2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W dzieciństwie zdecydowanie wiedzieliśmy, jak kochać i akceptować siebie całkowicie. Oznacza to, że możemy to zrobić teraz.
Ale są przeszkody, które nas przed tym powstrzymują. Te. nie miłość, nie akceptacja - to wyuczone mechanizmy stosunku do siebie.
I tak naprawdę musisz odzyskać tę umiejętność. Aby to zrobić, proponuję dowiedzieć się, jak uczymy się nie kochać siebie.
Historia 1.
Masza gra w piaskownicy od 3 lat.
- Masza - dzwoni jej matka
- Jaka mama?
- Załóż bluzkę.
- Nie chcę - Masza jest niegrzeczna, jest mi ciepło
- Załóż i tak, na zewnątrz jest fajnie.
To historia, w której od dzieciństwa częściowo tracimy własną wrażliwość i przyzwyczajamy się do zaufania innym, bliskim ludziom, bardziej niż sobie. Mechanizm polegania na sobie, na własnych uczuciach i uczuciach tworzy wewnętrzne wsparcie i poczucie własnej wartości. Ale ten mechanizm jest zasadniczo zniszczony. I bardzo często podczas długotrwałej terapii z psychologiem człowiek uczy się rozumieć i słyszeć siebie na nowo. Stąd bierze się zaufanie, szacunek do samego siebie i zrozumienie. A żeby ukształtować i zakotwiczyć umiejętność rozumienia siebie, poszukiwania w sobie wszystkich odpowiedzi, potrzeba średnio od roku do trzech lat terapii. Rezultatem tej wzajemnej pracy jest ogromny zasób szacunku do samego siebie i bezwarunkowej miłości własnej.
Historia 2.
Masza ma 20 lat. Leży w łóżku i czuje intensywne podniecenie. Przed jej oczami pojawił się obraz silnego nieznajomego, który ją zawładnął.
Jest związana i to lubi, lubi to.
Uczucia strachu, wstydu i bezradności oraz intensywne podniecenie, które nigdy nie opuszcza.
Nie, nie chcę, zostałam wychowana jako przyzwoita dziewczyna
Tak, to fantazje lub pragnienia seksualne, uczucia sprzeczne z naszymi ogólnie przyjętymi wartościami, także tymi narzuconymi, tworzą w człowieku wielką przepaść z samym sobą i ogromną część samoodrzucenia.
Fantazje seksualne – są jak sny – często odzwierciedlają nie to, czego naprawdę pragniemy, ale zranione i stłumione części naszej psychiki, które proszą o uznanie. Udało nam się wyprzeć je z innych części naszej rzeczywistości życiowej, ale często pozostają one częścią fantazji seksualnych.
Nie wszystkie fantazje powinny być realizowane, ale tylko te, z którymi wewnątrz jest zgoda. Ale wszystkie fantazje są pożądane, aby zobaczyć i być świadomym, ponieważ zawierają ważne wskazówki dotyczące głębszych warstw ich samych.
Na przykład Fantasy Machine mówi, że nie akceptuje swojej seksualności i ma poczucie, że nie zasługuje na to, by być po prostu kochaną. Być może dziewczyna nie ma poczucia własnej wartości i dlatego w jej fantazjach ktoś inny jest odpowiedzialny za jej przyjemność.
Jeśli w środku jest coś, co nie jest przyjemne, należy to głębiej zrozumieć i zająć się tym.
Bardzo ważną częścią niechęci do siebie jest stan nierównowagi i bezsilności, odrzucenie swoich negatywnych emocji i stanów oraz niemożność zrozumienia każdego z nich. Na przykład, jeśli kochająca matka nie znajduje podejścia do swoich dzieci, uważa się za złą i złą matkę.
Zaczyna pracować ze swoim gniewem, tłumi się jeszcze bardziej, a potem znów się załamuje, ma poczucie winy. I tak w kręgu.
Oczywiście ten mechanizm również prowadzi ją do niechęci do siebie. Ale nie może zrozumieć, że w jej życiu jest silna nierównowaga między jej życiem, zwracamy uwagę na siebie i uwagę na nasze dzieci. Jej wewnętrzne zrozumienie i postawy sprawiły, że zapomniała o sobie i uważała to za egoizm. A teraz jej własna podświadomość usuwa wszystkie przeszkody, które uniemożliwiają jej po prostu wypełnienie się i odzyskanie sił.
Często, nie rozumiejąc siebie na poziomie swoich uczuć i emocji, człowiek popada w apatię i depresję, nie ma na nic energii i nie może zrozumieć, co czuje. A mechanizmy nawykowego myślenia wcale nie pomagają człowiekowi wyjść z tak trudnej sytuacji.
A wszystko to nazywa się niechęcią do siebie.
Widzimy więc, że problem istnieje na głębszym poziomie.
A żeby pokochać siebie, musisz nauczyć się rozumieć siebie, podążać za swoim tokiem i rytmem życia.
Kto jest gotowy nauczyć się więcej rozumieć, słyszeć swoje uczucia, a może opowiadać o swoich obsesjach i fantazjach - napisz do mnie.
Gorąco polecam obejrzenie filmu na ten temat.
Zalecana:
Skąd Bierze Się Zdolność Kochania Siebie. Moje Wewnętrzne Dziecko
Jestem tutaj. Jestem blisko. do zobaczenia usłyszę cię zauważę cię Wesoły, smutny, zły Nie bój się, jestem z tobą. Cieszę się, że cię mam. Przede wszystkim kochać siebie to być. Ja jestem ja jestem. Na poziomie doznań. Zdrowa zdolność kochania siebie kształtuje się już w dzieciństwie.
Co Powstrzymuje Nas Przed Zmianą Naszego życia Na Lepsze?
Siła scenariuszy rodzinnych i społecznych Zwykle ludzie są bardzo zależni od scenariuszy rodzinnych – tych algorytmów życia i zachowania, których uczymy się od naszych rodziców od wczesnego dzieciństwa. Jednocześnie nie jest tak ważne, czy lubimy życie naszych rodziców, czy nie i czy chcemy ich naśladować.
Co Powstrzymuje Nas Przed Słuchaniem Siebie?
Jeden z amerykańskich psychologów, który rozmawiał z kolegami w Moskwie, opowiedział tak wyrazistą historię. Kiedy był chłopcem, jego rodzina mieszkała na farmie. Aż pewnego dnia na pole wszedł nieznany koń. Ojciec kazał chłopcu spacerować i dowiedzieć się, czyj to koń.
Co Powstrzymuje Cię Przed Nabraniem Pewności Siebie?
Od razu powiem, że nie jestem najbardziej pewną siebie osobą, wręcz przeciwnie. Są chwile, kiedy nie jestem niczego pewien, kiedy boję się tego nie lubić, a nawet zrobić coś złego. Są chwile, kiedy wszystko wymyka się spod kontroli. Wiem, że czasami mi się to zdarza, a jednocześnie rozumiem, że nie da się być zawsze na szczycie.
Praktyka Kochania I Dbania O Siebie
Próbujemy uzyskać (zażądać) czegoś ze świata zewnętrznego, kiedy nie znajdujemy tego w sobie. Człowiek może żądać miłości, troski, szacunku dla siebie, gdy jego wewnętrzne dziecko płacze, gdy jest samotne i opuszczone. Kiedy nie odnajduje się tu i teraz kochany, rozpoznawany, potrzebny.
