Dzień, W Którym Będziesz Szczęśliwy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jak długo czujesz się szczęśliwy? Może teraz czy wczoraj, tydzień temu?… Co robiłeś w tym momencie? Czy myślałeś w tym momencie, że jesteś szczęśliwy?

Kiedy zajmujesz się codziennymi czynnościami, nadążając za szalonym tempem życia, prawdopodobnie nie pytasz - czy jesteś w tej chwili szczęśliwy? Ktoś powie, że do pełni szczęścia potrzebne jest „mieszkanie”, „samochód”, „pieniądze”, najlepiej „dużo pieniędzy”, „ulubiona praca”, „schudnąć”, „powiększyć usta, albo lepszą klatkę piersiową”, "i rzeczywiście, kto jest teraz szczęśliwy - każdy ma problemy!". Każdego dnia robisz jakąś rutynę, idziesz do tej samej pracy, zmuszając się do zrobienia czegoś bez niezbędnej motywacji, obiecujesz sobie nagrodę - „Teraz skończę to do piątku i idę do baru, zrelaksuj się, napij się…”, „Teraz schudnę i będę popularny wśród mężczyzn”, „Teraz zrobię tę „niekochaną rzecz” (twoja wersja) i kupię sobie…. (tu znowu twoja wersja)”. I tak w kółko, od biznesu do biznesu, co nie przynosi przyjemności, a jedynie chwilowy stan szczęścia, w postaci „podejrzanej nagrody”. I ta sama satysfakcja lub upragniony wynik wydarzeń - niestety… nigdy nie nadchodzi!

Chirurg plastyczny M. Moltz, który przez wiele lat usuwał defekty w wyglądzie swoich pacjentów, ujawnił jeden prosty wzór – większość pacjentów wierzyła, że jeśli poprawią fizyczne wady twarzy lub ciała, natychmiast uzyskają to, co w ich opinia sprawi, że będą szczęśliwi. Że ich życie zmieni się natychmiast, sytuacja się poprawi. W rzeczywistości problem leży znacznie głębiej. Oprócz twarzy cielesnej i ciała, które daje nam natura, istnieje „twarz”, psychiczny i wewnętrzny stan komfortu. Zmieniając kształt uszu lub nosa, ale pozostawiając niezmieniony obraz siebie, możesz popaść w nowy kryzys osobowości – kryzys niedopasowania fizycznego i psychicznego komfortu własnego „ja”.

Istnieje kilka sposobów na utrzymanie wewnętrznego stanu szczęścia i komfortu. Po pierwsze, zanim coś zrobisz, zadaj sobie pytanie: czy naprawdę chcę to zrobić? Dlaczego to robię? Czy sprawi mi to przyjemność? Czy ten biznes jest wart „ceny”, którą trzeba będzie zapłacić, aby osiągnąć cel? Czy to jest mój cel/pragnienie, czy jest to narzucone przez kogoś? Aby przestać polegać na celach społeczeństwa, ważne jest zbudowanie własnego systemu celów, niezależnego od opinii większości lub narzuconego z zewnątrz. Pod warunkiem, że cel zostanie wybrany poprawnie i będzie determinacja, aby nie poddawać się przy pierwszych trudnościach, przy dużej koncentracji na swoich działaniach, po prostu nie będziesz miał czasu na unieszczęśliwienie.

Po drugie, w procesie osiągania celu / pragnienia, na drodze do niego, w pewnym momencie możesz przestać cieszyć się tym procesem. Skupiając się na celu, który znajduje się w przyszłości, możesz stracić możliwość bycia szczęśliwym „tu i teraz”. Staraj się cieszyć każdym krokiem na drodze do celu. Po trzecie, aby osiągnąć stan szczęścia, należy nauczyć się formować i utrzymywać w sobie nagrody, rozwijać umiejętność doświadczania radości bez względu na otaczające okoliczności. A przywiązując się do systemu „nagród” i „kary”, możesz uzależnić się od opinii i stereotypów innych ludzi. Ciągłe nadmierne „nagrody” w postaci pysznego jedzenia, alkoholu, narkotyków, ciągłe zakupy to utrata kontroli nad swoim życiem, strach przed wzięciem za nie odpowiedzialności. A to z kolei prowadzi do wewnętrznego konfliktu między pragnieniami a celami.

Aby nauczyć się być szczęśliwym, musisz cieszyć się i widzieć sens życia w samym życiu jako wartość. Możesz bez końca cierpieć i mówić, że „życie”, „społeczeństwo” lub „Twoja wersja” nie są sprawiedliwe w stosunku do Ciebie, ale możesz widzieć zadanie po swoich celach, które możesz osiągnąć SAMODZIELNIE.

Teraz wyobraź sobie, kiedy twoje życie będzie szczęśliwe? Jak będzie wyglądał ten dzień? Obudzisz się rano, czy będzie bliżej południa? Gdzie się obudzisz? W domu, czy latem na daczy, czy będzie to pokój hotelowy z widokiem na morze lub ocean? Kiedy wyobrażasz sobie, jak się budzisz, jak poczujesz swoje ciało? Co da Ci poczucie fizycznego komfortu i przyjemności? Jeśli otworzysz oczy, co zobaczysz wokół siebie? Jakie ściany, jaki sufit lub jakie niebo? Będziesz sam, czy poczujesz ciepły oddech kogoś obok siebie? Jak zaczniesz ten twój poranek, poranek szczęśliwego dnia twojego życia? Kiedy, o której godzinie decydujesz się wstać i jak to robisz? Jak zaczniesz swój szczęśliwy dzień? Opowiedz nam o domu, w którym możesz żyć szczęśliwie - śnij! Opowiedz nam o swoim śniadaniu… Jak idziesz do pracy - czy nie pracujesz? O czym będzie Twój dzień? Jak chciałbyś go zakończyć, z kim, w dużym towarzystwie, w bliskim gronie, obok ukochanej osoby – a może chciałbyś zakończyć dzień będąc sam na sam ze sobą? Być może poczujesz, że różne dni mogą być dla Ciebie szczęśliwe. Zawsze masz możliwość skomponowania kilku historii o dniu, w którym będziesz szczęśliwy!