2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Opowieść o Julii
Dawno, dawno temu była sobie dziewczyna o imieniu Julia, która cały czas płakała. Płakała, gdy mąż wyznał jej miłość i dawał prezenty, płakała, gdy szef krytykował ją w pracy, płakała, gdy koledzy chwalili ją za piękną sukienkę i fryzurę, płakała, gdy padało i świeciło słońce, płakała, gdy była w zabawnym towarzystwie przyjaciół i kiedy byłem sam. Płakała, gdy była smutna i smutna, płakała, gdy była wesoła i szczęśliwa, płakała, gdy kochała i nienawidziła, płakała, gdy była zachwycona i zniesmaczona, płakała, gdy była zła, a nawet gdy się bała… Płakała bez powodu …
Mąż Julii, miły i uważny mężczyzna, był cały czas zły, zły, że nie rozumie, dlaczego jego Julia płacze. Dał jej prezenty, ulubione kwiaty, zapraszał do kina i znakomitych restauracji, troszczył się o nią i kochał, a ona cały czas płakała…
Aż pewnego dnia Julia poczuła się tak smutna i zła, że nie mogła już tego znieść i zaczęły ją odwiedzać różne myśli:
- "Jestem niegodna mojego męża i jego miłości… bo cały czas płaczę"
- "Nie umiem się śmiać i cieszyć się życiem, bo cały czas jestem smutny"
- "moi przyjaciele myślą, że jestem dziwny, bo cały czas płaczę"
- "Nie chcę urodzić dziecka, bo mogę tylko nauczyć go płakać"
A teraz nasza Julia, kiedy te udręki stały się całkowicie bolesne, postanowiła dowiedzieć się, co się z nią dzieje i poszła do psychoterapeuty. A psychoterapeuta powiedział jej, że są takie uczucia - haracz.
Julia była bardzo zaskoczona i chciała dowiedzieć się jak najwięcej o takich uczuciach.
Okazało się, że uczucia haraczy są uczuciami zastępczymi, zastępują prawdziwe, autentyczne uczucia, emocje czy potrzeby.
Uczucia ściągania haraczy są brane lub zachęcane przez zachowanie rodziców, podczas gdy inne uczucia były zniechęcane lub zabronione. Te emocje nie są w stanie znaleźć wyjścia z konkretnej sytuacji.
Autentyczne uczucia to prawdziwe uczucia, są tylko cztery: złość, smutek, strach, radość.
Uczucia wrzawy są nieskończone, na przykład zakłopotanie, zazdrość, poczucie winy, uraza, poczucie dezorientacji, frustracji, bezradności, rozpaczy, niezrozumienia itp.
Julia pamiętała, że jej babcia też zawsze płakała. Płakała, gdy przygotowywała jedzenie, płakała, gdy Julia śmiała się żarliwie, płakała, gdy Julia poszła po raz pierwszy, płakała, gdy Julia zaczęła mówić pierwsze słowa …
Kiedyś, gdy Julia miała 5 lat, zmarła jej babcia … i tego dnia Julia zdecydowała, że nie może jej tak łatwo odejść, więc zawsze płakała, aby babcia zawsze tam była.
A w trakcie pracy z psychoterapeutą Julia raz po raz wracała do swojego dzieciństwa: tam przypomniała sobie to w dzieciństwie, kiedy poprosiła mamę o prezent, a jej mama powiedziała „teraz go nie kupimy”, Julia wybuchnęła płaczem - a jej matka kupiła jej prezent.
Potem przypomniała sobie: raz poprosiła tatę, żeby się z nią pobawił, a tata właśnie wrócił do domu i był zmęczony po dniu pracy, powiedział jej, że chce się położyć. Julia wybuchnęła płaczem, a tata poszedł się z nią bawić.
A potem Julia zdała sobie sprawę, że jej miłość do babci może być również wykorzystana w celu uzyskania korzyści.
Julia pamiętała wiele takich historii: o nowej lalce, o pozwoleniu na pójście na przyjęcie urodzinowe koleżanki, o wyborze zawodu, o dacie ślubu… a wszystko to otrzymała dopiero po płaczu…
A pracując nad sobą, Julia stopniowo nauczyła się odczuwać i rozumieć swoje prawdziwe uczucia:
- śmiać się radośnie;
- złościć się, gdy naruszają jego granice;
- być smutnym, gdy dzieje się coś smutnego;
- bać się, gdy się boisz.
Potem przestała grać w psychologiczne gry, a jeśli gra była nieunikniona, to Julia grała świadomie.
Julia dowiedziała się, że ma wiele zakazów: „nie żyj”, „nie bądź sobą”, „nie czuj”, „nie bądź dorosły”, „nie myśl”.
Oczywiście musiała dołożyć wielu starań, aby się pozbierać, wzmocnić dorosłego i nauczyć się rozumieć siebie.
Ale nagroda była wspaniała - nasza Julia stała się szczęśliwą, pewną siebie, dorosłą i odnoszącą sukcesy kobietą. Relacje z mężem znacznie się poprawiły, nastąpił rozwój kariery zawodowej, Julia miała przyjaciół i wiele zainteresowań, które nadały jej życiu nowy głęboki sens i chęć do życia!
Zalecana:
Jak Są Powiązane Jedzenie I Uczucia? Surowość Ciała Jest Ceną Za Lekkość Duszy. Przykład Pracy Z Nadwagą
Kiedy nasze ciało potrzebuje jedzenia, sygnalizuje nam to uczuciem głodu. Ale często jemy, gdy nie ma prawdziwego głodu. I zwiększamy naszą wagę, czasami do niesamowitych rozmiarów. Po co? Surowość ciała jest ceną za lekkość duszy. Dla wielu osób pod wpływem stresu naturalną reakcją fizjologiczną jest jedzenie.
Uczucia, Które Zabijają Bliskie Związki
Nie da się odciąć jakiegoś „kawałka” własnej osobowości bez naruszenia równowagi ludzkiego ciała. Nie da się przeżyć całego życia na biało bez spotkania z ciemnymi stronami. Prędzej czy później to spotkanie się odbędzie. Zostanie zaskoczona i przygotowanie się do tego będzie prawie niemożliwe.
Emocjonalne = Nietrzymanie Moczu? Jak „poprawnie” Wyrażać Uczucia W Rodzinie?
Dialog z klientem: - Nie mamy problemu z wyrażaniem uczuć. Kiedy mam coś do powiedzenia mężowi, zawsze mówię - A jak on na to reaguje? - On też mi wszystko wyraża… Dlatego mamy ciągłe skandale. Różne rodziny inaczej traktują swoje uczucia.
Uczucia Współczucia W Związkach
Ból w związku czy związek bez bólu? Jak to się naprawdę dzieje w życiu? Czy nam się to podoba, czy nie, ból jest częstym gościem w prawie każdym związku. Zaakceptowanie tego, że oboje odczuwacie ból, jest pierwszym krokiem do zmiany wektora waszej relacji z konfrontacji na intymność.
„Nie Obchodzą Mnie Twoje Uczucia. I Przez Wiele Lat żyłem Bez Uczuć. Dlaczego Mam Się Teraz Zmienić?!” Sprawa Z Praktyki
Oksana, młoda 30-letnia niezamężna kobieta, szukała psychoterapii z powodu ogólnego poczucia pustki, utraty jakiegokolwiek znaczenia i próżni w wartościach. Według niej była „całkowicie zdezorientowana”, nie wiedziała „czego chce w życiu i od życia”.
