2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Technika „Jestem instrumentem muzycznym” ma na celu zbadanie różnych aspektów osobowości, odnalezienie ukrytego potencjału
Instrukcja.
Zamknij oczy, usiądź wygodnie i zrelaksuj się. Monitoruj swój oddech przez około minutę. Chodź z okiem umysłu na swoim ciele. Jaką część ciała czujesz, aby móc powiedzieć: „Jestem tutaj. To naprawdę ja”. Najczęściej jest to obszar serca i splotu słonecznego. Jednak możesz złapać to uczucie wszędzie. Staraj się skupić na tym obszarze. Teraz zacznij od tego punktu, aby rozwinąć wizerunek instrumentu muzycznego. Niech wyrośnie z tego miejsca, może stanie się to szybko, a może nie szybko. Nie próbuj na siłę tego procesu. Daj mu szansę narodzić się i wyjść. Być może na początku zobaczysz jakieś nieustrukturyzowane elementy, które trudno skorelować ze znanym ci instrumentem muzycznym, pozwól, aby ten proces miał miejsce, nie spiesz się, aby dopasować go do znanych ci obrazów. Obserwuj proces generowania. Dziecko formuje się w ciągu dziewięciu miesięcy, zanim zobaczy świat. Niech Twój instrument muzyczny naprawdę nabierze kształtu. Zobacz, jak nabiera coraz bardziej wyrazistych konturów… Sprawdź Jak to brzmi? Jaka jest pierwsza nuta, którą uderza? Zobacz, co się dzieje? Jeśli możesz naprawdę powiedzieć: „Tak, to ja”, możesz wstać i zacząć się ruszać. Jeśli tak, zrób to, nie otwierając oczu, powoli wstań ze swojego miejsca i zacznij się poruszać, ucieleśniając przepływ wewnętrznych doświadczeń i obrazów. Staraj się nie zaczynać od obrazów codziennych wyobrażeń o twoim instrumencie muzycznym, bo to nie on, ale ty i dlatego pozwól mu otworzyć swoje ciało, swoją formę. Staraj się unikać chęci robienia lub robienia czegokolwiek, pozwól ruchowi i czynnościom wydarzyć się same. W pewnym momencie poczujesz, że ruch nie rozwija się dalej. Powtórz swój ruch i zacznij brzmieć. Niech ruch ciała i dźwięk połączą się w absolutnej harmonii. Możesz otworzyć oczy. Co chcesz robić? Opowiedz nam o tym doświadczeniu.
W niektórych przypadkach klienci zgłaszają narodziny nieistniejącego instrumentu muzycznego, najczęściej ten obraz jest efektem „sklejenia” kilku różnych instrumentów muzycznych (na przykład skrzypiec wydających dźwięk gitary, bębniącego saksofonu). Częściej jednak masz do czynienia z dobrze znanymi instrumentami muzycznymi.
Dam ci przykład.
Fortepian damski (szczegół)
Przez około pięć minut dolna część twarzy kobiety jest rozluźniona, jednak czoło jest nieco napięte. W pewnym momencie napięcie opada, a wyraz twarzy pokazuje, że coś naprawdę zaczęło się dziać, coś ekscytującego, coś, co zmieniło twarz. Po zaproponowaniu stania kobieta siedzi nieruchomo przez około minutę, po czym prawa ręka jest wyciągnięta do przodu, po tym ruchu prawa noga jest cofana w bok, po czym kobieta wstaje. Kobieta początkowo, ostrożnie poruszając się po sali, wykonuje ruchy podobne do ruchów przestraszonego dyrygenta, występując po raz pierwszy przed zacną publicznością. Z biegiem czasu ruchy stają się bardziej energiczne, decydujące są kroki. Ciało kołysze się z boku na bok. Ręce nadal prowadzą, a następnie wykonują zamaszyste ruchy okrężne. Do tego momentu górna część ciała jest bardziej aktywna. W ciągu minuty ruchy się nie zmieniają, po czym miednica zostaje włączona, wykonując lekkie kołysanie, przechodzące w silne uderzenia z boku na bok. Na koniec kobieta przeciąga głos. Według uczestnika: „Na początku pojawił się obraz przypominający skrzypce. Kocham skrzypce. Pomyślałem: „Tak, to jest to”. Ale potem zaczął się pojawiać akordeon. Potem wszystko się rozpadło. I dosłownie czułem się szeroki. To jest pianino. Fortepian jest czarny. O dziwo, jakoś nie biały. Bardzo lubię białe pianino. Ale to jest czarne pianino. Sprawdziłem jego dźwięk z nuty „C”. Dźwięk był bardzo głęboki. Potem pomyślałem, dlaczego zaczynam od tak niskich tonów, dlaczego? Ale przerwałem te myśli. W końcu „przed” brzmiało świetnie. Sprawdziłem wszystkie klucze. To naprawdę ja. Rozszerzałem się. Nieoczekiwana ekspansja. Bałam się iść w górę, wydawało mi się, że się nie uda, bo byłam za szeroka. Postanowiłem nie wstawać, ale byłem zaintrygowany. Muszę wstać. Na krześle jest mało miejsca. Przeniosłem się, nie wiem jak to wyglądało z zewnątrz, ale byłem fortepianem, z tego instrumentu można cokolwiek wydobyć, grać co chcecie.”
P: Wydawało się, że na początku chciałeś znaleźć tylko swój ulubiony instrument, ale okazało się, że jesteś fortepianem.
K: Uwielbiam też fortepian, ale chyba chciałam być taka drobna, elegancka jak skrzypce, kobieca.
P: Skrzypce są kobiece…
K: Tak. Ale skrzypce zostały zastąpione przez akordeon. Wiem czemu. Mój dziadek grał na akordeonie. To jest obraz miłości. Fortepian… nawet go nie dotknąłem (pauza). Wiesz, właśnie zdałem sobie sprawę, że fortepian jest zbyt luksusowy, naprawdę pochodził z innego świata. Teraz zdałem sobie sprawę, że nie doceniam siebie. Jestem fortepianem. Nie chcę igrać ze skrzypcami.
P: Udawać głupca?
K: Tak, moje możliwości to coś więcej niż kobiece skrzypce. Jestem fortepianem. Musimy to przed sobą przyznać. Tak, wiem. Znam powód mojej samotności. Jest mnie za dużo. Mogę zrobić wszystko. Brzmię pod każdym względem. Kto to zniesie. Ale cieszę się. To ćwiczenie właśnie pokazało mi, że nie możesz nigdzie iść. Jestem fortepianem. Lubię to. Bardziej wierzę w swoje projekty, mogę zagrać wszystko.
P: Co na przykład?
K: Wszystko.
P: Kankan?
K: Dlaczego nie?
P: Możesz?
K: Tak.
(Pauza)
K: Co masz teraz na myśli?
P: Jeśli to możliwe. Czy to możliwe? Nie musisz niczego wymyślać. Czy fortepian może wykonać kankana?
K: Może spróbować.
P: Czy spróbuje?
K. Śmieje się.
P: Fortepian jest zdezorientowany.
K: Tak, trochę. Nie, może (wydaje dźwięk jak kankan).
P: Czy korpus instrumentu jest oddzielony od dźwięku?
K: Chciałem wstać. Ale boję się wyglądać na szalonego.
P: Szalony… Czy pianino nie gra "wszystkiego".
K: Tak. Ale na razie jest nieśmiały.
P: Jeszcze kilka minut temu nie był taki.
Klient wstaje i wykonuje kankan.
P: Szalony fortepian.
K: Tak. Właściwie to wszystko dało mi samorozpoznanie.
Opcje pracy:
- Wyobraź sobie siebie poprzez dźwięk instrumentu muzycznego.
- „Zagraj” różne sytuacje tematyczne na instrumencie, na przykład: „Urodzenie dziecka”, „Randka”, „Znalezienie pracy”, „Trójkąt miłosny” itp.
Zagadnienia do dyskusji:
- Jakie skojarzenia budzi instrument?
- Który z początków: męski czy żeński przejawia się w nim bardziej?
- Jak brzmienie instrumentu charakteryzuje temperament klienta?
- Jaką rolę może odegrać klient w kontekście orkiestry (solo, pierwsze skrzypce itp.)?
- Jakie są realia wykonanej pracy?
- Jakie doznania wywołuje spontaniczna improwizacja dźwiękowa i cielesna?
- Jak aktywnie podtekst intelektualny wyrażany jest dźwiękiem?
- Czy w rezultacie zmieniła się samoocena klienta?
Zalecana:
Jestem Dobry. Jestem Zły. O Polaryzacji
W swojej pracy terapeuta Gestalt przywiązuje dużą wagę do pracy z polaryzacjami. Polaryzacje to takie przeciwstawne cechy osobowości, które znajdują się jednocześnie na tej samej płaszczyźnie - są skrajnymi biegunami o tej samej jakości osobowości co yin i yang:
Jestem Rozdarty. Jestem Na Skraju Rozwodu
Jestem rozdarty. Jestem na skraju rozwodu. (Fragment prawdziwej konsultacji) "Z jednej strony nie ma związku z moim mężem, ale jest syn w wieku 8 lat. Kocha i wyciąga rękę do swojego ojca. Mam poczucie samotności, niezadowolenia, niepewności.
Jestem Wolnym Człowiekiem, Ale Z Tatą, Mamą Jestem Na Zawsze
Niewidzialne nici łączą nas z innymi ludźmi: partnerem, dziećmi, krewnymi, przyjaciółmi. Pierwszą i najsilniejszą więzią jest niewątpliwie więź z matką. Najpierw dziecko jest połączone z matką pępowiną, to jest prawdziwe połączenie fizyczne, następnie połączenie fizyczne zostaje zastąpione emocjonalnym, energetycznym.
I JESTEM TAKŻE - TO ZNACZY NIE JESTEM JEDNYM
„I dla mnie tak samo…” – często uczestnicy moich wykładów wypowiadają to zdanie z uśmiechem, ulgą i pewnym zaskoczeniem, gdy inni dzielą się swoim doświadczeniem… „Tak i tak się czuję (albo czuję się, albo wiem)” – mówią z radością w głosie klienci na indywidualnych konsultacjach.
Czy Jestem ZŁĄ MATKĄ? Jestem Zwykłą, Wystarczająco Dobrą Matką
Dlaczego w psychologii tak duże znaczenie ma niemowlęctwo i wiek 6 lat? Co jest nie tak w tym wieku? Dlaczego tak duży nacisk kładzie się na relacje matka-dziecko? Jak odróżnić ZŁĄ od DOBREJ matki ??? Czy nie ma lepszego określenia między tymi dwoma biegunami?
