2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W ostatnich latach psychologia została wzbogacona o techniki badania natury świadomości, ego, myśli, emocji. Coraz bardziej zaawansowani myśliciele dochodzą do wniosku, że świadomość jest podstawą wszystkiego, a natura rzeczywistości jest subiektywna.
Do gabinetów psychologów przedostają się techniki zrozumienia natury samego siebie – i to naturalnie! Ograniczając się do kontekstu ego, zawsze będziemy tkwić w skutkach przyczynowych, które wywodzą się z dzieciństwa. Głęboka samopoznanie, mające na celu poznanie prawdziwej natury siebie, jest wyzwalającą metodą praktyczną, która w przyszłości uzupełni arsenał każdego psychologa.
Odkryciu bezforemnej świadomości świadków, którymi jesteśmy, często towarzyszy brak zrozumienia, gdzie „wcisnąć” nasze ego. Co mam teraz, nie jedno, ale dwa „ja”? Co "ja" co? Dogłębne zrozumienie, doskonalone przez lata, wygładza szorstkość i eliminuje paradoksy.
Z punktu widzenia odrębnego „ja” patrzącego na świat oczami patrzącego, dysocjacja z emocjami jest destrukcyjna. Czasami obserwuję, jak koledzy, słysząc o buddyzmie, próbują zintegrować emocjonalne dystansowanie się z praktyczną pracą. Ale to powierzchowne podejście pogłębia wewnętrzny podział pacjenta. Jeśli dystansowanie wynika z silnego przekonania, że emocje są integralną częścią nas, człowiek nieuchronnie odczuje, że odrzucając emocje, odrzuca siebie. Taka technika nieuchronnie zaostrzy poczucie selektywnej identyfikacji praktykującego. Negatywne emocje będą postrzegane jako niedopuszczalne i natychmiast odrzucane. Przeciwnie, pozytywne są akceptowane i mile widziane. Jest to tłumienie „pod pozorem” wysokich prawd.
Wręcz przeciwnie, życie emocjami może odbywać się zarówno z pozycji odrębnego „ja”, poprzedzającego urzeczywistnienie naszej prawdziwej natury, jak iz pozycji zintegrowanej świadomości. Zdrową praktyką jest pełne przeżywanie emocji, a nie ostrożne ich obserwowanie.
Aby w pełni doświadczyć emocji, musisz „zaprosić ją do wejścia” w swoją wewnętrzną przestrzeń. Element świadomego zaproszenia jest bardzo ważny: zwykle budzimy się, gdy emocja już jest, ale z przyzwyczajenia możemy zacząć tłumić nieprzyjemne uczucie. Zapraszając emocje do naszej przestrzeni, dając jej do zrozumienia, że jest mile widzianym gościem i może zostać tak długo, jak chce, otwieramy się na chwilę obecną i w pełni uczestniczymy w tańcu życia.
Bez mentalnego komentarza emocja jest nieuzbrojona. Z czasem traci swój ładunek generowany przez myśl i przybiera zarysy subtelnego doznania cielesnego, porównywalnego na przykład z neutralnym odczuciem nadgarstka lub środkowego palca prawej stopy.
Możemy czuć, że redukując emocje do poziomu doznań cielesnych, „zdradzamy” lub „ignorujemy” część „wewnętrznej prawdy”, którą przekazuje nam emocje. W miarę głębszej eksploracji zauważymy jednak, że to, co nazywamy „wewnętrzną prawdą”, jest niczym innym jak dopracowanym programem, który emocja próbuje uruchomić. Ten program i wiele innych nabywamy przez całe życie i nie mają nic wspólnego z tym, kim naprawdę jesteśmy. Programy są utrzymywane w miejscu przez wiarę. Na przykład mogę być głęboko przekonany, że jestem niekompetentny. Pracując z pacjentem, który kwestionuje moją wartość, mogę się irytować. Zadaniem irytacji jest zmuszenie mnie do podkreślenia swojej wagi przed pacjentem. Mogę zacząć być sprytny, zrobić „mądrą” minę, wylewać na rozmówcę strumienie miłości, dewaluując w ten sposób wypowiedź pacjenta. Wszystkie powyższe działania, w tym strumienie miłości, będą miały na celu ochronę twoich kompetencji: przede wszystkim przed sobą - orszak myśli osobowości, który jest iluzoryczny. Chociaż opracowanie programów może być przydatne na pewnym etapie rozwoju, bardziej przydatne jest uświadomienie sobie, że żaden program nie opisuje naszej istoty a priori.
Zalecana:
Wyblakłe Emocje
To twoje własne emocje leżą u podstaw empatii - zdolność rozumienia i rozpoznawania uczuć drugiej osoby. Jest tu bezpośredni związek: w końcu możemy zrozumieć innych ludzi tylko poprzez przekazywanie ich doświadczeń przez nas samych. Im lepiej zaznajomimy się z niektórymi emocjami, tym łatwiej będzie nam dostrzec, nawet po najdrobniejszych znakach, je w innych.
Artysta Mieszka W Każdym Dziecku! Tłumienie Kreatywności Dzieci
Odpowiedz na tytułowe pytanie: przestań dewaluować w sobie artystę! Wszędzie zauważam, że współczesne społeczeństwo ma patologicznie niski próg tolerancji hałasu. Dzieci uczą się zachowywać „ciszej niż woda, pod trawą”, a jeśli w miejscach publicznych ciche zachowanie jest naturalne i dopuszczalne, ponieważ opiera się na poszanowaniu wspólnoty przestrzeni, to przejawem nietolerancji hałasu w rodzinie jest obarczona traumą dla młodych artystów.
Wewnętrzna Niezgoda I Nawykowe Tłumienie Siebie
Od urodzenia osoba jest wbudowana w rodzinę rodzicielską. Do niego skierowane są wymagania, oczekiwania, zakazy, nakazy. Po pierwsze - od rodziców. Później - od nauczycieli w szkole. Dziecko jest przystosowane do otoczenia. Nie może się oprzeć, ponieważ psychika jeszcze nie dojrzała.
TŁUMIENIE EMOCJI - DOBRE CZY ZŁE
Jako dziecko byłam bardzo emocjonalna i porywcza. Moja reakcja na coś wyszła poza skalę i prowadzono mnie bez hamulców. Oczywiście po uwolnieniu negatywnych emocji przyszła ulga, która jest porównywalna z balonem, który został napompowany i pękł.
Cisza/tłumienie Kontra Teraźniejszość Dla Kogo?
Impulsem do napisania tego eseju była trudna do przyswojenia świadomość. Świadomość rodzicielskiej rywalizacji i odgrywania przez mamy i tatusiów dziecięcych nieszczęść na dziecku. Być może nie podjąłbym się przelania tych przemyśleń na papier, gdyby nie ta sprawa .
