2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jeden z amerykańskich psychologów, który rozmawiał z kolegami w Moskwie, opowiedział tak wyrazistą historię. Kiedy był chłopcem, jego rodzina mieszkała na farmie. Aż pewnego dnia na pole wszedł nieznany koń. Ojciec kazał chłopcu spacerować i dowiedzieć się, czyj to koń. Chłopiec wyszedł z koniem na autostradę, ale nie mógł sobie z tym poradzić: odciągnął ją na bok, oparła się. Więc walczyli przez chwilę, aż chłopiec się zmęczył i postanowił dać jej możliwość pójścia tam, gdzie chce i sam za nią podążać. Koń zabrał go do swojego domu, na farmę, której chłopiec nie znał, a gdy właściciel zapytał, jak chłopiec tak szybko go znalazł, odpowiedział: „Tylko słuchałem konia”.
Ci, którzy mają zwierzęta domowe, zawsze wiedzą, czego chcą od swoich zwierząt. Uczymy się ich słuchać i słyszeć. I wchodzimy w interakcję z instynktownym zachowaniem naszych zwierząt. Jednak nie słyszymy siebie tak dobrze.
Amerykańscy psycholodzy Robert i Jean Bayard nazywają taki wewnętrzny głos rodzajem wewnętrznego sygnalizatora. Psychologowie mówią: „Jesteśmy przekonani, że za każdym razem, gdy kierujesz wzrok na zewnątrz, aby w ten sposób, ignorując własnego wewnętrznego sygnalistę, ustalić dla siebie linię zachowania zgodną z warunkami zewnętrznymi, a nie z naszymi wewnętrznymi przekonaniami, większość oszukujesz na sobie. Gdybyś był naprawdę wrażliwy na swój wewnętrzny głos, mógłbyś usłyszeć, jak krzyczy z bólu za każdym razem, gdy to robisz. Idealnie, to wewnętrzne „ja” ma obrońcę, a tym obrońcą jesteś ty, a kiedy go nie słyszysz, oznacza to, że go zostawiasz, rzucasz bez ochrony.”
Często ludzie przestają słyszeć język wewnętrznego sygnalizatora z powodu pojawiających się barier, które opierają się na strachu przed niezrozumieniem lub strachem przed byciem osądzonym z zewnątrz, byciem zbyt bezbronnym i bezradnym.
W rezultacie wyraźne, mocne, określone sygnały wewnętrznego „ja”, jeśli do nas docierają, to w zniekształconej i słabej formie. Wyrażają się one w formie pytań, bezosobowych stwierdzeń lub stwierdzeń typu „Ty”, „Ty”, „My”. Tak więc sygnał „Czuję ból i urazę” może zamienić się w krzyk: „Ty draniu!” I, jak zauważają Robert i Jean Bayard, nie tylko zagłusza to głos wewnętrznego sygnalizatora, ale także całkowicie przenosi odpowiedzialność za doznawane uczucia na tego, do którego adresowana jest odpowiedź.
Aby nauczyć się słuchać wewnętrznego sygnalizatora, Robert i Jean Bayard zalecają najczęściej zadawanie sobie następujących pytań:
- Co czuje?
- Co mogę?
- Czego chcę?
- Co rozumiem?
Skoncentruj swoją uwagę na dbaniu o własne cierpiące ja, zamiast kierować tę uwagę na zewnętrzne wydarzenie. Skupiając uwagę na własnym wnętrzu, możesz się z nim skonsultować, dowiedzieć się, co należy zrobić, aby poczuć się lepiej i jak o nie dbać.
Naucz się poprawnie komunikować ze sobą.
Na podstawie książki I. V. Stishenoka
Zalecana:
„Chcę Zostać Matką! Lub Co Powstrzymuje Kobietę Przed Zajściem W Ciążę: O Lękach, O Celach I Motywacji”
Coraz częściej zarówno na konsultacjach, jak iw życiu spotykam piękne kobiety sukcesu, które mają wszystko i nie śpieszą się do posiadania dzieci, a czasem nawet rodziny. A kiedy wskazówki zegara ich życia, jak Kopciuszka, wybijają północ, a w rzeczywistości zbliżają się do progu 40 lat, zdają się budzić i zaczynają zdawać sobie sprawę, że zaczyna się czas dany im przez naturę na macierzyństwo zabrakło … Niestety nie wszystkie dziewczyny w drodze do macierzyństwa mają sz
Jaki Brud Powstrzymuje Mnie Przed życiem? Trochę O Introjektach. Część 1: Co To Jest I „z Czym Jedzą”
Czy słyszałeś kiedyś od innych zwroty typu: „Wydaje mi się, że mam wszystko, ale nie mam szczęścia” lub „Robię wiele rzeczy, osiągam swój cel, ale nie sprawia mi przyjemności”? A może mówi się, że w tym życiu jest jakaś paskudna rzecz, która przeszkadza w życiu tym życiem?
Co Powstrzymuje Nas Przed Zmianą Naszego życia Na Lepsze?
Siła scenariuszy rodzinnych i społecznych Zwykle ludzie są bardzo zależni od scenariuszy rodzinnych – tych algorytmów życia i zachowania, których uczymy się od naszych rodziców od wczesnego dzieciństwa. Jednocześnie nie jest tak ważne, czy lubimy życie naszych rodziców, czy nie i czy chcemy ich naśladować.
Co Powstrzymuje Cię Przed Nabraniem Pewności Siebie?
Od razu powiem, że nie jestem najbardziej pewną siebie osobą, wręcz przeciwnie. Są chwile, kiedy nie jestem niczego pewien, kiedy boję się tego nie lubić, a nawet zrobić coś złego. Są chwile, kiedy wszystko wymyka się spod kontroli. Wiem, że czasami mi się to zdarza, a jednocześnie rozumiem, że nie da się być zawsze na szczycie.
Co Powstrzymuje Nas Od Kochania I Akceptowania Siebie
W dzieciństwie zdecydowanie wiedzieliśmy, jak kochać i akceptować siebie całkowicie. Oznacza to, że możemy to zrobić teraz. Ale są przeszkody, które nas przed tym powstrzymują. Te. nie miłość, nie akceptacja - to wyuczone mechanizmy stosunku do siebie.
