadnej wartości, bo w tradycyjnej psychologii nie ma takiej „użytecznej rady, która byłaby odpowiednia dla każdego i dla każdego. Każdy człowiek jest wyjątkowy. Co jest dobre dla Ukraińca, Amerykanin nie może śnić w koszmarze.
Lider to przede wszystkim osoba, która uświadamia sobie swoją wyjątkową odmienność od innych, a nie szuka „cudownych przepisów”, dających iluzję wzniosłości. Istotą zostania liderem nie jest poznanie wszystkich możliwych technik, formuł i ćwiczeń, ale ujawnienie siebie, swojego potencjału, swoich możliwości. W przeciwnym razie twoje próby będą jak żałosna imitacja, pragnienie pokazania się kim nie jesteś. I nie pozostaje nic innego, jak szybko (i koniecznie powiadomić wszystkie sieci społecznościowe), aby zapisać się do pierwszej szkoły, która natknie się na ulice „Deptuj swoich konkurentów w jednym kroku”, z własnego doświadczenia powie ci, jak uzyskać przewagę nad kimkolwiek innym. I jasne jest, że nie dla pięknych oczu, ale za ogromną sumę pieniędzy, którą sumiennie zarobiłeś.
Więc zacznijmy.
Krok 1: „blokowanie wewnętrznego pesymisty”
Jak tylko usłyszysz wewnętrzny głos, który szepcze, że jesteś przegrany, że ci się nie uda, że twoje plany są po prostu niewykonalne – zablokuj to! Odpowiedz mu tak, jakby rozmawiał z tobą zarozumiały tyran, który niczego w życiu nie osiągnął. Najlepszą odpowiedzią na tego łobuza byłoby: „I co z tego?, co dalej?, wiem lepiej, co mogę, a czego nie, okej?”. Walcz ze swoim wewnętrznym pesymistą za każdym razem, gdy to słyszysz. I nawet nie próbuj dać się nasycić jego słowami.
Krok 2: „Każdego dnia dobrze mi idzie”
Codziennie, najlepiej wieczorem, świętuj przynajmniej siedem swoich osiągnięć w ciągu dnia. Mogą to być zarówno małe rzeczy, jak i ważne zwycięstwa. Nie przegap niczego. Pamiętaj, aby zapisać to w specjalnym zeszycie.
Krok 3: „Słucham krytyki, przyjmuję pochwały”
Poproś przyjaciół, znajomych, współpracowników, krewnych, aby nagrali na dyktafonie skierowaną do Ciebie pochwałę. Za to, za co dokładnie cię kochają, w czym zawsze pomogą i co jest im tak drogie w tobie. I wzajemnie. Te cechy, których chciałbyś się ich zdaniem pozbyć. Liczba „plusów” i „minusów” powinna być równa, to ważne. Potem nabierz odwagi i słuchaj od początku do końca. Słuchaj, aż będziesz w stanie przyjąć te informacje bez wstydu i wyrzutów sumienia. Bardzo ważne jest, aby obiektywnie ocenić swoje „mocne strony” na równi ze swoimi „słabymi stronami”.
Krok 4: „kochaj swoje odbicie”
Bez względu na to, jak prymitywnie może to zabrzmieć, musisz szczerze kochać swoje odbicie w lustrze. Z nim zarówno w ubraniu, jak i bez niego. Kochaj swoje wady, ponieważ to one czynią Cię wyjątkowym. Każdego dnia, zaczynając od małych rzeczy, stań przed lustrem i podziwiaj rysy swojego ciała. Wykonuj to ćwiczenie, aż będziesz mógł długo na siebie patrzeć bez wstydu, podziwiać swoje ciało.
Krok 5: „Aktywność. Cel. Rozwiązanie"
Ponieważ pasywność jest całkowicie wyeliminowana w przywództwie, twoja zdolność do wzięcia odpowiedzialności za swoje decyzje powinna wzrosnąć. Jeśli masz zamiar zrobić krok od dłuższego czasu, działaj natychmiast. Jeśli chcesz awansu - skonsultuj się z kierownictwem, jeśli chcesz znaleźć nową pracę - opublikuj od razu najlepsze CV itp. W żadnym wypadku nie należy odkładać rzeczy na tylny palnik.
Krok 6: „Odpowiedzialność to twoje drugie imię”
Za każdą, nawet codzienną decyzję, trzeba brać pełną odpowiedzialność i nie bać się jej. Zrób tak: Napisz co najmniej siedem stwierdzeń, za które bierzesz pełną odpowiedzialność. Na przykład:
Jestem odpowiedzialny za…
W trakcie pisania napotkasz nie tylko opór (bardzo ważne jest, aby go przezwyciężyć), ale także nauczysz się rozsądnie brać odpowiedzialność za każde swoje działanie. W końcu nie trzeba spieszyć wszystkich, aby rozwiązać swoje problemy. Dowiesz się również, jak wykorzenić moment „bycia dobrym dla wszystkich” i „znaczenia społecznego”.
Krok 7: „Magiczne słowo NIE”
Bez względu na to, jak trudne to jest, naucz się walczyć i odmawiać wszystkim, którzy wspinają się na twoją głowę. Rozsądna odmowa nie tylko nie zaszkodzi, ale także pomoże uniknąć niepotrzebnych kłopotów, działać na szkodę Twoich interesów. Staraj się odrzucać co najmniej jedną prośbę każdego dnia, stopniowo zwiększając liczbę odrzuceń. To z pewnością nie oznacza, że musisz być przestarzałym crackerem, który nikomu nie pomoże, po prostu musisz rozsądnie patrzeć na rzeczy. I pomóż tylko tym, którzy naprawdę tego potrzebują i zasługują na Twoją pomoc. Najważniejsze, że ta pomoc nie zaszkodzi tobie, twoim planom i osiągnięciom.
Krok 8: „Wytrwałość, a nie upór”
Ten krok ma na celu nauczenie się, jak postawić na swoim. Nalegaj na swoje prośby, szukaj rozwiązań, broń swojego punktu widzenia. Prowadź zapis tego, na co byłeś w stanie nalegać i na co Twoja prośba została spełniona dzięki Twojej wytrwałości. Wyprostuj plecy i wyprostuj ramiona. Ta postawa sama w sobie doda ci pewności siebie. Ale w żadnym wypadku nie powinieneś być uparty. Powiedzmy NIE uporowi i bądźmy lojalni wobec innych opinii, osądów i myśli. Musisz być elastyczny.
Krok 9: „Ryzykując CIEBIE”
Nie bój się podejmować ryzyka. Rób to, czego wcześniej byś się nie odważył. Czy od dawna chciałeś zapisać się na kursy zapasów, łyżwiarstwa figurowego lub cięcia i szycia? - koniecznie się zarejestruj! Jedź w góry, nad morze. Jeździć na rowerze, łyżwach, rolkach. Nie mogłem sam iść do klubu nocnego - na wszelki wypadek idź! To nieocenione doświadczenie zrobić coś, na co nigdy wcześniej się nie odważyłeś. Zadzwoń do nas! Pisać! Zapraszam! Z każdym krokiem, który zrobisz, będziesz coraz bardziej pewny siebie i swoich mocnych stron.
Krok 10: „Alternatywą jest miejsce”
Do każdej sytuacji, do każdego podjętego działania i decyzji proponujemy alternatywę. Koniecznie! Nawet jeśli ci się to nie podoba. To nauczy Cię dokonywać świadomego wyboru. Jeśli na początku wydaje się to trudne, poproś znajomego lub współpracownika o pomoc w sporządzeniu listy alternatywnych rozwiązań dla konkretnej sytuacji.
Krok 11: „Akceptowanie przeszkód”
Pamiętaj, aby sporządzić listę przeszkód, które uniemożliwiają Ci osiągnięcie określonego celu. Opisz szczegółowo wszystkie argumenty, które cię nurtują, aż całkowicie się skończą, uświadomisz sobie i poczujesz, powtórz swój cel i powiedz, co cię niepokoi, a następnie spal listę.
Krok 12: „Realizacja rzeczywistych osi czasu”
Każda zmiana wymaga ciężkiej pracy i oczywiście czasu. Dlatego nie zdziw się, że po tygodniu nie będziesz w stanie zmienić swoich nawyków. Wyobraź sobie, że człowiek przez całe życie był gnuśny i leniwy, a teraz chce się zmienić w jeden dzień. Absurd, prawda? Dokładnie. Dlatego wyznacz sobie realistyczne terminy realizacji każdego konkretnego celu.
Krok 13: „Do ukochanej”
Sporządzamy szczegółową listę przyjemności, którymi chciałbyś się rozpieszczać. Może to być coś materialnego - ubrania, akcesoria, przekąski, a także duchowe - spacery, komunikacja, seks w końcu. I rób (możesz według listy lub możesz rozproszyć) jeden codziennie. Rozpieszczaj się, kochaj i pielęgnuj. Pamiętaj, że dobra praca wymaga dobrego wypoczynku i dobrej zachęty.
Wykonując każdy kolejny krok, nie zapominaj o poprzednim, dopóki nie stanie się Twoim nawykiem. I w żadnym wypadku nie odbiegamy od zamierzonego celu. Nawet jeśli coś nie działa za pierwszym razem, nie ma to znaczenia. Wracamy do miejsca, w którym utknęliśmy i dopracowujemy to do gorzkiego końca.
Zalecana:
Jak Rozwijać Pewność Siebie
Jedno z największych odkryć, jakich dokonuje człowiek, jedna z największych niespodzianek dla niego - odkrycie, że jest w stanie zrobić to, o czym lękał się, że przewyższa swoje sępy. Henry Ford Każda osoba jest w stanie zmienić tyle, ile jest na to gotowa.
Czym Jest Inteligencja Emocjonalna I Jak Ją Rozwijać
„Mamo powiedz mi przez co przechodzę, a ja to będę wiedziała” Od samego urodzenia dziecko zanurzone jest w świecie ciekawych wrażeń i różnorodnych emocji. Jednak podobnie jak potrzeba jedzenia, bezpieczeństwa, ciepła nie może być przez niego samodzielnie zaspokojona, tak samo samopoczucie i uczucia dziecka nie mogą być przez niego samodzielnie zrozumiane i rozpoznane.
Sfera Emocjonalna – Jak Się Rozwijać?
Czy myślimy o tym, że rozwija się także sfera emocjonalna dziecka, a także intelektualna? Jest nie mniej ważny niż poziom rozwoju inteligencji, a czasem nawet więcej. W końcu to emocje nadają kolor naszemu życiu, dzięki nim czujemy, że nasze życie jest pełne, a relacje, które odgrywają w naszym życiu najważniejszą rolę żyją i rozwijają się poprzez emocje i uczucia.
JAK WYBACZYĆ PRZESTĘPSTWO W 4 KROKACH?
Każdy z nas czasami odczuwa urazę do drugiego. A wraz z nim uczucia niesprawiedliwości, złości, bólu, złości, irytacji, irytacji, rozpaczy i chęci zemsty. Z gniewem często zamykamy się na własne lęki i poczucie winy, na bezsilność, by coś zmienić, przywrócić to, co było.
Jak Szybko Wyjść Ze Związku Z Narcyzem W 3 Krokach?
Jak szybko wydostać się ze związku z narcyzem, aby przez lata nie cierpieć z powodu konsekwencji, które osoba pozostawiła w twojej duszy? Oto 3 kroki, które pomogą Ci szybko zakończyć związek z narcyzem i złagodzić ból serca w ciągu 2-3 miesięcy.
