2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 16:09
Decyzje podejmujemy w każdej minucie.
Niektóre rozwiązania przychodzą łatwo i naturalnie. Trudne decyzje są warte wielu męczarni, wątpliwości, analiz i rozważań.
Krótko, jakie są te rozwiązania. Związany z kluczowymi, istotnymi dziedzinami życia człowieka. Na przykład: zdrowie, rodzina, kariera, warunki życia, relacje.
Z tego, że nie wiemy, co robić, może dosłownie wpaść do środka. Niespokojny, przerażający, niejasny. Od tego rośnie napięcie, uczucia nagrzewają się, siły wysychają, a my pozostajemy w miejscu. Lub „idź z prądem”.
Dlaczego podejmowanie decyzji jest trudne?
Istnieje chęć zrobienia właściwej rzeczy. Spełnij kryteria „w razie potrzeby”.
Dość powszechny obraz świata, w którym są dwie strony: dobra i zła. To jest czarne, a to białe! To prawda, ale tak nie jest. Jeśli tak, pomyśl, zaakceptuj - dobra robota! Krok w lewo lub w prawo, chęć wyjścia poza kontekst tych kategorii – zwiększa ryzyko hipotetycznej krytyki. A potem - poczucie winy, wstydu, rozczarowania sobą.
To jest bajka dla małych dzieci, w której jesteśmy pod pewnym autorytetem autorytetów. Nawet jeśli nie zawsze prawdziwe, ale wewnętrzne, zawłaszczone.
I okazuje się, że lepiej pozostać w sytuacji wyboru, niż zrobić to już w końcu. Dzięki temu istnieje mniejsze ryzyko otrzymania nieprzyjemnych informacji zwrotnych z zewnątrz. Tak myśli dziecko w człowieku. I potrzebuje punktów orientacyjnych lub pozwoleń.
2. Strach przed popełnieniem błędu i strach przed niemożnością poniesienia konsekwencji tego błędu.
Ten powód jest związany z pierwszym. W końcu, jak ludzie ustalają, co jest nie tak, a co nie? Kiedy popełniamy błędy, a kiedy coś idzie nie tak?
W końcu to również pochodzi z pewnych kategorii „dobrze – źle”, „zatwierdzone – obwiniane”.
I okazuje się, że ryzyko popełnienia błędu to utrata uznania innych ludzi
Istnieje wiele zagrożeń, ale także duża swoboda pozwalająca sobie na zdobywanie różnych doświadczeń, zastanawianie się nad nimi i pójście dalej.
A jakie są konsekwencje? O tym samym odrzuceniu przez innych.
W dzieciństwie ważne jest, aby być akceptowanym, kochanym. Trudno było poradzić sobie z odrzuceniem.
Ta historia, jeśli nie zostanie zrealizowana i przeżyta w osobistej psychoterapii, może powracać raz po raz także w wieku dorosłym.
3. Żałuje straconego czasu
Może istnieć fantazja, że „niewłaściwa” decyzja odsunie się od pożądanego wyniku w ramach czasowych. Oznacza to, że po prostu go stracimy, a jednocześnie poświęcimy dużo wysiłku.
Ale czy myślimy, ile czasu tracimy na niemożność podjęcia decyzji i podjęcia decyzji?
Chociaż, jeśli spojrzysz głębiej: niepodjęcie decyzji to także decyzja (śmieci dla tautologii). Pytanie tylko ile z tym ok.
4. Trudno sobie zaufać, usłyszeć siebie
„Trudności w dokonaniu wyboru to trudności w zaufaniu do siebie” (c)
Nie nauczono nas słyszeć siebie i swoje potrzeby. Jesteśmy przyzwyczajeni do kierowania się autorytetami i przyjętymi standardami. A doznania, uczucia, intuicja, myśli – do dewaluacji i niedoceniania. W końcu można to przypisać ludzkim słabościom, brakowi kompetencji, doświadczenia życiowego czy wiedzy.
I tak, tutaj bardziej niż kiedykolwiek pytanie staje się jasne odpowiedzialność. Słyszę siebie, przywiązuję do tego wagę, polegam na tym, co jest dla mnie ważne.
I logiczne jest, że jestem za to odpowiedzialny.
Ale w tej historii pojawiają się tylko uprawnienia dla siebie:
- Przejdź do różnych doświadczeń.
- Poruszaj się we własnym tempie.
- Zatrzymaj się, aby pomyśleć przed podjęciem decyzji.
- Rozważ swoje wartości i zasady.
- Rozpoznaj wagę potrzeb, pragnień, lęków.
Ale w przypadku lęków również powinieneś być gotowy stawić im czoła, nauczyć się oddzielać fantazję od rzeczywistości. I otwarcie spotkać się z tą rzeczywistością.
W tym celu ważne jest, aby czuć siły, zostań Troskliwym rodzicem dla siebie, daj wolność Wewnętrznemu Dziecku i zaufaj swojemu Dorosłemu!
Które z tych elementów chcesz teraz zacząć robić?
Potrzebujesz pomocy w tych procesach?
Nie mogę powiedzieć, że po tych zmianach decyzje będą podejmowane łatwo i naturalnie! To byłoby oszustwo.
Ale wiem na pewno, że dokonasz wyboru, a nie „rozpaczliwie bolesnego”, w niewoli udręki i sprzeczności.
Będą trudności w podejmowaniu decyzji, jak w wielu sprawach w naszym życiu.
Ale chęć spotkania się z nimi będzie znacznie większa. Podobnie jak odporność na wszelkie konsekwencje podjętej lub nie podjętej decyzji.
Jestem gotowa pomóc na drodze do takich zmian!
Czasami, aby uzyskać to, czego chcesz, naprawdę musisz podjąć ryzyko!
Ale to ryzyko wiąże się z rozwojem, szansą na wolność i szansą na intymność z samym sobą. Sprawdziłem to na własnym doświadczeniu!
Zalecana:
Jak Zobaczyć Swojego Partnera I Jak Dokonać Właściwego Wyboru W Związku
Wielu zakochuje się, żyje i tworzy rodziny nie ze „swoimi” partnerami. Często takie błędy prowadzą do rozstania i tłumaczone są w następujący sposób: „Nie zgadzali się z bohaterami” lub „Światopogląd jest inny”. A ktoś, przeciwnie, przez całe życie szuka JEGO osoby w parze, do wszystkiego na świecie ma winy i w rezultacie nikogo nie wybiera.
PUNKT WYBORU. JAK DOKONAĆ WŁAŚCIWEGO WYBORU. TECHNIKA
Punkt bifurkacji jest pojęciem zaczerpniętym ze słownika technicznego i oznacza bifurkację. A raczej na krótką chwilę przed wyborem, kiedy system w nieprzewidywalny sposób może zacząć się rozwijać albo w jedną, albo w drugą stronę, po czym nie ma już powrotu do przeszłości.
JAK DOKONAĆ WŁAŚCIWEGO WYBORU MIĘDZY KOCHANKIEM A ŻONĄ? ZDAĆ TESTY I DOWIEDZ SIĘ Z KIM BYĆ
Jak dokonać właściwego wyboru między kochanką a żoną? Według moich szacunków co najmniej 70% wszystkich mężów staje przed tym wyborem. Co więcej, połowa tych mężczyzn staje przed takim wyborem więcej niż raz. Zdarza się to trzy lub cztery razy w życiu.
Być Albo Nie Być? O Podejmowaniu Decyzji
Całe nasze życie polega na podejmowaniu decyzji. Obudzić się teraz czy leżeć jeszcze przez pięć minut? Załóż ten garnitur, czy lepiej w dżinsach? Jedziesz do pracy czy idziesz? A może w ogóle nigdzie nie chodzić? I tak dalej i tak dalej… W rzeczywistości podjęcie decyzji to nic innego jak możliwość dokonania wyboru spośród wszystkich dostępnych alternatyw.
Jak Utrzymać Mężczyznę? Aby Być W Związku Małżeńskim, Musisz Nauczyć Się Nie Chcieć Być W Związku Małżeńskim
Społeczna, kulturowa, religijna postawa: „mężczyzna jest nadwartością w życiu kobiety” sparaliżowała los całych pokoleń kobiet. Uważam, że tylko kobieta wolna od takiego przekonania jest w stanie budować zdrowe związki partnerskie z mężczyzną, bez popadania w wyrzeczenia i upokorzenia, bez manipulowania mężczyzną z poczuciem winy, by go nie stracić, by go nie zatrzymać, bez podejmowania destrukcyjnych prób dla siebie i mężczyzny, aby go zatrzymać za wszelką cenę.
