Co Powstrzymuje Cię Przed Nabraniem Pewności Siebie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Od razu powiem, że nie jestem najbardziej pewną siebie osobą, wręcz przeciwnie. Są chwile, kiedy nie jestem niczego pewien, kiedy boję się tego nie lubić, a nawet zrobić coś złego. Są chwile, kiedy wszystko wymyka się spod kontroli.

Wiem, że czasami mi się to zdarza, a jednocześnie rozumiem, że nie da się być zawsze na szczycie. Że każdy ma swoje mocne i słabe strony. A ja mam ich i ciebie. I każdy może polegać na swoich mocnych stronach. Gdzieś potrzebujemy pomocy i wsparcia z zewnątrz. Wszyscy jesteśmy różni i nie jesteśmy wszechmocni. Ważne jest, aby to zrozumieć, aby przejść dalej:

Nie jesteśmy superbohaterami, z naładowaną na stałe baterią

I to prawda. Nikt nie chce być porażką. Problem polega na tym, że wszyscy czasami spotykamy się z porażką. A raczej z nieoczekiwanymi lub „niepotrzebnymi” wynikami…

A to, jak zachowujemy się w tych chwilach porażki, decyduje o tym, kim jesteśmy. A także kim możemy się stać.

Pamiętaj, że jest takie wyrażenie Einsteina „sukces to ruch z rosnącym entuzjazmem od porażki do porażki”. Oznacza to, że bez porażek nigdzie w życiu nie posuniemy się naprzód. My też ich potrzebujemy. Przynajmniej po to, by iść do przodu, znaleźć właściwe rozwiązanie, nauczyć się czegoś, rozwinąć coś w sobie.

Chcę podzielić się z wami jednym bardzo wspierającym pomysłem:

Nie ma awarii. Jest doświadczenie. I zawsze jest jakiś wynik. Na tym chciałbym się teraz zatrzymać.

Jakie pytania zadajemy sobie w wewnętrznym dialogu, gdy stajemy w obliczu porażki?

Jest duża różnica między tym, czy używamy gadaniny wspierającej, czy oskarżycielskiej. Różnica polega na tym, że albo ugrzęzliśmy głęboko w porażkach i przeszłych wydarzeniach. Jednocześnie nie będziemy w stanie wydostać się z tej przeszłości. Albo możemy skupić całą naszą uwagę na przyszłym sukcesie. Na jakie możliwości rzeczywiście otwiera się przed nami sytuacja. I w końcu wygramy.

Różnica polega na tym, czy cały czas będziesz czuł się winny, czy też będziesz pełen entuzjazmu, ukrytych możliwości i nadziei. Widzisz, ona jest ciężka

Dam ci przykład.

Miałem rozmowę z dziewczyną (poznaliśmy się na seminarium) w ramach osobistej konsultacji. Rozmawialiśmy o tym, że teraz rozpoczyna własną działalność gospodarczą. Ale to cudowne wydarzenie jest przyćmione faktem, że ciągle czuje się winna.

Musiała rozstać się z byłymi partnerami biznesowymi, ponieważ wyszła za mąż i wyjechała do innego miasta. W tym samym czasie sam biznes postanowił kontynuować.

Opowiedziała, jak dobrze współpracowali ze swoimi byłymi partnerami. Jak dobrze było w zespole. Ten czas był jednym z najlepszych w jej życiu. Ale teraz musiała odejść. I nie tylko odejść, ale zacząć wszystko od nowa - w innym mieście, w nowych związkach, z nowymi ludźmi…

Moim zadaniem było przestawienie jej uwagi ze straty na możliwości nowego:

- rozpocząć działalność nie od zera, ale już z doskonałym doświadczeniem i znajomością pułapek;

- prowadzić własną firmę, w której jest właścicielką i sama podejmuje decyzje, jak i czym być;

- o związkach - o tym, że ma wspaniałą rodzinę, kochającego męża i nowonarodzone dziecko.

I nie jest tak, że przez całą sesję opłakujemy przeszłość… Nie, z radością snuliśmy plany na przyszłość, dzieliliśmy się doświadczeniami, pomysłami, przekręcaliśmy sobie nawzajem spostrzeżenia. Ogólnie w pełni potwierdzali znaczenie nowych możliwości w jej życiu. Znaczenie „zysku, który został pogrzebany pod maską straty” (J. Kemeron).

A jaka jest różnica, pytasz. Jak wejść we wspierający dialog wewnętrzny i skupić się na nowych możliwościach? Jak przestać czuć się winnym przeszłości i nie myśleć o jej ograniczeniach?

Chodzi o pytania, które sobie zadajemylub pytamy, stosując analizę do sytuacji (prosimy inne osoby). Te pytania mają dwa bieguny – poczucie winy i wsparcie. Które ostatecznie prowadzą do sukcesu lub porażki.

Dialog między poczuciem winy a koncentracją na porażce:

- Robię krzywdę innym wybierając miłość, rozwój, rozwój i nowe doświadczenia w moim życiu. To moja wina, że jestem szczęśliwy.

„Robię coś złego, myśląc o sobie. Prawdopodobnie jestem zły.

- Robię co chcę i wybieram. W ten sposób pozbawiam się wiele: wsparcia, stabilności, przyjaciół, zrozumiałych zarobków… Tak więc podejmowanie własnych decyzji, bycie niezależnym i niezależnym jest złe.

- Co z tego, że przez długi czas czułem, że muszę iść dalej. I na szczęście była to dobra okazja. Musiałem zostać i cierpieć do końca życia, że przegapiłem tę okazję. Znowu jestem zły, bo wybrałem siebie.

„Naprawdę, egoistycznie bałem się, że jeśli tu zostanę, zostanę wciągnięty w bagno. Gdybym nie ryzykował, w końcu poświęciłbym swoje życie … Tak, to prawda, zdecydowanie jestem prawdziwym samolubem. Jednocześnie chcę mieć własny biznes.

W idealnym przypadku oczywiście nie mówimy tego bezpośrednio do siebie. Ale kiedy martwimy się „przeszłymi stratami”, własnymi wyborami lub działaniami, często myślimy o czymś podobnym do opisanego powyżej.

Pytania, które powinniśmy zadawać sobie (lub innym), kiedy chcemy skupić się na możliwościach i zyskach:

- Czego się nauczyłeś? Jakie doświadczenie zdobyłeś w zespole?

- Jakie masz teraz możliwości, których wcześniej nie było? Co ci to dało? Co dobrego możesz z tym zrobić?

- Jak możesz wykorzystać swoje doświadczenie? Jak poradzić sobie z sytuacją?

Idealnie poleciłbym każdemu opanowanie tych pytań. Zaufaj mojemu doświadczeniu, ja też byłem tym oskarżycielem:)

A dla najbardziej zaawansowanych – na szkolenia trenerów. Bo to właśnie takie pytania (szanse) są podstawą technologii coachingowych i podstawą rozwoju w życiu. I nie byłoby zbyteczne uczyć się ich, przynajmniej dla ukochanej.

Możesz zadać takie pytania sobie, dziecku, które nie radzi sobie z zadaniem lub gdy przydarzyła się porażka. Do męża, który znajduje się w trudnej sytuacji, lub do każdej innej osoby, która doświadcza czegoś w ślepym zaułku.

Skupią Cię na możliwościach. I zdejmij ciężar winy

W ten sposób możemy być ekspertami w zbesztaniu samych siebie. Możemy uczyć innych, jak to robić z sukcesem. Ale zadanie jest inne. Stać się najlepszym doradcą, przyjacielem i coachem, najlepszym wsparciem w życiu dla siebie. Naucz się polegać na tej części siebie, którą możemy rozwijać jako wspierający dialog wewnętrzny.

Zapewniam Cię - w Twoim życiu będzie wiele razy więcej miłości, radości, wspaniałych wydarzeń.

Co dalej z tą wiedzą zrobić?

Zapisz i zapamiętaj te pytania i zadawaj sobie pytanie tak często, jak to możliwe:

• Co zawodzi?
• Jakie wyniki już otrzymałem?
• Czego mnie to nauczyło?
• Jakie możliwości to dla mnie otwiera?

Zawsze, gdy jesteś niezadowolony z sytuacji lub tego, co się dzieje, zadaj sobie te pytania w dowolnej kolejności. I spróbuj szczerze na nie odpowiedzieć. Sam przekonasz się, co z tego wyniknie.

Teraz znasz już sekret, jak pokonać swojego wewnętrznego cenzora i krytyka, którego zadaniem jest jedno – uniemożliwić Ci szczęśliwe życie.

Kiedyś ten wewnętrzny krytyk powstał spontanicznie. I w większości przypadków nadal nas wiąże i ogranicza.

Wybór nalezy do ciebie. Który kwiat chcesz podlać: miłość do siebie czy zwątpienie w siebie przez całe życie?

Jakiego rodzaju dialogu używasz? Szansa czy wina (koncentracja na przeszłości i porażce)?

Chętnie otrzymam informację zwrotną!

Stwórz swój świat już teraz!

Przytulam:)

Autor: Vasilyeva Alena Vladimirovna