2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nasze instalacje są jak płyty marmurowe. Raz je ustawiliśmy i pomogli nam się utrzymać, ustabilizować się w życiu. Ale w miarę upływu czasu idziemy i ciągle się o nie potykamy. Uderzymy się w głowę, potem w ramię.
Jeśli czujesz, że coś Cię niepokoi, czy czas wrócić do swoich „płyt tektonicznych”?
Tak, to bardzo trudne. Ale możesz spróbować zacząć. Przynajmniej podejdź i zobacz, z jakiego materiału wykonany jest Twój „pomnik”. Odpowiedz sobie na pytanie: „Dlaczego w ogóle to umieściłem?”
Ćwiczenie
Weź kartkę A4, usiądź w ciszy i wypisz wszystko, co przychodzi Ci na myśl, jeśli chodzi o postawy w tej dziedzinie życia, która Ci nie odpowiada.
Na przykład instalacje o pieniądzach:
Wstydzę się swoich pieniędzy, dużych czy małych
Po pracy nie ma siły, by cieszyć się życiem
Muszę dzielić się pieniędzmi z takimi a takimi ludźmi
muszę pomóc
Nie mogę sam cieszyć się pieniędzmi
Pieniądze psują ludzi
Albo np. instalacje o marzeniach czy pragnieniach:
Nie jestem inspirowany i nikogo nie inspiruję
Nic mnie w życiu nie pasjonuje
Wtrącam się w siebie, aby
Zmiana wydaje mi się nie do pomyślenia
Robię to, co zapisali mama i tata
Moje marzenia nie są osiągalne
Napisz, co przyjdzie Ci do głowy. Pomyśl, kiedy usłyszałeś je po raz pierwszy, kto je wymówił? Ile miałeś lat? Jak wpłynęły na to, kim jesteś teraz?
Zastanów się, które ustawienia chcesz zachować, a które zmienić.
Teraz przepisujemy każdą negatywną postawę w pozytywny sposób. Bez cząstki On. Użyj zaimka I.
Na przykład:
Pieniądze psują ludzi
Przerabiamy
Pieniądze to środki. Psuje stosunek ludzi do pieniędzy. Decyduję, jak się nimi pozbędę, czy będę czynił dobro czy zło.
Lub
Instalacja: W tym kraju nie można zarobić dużych pieniędzy
Ponawianie:
W naszym kraju Rosji jest ponad 246 tysięcy milionerów dolarowych! Wielu uczciwie zarobiło pieniądze i płaci podatki. Potrafię uczciwie pracować i z biegiem czasu zarabiać duże pieniądze.
Wybierz 3 podstawowe przerobione zestawy i czytaj je codziennie. Kiedy zdasz sobie sprawę, że stałeś się z nimi spokrewniony, weź innych z listy.
To bardzo przydatne ćwiczenie, które można wykonać w dowolnej dziedzinie życia: miłości, rodzinie, pieniądzach, karierze.
Zalecana:
Zabij ELK W Sobie Lub Jak Zmienić Swoje Myślenie, Aby Zmienić Swoje życie
Zazwyczaj piszę artykuły informacyjne i analityczne, ale dziś chcę podzielić się swoimi przemyśleniami i zaprosić do dyskusji. W ciągu tego roku widziałem tysiące artykułów „Nie narzekaj, dziękuję!”. I szczerze mówiąc, bardzo mnie to złości.
4 ćwiczenia, Które Pomogą Ci Zachować Nastawienie Na Starość
Utrzymanie dobrego samopoczucia i jasności myślenia jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia na starość, a także zachowania zdolności do samodzielności. Dzięki tym czterem ćwiczeniom nie stracisz jasności myśli, nawet w starszym wieku.
Jak Prawidłowo Wyrażać Negatywne Emocje Bez Szkody Dla Zdrowia
Czasami pojawiają się sytuacje, które dotykają żywych tak bardzo, że mózg ze swoimi zdolnościami analitycznymi wyłącza się i przejmują emocje, tylko wtedy nie zawsze można zdemontować konsekwencje działań wykonywanych na emocjach. Jeśli w ludzkim ciele stłumiona jest duża liczba negatywnych emocji, zaczynają przejawiać się w psychosomatyce, a następnie przeradzają się w choroby przewlekłe.
Jak Wyrażać Pozytywne I Negatywne Emocje. O Psychologii Popularnej
Istnieją trzy główne sposoby wyrażania emocji (zarówno negatywnych, jak i pozytywnych) - niewerbalne, werbalne, działanie. Niewerbalny sposób wyrażania emocji obejmuje postawy, mimikę, emocje wyświetlane na twarzy osoby. Dość często wyrażamy swoje uczucia i doświadczenia w sposób niewerbalny („widziałam na jego twarzy zawiść, zazdrość itp.
Jak łatwo Jest Się Zmienić I Zmienić?
Każdy psycholog ma jakiś „swój” temat, który wzbudza jego największe zainteresowanie. Dla mnie to na przykład rozwój, ruch do przodu, zmiany. Ostatnio szczególną inspirację w tym kierunku czerpię z mitów, psychologów analitycznych i oczywiście moich klientów.
