2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Skąd czasami biorą się piękne i pozornie niesamowite obrazy naszej szczęśliwej przyszłości, nadziei i wewnętrznego wsparcia w trudnych czasach? Czy to naprawdę samozadowolenie, czy przebłyski naszego prawdziwego potencjału i możliwości? W końcu nikomu nie jest tajemnicą, że wszelkie fantazje i marzenia nie przychodzą bez środków do ich realizacji. Co zatem powstrzymuje nas od globalnego zbliżania się do cenionych i szczęśliwych? Albo co powstrzymuje Cię przed chociaż niewielką zmianą swojego życia na lepsze (czasami nawet to powoduje duże trudności)? Proponuję rozważyć w kolejności kluczowe punkty, które rzucą światło na przeszkody blokujące ścieżkę.
Przede wszystkim jest to - opór, nie wypuszcza Cię z ciepłego, ale nudnego bagna, czyli ze strefy wyimaginowanego komfortu. Tu na bagnach wszystko jest znane i zrozumiałe, tu trzeba dołożyć minimum wysiłku, by żyć, tu jest przewidywalność przyszłości, zarówno bliskiej, jak i odległej. Argumentów może być niezliczona ilość, ale faktem pozostaje – opór spowalnia zmiany!
Wyjście: wyobraź sobie siebie na tym bagnie za rok, pięć, dziesięć i porównaj się z tym, który ma pozytywną, perspektywiczną przyszłość, z tym, który poradził sobie z oporem i przedarł się przez obronę spokojnego portu.
Drugi czynnik, nie mniej ważny, to - czepianie się. Przywiązanie do tego, co już jest: „Lepszy cycki w rękach niż placek na niebie”, pamiętasz? Trzymając się jednej rzeczy, znowu „swojej”, ale znajomej, zaprzeczamy zmienności przestrzeni i tęsknimy za najlepszymi perspektywami!
Wyjście: zmaksymalizuj obraz świata, zdejmij klapki, połącz wszystkie zmysły, przepisuj samodzielnie lub omów z psychologiem potencjalne możliwości, wybierz te najbardziej responsywne, opracuj plan działania krok po kroku.
Trzeci to niedowierzanie w siebie i własną siłę. Przekonanie, że jesteśmy godni snu, który tak rozgrzewa nasze dusze, jest warunkiem wstępnym. Bez pewności nie będziesz w stanie poradzić sobie z dwoma opisanymi powyżej punktami (opór i lgnięcie).
Wyjście: podnosimy poczucie własnej wartości, tworzymy listę naszych sukcesów, realizujemy swoje odczucia samodzielnie lub ze specjalistą, towarzysząc tym miłym chwilom. Odświeżenie w naszej pamięci, jak to jest być zwycięzcą. Pozwalamy sobie i wierzymy, że wszystko, co najpiękniejsze i niesamowite, może nam się przydarzyć!
Czwarta bariera to tchórzostwo, to ona blokuje w nas aktywną, kochającą życie osobę, to ona sabotuje wszelkie pożądane zmiany. Bez odwagi nie można w pełni kochać życia. Bez odwagi trudno nam zrobić choćby pierwszy krok, podjąć konstruktywną decyzję, celowo iść drogą do sukcesu!
Wyjście: trenuj odwagę, pobudzaj ciało aktywnością fizyczną, naucz się opracowywać strategie, dostrzegaj nie tylko perspektywę, ale i uczciwość. Śledź swoje lęki, obserwuj emocje blokujące odwagę. Samodzielnie lub z psychologiem rozwiąż te sytuacje, które sprawiają, że „chowasz głowę w piasek”, wypracuj je.
To oczywiście jest krótka lista i każdy może ją indywidualnie uzupełnić, ponieważ nie ma jednego przepisu dla wszystkich, jesteśmy różni. Podsumowując, chcę tylko powiedzieć: kto chce zmiany, będzie się starał, szlifował niezbędne cechy, poradził sobie z niewłaściwymi postawami i blokadami, czyli chętnie będzie pracował nad sobą i swoim życiem, zmieniając tym samym świat dookoła niego.
Zalecana:
Co Powstrzymuje Cię Przed Wizytą U Psychologa? - Konsultacja Psychologiczna - Psychologia
Niektóre osoby „chcą” zapisać się na konsultację z psychoterapeutą, ale wymagają dowodu wyników psychoterapii lub zastanawiają się, co się stanie, jeśli jej nie będzie. Tak więc nie pracuję i nigdy nie będę pracować z oporem ludzi, którzy tylko zastanawiają się, czy powinni przyjść na konsultację.
Co Powstrzymuje Cię Przed Zarabianiem
Nauczyciel w przedszkolu prywatnym musi mieć odpowiednie wykształcenie wyższe, federalne standardy edukacyjne, książeczkę medyczną, paszport zdrowia, zaświadczenie o niekaralności, odpowiedni wygląd, kochać dzieci i ich pracę, przestrzegać zasad ubioru, dobrze znosić odpowiedzialność za każde słowo i czyn oraz doświadczają znacznego stresu psychicznego.
Co Powstrzymuje Cię Przed Odebraniem życia Jako Prezentu?
Wiele osób postrzega życie jako obowiązek. Ten temat został już przeze mnie omówiony w artykule Życie – obowiązek czy prezent? Jak sprawić, by człowiek postrzegał swoje życie jako prezent? I narodziły się następujące ćwiczenie … Zapraszam klienta do wyobrażenia sobie życia jako dług oraz jako prezent , wtedy terapia odbywa się w zależności od obrazów sugerowanych przez psychikę klienta.
Co Powstrzymuje Cię Przed Komplementowaniem Bliskich?
Kiedy dorastamy, przekazujemy światu to, czego nauczyliśmy się w dzieciństwie. Bardzo trudno jest powiedzieć komuś miłe, miłe słowa, jeśli nie słyszałeś ich w dzieciństwie. Nie czujesz się wart tych słów. A jeśli nie akceptujesz czegoś dla siebie, jak możesz przekazać to drugiemu?
Co Powstrzymuje Cię Przed Nabraniem Pewności Siebie?
Od razu powiem, że nie jestem najbardziej pewną siebie osobą, wręcz przeciwnie. Są chwile, kiedy nie jestem niczego pewien, kiedy boję się tego nie lubić, a nawet zrobić coś złego. Są chwile, kiedy wszystko wymyka się spod kontroli. Wiem, że czasami mi się to zdarza, a jednocześnie rozumiem, że nie da się być zawsze na szczycie.
