Jak Zachować Energię Miłości

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Bardzo ważne jest, aby każda osoba, bez względu na wiek, narodowość czy status społeczny, kochała i była kochana. Wiadomo, że ukochane dzieci wyrastają na dorosłych, którzy potrafią kochać. To uczucie i tylko to może zdziałać cuda. Miłość jest również potrzebna człowiekowi, podobnie jak potrzeba jedzenia

Miłość zaczyna się od uczucia ucieczki: czas wydaje się znikać, czuć przypływ energii, kochankowie są oczarowani wybrańcem. Organizm uwalnia hormon dopaminę, co powoduje stan euforii. Po raz pierwszy miłość może odwiedzić w każdym wieku i zwykle nazywa się to pierwszą miłością. Z reguły te uczucia są pamiętane na całe życie, a osoba, do której skierowana jest pierwsza silna miłość, staje się wyjątkowa, często jest idealizowana i porównywana do niego przez kolejnych partnerów. W miłości jest dużo romantyzmu, wzniosłych uczuć, namiętności. Na początku związku każdy z partnerów, starając się zadowolić, demonstruje najbardziej pozytywne aspekty. Ponadto, spotykając mężczyznę lub kobietę swoich marzeń, kochankowie mimowolnie rzutują na tę osobę swoje oczekiwania i widzą głównie jego pozytywne strony. Każdy nieświadomie próbuje odnaleźć w partnerze echa dzieciństwa lub zarys pierwszej miłości. Ale każdy ma swoje oczekiwania… i nie zawsze się pokrywają, stając się przyczyną pierwszych kłótni.

Prosto, nie objazd

W związku każdy z partnerów stara się w taki czy inny sposób zaspokoić swoje potrzeby, więc nie byłoby źle być ich świadomym i próbować wyrażać pragnienia bezpośrednio, a nie „omijać szlaki”. Na przykład jedna ze stron przy najmniejszej kłótni wykazuje zerwanie relacji, ale w rzeczywistości chce potwierdzenia swojej wartości i miłości. Kiedy człowiek rozumie, na co tak naprawdę czeka, nie przerzuca odpowiedzialności na kogoś innego. Dzięki temu bliscy ludzie mogą się lepiej poznać, zrozumieć i zaakceptować.

Częstą przyczyną stresu jest tłumienie uczuć i ich stosunek do zachowania partnera. W „cichym” motywie każdy ma swój własny: ktoś boi się obrazić, czyjeś przewinienia „strzępią się” w gardle i nie pozwalają mówić. W efekcie kumulują się wzajemne niewypowiedziane roszczenia, niespełnione oczekiwania, niezadowolenie, wyobcowanie, poczucie braku zrozumienia.

Przepis na siłę

Nie musisz bać się uczuć i emocji, ważne jest, aby porozmawiać o swoich potrzebach, przyczynach urazy i niezadowolenia. Partnerzy nie mogą wiedzieć, jak chcieliby być kochani i nie mogą przewidywać nawzajem swoich pragnień.

Uderzającym przykładem jest sytuacja, gdy jeden z małżonków jest szczerze przekonany, że opiekuje się swoim partnerem, gdy unika sytuacji konfliktowych, przymyka oko na negatywne zachowania, a jednocześnie kumuluje ogromną irytację i urazę, które mogą wywołać „wielki skandal”. ponad drobiazg.

Często partner nie otrzymuje oznak niezadowolenia od drugiej połowy i niczego nie zmienia w zachowaniu, ponieważ wydaje mu się, że w związku wszystko jest w porządku. A wybuch konfliktu może być przez niego uznany za agresję, a nawet odrzucenie.

W zderzeniach istnieje niebezpieczeństwo, że partnerzy zaczną wylewać nagromadzone niezadowolenie z taką intensywnością, że często zaostrzają sytuację i ranią się nawzajem. Ten rodzaj „rozgrywki” może być druzgocący dla pary. „Ja – wypowiedzi” pomogłoby w konstruktywnym rozwiązaniu konfliktu, gdy ważne jest, aby mówić we własnym imieniu io swoich uczuciach. Pomaga to partnerom słyszeć się nawzajem bez wzajemnych oskarżeń i zapobiega wpadaniu „łodzi miłości” w pułapki.

W związku ważne jest, aby dążyć do unikania próby zmiany partnera i dopasowania go do oczekiwanego wyidealizowanego wizerunku. Możesz zmienić tylko siebie. Wskazywanie wad partnera i porównywanie ich z innymi może podważyć siłę związku. Zwracając uwagę na zalety i mocne strony, łatwo zauważyć, jak magicznie zmienia się ukochana osoba.

Jestem wolny!

Jedną z ważnych wartości dla każdego człowieka jest wolność. Jak to pasuje do uczucia w związkach intymnych?

Często partnerzy próbują ograniczać sobie nawzajem wolność, kontrolując każdy krok. Ten model zachowania tworzy zależność, zanika poczucie wolności.

W rzeczywistości kontrola jest próbą zaspokojenia silnej potrzeby miłości i przezwyciężenia strachu przed samotnością. Tylko we wzajemnym zaufaniu może narodzić się prawdziwe partnerstwo. Zaufanie to podstawa szczęśliwego związku, ten delikatny składnik, bez którego przyjaźń, miłość i szacunek są niemożliwe. Jego nieobecność przepełnia rozczarowanie i uraza.

W dojrzałym związku odpowiedzialność jest rozdzielana między małżonków bez uprzedzeń na jedną stronę lub całkowitego odrzucenia jej i przeniesienia na „drugą połowę”.

Ważne jest, aby sojusz nie był budowany według schematu „dziecko – rodzic”, w którym „rodzic” ponosi niepodzielną odpowiedzialność i prędzej czy później męczy się tą rolą, kumulując niezadowolenie i irytację.

Lub "dziecko - dziecko", gdzie oboje partnerzy nie są w stanie podejmować poważnych decyzji, polegając na sobie. Takie relacje rzadko przeradzają się w coś poważnego, długotrwałego.

Tak więc prawdziwe uczucia pojawiają się, gdy istnieje chęć zobaczenia partnera takiego, jakim jest i zaakceptowania go wraz z jego wadami, gdy istnieje chęć nauczenia się mówienia i negocjowania. A wyrastanie z miłości i pasji, przywiązania, dojrzałej miłości i intymności dają poczucie spokoju i ochrony.

Aby poznać prawdziwą miłość, ważne jest, aby się poznać, nawiązać przyjaźnie, a potem kochać. Jednak nie wszystkie pary dochodzą do dojrzałej miłości i rozpadają się w najtrudniejszych, kryzysowych momentach związku, myśląc, że miłość już się skończyła. W rzeczywistości nigdy się nawet nie zaczęło. W końcu nadal musisz do tego dorosnąć! A pielęgnowanie relacji to twórcza praca, którą każdy z uczestników procesu może wykonać lepiej!

Wyjaśnienie stanowisk

Kłótnia lub konflikt, „wyjaśnianie stanowisk” jest niezbędną częścią rozwoju relacji, gdy zaburzamy równowagę, aby znaleźć ją na innym poziomie. Dlatego ważne jest, aby ich nie unikać.

W konflikcie:

- przejść od oskarżeń do „ja-wiadomości”

- zachowaj wzajemny szacunek i nie bądź osobisty, rozmawiaj tylko o zachowaniu swojego partnera

- skup się na rozwiązaniu problemu i pozostań w temacie (jeden powód - jedna kłótnia)

- „nie uderzaj poniżej pasa” (w emocjonalnie słabe punkty partnera)

- wybierz czas na walki

- Konflikt na osobności

- nie rób analogii

- zabronione zwroty „Ty zawsze” i „Ty nigdy” – wyjście poza lokalny konflikt

- doprowadzić "biznes" do końca i dojść do kompromisu, nierozwiązane konflikty i niezadowolenie tylko potęgują napięcie.

Ważny:

- być świadomym i bezpośrednio wyrażać swoje pragnienia. Porozmawiaj o tym, dlaczego są dla ciebie ważne;

- natychmiast wyrazić, jeśli coś nie jest przyjemne w postaci „ja-stwierdzeń”, a nie oskarżeń, roszczeń i krytyki;

- unikać prób zmiany partnera i wpasowania się w oczekiwany i wyidealizowany wizerunek, zgłaszania roszczeń i uwag krytycznych;

- brać pod uwagę wygląd i uczucia partnera, ponieważ czasami słuchamy, aby odpowiedzieć, a nie zrozumieć. Zgadzam się, miło jest, gdy ukochana osoba cię rozumie, a ponadto sprawia, że jesteś bardzo blisko;

- szanuj osobistą przestrzeń partnera. Nic dziwnego, że symbolem małżeństwa są pierścienie, tylko częściowo zachodzące na siebie, co symbolizuje obecność wspólnej i indywidualnej przestrzeni w parze;

- dziękować sobie nawzajem. To bardzo ważny punkt, aby zachować równowagę. Kiedy partnerzy cenią sobie nawzajem swoje wysiłki i wkład, motywuje ich to do jeszcze większej ostrożności;

- przyznać się do winy i poprosić o przebaczenie. Wzajemne urazy dodają wiele napięcia w związku. A pretensje nagromadzone przez lata mogą stać się „murem”, za którym często nie można się zobaczyć;

- częściej przypominać sobie, jak to wszystko się zaczęło, jak polubiłeś swojego partnera, na jakie cechy zwracał wtedy uwagę;

- wspólne spędzanie wolnego czasu: wspólne działania, wspólne projekty i zainteresowania zbliżają ludzi. Może to być oglądanie filmu, po którym chce się podzielić swoimi uczuciami i przemyśleniami, wieczorne spacery, romantyczne spotkania, które można zorganizować wspólnie: śniadanie dla dwojga, wieczorna herbata, randki - które później mogą stać się tradycją;

- nigdy nie przestawaj się interesować i poznawać. Wystarczy zapytać, jak minął dzień. To pozwoli Ci poczuć troskę i poczucie własnej wartości dla partnera;

- bądź uczciwy i zachowaj zaufanie jako podstawę bliskich relacji i gwarancję ich stabilności. Co więcej, jest to podstawa szczerego ujawnienia się i prawdziwej intymności, szansa na bycie sobą. Wtedy para odkrywa w sobie nawzajem cienie i uczy się je akceptować.