2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Szczęście przychodzi i odchodzi. Zawsze martwiło mnie pytanie, ale jak przedłużyć poczucie szczęścia? Jak sprawić, by nie zależało od żadnych czynników zewnętrznych, ale było całkowicie przeze mnie kontrolowane i jak sprawić, by to zjawisko było stanem, w którym przebywasz przez większość swojego życia.
Stopniowo odnalazłam swoją definicję szczęścia, która w końcu mnie usatysfakcjonowała i przejęłam kontrolę nad swoim stanem szczęścia.
Szczęście to najwyższy stopień samozadowolenia w danej chwili
Większość ludzi przyjeżdża w przeszłość i przyszłość. Albo odtwarzają wydarzenia sprzed wielu lat, potem budują w swoich głowach przyszłość, na którą często składają się ich lęki i obawy. I są ludzie, którzy uczą się być w chwili tu i teraz, zdając sobie sprawę, że ich przyszłość zależy od tego momentu iw tym momencie mogą zmienić przeszłość. Możemy zmienić przeszłość z punktu tu i teraz, zmieniając nasz stosunek do tej przeszłości. Od momentu tu i teraz, naszymi myślami, uczuciami, intencjami, postawami kształtujemy wydarzenia naszej przyszłości.
Co oznacza najwyższy stopień samozadowolenia w danej chwili?
Oznacza to, że aby tak się nie stało, zacznij zadawać sobie pytania:
Czego teraz chcę?
Co chcę teraz czuć?
Jakie myśli wybieram teraz, aby przewijać przez moją głowę?
A co mogę teraz dla siebie zrobić w tych warunkach?
Co mogę teraz dla siebie zrobić, aby poczuć się lepiej?
Zadowolenie z siebie w chwili to robienie dla siebie tego, co jest możliwe w zaistniałych okolicznościach, czasem po prostu zmiana myśli, czasem kupienie sobie pysznej kawy, czasem wejście w stan wdzięczności za to, co masz teraz (zawsze jest coś podziękuj za życie, sobie lub komuś).
Zadowolenie się w chwili oznacza zaakceptowanie faktu, co jest teraz. Rozpoznanie faktu bez oceny jest dobre/złe. Brak sądów wartościujących pozostawia fakt bez emocji, a to, co się dzieje, staje się tylko faktem, nie obciążonym refleksją: byłoby lepiej, ale gdyby tak było. Kiedy coś się stało, popaść w rozumowanie, bezsensowne i nie pomagające nikomu w żaden sposób. A potem, w zależności od sytuacji, zadawaj sobie pytania, które są w stanie powrócić do chwili tu i teraz, czyli kierować biegiem wydarzeń w kierunku, który świadomie wybierasz, a nie tylko ulegać myślom i czynnikom zewnętrznym. Więc uczysz się zarządzać swoim stanem, a tym samym swoim szczęściem.
Zadowolenie się w tej chwili oznacza wyznaczenie kierunku dla swoich myśli.
Przykład:
Myśli: jestem gruby, jestem biedny, jestem nieszczęśliwy, a jak będę miał to i owo, to nie będę szczęśliwy. I co wtedy? Z reguły przygnębienie, druk i szczęście nie prowadzą donikąd. Możesz więc zadać sobie pytanie, a potem co? Czego tak naprawdę chcę?
Czy chcę być bogaty? Czy chcę być zdrowy? Czy chcę być teraz szczęśliwy?
Jeśli tak, to co mogę teraz dla siebie zrobić? Teraz.
Na przykład wypiszę w głowie to, co już mam w życiu: jest życie, oddycham, słyszę, widzę… i tak dalej. Wtedy podziękuję Ci za to, co mam. A potem zastanowię się, co mogę zrobić, aby dojść do tego, czego chcę: szczupłej sylwetki, dostatniego życia, znalezienia szczęśliwej rodziny, spokoju ducha, profesjonalnej realizacji itp.
Chwila tu i teraz określa poziom naszego szczęścia, bo wszystko, co się rodzi i ma swój początek w tej chwili.
Zalecana:
Potem Znowu Zaczynasz żyć
Słabość lub siła, aby uciec od tego, gdzie jest źle?! Gdzie, jak na bagnach, z których nie można się wydostać. Gdzie wszystko jest tak zarośnięte mchem, że nie ma już siły. Gdzie jest ta najcieńsza linia cierpliwości, przezwyciężenia której nie można już wrócić?
„Silent Men” Czyli Znowu O Dialogu W Parze
– A on nie chce o niczym dyskutować! (c) - prawie każdy z Was bierze udział w moich konsultacjach. Chcesz omówić jakąś ostrą i ważną sytuację, ale on wychodzi z rozmowy, milczy i chowa się za zwrotami „tu nie ma o czym dyskutować, przejechałem” i „więc o czym dyskutować, znowu wszystko zamienisz w skandal” .
Znowu Się Upiłem
Znowu się upiłem… Gdzie znajdę pomoc? Nie ma nadziei, sam nie dam rady… „Nie mogę tego dłużej znieść! Co ja robię źle? Może zakodować lub Katyuzhanka? "- mentalny wir wirował. Rozdziera gniew, urazę, użalanie się nad sobą. Krzyczę do męża z bezsilności i bólu, co to za "
Nie Można Tolerować, Lub Znowu O Granicach
Mąż stale zabiera twoją ulubioną myjkę i myje nią wszystko. Kolega bez pytania pije śmierdzącego Pickwicka z twojej porcelanowej filiżanki. Siostra od czasu do czasu zanurza się w twojej szafie i idzie na randkę w nowej spódnicy i zwraca ją w podejrzanych miejscach.
Szczęście To Szczęście Lub Wybór
Jeśli poprosisz osobę o złożenie życzenia, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zdecyduje się być szczęśliwy. Rzeczywiście, w tym małym słowie jest tak wiele aspektów, które są potrzebne do szczęścia. Być może każdy ma swoje, ale w większości przypadków jest to związane z czymś zewnętrznym, czy to z rodziną, pracą, zdrowiem, pieniędzmi i innym bogactwem materialnym.
