2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nasze ciało i psychika są ze sobą bardzo ściśle powiązane. A to, co dzieje się w naszym życiu emocjonalnym, ma bezpośrednie odzwierciedlenie w naszym ciele. Jest to podstawowa pozycja terapii zorientowanej na ciało i psychosomatyki – sfery z pogranicza medycyny i psychologii, która zajmuje się badaniem zaburzeń, których przyczyną są przede wszystkim nie zaburzenia w ciele, ale czynniki emocjonalne lub cechy osobowości samego człowieka. Powszechnie ilustruje to powiedzenie „Wszystkie choroby pochodzą z nerwów”. W rzeczywistości oczywiście nie wszystko – są stany, w które psychologia się nie angażuje, ale gdy testy i badania lekarskie niczego nie ujawniają, a osoba skarży się na swój stan, możemy mówić o chorobie psychosomatycznej.
Powstawanie chorób psychosomatycznych
Na poziomie cielesnym nasze przeżycia emocjonalne przejawiają się w postaci zmian hormonalnych oraz rozluźnienia/napięcia mięśni.… Na przykład, kiedy jesteś zły, hormony adrenalina i norepinefryna są uwalniane do twojego krwioobiegu, a twoje mięśnie napinają się tak, że jesteś gotowy do walki z prześladowcą. Dopiero teraz bardzo rzadko realizujemy takie impulsy - nie bij szefa za każdym razem, gdy proponuje pracę w nadgodzinach! A doświadczenia emocjonalne przemijają, ale napięcie cielesne pozostaje, jeśli nie jest odpowiednio wyrażone (poprzez ciało lub słowa). Wielokrotne powtarzanie tego cyklu prowadzi do „zachowania” tych emocji w ściśniętych mięśniach – tak pojawiają się zaciski.z którymi później działa terapia zorientowana na ciało.
Jeśli jednak zaciski pozostaną w ciele, w taki czy inny sposób zaczynają obciążać nasz układ mięśniowo-szkieletowy - i pojawiają się różne bóle, które nie są spowodowane stanem zapalnym lub urazem; zakłócają normalny dopływ krwi do tkanek - a praca narządów jest zaburzona, chociaż fizjologicznie wszystko jest w porządku. Oprócz tego niektóre narządy w naszym ciele same są mięśniowe – na przykład cały układ sercowo-naczyniowy i przewód pokarmowy. Reagują bezpośrednio na zmiany hormonalne i pod wpływem emocji zmieniają swoją pracę.
Zatem ciało pomaga nam radzić sobie z emocjami że nie możemy w pełni żyć. To niejako decyduje:
„Tak, teraz ta emocja jest nie na miejscu. Będę ją trzymał, żeby nic nie zepsuła”.
A im bardziej używamy ciała jako pojemnika na emocje, tym łatwiej się to staje. I w pewnym momencie emocje po prostu przestają docierać do świadomości, pozostając jedynie w formie reakcji cielesnej.
A psychika, przyzwyczajona do wiązania emocji z nieprzyjemnymi impulsami cielesnymi, koncentruje się na nich i pojawiają się bolesne doświadczenia, potęgowane tylko tym, że lekarze wzruszają ramionami, mówiąc, że nie znajdują powodu do złego samopoczucia lub przepisują leki, które tylko częściowo pomagają złagodzić objawy, ale nie prowadzą do wyzdrowienia. Albo zdarza się, że jak tylko jeden problem zostanie wyleczony, natychmiast pojawia się inny - i tak dalej w kółko.
Rola psychoterapii w leczeniu chorób psychosomatycznych
Podejście medyczne okazuje się niewystarczająco skuteczne, ponieważ zwraca uwagę tylko na jeden aspekt przejawów psychosomatycznych – cielesny – i ignoruje aspekt psychologiczny, który jest przyczyną. W związku z tym preferowanym podejściem do pracy w tym przypadku jest połączenie interwencji medycznej, jeśli to konieczne, z pracą psychologiczną.
Tak czy inaczej, psychosomatyka jest wykorzystywana w wielu podejściach psychoterapeutycznych, od klasycznej psychoanalizy, terapii gestalt po podejście behawioralne. Ponieważ jednak mówimy o fizyczności, skuteczne jest stosowanie metod pracy zorientowanych na ciało.
Ponadto klasyczne metody terapeutyczne wymagają bardzo długiej pracy, aby dotrzeć do sedna problemu i rozwiązać go na poziomie mentalnym. Ale w sytuacji, gdy najważniejsza stała się reakcja ciała, może to być dość trudne, a klient nie zawsze ma zasoby i motywację do tak głębokiej pracy.
Najlepszą opcją w tym przypadku jest połączenie metod krótkoterminowych mających na celu osiągnięcie relaksacji i złagodzenie ostrych objawów (np. terapia biosugestywna) z długoterminowymi metodami terapii ukierunkowanej na ciało, aby stworzyć nowe, zdrowsze połączenia między ciało i ludzka psychika.
Zalecana:
Kiedy Twoje Serce Boli: Uważaj! Ból Psychiczny
Ból psychiczny jest jednym z najważniejszych, najpoważniejszych i najbardziej subtelnych zjawisk psychicznych. To tak, jakby było i tak, jakby nie było, bo fizycznie nic cię nie boli! Jest nie do zniesienia i wiąże się z wieloma często sprzecznymi uczuciami.
BÓL PSYCHICZNY
Kiedy coś boli w naszym ciele, od razu idziemy do lekarzy, bierzemy leki, robimy masaże, zabiegi, w ogóle wszystko, co możliwe, aby powstrzymać ból. To samo chcę zrobić z bólem psychicznym. Pozbądź się go jak najszybciej, zrób coś, aby to ułatwić.
Ból Psychiczny W Zaburzeniu Osobowości Typu Borderline
Osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD) są wrażliwe na otaczający ich świat. Potrafią bardzo subtelnie odczuwać i przeżywać silne emocje, odczuwać ból psychiczny. To właśnie z powodu doświadczenia nieznośnego bólu psychicznego podejmują próby samobójcze.
Ból Psychiczny I Trauma: Jak Sobie Z Nim Radzić W Psychoterapii
Ból psychiczny jest reakcją na utratę jakiejkolwiek wartości i naruszenie granic w polu organizm/środowisko. Również moim zdaniem ból działa jako złożone zjawisko afektywne, które ma podłoże w postaci przeżyć stłumionych, których modalność jest wtórna wobec bólu, w przeciwieństwie do ich siły.
Ból Ciała
W swojej książce „Nowa Ziemia” Eckhart Tolle napisał, że Ciało Bólu jest skrzepem starego emocjonalnego bólu, który człowiek nosi w swoim polu energetycznym z powodu tendencji do zachowywania starych emocji w pamięci na zawsze. To jest jak worek, do którego z każdej, podkreślam, z każdej nieprzyjemnej sytuacji spadają nierozpuszczone i nieświadome „resztki”, po czym pozostaje przynajmniej odrobina goryczy.
