Manifestacja Uczuć I Emocji - Trudna Nauka Czy Must-have Współczesnego świata?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Manifestacja uczuć i emocji - trudna nauka czy must-have współczesnego świata?

Od moich klientów zauważam, że rzadko ktoś przychodzi na terapię, gdy ma pytanie, jak zarobić na jedzenie lub leczenie jakiejś poważnej choroby. Kiedy wszystkie potrzeby przetrwania człowieka są zamknięte, dopiero wtedy pojawiają się pytania: „Kim jestem?”, „Czego chcę od życia?”, „Co mnie interesuje?”, „Jak mogę wchodzić w interakcje z innymi ludźmi ?”.

Wydaje mi się, że mniej więcej te same procesy zachodzą w całej ludzkości. Przez ostatnie 100 lat rozwijaliśmy się bardzo aktywnie, w porównaniu do tych okresów, kiedy ludzie coraz częściej szukali możliwości przetrwania w niekończących się wojnach i epidemiach, które dotknęły miliony istnień ludzkich. Dzisiaj w zasadzie nauczyliśmy się już rozwiązywać te problemy i przeszliśmy na zupełnie inny poziom, gdzie na pierwszym miejscu dla człowieka jest kwestia samorealizacji i interakcji ze społeczeństwem.

Samorozwój staje się istotny zarówno dla samej osoby, jak i dla całego społeczeństwa, a aktywny rozwój różnych dziedzin psychologii jest tego potwierdzeniem. To jak znajomość angielskiego. Jeśli wcześniej była to rzadka umiejętność, teraz jest obowiązkowa dla każdego współczesnego człowieka. Oczywiście nie możesz nauczyć się języka obcego i obejść się bez niego, masz wszelkie prawo, ale możliwości ze znajomością języka angielskiego i bez niego robią dużą różnicę.

Czym jest inteligencja emocjonalna?

Nie możemy już dłużej istnieć dla pożywienia i reprodukcji, czas pomyśleć o tym, co jest w środku. A w środku - to nasze uczucia i emocje. Jest to „inteligencja emocjonalna” (EI; angielskie inteligencja emocjonalna, EI) – zdolność osoby do rozpoznawania emocji, rozumienia intencji, motywacji i pragnień innych ludzi i własnych, a także umiejętność zarządzania swoimi emocjami i emocjami innych ludzi w celu rozwiązania praktycznych problemów (Wikipedia.org).

Osoba dobrze świadoma swoich uczuć i rozumiejąca, dlaczego one powstają, ma szereg przewag wśród swoich „kolegów” w środowisku intelektualnym. Dobrze rozumie, co się wokół niego dzieje i jak na to zareagować.

Na przykład wielu już wie, że za agresją często stoi strach. Kiedy czegoś się boimy, zawsze coś robimy – uciekamy, zamarzamy, idziemy do ataku. Ci, którzy rozumieją, że za takim zachowaniem kryje się strach, rozumieją, skąd on się bierze, jak sobie z nim radzić. Mogą pracować z tym samym „pochodzeniem” – pierwotnym źródłem problemu, bez uciekania się do „prymitywnego początku” – agresji. Tacy ludzie nie generują reakcji otoczenia, np. agresji na agresję, ponieważ rozumieją, czego się boją, a zatem korzystają z innych opcji. Wyobraź sobie, że tacy ludzie nie są tym, co bardziej świadome i „właściwe” w swoich decyzjach i działaniach, wiedzą, jak zarządzać sobą i sytuacją.

Jednocześnie „inteligencja emocjonalna” to empatia (zdolność do empatii z drugą osobą). Jeśli słabo rozwinąłeś te umiejętności, nie możesz zrozumieć, co dzieje się z innymi ludźmi, nawet jeśli dają ci „sygnały alarmowe”. Będziecie źle odczytywać ludzi, źle rozumieć ich reakcje, podejmować wobec nich złe działania i będziecie żyć jak we wszechświecie równoległym, oderwanym od tego, co się naprawdę dzieje.

„X-men” naszych czasów to świadomi ludzie

Jestem pewien, że teraz „przymierzasz” całe moje rozumowanie tylko dla swojego życia osobistego - relacji z małżonkami, dziećmi, rodzicami, przyjaciółmi. Ale kwestie te dotyczą zarówno sfery zawodowej, jak iw krajach rozwiniętych są nawet uważane za ważne kryteria zatrudniania osoby. Możesz właściwie wchodzić w interakcje z ludźmi w pracy i wykorzystywać ich (w dobry sposób) do własnych celów i zainteresowań.

Ostatnie badania wskazały na potrzebę łączenia osobowości, zainteresowań i umiejętności podczas eksploracji wyborów zawodowych, zobowiązań zawodowych i sukcesu zawodowego. Chodzi o to, że EI może być pomostem łączącym racjonalno-poznawcze i afektywne, a także konotacyjne aspekty wyborów zawodowych, zobowiązań zawodowych i sukcesu zawodowego. Niedawny przegląd 59 badań wykazał, że EI może być przydatne do przewidywania wydajności.

Mogłoby się wydawać, że mówię o jakichś „super-ludziach”, ale to tylko kanony cywilizowanego społeczeństwa. Niestety, na Ukrainie praktyczna część psychologii, która kojarzy się z samowiedzą, zaczęła się aktywnie rozwijać dopiero w ciągu ostatnich 15 lat, kiedy skończył się okres „Wesołych lat 90.” i kwestia przetrwania zeszła na dalszy plan. Podczas gdy w Stanach Zjednoczonych i Europie od 80 lat rozwijają się różne dziedziny psychologii.

Nasze pokolenie wychowane zgodnie z prawami zmysłowości, empatii i harmonijnej interakcji jeszcze nawet nie dorosło. Dorosłym pozostaje się kształcić. I tylko praca z psychoterapeutą w tym przypadku może być rozwiązaniem.

Jeśli masz dzieci, mają szczęście, że czytasz ten artykuł. Masz szansę wyrosnąć z nich świadomych, rozwiniętych emocjonalnie i intelektualnie ludzi. Na szczęście rozwój inteligencji emocjonalnej u dzieci stał się obecnie modowym trendem i czołową dyskusją w Internecie wśród młodych rodziców. Coraz częściej myślimy o tym, jakimi ludźmi wyrosną nasze dzieci, a nie o tym, co będą jeść. I to nie może się nie radować.

Daj dzieciom możliwość korzystania z emotikon

Na przykład powiedzenie, że „dobra dziewczyna nigdy nie jest zła” jest zasadniczo błędnym podejściem. W ramach edukacji inteligencji emocjonalnej u dzieci musisz zrozumieć, że złość jest emocją, która sygnalizuje ważne rzeczy, że dziecku nie podoba się to, co się wokół niego dzieje, nie odpowiada mu. Dziecko musi tego doświadczyć, inaczej tłumiąc złość, nie będzie w stanie zrozumieć, że już w dorosłym życiu coś mu nie odpowiada. To nie jest taka przyszłość, jakiej pragniesz dla swoich dzieci, prawda? Dotyczy to również przy okazji: „chłopcy nigdy nie płaczą”, „dziewczyny nie oddają” i tak dalej. Daj dziecku możliwość zareagowania - agresywnie, jeśli ktoś chce mu coś odebrać lub płakać, jeśli sytuacja go zasmuci. Inna sprawa, że odczuwanie emocji i pokazywanie ich to dwie różne rzeczy i warto też uczyć dzieci okazywania siebie. Na przykład nie tylko pozwalanie dzieciom na złość, ale robienie tego we właściwy sposób.

Twoim zadaniem jest wyjaśnienie, co się dzieje

Okazując emocje z dzieciństwa, człowiek uczy się być ich świadomym. A zadaniem rodziców jest sprawienie, by dziecko zrozumiało, co się z nim dzieje. Na przykład, jeśli dziecko upadnie i zostanie zranione, reakcja może być zróżnicowana. Jeśli rodzic może wpaść w panikę, krzycząc „wszystko zniknęło, teraz przyniesiesz infekcję”, dziecko ma równanie: ból = śmierć. Ale jeśli rodzic wie, jak „powstrzymać” emocje dziecka, powie: „Rozumiem, że teraz bardzo cię boli, chcę cię współczuć, a twój ból wkrótce minie”, dziecko rozwinie zrozumienie, że ból = po prostu ból. Zgadnij, kiedy dziecko wyrośnie na zdrowego emocjonalnie dorosłego.

Przekaż opinię swojemu dziecku

Czy coś się z tobą dzieje? Możesz opowiedzieć trochę o sobie swojemu dziecku. Powiedz dzieciom, jakie uczucia i emocje masz w stosunku do nich, a jakie w odniesieniu do różnych sytuacji. Wtedy dziecko zrozumie, co dzieje się z ludźmi, gdy wchodzi z nimi w interakcję w taki czy inny sposób. Dzieci rozwijają wtedy empatię. Rozumieją, że na przykład osoba. zły, ma takie wyrażenie - będą mogli czytać emocje ludzi, gdy dorosną.

Jak widać, „bohaterowie naszych czasów” w psychologicznym sensie tego słowa nie są superludźmi ani dziećmi „X”. To ty i ja, to rodzice tego dziecka i pracownicy tej firmy. To właśnie ludzie, którzy dbają nie tylko o zdrowie swoich zębów, skóry, żołądka, ale także rozumieją znaczenie zdrowych uczuć i emocji. Poziom świadomości życia jest miarą jego jakości. Wychowywane przez nas dzieci są przyszłym „kręgosłupem” inteligencji emocjonalnej całego społeczeństwa, a nasze własne uczucia i emocje w teraźniejszości są wskaźnikami wszystkiego, co nam się przydarza. Podnieś się i żyj dobrze, a nie egzystuj tylko dla dobra odżywiania i reprodukcji.