2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nie udaję, że w małym tekście przedstawiam całą teorię i metodologię kierunku, ale postaram się przedstawić w prosty i przejrzysty sposób podstawowe pojęcia.
To gałąź psychoterapii, która pojawiła się około połowy XX wieku. W sercu terapii Gestalt znajduje się psychoanaliza i filozofia egzystencjalna, psychoterapia ciała, psychologia percepcji (psychologia gestalt) i filozofia Wschodu. Samo słowo „gestalt” oznacza kompletną, kompletną formę, coś kompletnego. Tak można nazwać zakończoną sytuację.
Jednym z fundamentów terapii Gestalt, zaczerpniętym z filozofii, jest akceptacja nieprzewidywalności życia. W życiu człowieka zarówno radości, jak i smutki są nieuniknione. Smutek jest tym, co można postrzegać jako traumę.
Jeśli rozważymy traumę z perspektywy terapii gestalt, to możemy powiedzieć, że jest to niedokończona sytuacja rozwojowa (niedokończona gestalt). Trauma może wystąpić z powodu nagłego zdarzenia (tzw. uraz szokowy) lub z powodu niekorzystnej dla człowieka sytuacji, która trwała jakiś czas i zaburzyła życie (trauma rozwojowa). Trauma hamuje rozwój osobisty. Taki efekt mogą mieć zarówno dawne traumy z przeszłości, jak i przeciwności losu. W rezultacie mogą pojawić się różne objawy (lęki, lęki, choroby psychosomatyczne…) i kłopoty w związkach (na przykład związki nie rozwijają się lub rozwijają w niekorzystny sposób). Terapia Gestalt to praca psychologiczna, która przyczynia się do wyleczenia urazów psychicznych, dopełnienia niedokończonych sytuacji rozwojowych, aby człowiek mógł dalej swobodniej przechodzić przez życie.
Terapia Gestalt może być przydatna dla różnych potrzeb. Ale jeśli spróbujesz je uporządkować, to mogę powiedzieć, że może to być praca z nadmiernymi doświadczeniami (na przykład strach, wstyd, poczucie winy, tęsknota, smutek itp.) oraz z poczuciem niewystarczalności (znaczenia, dobre relacje, poczucie własnej wartości). szacunek, samoocena itp.). Klient i terapeuta pracują razem, aby zbadać, jak te doświadczenia ukształtowały się w życiu i co można z nimi zrobić. Przedmiot psychoterapii z reguły stopniowo się zmienia, osoba pracuje nad różnymi problemami.
Terapia Gestalt opiera się na koncepcji „dynamicznego cyklu kontaktu (lub doświadczenia)”. W ten sposób człowiek radzi sobie ze swoimi potrzebami, jak kontaktuje się z innymi ludźmi, jak organizuje swoje życie – czy człowiek dostaje to, czego chce, czy coś mu przeszkadza? Praca z terapeutą gestalt może przejść przez ten pryzmat.
Terapeuci Gestalt często pytają swoich klientów o uczucia i emocje. Uczucia i emocje są bardzo ważne, ponieważ wskazują na stan człowieka i jego potrzeby.
Wszystkie nasze potrzeby zmieniają się w czasie, ta zasada jest również brana pod uwagę w terapii Gestalt. Harmonizacja osobista i znalezienie dość dobrej równowagi (lub, jak mówią w gestalt, dobrej kondycji) to jedna z możliwych strategii pracy.
W terapii Gestalt obowiązuje zasada holizmu, czyli jedności umysłu i ciała. Dlatego terapeuci Gestalt na konsultacjach nie tylko rozmawiają o ekscytujących sprawach, ale także zwracają uwagę na doznania cielesne. Wiele urazów pozostaje w postaci śladów w ciele w postaci zacisków lub utraty czucia. I wtedy ważne jest, aby połączyć pracę z eksperymentami psychologicznymi, aby reagować na doświadczenia i uwalniać się od objawów cielesnych. Na przykład słynny eksperymentalny model to „puste krzesło”. Mogę podać przykład eksperymentu mającego na celu rozwiązanie objawu cielesnego: podczas konsultacji klient stara się poczuć, że osoba, która go obraziła i przestraszyła w przeszłości, słyszy jego słowa. Potrafi je teraz wyrazić i obronić się w sytuacji, która miała miejsce w przeszłości. Więc osoba może uzyskać ulgę od zacisku ciała - guzka w gardle.
Ostatecznie terapia Gestalt, jak każda inna psychoterapia, jest przede wszystkim skoncentrowana na człowieku, a różni klienci otrzymują własną unikalną terapię Gestalt.
Zalecana:
„Chemia” Miłości I Przyciągania: Jakim Jesteś Typem I Kto Jest Dla Ciebie Atrakcyjny?
Miłość oznacza wybór: spośród tysięcy ludzi wyróżniamy jakoś jedną osobę, z którą chcemy zbudować bliską relację, pełną pasji, oddania i uczucia. Jak i dlaczego wybieramy tego konkretnego partnera? Jakie są parametry i kryteria? Przeciętnie wybieramy partnera, który jest nam bliski pod względem poziomu społeczno-ekonomicznego i etnicznego, a także pod względem wykształcenia, inteligencji i atrakcyjności fizycznej.
OD TŁUMIENIA DO ZŁOŚCI: DROGA W KIERUNKU WOLNOŚCI
Był czas, kiedy nie wiedziałem, jak się złościć. To znaczy ludzie. W złości kopnij zablokowane drzwi lub krzycz na kota - zawsze jesteś mile widziany. Ale jak powinieneś bronić swoich granic w związku z drugą osobą za pomocą gniewu - nie ma mowy.
Wewnętrzny świat Traumy (w Kierunku Integracji)
Autor: Suprun Stanisław „Dwa lata później, co wydawało się go przekonać o nieskończoności własna nieprzydatność, dzban zwrócił się do starej kobiety: - Wstydzę się mojego cracka, z którego aż do twojego domu woda zawsze płynie.
Kto Jest Emocjonalnie Zależny I Jakim Potrzebom Służy?
Jak rozumieć, że jest to uzależnienie (uzależnienie), a nie coś innego, na przykład forma nerwicy? Jedna z książek rekomendowanych na kursie Addictology odnosiła się do P.B. Gannuszkina, charakteryzującego zachowanie patologiczne, jakim jest uzależnienie:
W Jakim Dniu Jest Seks?
Zwykle to pytanie zadawane jest z pozycji „Jak nie stracić partnera?”: „Nagle zgodzę się zbyt wcześnie i partner źle o mnie pomyśli, czy po prostu„ wykorzysta”i odejdzie?” Proponuję spojrzeć na to pytanie z pozycji „Jak się nie zgubić?”.
