2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Schemat Twojej osobistej ścieżki życiowej
Podczas kryzysu człowiek zwraca się do siebie. Kryzys ma zawsze 2 bieguny: negatywny i pozytywny.
Zróbmy mapę kryzysów wiekowych, przez które przeszliście, która wyraźnie pokaże, co wydarzyło się po drodze:
Weź długopis i narysuj linię pokazaną poniżej na kartce papieru. Następnie umieść na nim punkt, w którym skończyłeś w wyniku przeżywania tego kryzysu: pośrodku, bliżej zera, bliżej bieguna ujemnego lub bieguna dodatniego. Nie masz dokładnych informacji, ale z opowieści twoich bliskich o twoim wczesnym dzieciństwie można wyciągnąć pewien wniosek.
Jak twoja mama traktowała cię jak dziecko, jak się tobą opiekowała? Czy była z tobą przez cały okres, czy ktoś inny się tobą opiekował? Czy byłeś spokojnym dzieckiem czy kapryśnym i chorowitym? Czy historie bliskich są przepełnione lekką radością lub nudną wagą?
Oto pierwsza linijka – postaw kropkę:
0-2 Dzieciństwo
Zaufaj światu + _0_ - Nieufność
Teraz narysuj drugą linię i swój punkt. Historie od krewnych, aby ci pomóc. Być może są moje wczesne wspomnienia. Jaki to był okres: zabawny i beztroski czy przytłaczająco ponury? Jak brzmi ten wiek: bliżej + lub -?
2-4 Wiek gry
Autonomia + _0_ - Wstyd
Narysuj kolejną linię i umieść kropkę, która charakteryzuje twoje doświadczenie trzeciego kryzysu.
Jak minął ten okres? Czy byłeś skarcony, bity, poniżany lub traktowany z troską i szacunkiem? Czy zabroniono ci krytykować i zawstydzać, czy też pozwolono ci w pełni rozwinąć duszę dziecka? Jakie dziecko pamiętasz: energiczny uciekinier, który rozwalił wszystko na swojej drodze, czy zmiażdżony cichy, smutny siedzący w kącie lub dociekliwy wszystkowiedzący, porządkujący zegar, aby zrozumieć, co tam tyka. Jakim dzieckiem byłeś? Odpowiedź pomoże ci znaleźć punkt na linii. Jeśli wspomnienia są ciepłe i wdzięczne, to twój punkt znajduje się w strefie dodatniej od 0 do +. A jeśli ze wspomnień stanie się zły i bolesny, wówczas punkt znajdzie swoje miejsce w strefie ujemnej od 0 do -.
4-6 Wiek przedszkolny
Inicjatywa + _0_ - Wina
Jak wyglądał dla ciebie czwarty kryzys?
Jak przeprowadzono badanie: jak opanowałeś umiejętność czytania, kaligrafii i czytania? Czy miałeś obowiązki w domu, czy beztrosko jeździłeś po podwórku?
Jakie wydarzenia i uczucia naznaczają ten wiek?
Czy łatwo lub smutno ci o tym pamiętać? Postaw swój punkt na linii:
6-12 Wiek gimnazjalny
Ciężka praca + _0_ - Kompleks niższości
Jak minęły twoje nastoletnie lata? Jakie były twoje relacje z rodzicami? Czy spędzałeś czas na nastoletnim spotkaniu lub spędzałeś wieczory samotnie w domu? Jaki rodzaj muzyki postradałeś zmysły? Kiedy po raz pierwszy się zakochałeś? Co Cię najbardziej zafascynowało?
Udało Ci się znaleźć odpowiedzi na pytania: Kim jestem? Czym jestem? To, co lubię? Co nie jest? Co i kto jest odpowiedni, a kto niszczy moje życie i przeznaczenie?
Jaka aureola otacza ten wiek jazdy?
Wspomnienia poprowadzą twoją rękę i położą kres twojej wczesnej młodości:
12-17 Młodzieńcze lata 17-22
Ego-Tożsamość + _0_ - Pomieszanie tożsamości
Często niedojrzali młodzi ludzie budują emocjonalnie współzależne relacje. Kiedy człowiek zależy od nastroju, poglądów i zachowania innej osoby. W tym destrukcyjnym związku nie ma odrębnych jednostek, tylko „my”. Jest to złożona relacja i ostatecznie prowadzi do bieguna izolacji.
Czy chodzi o ciebie, czy też znalazłeś siebie i zbudowałeś zdrową relację intymności i przywiązania z drugą osobą?
Postaw swój punkt na linii szóstego kryzysu:
22-34 Młodzież
Bliskość + _0_ - Izolacja
Czy kreatywnie realizujesz swój potencjał, tryskasz nowymi pomysłami, czy jesteś w szponach duszącej stagnacji?
Jaki jest twój punkt na linii:
34-60 Dojrzałość
generatywna + _0_ - Stagnacja
Jeśli żyjesz w tym wieku, odpowiedz: Czy jesteś dumny, czy wstydzisz się swojego życia? Twój punkt na linii:
60-75 Starszy wiek
Integracja Ego + _0_ - Rozpacz
Spójrz na wszystkie 8 linii jednocześnie. 0 do + to strefa dodatnia. Twoje punkty znajdują się w tej strefie lub spadają do strefy ujemnej (od 0 do -).
Zdarza się, że człowiek rozkoszuje się smutnymi wspomnieniami. Narysowałem schemat i zobaczyłem, że wszystkie punkty są na biegunie dodatnim. Rozkłada ręce i woła z rozczarowaniem: „A co z trudnym dzieciństwem?”
Albo wszystkie kryzysy spoczywają spokojnie w strefie pozytywnej. A od 4 do 6 - w skrajnie negatywnej pozycji.
Powstaje pytanie: jakie wydarzenia, osoby i uczucia zostały tam zabrane?
Jeśli w strefie negatywnej jest wiele punktów, czas zadbać o siebie. We współpracy z psychologiem-psychoterapeutą zrozum i ulepsz złożone strefy rozwoju.
Zrób taki sam harmonogram dla swojej rodziny, pomoże to wczuć się i wesprzeć bliskich.
Rozwój daje szansę na nadrobienie zaległości:
Jeśli skrzydła rosnącej Autonomii zostały podcięte z 2 do 4, to druga szansa na odnalezienie tożsamości pojawia się w okresie dojrzewania. W końcu 2 i 5 to kryzysy tożsamości.
Jeśli w kryzysie Młodości (od 22 do 34 lat) znajdziesz się na ujemnym biegunie Izolacji - możesz być sam i znaleźć się, jeśli nie udało Ci się osiągnąć wieku dojrzewania.
Ten schemat to początek pracy nad sobą. Dobra godzina.
Zalecana:
Odważne Kobiety I Mężczyźni Bez ścieżki
Kiedy kobiety decydują się kontrolować wszystko, to zgodnie z prawem biegunowości zaczynają wychowywać CHŁOPCÓW, a nie MĘŻCZYZN. Jednocześnie coraz mniej jest mężczyzn, którzy są w stanie spełnić swoje męskie zadanie – podążać własną ścieżką.
Małżeństwo Cywilne Nie Jest Małżeństwem! 7 Podstawowych Różnic W Strategii życiowej
Popularność tzw. „małżeństwa cywilnego” rośnie z roku na rok. Głosy zwolenników współżycia stają się coraz głośniejsze. Jednocześnie rośnie liczba dzieci z myślnikiem w rubryce „Ojciec” aktu urodzenia. Między konkubiną (małżeństwo cywilne) a oficjalnie zarejestrowanym małżeństwem, główną różnicą nie jest osławiona pieczątka w paszporcie, która podobno niczego nie rozwiązuje i niczego nie gwarantuje, ale strategia zachowania w związku.
Co Robić W Nowej Sytuacji życiowej?
Jak znaleźć właściwy cel dla siebie w obliczu nowego kryzysu finansowego? Ponownie proponuję odwołać się do doświadczenia niemieckiego psychologa Klausa Fopela. Faktem jest, że wszystkie nasze cele początkowo powstają w podświadomości, tj.
„Rozstanie To Mała śmierć!” Etapy życiowej Utraty Emocjonalnej
/ W tej chwili pracuję z kilkoma prośbami o doświadczenie zerwania miłości, straty. Chciałbym odpowiedzieć przydatnym materiałem psychologicznym./ Na początek proponuję przywołać hasło z piosenki Alli Pugaczowej „Trzy szczęśliwe dni”, fraza, która stała się epitetem w takich przypadkach - straty emocjonalne … Jak mogę przezwyciężyć ten ból?
"Nawigator, Instrumenty!" Emocje Jako Wskaźniki Naszej Obecnej Sytuacji życiowej
Wszyscy chcemy, aby w naszym życiu było jak najmniej negatywnych i jak najwięcej pozytywnych emocji. Wydaje się, że to jest szczęście. Trudno sprowadzić szczęście do prostej formuły matematycznej, gdzie w liczniku są emocje pozytywne, a w mianowniku emocje negatywne.
