Niezawodny Sposób Na Naukę życia Dla Siebie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Nieumiejętność budowania życia „dla siebie”, realizowania swoich pragnień, działania przede wszystkim we własnym interesie, blokowanie możliwości radowania się i cieszenia się życiem jest wyraźnym wyznacznikiem problemów z samooceną. W swojej pracy praktycznej regularnie spotykam ludzi, którzy są przyzwyczajeni do życia dla kogoś lub czegoś, ale nie wiedzą, jak nauczyć się żyć dla siebie.

Z reguły problem ten jest szczególnie dotkliwy dla tych, którzy byli najstarszymi dziećmi w rodzinie i od dzieciństwa byli zobowiązani i przyzwyczajeni do opieki i opieki nad młodszymi. Uformowany wzorzec zachowania (i myślenia) płynnie przechodzi następnie w dorosłość. A „starszy brat” (siostra) automatycznie zaczyna szukać, za co lub za kogo wziąć odpowiedzialność. Jest to szczególnie silnie odczuwalne na poziomie obręczy barkowej: im bardziej bolą ramiona, tym więcej narasta odpowiedzialności.

A przy takim obciążeniu nie ma czasu ani energii na myślenie o sobie, ukochani.

Pozbądź się programów rodzicielskich

Początki niemożności życia dla siebie w naturalny sposób leżą w dzieciństwie. W tamtych czasach, kiedy dziecko, które nie miało jeszcze krytycznej percepcji, postrzegało werbalne i niewerbalne przekazy swoich rodziców jako ostateczną prawdę. Jeśli mówią „musisz” – to „muszę”. Jeśli mówią „jesteś zobowiązany, to ja jestem zobowiązany”. Jeśli mówią jasno: „będziemy cię kochać tylko wtedy, gdy będziesz dobrze się zachowywał”, oznacza to: „Będę się zachowywał dobrze (tak, jak tego potrzebują), aby mnie kochali”. Moc tych stałych postaw, spoczywających na głębokich warstwach nieświadomości, jest niesamowita. Kontrolują życie człowieka 24 godziny na dobę, 365 dni w roku.

W przyszłości małżonek, szefowie, urzędnicy, wszelkiego rodzaju autorytety (guru, pisarze, osoby publiczne i nie takie itp.) Przychodzą na miejsce rodziców, a osoba, nie widząc ani nie rozumiejąc, zaczyna działać w cele i zainteresowania innych ludzi. Najlepszy scenariusz. W najgorszym razie, stosując się do nieadekwatnych i zideologizowanych zaleceń, po prostu grzebie swoje życie. A wszystko dlatego, że jest kontrolowany przez postawy, których nie jest świadomy.

Jest tylko jeden sposób na pozbycie się programów rodzicielskich (postaw) - uświadomienie sobie ich istnienia. W tym przypadku tracą swoją moc kierowania i stają się zwykłymi myślami. Myśli do przemyślenia. Możesz się śmiać. I możesz o nich zapomnieć w minutę i nigdy o nich nie myśleć. Aby jednak urzeczywistnić postawę, trzeba najpierw zobaczyć, dostrzec, zrozumieć i pojąć istotę jej manifestacji. Najlepszym sposobem na to jest specjalne przetwarzanie.

Uświadom sobie swoją wartość

Ale mając do czynienia z postawami rodzicielskimi, zawsze istnieje ryzyko, że zaczniemy je ponownie podążać, ale w innej formie i w innym charakterze. Znowu dzieje się to kompulsywnie, nieświadomie, zgodnie z zasadą „miejsce święte nigdy nie jest puste”. Aby temu zapobiec, musisz sformułować dla siebie nowy, pozytywny paradygmat (program, pomysł, model) życia.

Musisz zacząć od świadomości własnej wartości, której sercem jest szacunek dla samego siebie. A szanowanie siebie to przede wszystkim nie poniżanie siebie i nie pozwalanie innym na poniżanie siebie. Człowiek poniża się i pozwala się upokorzyć przede wszystkim dlatego, że nieświadomie, reaktywnie odmawia zaakceptowania siebie takim, jakim jest naprawdę. Ze wszystkimi jego wadami. Ale także ze wszystkimi jego zaletami. I niewerbalnie komunikuje tę odmowę otaczającym go osobom. Silni tego żałują. Słabi i przeciętni mają pogardę i agresję.

Akceptowanie i kochanie siebie to cała sztuka, którą każdy musi opanować samodzielnie. Ale podstawowe zalecenia są uniwersalne - zacząć dbać o siebie. Obserwuj swoje ciało, swój wygląd, swój pokój/mieszkanie, swoje myśli, swoje obietnice, swoje działania, wybory, decyzje. Kiedy zaczniesz dbać o siebie, zaczynasz dbać o siebie. Kiedy dbasz o siebie, stopniowo uświadamiasz sobie swoją wartość. Zacznij traktować siebie jak kogoś, kogo bardzo szanujesz.

Na początku trudno będzie o siebie zadbać. Wszelkiego rodzaju myśli i emocje będą rozpraszać i dezorientować. Nawykowe reakcje zaczną odchodzić od wybranej ścieżki. Ale jeśli zaczniesz rozumieć powody tego, stanie się to znacznie łatwiejsze. Odpowiednie techniki pracy z nieświadomością bardzo w tym pomogą.

5 podstawowych zaleceń

Myśli, wybory, decyzje i zachowanie osoby przyzwyczajonej do życia dla innych nie są regulowane pewnymi postawami w nieświadomości. A bez ich świadomości i eliminacji nie będzie możliwa zmiana utartego modelu relacji z otaczającą rzeczywistością. Trudno je samodzielnie znaleźć i usunąć, ponieważ człowiek nie wie, jak przyjąć zewnętrzny punkt widzenia w stosunku do siebie i technicznie poprawnie „rozproszyć” te postawy. Ale można się tego nauczyć poprzez coaching duchowy.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się poradzić sobie ze swoimi nieświadomymi postawami, czy zostawić tę sprawę na później, w nadziei, że jakoś wszystko samo się rozwiąże, pragnę dać Ci szereg zaleceń, które pozwolą, jeśli nie całkowicie zmienić, to przynajmniej popraw ten wzorzec zachowania, który nie pozwala ci w pełni cieszyć się życiem dla siebie.

Najpierw. Zacznij budować własne pragnienia w kulcie. Chcesz wyjechać na wakacje, ale odkładasz to, bo wziąłeś na siebie mnóstwo jednostronnych zobowiązań? Uczciwie zamroź ich realizację i kup sobie bilet do miejsca, do którego chcesz się udać. Rozpieść siebie. Czy uważasz, że to zbyt fajne? Następnie zacznij od drobiazgów – tam, gdzie kiedyś się wypierałeś, zacznij sobie pozwalać, zwłaszcza jeśli wydaje ci się to rozpieszczać. Kup na przykład lody

Druga. Zrealizuj swoje interesy i zacznij ich bronić. Twój szef zmusza Cię do przepracowania, ale zapomina zapłacić za przepracowanie? Wyraź swoje niezadowolenie, znajdź tych, którzy Cię wesprą i odmówi „tańczenia do cudzej melodii”, grzecznie, ale stanowczo żądaj tego, co masz. Żądaj, dopóki go nie otrzymasz. Bez względu na to, jak było to dla ciebie trudne. Okaże się za pierwszym razem - dalej będzie łatwiej.

Trzeci. Powoli „odrywamy się” od opinii innych. Aby to zrobić, najpierw przestań osądzać i oceniać innych. Ponieważ tylko w ten sposób dasz nieświadomym ludziom wokół siebie możliwość uwolnienia się od potrzeby osądzania i oceniania ciebie. „Nie osądzaj, a nie będziesz sądzony” zostało powiedziane dawno temu, ale to zdanie nie straciło na aktualności. Nie będziesz w stanie tego zrobić od razu, od razu, „atakem pospiesznej kawalerii”, więc przygotuj się na długą, regularną praktykę.

Czwarty. Zaplanuj swoje życie w oparciu o własne cele i zadania. Każdego wieczoru i każdego ranka zadawaj sobie pytania „czego chcę teraz (w najbliższej przyszłości)?” i „czego chcę na dłuższą metę?” Następnie określ działania, które są niezbędne do osiągnięcia zamierzonych celów i zadań i na ich podstawie przygotuj plany na kolejny dzień, tydzień, miesiąc. Co jutro zrobisz dla siebie, co pojutrze i tak dalej. To jest priorytet! Wszystko inne - jeśli jest czas.

Piąty. Zacznij świadomie monitorować, gdzie nieświadomie porównujesz się z modelem „dobrej osoby”. Na przykład: „Oto dobry człowiek, pomaga wszystkim za darmo”, „Dobry człowiek nie odrzuci prośby innej osoby” i tak dalej i tak dalej. Idea „bycia (dla innych) dobrym człowiekiem” jest bardzo naładowana, ale przy odpowiednim zastanowieniu w końcu zdasz sobie sprawę, że jest to tylko mechanizm zarządzania społecznego i właściwie nie jest tak wygodnie podążać za nim w życiu.

Podsumowując, powiem, że najważniejsze jest, aby zacząć myśleć przede wszystkim o sobie (przynajmniej myśleć), swoich pragnieniach i zainteresowaniach, a dopiero po drugie – o tych wokół ciebie. Nawet jeśli są bliskimi ludźmi. To najpewniejszy sposób, aby nauczyć się żyć dla siebie.

Jak wydostać się z „gęstego lasu” iluzji

Nudne, szare, zwyczajne i monotonne życie to los ludzi, którzy nie kochają siebie i nie umieją żyć dla siebie. Okłamują siebie, twierdząc, że uszczęśliwiają swoich bliskich. Ale w rzeczywistości ich bliscy nie stają się szczęśliwsi z powodu ich „przymusu” (uwarunkowanego nie świadomym wyborem, ale nieświadomymi postawami). Jeśli chcesz, aby Twoi bliscy byli szczęśliwi, zacznij od siebie.

Jeśli czujesz, że nie chcesz żyć takim życiem, że chcesz kontrolować własne przeznaczenie i przestać „biegać w wiewiórczym kole”, ale nadal nie rozumiesz, jak wydostać się z tego całego „gęstego lasu”, to przyjdź na bezpłatną konsultację i uzyskaj fachową poradę oraz gotowy program, który zmieni Twoje życie na lepsze.