2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Stan zasobów jest pełnym, zrównoważonym, równym, harmonijnym stanem. W tym stanie czujemy się dobrze, wszystko nam się podoba, wszystko nam odpowiada, jesteśmy zadowoleni z życia. Zasób polega na doświadczaniu doświadczenia kompletności i integralności, przyjemności i szczęścia, którym Jestem!
Kiedy doświadczamy doświadczenia spełnienia, mamy dużo energii, siły fizycznej i duchowej, jesteśmy w Plusie. Widzimy i zauważamy to, co już mamy, i łatwo jest nam być Wdzięcznym i Wdzięcznym. Świat nie ma innego wyboru, jak tylko odzwierciedlać nasze dobro dla nas i wzmacniać jego sprzężenie zwrotne – to, co jest w środku, staje się wtedy z zewnątrz.
Zasób to pełnia własnych deficytów i zaspokojenie potrzeb.
Co utrzymuje go w stanie zasobów:
Być w stanie zasobów, ważne jest, aby mieć przynajmniej minimalną podaż surowców … Możesz inwestować, gdy masz coś do zainwestowania. Kiedy jest zero, to w ogóle nie mówią o inwestycjach. Ważne jest, aby dbać o siebie, aby utrzymać równowagę na plusie. I polegaj na tym, co już jest, aby dokończyć budowanie tego, czego jeszcze nie ma.
Ważne jest, aby być świadomym tego, czego chcę i czego potrzebuję.… I daj to sobie, dbając o siebie. Chodzi o zachowanie pewnej homeostazy ciała i nieustanne „dopełnianie” siebie do integralności i stanu szczęścia i przyjemności. Utrzymywanie równowagi i efektywności między nami a światem przez cały czas. Troskliwy wyraz do siebie. Kiedy potrzeby są zaspokojone, jestem w zasobach!
Kiedy skupiamy naszą uwagę tylko na deficycie i płaczemy nad tym, czego nie mamy (a gdzie jest uwaga, jest energia), wtedy „wpadamy” w dziurę – staje się coraz więcej. A zasobów do jej wypełnienia jest coraz mniej. Powstaje „dziura” i wtedy nie znajdujemy się w zasobie…
Struktura zasobów
Wszystko zaczyna się od bezpieczeństwa, a wsparcie to podstawa! Wewnętrzne poleganie na sobie, na swoich korzeniach. Umiejętność ochrony siebie i zapewnienia sobie bezpieczeństwa, o mieszkaniu.
Warstwa fizyczna: wszystko o cechach jakościowych - wystarczająca jakość snu, żywność zaspokajająca potrzeby organizmu, wygodna (wysokiej jakości) odzież i obuwie, zdrowie, odpoczynek. Wszystko, co napełnia ciało energią fizyczną. Seks jakościowy i przyjemność dla ciała fizycznego (masaż, relaks, kąpiel). Ludzie dbający o siebie wybierają jakość we wszystkim, co ich otacza.
Poziom psychiczny: odporność i uczciwość - zdrowy świat wewnętrzny jest radosnym „wewnętrznym dzieckiem”, stabilnym, opiekuńczym „wewnętrznym dorosłym”, miłym i troskliwym, pobłażliwym „wewnętrznym rodzicem”. Wszystko to osiąga się w procesie psychoterapii, leczenia traumy. Zamykanie niedokończonych gestaltów i sytuacji z przeszłości.
Poziom energii: zapobieganie wyciekom energii - utrzymuj równowagę w relacjach, zachowując osobiste granice. Aby zasób „nie odpływał”, „nie łączył się”. Świadomość i zrozumienie, że każde działanie lub myśl, wydarzenie lub spotkanie, jest zasobem, może być zasobem i może być marnotrawstwem zasobu. A tutaj dbanie o siebie nie będzie marnować energii, tylko oszczędzać, inwestować w to, co potrzebne.
Poziom duchowy: samorealizacja w działaniu, ulubiona praca. Robienie tego, co kochasz, wypełnia, kiedy rozumiesz swoją misję i to, co robię, jest cenne, ważne nie tylko dla mnie, ale także dla Innych, dla świata
Jesteśmy złożonym, wieloaspektowym mechanizmem, który wymaga dopracowania i troski. W ten sposób dbasz o siebie i swój wewnętrzny zasób. Energia jest tam, gdzie jest uwaga i gdzie jest „tu i teraz” czy w przeszłości? W dialogu myślowym, w snach, w przyszłości iw niepokoju o niego lub o przeszłość. Gdzie mogę uwolnić swoją energię?
Zasób jest wtedy, gdy jesteśmy najbardziej efektywni dla siebie i dla innych, dzięki czemu jesteśmy szczęśliwsi i odnosimy większe sukcesy. Naszym zadaniem jest być szczęśliwym i dzielić się swoim szczęściem ze światem, kiedy jest energia do wymiany ze światem. Przelewając, możemy dawać bez wysychania, ale mnożąc.
Zalecana:
Techniki Samopomocy W Stanie Kryzysowym Z Utratą Relacji
W procesie pracy nad sobą wiele osób zdaje sobie sprawę, że jest w związku współzależnym, z którego trudno im się wydostać i który od dawna stał się toksyczny dla obojga partnerów. Ale z jakiegoś powodu, jakby jakieś kajdany trzymały oboje partnerów blisko siebie.
Człowieka, Który Nie Jest W Stanie Cię Wybrać
Główna idea: są tacy ludzie i to nie twoja wina. Możesz jednak zrobić coś dla siebie. Ale najpierw najważniejsze. Kiedyś bardzo cierpiałem z powodu tego, że w wielu przypadkach w związku mężczyzna nie wybierał mnie. Albo kołysze się między kilkoma kobietami.
Ustawienie. Co To Jest I Jaką Pełni Funkcję?
Czym jest otoczenie w psychoterapii, dlaczego jest potrzebne? Dlaczego ta koncepcja jest tak ważna? Oprawą jest czas, miejsce, częstotliwość spotkań, płatność oraz niektóre warunki umowne i ograniczenia, które są nałożone na proces prowadzenia sesji psychoterapeutycznej.
Fragmenty Sesji „Od Niewiary W Siebie Do Pewności Siebie I Pełni”
Klient Natalia. Mamy jednorazową sesję demonstracyjną. Natalia jest responsywnym klientem z doświadczeniem w terapii. Otrzymano zgodę na publikację materiałów na podstawie sesji. Początek. Rozmawiamy o wszystkim: o związkach, o braku tego, czego chcesz w związku, o uczuciach niezadowolenia i skargach na partnera, o lęku przed odrzuceniem przy wyrażaniu niezadowolenia.
Czy Można W Pełni Zaspokoić Potrzebę Braku Otrzymanego W Dzieciństwie Podczas Terapii?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz najpierw zrozumieć, w jakim stanie znajduje się dorosły, dla którego jakaś potrzeba rozwojowa nie została zaspokojona w dzieciństwie (na przykład potrzeba bezpiecznego przywiązania lub potrzeba wysłuchania i zaspokojenia jego potrzeb).
