2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-18 02:38
Niektóre osoby „chcą” zapisać się na konsultację z psychoterapeutą, ale wymagają dowodu wyników psychoterapii lub zastanawiają się, co się stanie, jeśli jej nie będzie. Tak więc nie pracuję i nigdy nie będę pracować z oporem ludzi, którzy tylko zastanawiają się, czy powinni przyjść na konsultację. Jeśli nie znasz tej osoby, nie możesz przewidzieć możliwego wyniku. A poza tym, jak pokazuje doświadczenie, żaden z nich nigdy nie przychodzi na konsultację.
Podejmij więc decyzję w wieku dorosłym, zastanów się, idź do psychoterapeuty, zapłać za konsultację, a oni zaczną pracować z twoim oporem. W ramach terapii ten problem można rozwiązać, ale nie na zewnątrz.
Dlaczego ludzie odsiadują swoje życie, zamiast je teraz poprawiać? Dlaczego pogrążają się w fałszywych wierzeniach? Co powstrzymuje Cię przed wizytą u psychologa?
Nie ma sformułowanej wyraźnej prośby. Potencjalny klient psychoterapeuty może na kilka miesięcy mentalnie przekręcić swoją sytuację, zamiast zwracać się do terapeuty i rozdawać to, co jest. A jeśli tak powiem? - Nie, coś jest nie tak! A jeśli „obrócisz się w pionie”? - Znowu nie tak! A jeśli tatuś jest tutaj związany? - Może nie warto? Czy muszę rozmawiać o związkach? A o mamie? Może musisz porozmawiać o swoim bracie? - Chyba zapomniałem o czymś innym!
Pamiętaj - bez względu na to, co powiesz na konsultacji, doświadczony psycholog nie przegapi ważnej rzeczy. Tak, czas jednej konsultacji może nie wystarczyć do pełnego zrozumienia, ale psycholog podpowie, który obszar problemowy najbardziej boli. Pierwsze 3-5 fraz klienta zawsze daje terapeucie zrozumienie, co jest, gdzie i gdzie.
Nie lekceważ potęgi rozmowy, kiedy możesz ją po prostu wydobyć - to naprawdę ważny proces. Podam przykład – kobieta poszła na konsultację i opowiedziała o dwójce, o której nigdy nikomu nie mówiła (kłamała i przez wiele lat się wstydziła), a po sesji wyszła oświecona. Uwierz mi, nie jest tak trudno wyjaśnić, co cię boli, a wszystko inne to słowa, niuanse. To może potrwać sześć miesięcy, a doświadczonemu terapeucie godzinę.
A kiedy kręcisz swoją prośbę w głowie, twoje życie toczy się w dół!
- To przerażające, że odniesienie obrażeń będzie bolało. Jeśli nie czujesz bólu, nie oznacza to, że ciało w ogóle nie odczuwa bólu. Urazy pochłaniają ogromną ilość siły i energii - trzeba je powstrzymywać, serwisować (aby kontuzja nie wypłynęła na powierzchnię, eksplodowała i nie wpłynęła na Twoje życie). Tak więc, kiedy się boisz, życie nadal nigdzie się nie porusza, a energię poświęca się przynajmniej na utrzymywanie się na powierzchni.
-
Mam złe doświadczenia, znowu boję się znaleźć w takiej sytuacji. Możesz cierpieć przez całe życie, rozkoszując się swoim bólem, lub możesz spróbować podjąć ryzyko, wydostać się z tej puli bólu i znaleźć kogoś, kto ci pomoże. Pamiętaj - psycholog nie może cię zranić (prawdopodobieństwo zmniejsza się do 0,01%), w tym celu musi celowo uderzyć w to samo miejsce, aby ponownie zranić lub ostro ujawnić coś bolesnego.
Jak rozwija się PTSD w wieku dorosłym? Ludzie dostali się na wojnę, a przed nimi wybuchła mina. Od wizyty u psychologa nie powstaje nowa trauma, masz retraumę, więc spróbuj udać się do kilku psychologów z tym problemem, dopóki nie znajdziesz własnego. Im więcej masz do czynienia z retraumą, tym bardziej to wypracujesz.
Nie ma nic krytycznego - jesteś bardzo zadowolony ze swojego związku, swojej samotności. Tak, to niepokojące każdego dnia, zmęczony budzeniem się w złym nastroju przez 5 lat z rzędu, ale to nic krytycznego!
Zrozum - w wieku 60 lat bardzo ważne będzie zrozumienie, że zmarnowałeś 30 lat na próżno i nic się przez ten czas nie zmieniło.
-
Brak pieniędzy. Skąd będą pochodzić pieniądze, jeśli nie radzisz sobie ze swoją psychiką? Skąd psychika czerpie środki, by zarabiać więcej? Twoja psychika wydaje wszystkie zasoby, aby powstrzymać rany, nie pozwolić im się zawalić, przynajmniej jakoś istnieć. Jeśli nie zajmiesz się tym wszystkim, będzie to egzystencja przez całe życie. Metaforycznie to jak jazda zepsutym samochodem z nadzieją, że sam się naprawi. Jeśli dzisiaj musisz zainwestować 100 USD w naprawę samochodu, to za rok kwota wzrośnie do 500 USD. Innymi słowy, zawsze będziesz na minusie, zawsze będziesz winien coraz więcej i więcej, zamykając niektóre pożyczki i nie odkładając ich na przyszłość. Tak samo jest w sensie psychologicznym - albo idziemy na plus, albo na minus.
Podam przykład z własnego doświadczenia. Od końca zeszłego roku zaczęłam chodzić na terapię 3 razy w tygodniu, w wyniku czego moje życie zaczęło się zmieniać, pojawiły się wewnętrzne zasoby, które pozwoliły mi się dalej rozwijać, iść do przodu. Dorastałem w rodzinie, w której górna granica wynagrodzenia wynosiła 200 USD, tym wyższej moi rodzice po prostu nie widzieli. Nikt mi nie pomógł, sam wszystko osiągnąłem i tego Ci życzę! Ty, ty i tylko ty jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu, więc nie powinieneś niczego dla siebie żałować. Kiedy się uzdrowisz, wszystkie dziedziny życia zaczną się wznosić. Oczywiście nie oczekuj cudu po jednej konsultacji, mądrze inwestuj swoją energię, aby się rozwijać - prędzej czy później będziesz mieć 10 na 10.
Zalecana:
Co Powstrzymuje Cię Przed Zarabianiem
Nauczyciel w przedszkolu prywatnym musi mieć odpowiednie wykształcenie wyższe, federalne standardy edukacyjne, książeczkę medyczną, paszport zdrowia, zaświadczenie o niekaralności, odpowiedni wygląd, kochać dzieci i ich pracę, przestrzegać zasad ubioru, dobrze znosić odpowiedzialność za każde słowo i czyn oraz doświadczają znacznego stresu psychicznego.
Co Powstrzymuje Cię Przed Odebraniem życia Jako Prezentu?
Wiele osób postrzega życie jako obowiązek. Ten temat został już przeze mnie omówiony w artykule Życie – obowiązek czy prezent? Jak sprawić, by człowiek postrzegał swoje życie jako prezent? I narodziły się następujące ćwiczenie … Zapraszam klienta do wyobrażenia sobie życia jako dług oraz jako prezent , wtedy terapia odbywa się w zależności od obrazów sugerowanych przez psychikę klienta.
Co Powstrzymuje Cię Przed Zbliżeniem Się Do Twojego Snu
Skąd czasami biorą się piękne i pozornie niesamowite obrazy naszej szczęśliwej przyszłości, nadziei i wewnętrznego wsparcia w trudnych czasach? Czy to naprawdę samozadowolenie, czy przebłyski naszego prawdziwego potencjału i możliwości? W końcu nikomu nie jest tajemnicą, że wszelkie fantazje i marzenia nie przychodzą bez środków do ich realizacji.
Co Powstrzymuje Cię Przed Komplementowaniem Bliskich?
Kiedy dorastamy, przekazujemy światu to, czego nauczyliśmy się w dzieciństwie. Bardzo trudno jest powiedzieć komuś miłe, miłe słowa, jeśli nie słyszałeś ich w dzieciństwie. Nie czujesz się wart tych słów. A jeśli nie akceptujesz czegoś dla siebie, jak możesz przekazać to drugiemu?
Co Powstrzymuje Cię Przed Nabraniem Pewności Siebie?
Od razu powiem, że nie jestem najbardziej pewną siebie osobą, wręcz przeciwnie. Są chwile, kiedy nie jestem niczego pewien, kiedy boję się tego nie lubić, a nawet zrobić coś złego. Są chwile, kiedy wszystko wymyka się spod kontroli. Wiem, że czasami mi się to zdarza, a jednocześnie rozumiem, że nie da się być zawsze na szczycie.
