2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Sport jeździecki sprawia, że wyglądasz w nowy sposób. Związali obok siebie dwa konie. Wydawałoby się, że to różnica. Ale w stadzie koni nie wszystko jest takie proste! Obowiązuje ścisły porządek! Każdy koń ma swój status.
Jest szef stada i ma dwóch zastępców, zastępcy też mają swoich zastępców i dalej na końcu listy Konie, które były przywiązane obok siebie, miały inny status, a jeden z nich, koń sportowy czystej krwi, stale odsunęła na bok większego, ale niestety nie rasowego konia. Nie pozwalając jej zbliżyć się do mnie. Byłem bardzo zainteresowany i zapytałem trenera, co to znaczy.
Trener wyjaśnił, że każdy koń ma bańkę przestrzeni osobistej i że inny koń może się do niej zbliżyć tylko na zaproszenie. Jeśli bańka przestrzeni osobistej zostanie naruszona bez zaproszenia, może to być przyczyną konfliktu, a zwierzę o wyższym statusie nigdy nie będzie tolerować w pobliżu zwierzęcia o niższym statusie.
Musiałem odwiązać super czystej krwi kucyka i związać go wystarczająco daleko od nierasowej klaczki. Koniaczka natychmiast się uspokoiła! Ale w naszym ludzkim społeczeństwie dzieje się to samo! W końcu mamy też bańkę przestrzeni osobistej i my też jesteśmy nieprzyjemni dla niektórych ludzi, po prostu nie demonstrujemy, to takie agresywne!
Wyobraź sobie swoją bańkę przestrzeni osobistej!
Czym on jest?
Jakiego on jest koloru?
Jak duże to jest?
Czy czujesz się komfortowo w tej bańce?
Jak postrzegasz świat poza bańką?
Teraz zrób listę osób, które irytują Cię bez powodu.
Wyobraź sobie, że oni też są w swoich bąbelkach osobistej przestrzeni.
Zobacz, jak Twoje bąbelki przestrzeni osobistej oddziałują na siebie.
Opisz tę interakcję lub narysuj!
Teraz spróbujmy dodać sobie niezbędne zasoby, na przykład:
elastyczność behawioralna;
mądrość;
zaufanie;
dobre samopoczucie;
sukces społeczny.
Pokolorujmy te zasoby:
elastyczność behawioralna - zielony;
mądrość-turkus;
zaufanie niebieski;
dobre samopoczucie żółty;
pomarańczowy sukces społeczny.
Wdychamy i kiedy wdychamy wypełniamy nasze ciało zielonym kolorem behawioralnej elastyczności, a wydychając wypełniamy naszą osobistą przestrzeń elastycznością behawioralną Powtórz ten cykl trzy razy.
Wdychamy i kiedy wdychamy wypełniamy nasze ciało turkusowym kolorem mądrości, a wydychając wypełniamy naszą bańkę przestrzeni osobistej mądrością Powtórz ten cykl trzy razy.
Wdychamy i kiedy wdychamy wypełniamy nasze ciało niebieskim kolorem pewności siebie, a wydychając z pewnością wypełniamy naszą osobistą przestrzeń. Powtarzaj ten cykl trzy razy.
Wdychamy i przy wdechu wypełniamy nasze ciało żółtym kolorem dobrostanu, a przy wydechu wypełniamy bąbelek przestrzeni osobistej dobrostanem Powtórz ten cykl trzy razy.
Wdychamy i wdychając wypełniamy nasze ciało pomarańczowym kolorem sukcesu społecznego, a wydychając wypełniamy naszą bańkę przestrzeni osobistej sukcesem społecznym Powtórz ten cykl trzy razy.
Jak się teraz czujesz?
Co zmieniło się w Twojej osobistej przestrzeni?
Co myślisz o ludziach, którzy cię teraz denerwują?
Mam nadzieję, że ten artykuł był dla Ciebie przydatny!
Miłej praktyki!
Zalecana:
Technika „Budowa Przestrzeni Wewnętrznej”
Technika jest powiązana z tematem I-koncepcja i pozwala na zdefiniowanie własnej przestrzeni na poziomie psychofizjologicznym, odkrywanie przyczyn codziennego dyskomfortu, identyfikowanie i harmonizowanie percepcji otaczających nas ludzi, co pozwoli czerpać więcej radości zarówno z komunikacji osobistej, jak i wystąpień publicznych.
Sześć Sekretów Osobistej Skuteczności. Część 1
Jeśli kobieta żyje tylko logiką i głową i nie wie, jak żyć z uczuciami i emocjami, to nigdy nie może być skuteczna. W dzisiejszym artykule chcę rozważyć 6 kluczowych sekretów skuteczności osobistej. Pierwszy sekret. Być skutecznym to być sobą.
O Osobistej Prawdzie
Co rozumiem przez wewnętrzną prawdę? Otwarty i kochający, naiwny i czysty głos dziecięcego „ja”, zagubionego w warstwach „dorosłości”. Jak bardzo byłam zdumiona, gdy zdałam sobie sprawę, że przez cały ten czas, kiedy rozważałam moją duchową dobroć i otwartość, moją miłość do każdego stworzenia, moją nadzieję na najlepsze i chęć obdarowania przyjaciela uśmiechem, przez cały ten czas NIE byłam niewystarczająca, zepsuty i niewystarczająco „realistyczny”, a otaczające mnie spo
Dobrze Być Kobietą! O Terapii Osobistej
Psychologowie też płaczą! Jesteśmy tymi samymi ludźmi, jak wszyscy inni, z jedną jedyną różnicą, że wiemy, jak nazywają się nasze Tarakashek :) Napisałem już kilka artykułów na temat terapii osobistej i krok po kroku przepracowałem moje „chore” tematy
Schemat Twojej Osobistej ścieżki życiowej
Schemat Twojej osobistej ścieżki życiowej Podczas kryzysu człowiek zwraca się do siebie. Kryzys ma zawsze 2 bieguny: negatywny i pozytywny. Zróbmy mapę kryzysów wiekowych, przez które przeszliście, która wyraźnie pokaże, co wydarzyło się po drodze:
