2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Ból w związku czy związek bez bólu? Jak to się naprawdę dzieje w życiu? Czy nam się to podoba, czy nie, ból jest częstym gościem w prawie każdym związku.
Zaakceptowanie tego, że oboje odczuwacie ból, jest pierwszym krokiem do zmiany wektora waszej relacji z konfrontacji na intymność.
Uświadomienie sobie i zaakceptowanie wzajemnego cierpienia pozwala przejść do praktyki współczucia i troski. Jest to sposób na powrót do swojego związku już utraconej miłości i radości.
W tym artykule „Ból w związku” poruszyłem już temat współczucia, a teraz uważam, że ważne jest, aby rozwinąć go bardziej szczegółowo.
Czym jest współczucie i jak możesz je praktykować?
Z pewnością prawie każdy z nas miał do czynienia z sytuacjami, w których cierpieli mama i tata. Kiedy cierpieli nasi bracia i siostry, przyjaciele. Doskonale też widzimy i rozumiemy, kiedy cierpi nasz ukochany pies lub kot. Kiedy widzimy ich ból i cierpienie, staramy się im jak najlepiej pomóc. I dzieje się to spontanicznie, instynktownie rozumiemy, co należy zrobić, a czego nie zrobić w tej sytuacji. Zatem to właśnie ta instynktowna wiedza jest samym współczuciem. Współczucie kieruje naszymi działaniami i czynimy dobre uczynki.
Niestety nie zawsze zauważamy lub nie chcemy widzieć, że nasz partner cierpi. A jeśli zobaczymy, to możemy się nawet cieszyć z tego faktu i zacierając ręce po chytrze, powiedzieć: „Więc powinieneś być niewdzięczny. Zasługujesz na to. Teraz będziesz wiedział, czym jest ból i cierpienie.” Czy uważasz, że ta postawa zbliża cię, czy tylko dalej cię oddala? Odpowiedź jest oczywista.
Praktyka współczucia może pomóc uzdrowić i uzdrowić traumę duszy. Pierwszym krokiem na tej ścieżce jest przyznanie, że twój partner też cierpi. Nie jest nieczułym dziennikiem, ale żyje i też cierpi.
Następnie musisz otworzyć dostęp do swojej naturalnej dobroci i współczucia. Teraz powiem ci, jak to zrobić. Wyobraź sobie swojego partnera jako małe dziecko, które zostało obrażone, jest strasznie samotne i wybucha gorzkimi łzami. Dziecko cierpi. Zastanów się, jak możesz mu pomóc, pocieszyć, okazać troskę i miłość? Co chcesz mu powiedzieć, co chcesz zrobić, aby go pocieszyć i okazać mu współczucie? Mogę założyć, że od razu ci się nie uda. Twój własny ból lub gniew staną Ci na drodze.
Praktykuj współczucie za każdym razem, gdy ranisz swojego partnera. Praktykuj także współczucie dla siebie. Często jest to nawet trudniejsze niż okazywanie współczucia komuś innemu.
Kiedy polecam moim klientom praktykowanie Dnia Współczucia raz w tygodniu, widzą znaczną poprawę w swoich relacjach. Z biegiem czasu praktyka współczucia staje się zdrowym nawykiem!
Praktykując empatię i współczucie, pozwalasz swojemu sercu otworzyć się jak wspaniały kwiat wypełniony miłością i radością związku.
Jak często okazujesz empatię i współczucie swojemu partnerowi i sobie?
Oleg Surkow
Zalecana:
Jak Są Powiązane Jedzenie I Uczucia? Surowość Ciała Jest Ceną Za Lekkość Duszy. Przykład Pracy Z Nadwagą
Kiedy nasze ciało potrzebuje jedzenia, sygnalizuje nam to uczuciem głodu. Ale często jemy, gdy nie ma prawdziwego głodu. I zwiększamy naszą wagę, czasami do niesamowitych rozmiarów. Po co? Surowość ciała jest ceną za lekkość duszy. Dla wielu osób pod wpływem stresu naturalną reakcją fizjologiczną jest jedzenie.
Uczucia, Które Zabijają Bliskie Związki
Nie da się odciąć jakiegoś „kawałka” własnej osobowości bez naruszenia równowagi ludzkiego ciała. Nie da się przeżyć całego życia na biało bez spotkania z ciemnymi stronami. Prędzej czy później to spotkanie się odbędzie. Zostanie zaskoczona i przygotowanie się do tego będzie prawie niemożliwe.
Emocjonalne = Nietrzymanie Moczu? Jak „poprawnie” Wyrażać Uczucia W Rodzinie?
Dialog z klientem: - Nie mamy problemu z wyrażaniem uczuć. Kiedy mam coś do powiedzenia mężowi, zawsze mówię - A jak on na to reaguje? - On też mi wszystko wyraża… Dlatego mamy ciągłe skandale. Różne rodziny inaczej traktują swoje uczucia.
W Związkach Chcemy Powtórzyć Uczucia, Których Doświadczyliśmy W Dzieciństwie
Rola relacji w życiu człowieka Istnieje powszechne przekonanie, że relacje są integralną częścią naszego życia, ponieważ z natury jesteśmy istotami społecznymi. W szkole uczono nas, że potrzeba związku jest wrodzona genetycznie. A różnego rodzaju nieporozumienia, które mają potrzebę samotności lub pustelni, są przez psychiatrów interpretowane jako nieadekwatne:
Uczucia I Emocje W Związkach
Wielu boi się swoich sprzecznych uczuć wobec bliskich. Właśnie teraz była miłość, czułość rozlała się po ciele, a za chwilę nie ma już siły: wszystko w zachowaniu człowieka doprowadza do furii, wydaje się, że nienawidzisz całym sercem. Przebieg z jednej skrajności w drugą sięga kilku minut:
